SzĂŒksĂ©ged van elektrolitokra? SegĂt a tea lehƱteni? BiztonsĂĄgos sört inni? Ăgy maradj hidratĂĄlt a hĆhullĂĄm alatt.
A hidratĂĄltsĂĄg fenntartĂĄsa nagyon fontos. Az olyan meleg idĆben, amilyet egyre gyakrabban tapasztalunk vilĂĄgszerte, az izzadĂĄs lehet az egyetlen mĂłdja annak, hogy testĂŒnk lehƱljön. A szomjĂșsĂĄgĂ©rzet pedig nem mindig megbĂzhatĂł…