'I had no love for myself … now I have peace': former Ireland rugby player Ryan Caldwell's journey back from the brink.
"Diofal," meddai Ryan Caldwell pan fyddaf yn gofyn beth mae'r gair sydd wedi'i ddatŵio ar draws ei fysedd yn ei olygu. Mae'n edrych i fyny o'i ddwylo ar fore glawog...