France

'Emme pyydÀ ylellisyyttÀ': Pariisin esikaupungin koulumielenosoittajat tuntevat Ranskan valtion hylÀnneen heidÀt

Tavallisena koulupÀivÀnÀ 17-vuotias Mohammed herÀÀ kello 6 auttaakseen yksinhuoltajaÀitiÀÀn, joka työskentelee vartijana, huolehtimaan nuoremmista sisaruksistaan. Sen jÀlkeen hÀn matkustaa kahdella tungosta tÀynnÀ olevalla bussilla ja paikallisjunalla lukioonsa Sevranissa, Pariisin koillispuolella...
CIA

"Kuin pora menisi silmÀÀni": miksi Havannan oireyhtymÀn arvoitus ei suostu kuolemaan

@font-face { font-family: 'Guardian Headline Full'; src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Light.woff2) format("woff2"), url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Light.woff) format("woff"), url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-Light.ttf) format("truetype"); font-weight: 300; font-style: normal; } @font-face { font-family: 'Guardian Headline Full'; src: url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-LightItalic.woff2) format("woff2"), url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-LightItalic.woff) format("woff"), url(https://assets.guim.co.uk/static/frontend/fonts/guardian-headline/noalts-not-hinted/GHGuardianHeadline-LightItalic.ttf)...
Running

Asiantuntijan vinkit juoksun parantamiseen: aloita hitaasti, etsi ystÀvÀ juoksuseuraksi ja keskity voimaharjoitteluun venyttelyn sijaan.

"LisÀÀ alavartalon voimaharjoittelua joka viikko", sanoo Bailey. TĂ€stĂ€ tulee erityisen tĂ€rkeÀÀ ikÀÀntyessĂ€mme, sanoo Wilkinson, koska "lihasmassamme ja luuntiheytemme alkavat heikentyĂ€. MitĂ€ enemmĂ€n voimaharjoittelua teet, sitĂ€ pidempÀÀn yllĂ€pidĂ€t niitĂ€" – ja...