Credo di aver finalmente trovato ciò che spezzerà la mia dipendenza dai social media: la tendenza delle "cose che ho imparato". Per esempio, i consigli che promettono di "cambiare la tua chimica cerebrale", generalmente da parte di qualcuno che chiaramente non è un neuroscienziato. O "le mie regole nutrizionali", condivise da un influencer della Gen Alpha dalla faccia fresca che non si rende conto di avere semplicemente il metabolismo di un adolescente. O "45 cose che devi capire" su un luogo, da parte di qualcuno che vi ha passato 45 minuti. È un flusso infinito dei consigli più ovvi: mangia in modo intuitivo, abbraccia la natura, pratica la compassione, rimani curioso, sii fanciullesco, contatta gli amici, posa il telefono, metti la testa in un frullatore.
Ok, non quest'ultimo—ma è così che questa roba mi fa sentire. Non so come chiamarla—sovraccarico di competenze? Inquinamento da consigli? Un pozzo senza fondo di deterioramento cerebrale da saggezza?—ma i consigli di vita dispensati con sicurezza sono ovunque online, da Substack (casa di anziani acculturati e accoglienti) a TikTok (il suo opposto polare). Non è solo il mio algoritmo o la mia demografia: uomini, giovani, donne incinte e neogenitori vengono tutti inondati di consigli, sebbene personalizzati per le loro situazioni specifiche.
Devo ammirare la sicurezza che ci vuole per dire alla gente come vivere. Io a malapena riesco a decidere cosa mangiare a cena (patatine, forse?). Ma mi rende anche nostalgico dei primi tempi di internet, prima che tutto diventasse un prepotente piano di auto-miglioramento in punti elenco—ai tempi in cui era più gentile, pieno di meme di gatti e lunghi post di blog sui problemi matrimoniali di sconosciuti.
Certo, nessuno mi obbliga a consumare questi contenuti, a rollare gli occhi di fronte a un altro reel sincero o a scorrere arrabbiato mille parole che mi dicono di "dare priorità al riposo". Ma ci casco sempre, ed è esattamente il motivo per cui è ovunque: ci fa continuare a cliccare e consumare. Non si può negare il fascino di sentirsi dire come vivere quando si è in difficoltà, fallendo e confusi (e non lo siamo tutti?). Sfortunatamente, l'unica cosa che ho imparato da tutti questi clic è che la risposta alla mia confusione non verrà dai creator di contenuti.
Oh oh—ho appena offerto un consiglio sulle "cose che ho imparato"? Emma Beddington è una columnist del Guardian.
Domande Frequenti
Ecco un elenco di FAQ basate sull'articolo "Pronto a lasciare i social media? L'inquinamento da consigli potrebbe essere la spinta finale di cui hai bisogno" di Emma Beddington
Domande Generali e di Definizione
D: Cos'è l'inquinamento da consigli?
R: È il flusso schiacciante e spesso contraddittorio di suggerimenti, trucchi per la vita e contenuti di auto-miglioramento trovati online, specialmente sui social media, che può farti sentire stressato e inadeguato invece che aiutato.
D: In che modo l'inquinamento da consigli è correlato all'abbandono dei social media?
R: La pressione costante per ottimizzare la tua vita, unita al senso di colpa per non seguire tutti i consigli che vedi, può essere una fonte maggiore di stress. Riconoscere questo può essere un potente motivatore per disconnettersi definitivamente.
D: L'autore sta dicendo che tutti i consigli sono cattivi?
R: No. L'articolo sostiene che il problema è il volume enorme e la natura performativa dei consigli sui social media, non i consigli in sé. Diventa più una questione di ostentare una vita perfetta che di aiutare genuinamente.
Motivazioni e Benefici
D: Quali sono i principali benefici dell'abbandono dei social media menzionati?
R: L'articolo evidenzia la pace mentale, l'ansia ridotta, la libertà dal paragone e il riappropriarsi del proprio tempo e attenzione lontano dal mondo online rumoroso ed esigente.
D: Abbandonare i social media risolverà tutti i miei problemi?
R: No, e l'articolo non sostiene che lo farà. Viene presentato come un modo per rimuovere una fonte maggiore di stress e inquinamento, permettendoti di concentrarti sulla tua vita reale senza costanti interferenze digitali.
D: Sento che mi sto perdendo qualcosa se abbandono. Come posso gestirlo?
R: Questa sensazione, nota come FOMO (Fear Of Missing Out), è comune. L'articolo suggerisce che la pace e la chiarezza mentale che guadagni sono un compromesso valido per perdere trend virali o aggiornamenti superficiali.
Passi Pratici e Come Fare
D: Voglio smettere ma sono nervoso. Come dovrei iniziare?
R: Non devi smettere di colpo. Inizia cancellando le app dal telefono per un weekend. Oppure silenzia account rumorosi e disattiva le notifiche per ridurre gradualmente l'inquinamento.
D: Cosa dovrei fare con tutto il tempo libero che avrò?
