Wyobraź sobie, że przebiegasz maraton w trzy godziny i 17 minut. To samo w sobie jest imponującym wyczynem. A teraz wyobraź sobie utrzymanie tego samego tempa przez kolejne dziewięć godzin. Dla większości z nas brzmi to niemal niewiarygodnie, jeśli nie kompletnie szalenie. Ale właśnie tego dokonała w tym miesiącu Caitriona Jennings, 45-letnia ultramaratonka z Donegal, bijąc kobiecy rekord świata w biegu na 100 mil.
Na wyścigu Tunnel Hill 100 Mile w stanie Illinois ukończyła dystans w 12 godzin, 37 minut i 4 sekundy – ze średnią 7 minut i 34 sekundy na milę. Co jeszcze bardziej niezwykłe, Jennings nigdy wcześniej nie przebiegła więcej niż 60 mil na raz. Po pobiciu rekordu wsiadła w nocny lot klasy ekonomicznej z Chicago, lądując w Dublinie o 5 rano, a następnie prosto z lotniska pojechała rowerem do biura. Pracuje dla firmy handlującej i leasingującej samoloty liniom lotniczym na całym świecie.
Niektórzy mogą uważać ultramaratończyków za nieco ekscentrycznych i pewnie mają rację. Być może jednak mają nam też coś do powiedzenia o życiu i o tym, jak żyć je w pełni.
Jennings nie postrzega siebie jako superkobietę. Przyznaje, że pomysł przebiegnięcia 100 mil wydawał się początkowo odrobinę szalony. Ale jako doświadczona biegaczka zastanawiała się – czemu nie przesunąć granic? Aby się przygotować, trenowała przed pracą i w przerwach obiadowych, a w każdy weekend przebiegała 48–64 mile.
„Najtrudniejsza część wyścigu nadeszła po 60 milach” – mówi – „bo nie byłam nawet bliska myślenia: «Dobra, został tylko jeden maraton». Ale moje ciało dobrze się trzymało – największym wyzwaniem był ten psychiczny trud”.
Jej trener, Terry McConnon, uważa, że Jennings ma niesamowitą wytrzymałość i wysoką tolerancję na ból. Było to widoczne, gdy ukończyła maraton olimpijski w 2012 roku w Londynie, mimo że biegła ze złamaniem zmęczeniowym w stopie.
Jennings postrzega walkę jako nieodzowną część procesu. „Musisz zaakceptować pewien ból, bo tak już jest, gdy biegniesz tak daleko i tak szybko. Jeśli nie jesteś nadczłowiekiem, będzie bolało. Zawsze miałam w sobie silną chęć, by radzić sobie dobrze i wygrywać, więc jestem gotowa znieść trochę cierpienia, aby to osiągnąć”.
Co ciekawe, Jennings nie jest jedyną ultramaratonką po czterdziestce, która pokazuje, że można pogodzić niezwykłe osiągnięcia ze zwykłym życiem. W październiku Sarah Webster, 46-letnia weterynarka z East Sussex, ustanowiła kobiecy rekord świata w biegu 24-godzinnym na mistrzostwach świata we Francji, pokonując zdumiewające 173,1 mili.
Jest też Jasmin Paris, która w zeszłym roku walczyła z halucynacjami i deprywacją snu, aby zostać pierwszą kobietą, która ukończyła maraton Barkleya. Ten wyczerpujący wyścig obejmuje pięć 20-milowych pętli z sumą przewyższeń ponad 12 000 stóp na pętlę, wszystko w limicie czasowym 60 godzin.
Paris trenowała codziennie od 5:00 do 7:45, zanim jej dwoje dzieci się obudziło, a ona zaczynała pracę. „To może brzmieć nieco jak cliché” – mówi – „ale wiele dowiadujesz się o sobie, kiedy odbierasz sobie wszystkie udogodnienia, które ułatwiają życie”.
Ten temat jest poruszany w nowym filmie Run Again, który towarzyszy piosenkarzowi Dave'owi Penowi podczas próby ukończenia 268-milowego wyścigu Spine Race wzdłuż szlaku Pennine Way. „Ludzie pytają, czy zwariowałem” – mówi w filmie. „Ale to nie szaleństwo – to życie. Chciałem zrobić coś, czego inni nie robią. Lubię ekstremum”.
Pod koniec filmu, którego brytyjska premiera odbyła się w czwartek w Londynie, Pen kończy wyścig w 145 godzin, 44 minuty i 45 sekund – ponad 62 godziny wolniej niż Jasmin Paris, gdy wygrała w 2019 roku.
Prosimy o uwagę: Nasze biuletyny mogą zawierać informacje o akcjach charytatywnych, reklamy online oraz treści sponsorowane przez zewnętrzne organizacje. Jeśli nie masz konta, założymy tymczasowe konto gościa na theguardian.com w celu dostarczenia biuletynu. Pełną rejestrację możesz ukończyć w dowolnym momencie. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak przetwarzamy Twoje dane, zapoznaj się z naszą Polityką Prywatności. Korzystamy z Google reCaptcha w celu zabezpieczenia strony internetowej, mają zastosowanie Polityka Prywatności i Warunki Korzystania z Usługi Google.
