双重清洁：我们真的需要在每次淋浴时洗两次吗？
快速淋浴的日子已经结束；用一点沐浴露快速起泡显然不再管用。双重清洁——曾经仅限于面部护肤和洗发程序——已经逐渐进入身体护理领域。但你应该买两倍的沐浴露吗？它更卫生吗？我们到底需要多干净？一如既往，TikTok——或者更确切地说，#ShowerTok——这一新趋势拥有大量粉丝。“双重清洁会改变你的生活，”自我护理倡导者Xara Beqele（@xarabeq）在一段获得近1万个赞的视频中说道。“我认为双重清洁是我加入淋浴程序中最有效的事情。我就是闻起来更好，感觉更干净。”同样，数字创作者Terree Ann（@terreetaughtme）称对身体进行双重清洁是“卫生必备”。“如果你只用保湿沐浴露洗身体，那就像用乳液洗身体一样，”她在一段被分享超过6000次的视频中说道。“如果你只是在不干净的皮肤上涂上有香味的沐浴露，那就像喷Febreze来掩盖气味，而不是真正去除它。”因此，最近研究发现Z世代比其他任何年龄群体淋浴时间都更长，也许并不令人意外——尽管他们是最担心气候危机的群体。在其他地方，身体护理品牌Naturium目前提供“双重清洁身体套装”，美容作家Valeza Bakolli在为英国零售商Boots撰文谈及这一过程时，称双重清洁是“身体护理程序中至关重要的第一步”。上周，《华尔街日报》发问，我们中的许多人是否实际上可能“淋浴方式全错了”。但驻伦敦的顾问皮肤科医生Jinah Yoo博士认为，对大多数人来说，洗身体两次“基本上没有必要”。“当你卸妆、去除防晒霜或其他产品时，双重清洁对脸部可能有意义，”她说。“但我们的皮肤不应该被完全剥夺油脂。皮肤屏障含有天然脂质，有助于保持水分并抵御外部刺激物。反复清洗，尤其是使用强力或起泡清洁剂，会去除过多这种保护层，使皮肤干燥、紧绷、发痒或受刺激。”查看全屏图片 双重泡沫……清洁两次可能会剥离皮肤的天然油脂。摄影：vm/Getty Images “我认为在淋浴时进行双重清洁会导致大量皮肤脱水，并可能损害皮肤屏障，尤其是在进入秋冬季节时，由于中央供暖和室外寒冷，皮肤往往更干燥，”驻东伦敦的面部护理师和皮肤专家Lauren Hughes说。“对于身体来说，每天用丝瓜络或海绵使用一次清洁剂就完全可以，”她说。“我也喜欢每周用去角质手套做一次磨砂。”话虽如此，如果你确实想双重清洁，Yoo也同意，“简单地使用同一种沐浴露两次几乎没有优势。”Bakolli将双重清洁淋浴的流行归功于K-beauty热潮，它紧随韩国美容的双重清洁面部之后——而且这个过程大体相同，先从油基清洁剂开始。其理论是，这有助于分解可能积聚的汗液、污垢或细菌，并去除防晒霜等产品。第二步通常涉及温和的水基沐浴露，其理念是去除任何残留的油性清洁剂并更深入清洁，尽管它也可以保湿、去角质或 simply 提供香味。“有些时候第二次清洁可能有用——例如，在剧烈运动、游泳、非常炎热的一天之后，或者当你涂了大量防水防晒霜或身体产品时，”Yoo说。“我会避免的是使用两种强力清洁剂，或将双重清洁与磨砂、去角质酸或抗菌洗剂结合使用。”但驻格拉斯哥的顾问皮肤科医生Girish Gupta博士坚称，这没有任何好处。他说，没有证据表明对身体——“或者说实话，对脸部”——进行双重清洁会更卫生，并且和我交谈过的其他专家一样，他怀疑它实际上可能弊大于利。你能做些什么来修复干燥皮肤，或治疗因过度清洁而发作的湿疹？“简单的事情，”Gupta说，“比如不要双重清洁，不要使用含香精的清洁剂，并根据皮肤干燥程度选择无香精的保湿霜或软膏。湿疹可能需要使用外用类固醇治疗。”但在每周四小时“全套淋浴”兴起之后——至少在网络上——一些人的日常身体护理程序变得更加复杂，也许并不令人意外。“身体护肤现在是一个重要类别，精华、维A类、去角质酸、面膜和针对性护理正变得越来越普遍，”Yoo同意。“社交媒体也鼓励多步骤程序，因为它们视觉上吸引人，并给人一种步骤越多效果越好的印象。”但她说，你的皮肤不需要感觉吱吱作响才算真正干净。“事实上，如果淋浴后感觉非常紧绷，你可能清洁得太用力了。”你对本文提出的问题有看法吗？如果你想提交不超过300字的回复，通过电子邮件发送，以便考虑在我们的读者来信栏目发表，请点击这里。常见问题 常见问题 双重清洁 你真的需要每次淋浴都洗两次吗 1 什么是双重清洁 它是分两步洗脸，先用油基清洁剂，再用水基清洁剂 2 我真的需要每次淋浴都洗两次脸吗 不。这是一种护肤方法，不是淋浴规则。许多人只需要在晚上，或只在涂防晒霜或化妆的日子使用 3 双重清洁意味着把整个身体洗两次吗 不。它主要针对脸部。你的身体不需要，除非你在去除厚重防晒霜或身体彩妆 4 第一次清洁的意义是什么 油基步骤会分解彩妆、防晒霜和多余油脂，而单用普通洗面奶通常无法完全去除这些 5 第二次清洁做什么 水基步骤会洗掉第一次清洁剂松脱的物质以及汗液和污垢，并让你的皮肤感觉干净...