Year: <span>2026</span>

Silny kontra napakowany: zaskakująca prawda o budowaniu mięśni

Do niedawna powszechne rozumienie wzrostu mięśni koncentrowało się na procesie "uszkodzenia i naprawy". Zakładano, że ćwiczenia powodują drobne uszkodzenia włókien mięśniowych, skłaniając organizm do ich naprawy, co prowadzi do zwiększenia…

January 26, 2026

US foreign policy

Nawet elity w Davos w końcu to zauważyły, ale same przemówienia nie wystarczą, by przetrwać upadek starego porządku.

Kiedy dokładnie umarł porządek oparty na zasadach? Przemówienie Marka Carneya zeszłego tygodnia w Davos było pierwszym razem, kiedy zachodni przywódca otwarcie stwierdził to, co od pewnego czasu wisi nad polityką:…

January 26, 2026

Film

Bywało trochę strasznie": Zabawny i poruszający film o szalonych ostatnich dniach życia pewnego mężczyzny.

Kiedy André Ricciardi skończył 50 lat, jego najlepszy przyjaciel Lee wpadł na nietypowy pomysł: dlaczego by nie pójść razem na kolonoskopię? Obaj osiągnęli w USA wiek, w którym mężczyźni kwalifikują…

January 26, 2026

Europe

Europa stoi na rozdrożu. Ostrożni przywódcy UE mogliby się czegoś nauczyć od

W miarę jak mijamy pierwsze ćwierćwiecze, Europa zdaje się znajdować na rozdrożu. Od dziesięcioleci jej udział w światowej gospodarce maleje, a wpływy geopolityczne słabną. Nadchodzi moment, w którym względny upadek…

January 26, 2026

Minneapolis

Coraz częściej pojawiają się wezwania do administracji Trumpa o przeprowadzenie dokładnego śledztwa w sprawie zabójstwa Alexa Prettiego.

W niedzielę na administrację Donalda Trumpa wzrosła presja, aby w pełni wyjaśnić zabójstwo 37-letniego pielęgniarza Alexa Prettiego przez federalnych funkcjonariuszy imigracyjnych w Minneapolis dzień wcześniej. Wezwania do śledztwa płynęły z…

January 25, 2026

Ukraine

Aktualizacja sytuacji w wojnie na Ukrainie: Kijów i Moskwa przygotowują się do nowej rundy bezpośrednich rozmów, podczas gdy USA chwalą znaczący postęp.

Ukraina i Rosja zgodziły się na drugą turę bezpośrednich rozmów pokojowych pośredniczonych przez USA w przyszły weekend, po dwudniowym spotkaniu w Abu Zabi. Nastąpiło to pomimo skarg Ukrainy, że negocjacje…

January 25, 2026

Iran

Syn irańskiego prezydenta wezwał władze do przywrócenia dostępu do internetu po jego wyłączeniu podczas protestów.

Syn prezydenta Iranu wezwał do zniesienia ograniczeń w dostępie do internetu w kraju, argumentując, że nic nie zostanie rozwiązane przez opóźnianie momentu, w którym obrazy i filmy z brutalnie tłumionych…

January 25, 2026

Andy Burnham

Wybuchł spór po tym, jak Andy'emu Burnhamowi zakazano kandydowania w wyborach uzupełniających.

Krajowy Komitet Wykonawczy Partii Pracy (NEC) odrzucił wniosek Andy'ego Burnhama o możliwość kandydowania w wyborach uzupełniających w okręgu Gorton and Denton, wywołując natychmiastowy i zażarty wewnątrzpartyjny spór. W głosowaniu w…

January 25, 2026

Relationships

Czytelnicy pytają: Jak możemy wyrosnąć z niespełnionej miłości?

Jak możemy pogodzić się z faktem, że nasze intensywne uczucia do kogoś nie są odwzajemnione i jak przejść dalej po tym bólu? Prawdziwa miłość nie jest transakcją. Jeśli "kochamy" tylko…

January 25, 2026

China

Chiny zyskują przewagę: wybuchy Trumpa pchają sojuszników USA w stronę Pekinu.

Ten kod CSS definiuje niestandardową rodzinę czcionek o nazwie "Guardian Headline Full" z wieloma wagami i stylami czcionek. Zawiera wagi lekką, regularną, średnią i półgrubą, każdą w wersjach normalnej i…

January 25, 2026