Po promocji newslettera
Nic dziwnego, że Pen – którego zespół Archive jest dobrze znany w całej Europie – wydaje się głęboko pozbawiony snu, kompletnie wyczerpany i zmarznięty do szpiku kości. Mimo to zapewnia nas, że wróci.
Z małego miasteczka w Nowej Zelandii na Mont Blanc: historyczna podróż ultramaratonki Ruth Croft
Czytaj więcej
Adharanand Finn ujął istotę, opisując ultramaratony jako odbicie samego życia z jego wzlotami i upadkami, wyzwaniami i powrotami. W swojej wnikliwej książce The Rise of the Ultrarunners Finn wskazuje na tatuaż na nodze hiszpańskiej sportsmenki Azary García de los Salmones jako na symbol tego, co napędza tych zawodników. Brzmi on: „Diabeł szepnął mi do ucha: «Nie jesteś dość silny, by przetrwać burzę». Ja szepnęłam w odpowiedzi: «Ja jestem burzą»”.
Finn zastanawia się: „Czy to jest urok ultramaratonów? By popchnąć siebie do punktu, w którym stawiamy czoła naszym wewnętrznym demonom, otchłaniom trudu, tylko po to, by wznieść się ponad nie i je pokonać?”.
Kiedy podzieliłem się tym pomysłem z Jennings, roześmiała się i nazwała to ciekawą teorią. Ale dla niej istnieje jeszcze inny wymiar. „Jako ludzie nie jesteśmy stworzeni do tego, by cały dzień być przyklejeni do ekranów. Tęsknimy za tym, by być w naturze i uciszyć hałas w naszych umysłach. I tak, jest ogromne poczucie spełnienia w podejmowaniu osobistego wyzwania. To jak bezpieczny, zdrowy nałóg”.
Jedną z rzeczy, która ją zaskakuje, jest reakcja innych. „Chciałabym, żeby więcej kobiet zobaczyło, co robię, i zrozumiało, że to nie jest tak trudne, jak się wydaje. Często słyszę, jak ludzie mówią: «Och, chciałabym to zrobić, ale nie mogę». To wciąż mnie frustruje, bo jeśli naprawdę czegoś chcesz i jesteś gotowa włożyć w to wysiłek, możesz to zrobić”.
Sama Jennings jest doskonałym przykładem tej właśnie wiary.
Często zadawane pytania
Oczywiście Oto lista FAQ dotyczących prelekcji TED „Bardzo bezpieczny i zdrowy narkotyk. Czego ultramaratończycy uczą nas o życiu” Seana Ingle'a, zaprojektowana tak, aby była przejrzysta i konwersacyjna.
Ogólne / Pytania dla początkujących
1. O czym jest zasadniczo ta prelekcja?
Bada świat ultramaratonów (biegów dłuższych niż maraton) i to, w jaki sposób nastawienie oraz doświadczenia tych ekstremalnych sportowców mogą nauczyć nas cennych lekcji o odporności, celu i szczęściu w naszym codziennym życiu.
2. Czym jest „bardzo bezpieczny i zdrowy narkotyk” wspomniany w tytule?
Narkotyk jest metaforą potężnego, pozytywnego uczucia – mieszanki euforii, spełnienia i przepływu – które ultramaratończycy często doświadczają. To nie jest substancja dosłowna, ale naturalny haj wynikający z pchania umysłu i ciała do ich granic.
3. Nie jestem biegaczem. Czy ta prelekcja jest nadal dla mnie istotna?
Absolutnie tak. Prelekcja używa biegania jako pojazdu do omówienia uniwersalnych tematów, takich jak pokonywanie wyzwań, znajdowanie sensu w walce oraz strategie mentalne, których wszyscy możemy użyć, aby przetrwać trudne czasy, czy to w pracy, w relacjach, czy w celach osobistych.
4. Kim jest Sean Ingle?
Sean Ingle jest głównym dziennikarzem sportowym w gazecie The Guardian. Obszernie relacjonował sporty wytrzymałościowe i ma głębokie zrozumienie psychologii stojącej za sportowcami, którzy przesuwają ludzkie granice.
Korzyści i życiowe lekcje
5. Jaka jest główna lekcja, jaką możemy się nauczyć od ultramaratończyków?
Główną lekcją jest to, że poprzez dobrowolne stawianie czoła ogromnemu fizycznemu i psychicznemu dyskomfortowi i przechodzenie przez niego, możemy zbudować niesamowitą odporność i znaleźć głębsze poczucie celu i radości, które ma zastosowanie we wszystkich obszarach życia.
6. Jakie konkretne korzyści mentalne są omówione?
Prelekcja podkreśla korzyści, takie jak zwiększona twardość mentalna, lepsza zdolność radzenia sobie ze stresem, silniejsze poczucie własnej skuteczności oraz doświadczanie stanu przepływu, w którym jesteś w pełni zanurzony i skupiony.
7. Jak to się ma do szczęścia?
Sugeruje, że prawdziwe, trwałe szczęście często pochodzi nie z unikania trudności, ale z angażowania się w znaczące wyzwania i wychodzenia na drugą stronę z poczuciem spełnienia i wzrostu.
Powszechne problemy i nastawienie
8. Czy ci biegacze nie cierpią przez cały czas?
Chociaż niewątpliwie cierpienie istnieje, prelekcja wyjaśnia, że ultramaratończycy uczą się nim zarządzać. Rozkładają ogromne zadania na małe
