Мисля, че най-после открих какво ще ми помогне да преодолея социалномедийната зависимост: трендът "нещата, които научих". Например съвети, които обещават да "променят химията на мозъка ви", обикновено от някой, който очевидно не е невролог. Или "моите правила за хранене", споделени от млад влиятелен от поколение Алфа, който не осъзнава, че просто има метаболизъм на тийнейджър. Или "45 неща, които трябва да разберете" за дадено място от някой, който е прекарал там 45 минути. Това е безкраен поток от най-очевидни съвети: яжте интуитивно, обгрижвайте природата, бъдете състрадателни, останете любознателни, бъдете като деца, обаждайте се на приятели, оставете телефона си, пъхнете си главата в блендер.
Добре, не и последното – но точно така ме карат да се чувствам тези неща. Не знам как да го нарека – претоварване с експертност? Замърсяване със съвети? Бездънна яма на мъдростта, която тлее мозъка? – но уверени житейски съвети има навсякъде в интернет, от Substack (дом на уютни, начетени по-възрастни) до TikTok (неговата пълна противоположност). Не става въпрос само за моя алгоритъм или демография: мъже, млади хора, бременни и нови родители всички са залети със съвети, макар и пригодени към техните конкретни ситуации.
Трябва да възхищавам се на самочувствието, необходимо за да казваш на хората как да живеят. Аз едва ли мога да реша какво да похапна вечер (може би чипс?). Но също така това ме кара да носталгирам за ранния интернет, преди всичко да се превърне в властен, подреден в точки план за самоусъвършенстване – онова време, когато беше по-мек, изпълнен с котки-мемета и разнопосочни блогпостове за брачните проблеми на непознати.
Разбира се, никой не ме кара да консумирам това съдържание, да си изваждам очите за друг искрен риъл или ядосано да прескатам 1000 думи, които ми казват да "приоритизирам почивката". Но аз съм възприемчив, точно затова го има навсякъде: то ни кара да кликаме и консумираме. Безспорно е привлекателно да ти казват как да живееш, когато се бориш, падаш и си объркан (а не всеки ли е такъв?). За съжаление, единственото нещо, което научих от всичките кликвания, е, че отговорът на моята обърканост няма да дойде от създателите на съдържание.
О, о – не току-що дадох съвет от типа "нещата, които научих"? Ема Бедингтън е колумнист на „Гардиън“.
Често задавани въпроси
Разбира се, ето списък с често задавани въпроси, базирани на статията "Готови ли сте да напуснете социалните медии? Замърсяването със съвети може да е крайният тласък, от който се нуждаете" от Ема Бедингтън.
Общи въпроси с определения
В: Какво е замърсяване със съвети?
О: Това е overwhelming и често противоречив поток от съвети, лайфхакове и съдържание за самоусъвършенстване, намиращо се онлайн, особено в социалните медии, което може да те накара да се чувстваш стресиран и неадекватен, вместо да ти помогне.
В: Как замърсяването със съвети е свързано с напускането на социалните медии?
О: Постоянният натиск да оптимизираш живота си, в комбинация с вината от неследването на всички съвети, които виждаш, може да бъде основен източник на стрес. Разбирането на това може да бъде силен мотиватор да се изключиш завинаги.
В: Авторката твърди ли, че всички съвети са лоши?
О: Не. Статията твърди, че проблемът е в огромния обем и изпълнителния характер на съветите в социалните медии, а не в самите съвети. Те стават по-скоро показване на перфектен живот, отколкото искрена помощ.
Мотивации и ползи
В: Кои са основните ползи от напускането на социалните медии, споменати в статията?
О: Статията подчертава душевно спокойствие, намалена тревожност, свобода от сравняване и възвръщане на времето и вниманието ви далеч от шумния и изискващ онлайн свят.
В: Напускането на социалните медии ще реши ли всичките ми проблеми?
О: Не, и статията не твърди, че ще го направи. То се представя като начин за премахване на основен източник на стрес и замърсяване, позволявайки ви да се съсредоточите върху реалния си живот без постоянно цифрово вмешателство.
В: Имам чувството, че изпускам нещо, ако напусна. Как да се справя с това?
О: Това чувство, известно като FOMO (страх от пропускане), е често срещано. Статията предполага, че спокойствието и менталната яснота, които печелите, са достойна замяна за пропускането на вирусни тенденции или повърхностни актуализации.
Практически стъпки и Начини за действие
В: Искам да напусна, но съм нервен. Как трябва да започна?
О: Не е нужно да го правите рязко. Започнете, като изтриете приложенията от телефона си за уикенд. Или заглушете шумни акаунти и изключвайте известията, за да намалите замърсяването постепенно.
В: Какво да правя с цялото свободно време, което ще имам?
