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准备好开启你精彩的人生第二幕了吗?以下是受成功大器晚成者启发的11个重启人生的秘诀。

许多人都困在自己不喜欢的工作中,而中年时期往往是重新思考余生规划的关键节点——尤其当财务状况迫使我们必须工作到更年长的年纪。那么,如何才能做出改变、追随梦想,最终实现心中所愿?大器晚成者们分享了他们开启精彩第二人生的秘诀。 **对自己坦诚** 第一步是接纳自己真正渴望达成的目标。56岁的菲奥娜·莱奇来自大雅茅斯,她坦言:"我在伦敦南部长大,那里可不是能出小说家的地方。"她曾梦想成为编剧,直到48岁那年将剧本改编成首部小说《死在威尼斯》。2017年该书被有声书平台Audible收录,如今她已为哈珀柯林斯出版社出版了第十部康沃尔式温馨悬疑小说。她表示,要实现梦想,首先必须"对自己承认这就是你想做的事"。 **守口如瓶** 77岁的诺拉·布利斯住在西澳大利亚州约克镇,她在古稀之年以单口喜剧演员身份获得成功,曾为500名观众表演。2025年,她赢得了所在州的"新生代"喜剧比赛冠军。布利斯说:"我自称职业演员是因为收过报酬,但这钱连只跳蚤都养不活。"她真正拥有的是"一群二三十岁男孩组成的庞大粉丝团。他们会跑过来说:'您太有趣了,就像我那个淘气的姨妈。'" 这位曾从事酒店业的布利斯强调,秘诀在于对计划守口如瓶:"别告诉任何人你要做什么,因为他们会试图告诉你做不到。不要与任何人分享。只管去做。别说'你觉得这主意好吗'或'我想学木工'……不,什么都别说。"这样就能阻止别人劝你放弃。 **追随梦想** "心怀恐惧也要去做,"布利斯说,"最坏能怎样?发现不喜欢就停下?但至少你不会临终时想'我本可以做到'。" "就算失败,别人根本不会注意到,"来自挪威奥兰的利斯贝思·德雷尔说。她真正称得上大器晚成——60多岁成为花农兼花艺师。她表示,年岁带来的优势之一是"明白一切终将汇入生命之河,而河流永不停歇"——无论流向何方。 73岁的史蒂文·泰勒职业生涯丰富多彩,但最自豪的是最近完成的博士学位——这是他20多岁就立志实现的目标,却被生活所耽搁。"我坚信神经可塑性——随着年龄增长持续发展认知能力。这对我确实有效。" **志存高远** 如果不清楚第二人生该做什么,布利斯建议寻找擅长或感兴趣的事,思考如何将其发展。她50多岁时报名写作课后首次尝试喜剧。一旦确定方向就要大胆行动:"如果你想学编织,就织件大东西——别只织双小鞋。" "必须找到让你充满热情的事,"莱奇赞同道,"如果业余喜欢在花园闲逛,或许可以学园艺设计或栽培课程。"然后思考如何将其转化为职业:"怎样才能摆脱无聊工作,找到更有成就感的事?" **无怨无悔** "我毫无遗憾,"住在沃尔索尔的莎希·阿加瓦尔说。她成功创办了香料厨房生意,七十多岁时开始调配自有香料并装罐销售——这与她之前和丈夫经营店铺售卖他人产品截然不同。"我渴望自己做点事,"阿加瓦尔说,"就算早开始也不会取得更大成就。人们说我75岁还工作太疯狂,但我享受所做的一切。" "即使那些本不该做的事,我也不后悔,因为它们造就了今天的我,"布利斯说,"都是人生织锦的一部分。有些地方或许粗糙,或沾着粥渍,但这就是完整的我。" **善用人生阅历** 莱奇表示,想成为作家的话,经验越丰富越好。"就像不费吹灰之力做了研究。你对世界、人性及反应方式了解更多,这只会带来助益。" 泰勒60多岁重返大学时,是全校最年长的学生。但"唯一真实感受是丰富经验让我与众不同,可以随时调用参考"。他还感到"求知欲极强,因为40年来精神上一直处于饥渴状态"。 年龄还赋予你对某些话题的发言权,布利斯将其用作素材。"我尽量避开更年期话题,因为那是人们的预期,但我会拿约会软件开玩笑,比如'干柴烈火''怨偶速配''疯狂配对'。因为年纪大,我还能说些相当粗鲁的话。" **不必焦虑** 莱奇说,某些阶段你可能因责任被迫搁置梦想,但这不意味着永远如此。"2003年生子后我完全停笔。有小孩时根本没时间静坐思考。后来我重返职场做兼职——当过清洁工,在隐形眼镜厂工作——都是能配合学校作息的工作。直到孩子10岁左右,我才真正恢复规律写作,"这最终让梦想成真。 **勇往直前** "我曾以为写作永远只是爱好,"莱奇说,但积极心态助她坚持。"如果擅长某事,要对自己承认,并持续推进。但除此之外,还需要在恰当时机将作品呈现给合适之人的运气。你只需持续努力,留意机会并抓住它们——即使看似希望渺茫。" **化繁为简** "有时简单想法能成就非凡事业,"阿加瓦尔说。受印度传统启发,儿子建议她销售自制香料混合配方。"我说:'谁会买我的香料?超市里应有尽有,别人为什么要买?'"阿加瓦尔在节礼日通过eBay接到首单。如今她的产品已进入英国600家店铺。"可以尝试你的想法,从小做起,然后逐步壮大。不尝试就永远不知道结果。" 德雷尔补充道:"有些人害怕创业。我一生中大量从事自由职业,找到市场和客户是世上最有趣的事。" **忘记年龄** "我从不把年龄当回事,"泰勒说,"我的生活方式和35岁时没有太大区别。"这对他研究地下俱乐部课题很有帮助——"靠几杯浓缩马提尼"跳舞到凌晨4点半。他还著有《激进变老》一书,将其描述为"以更具建设性的方式接近、处理并体验晚年生活的指南"。 泰勒继续指出,理想化的退休时代已经终结:"悠闲度日、做果酱、乘游轮对人们来说越来越不现实。如果能达到财务稳定,后半生未必是为了赚更多钱或换更大房子。"相反,你可以利用这种稳定找到更愉快或更轻松的方式来支付账单。...
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超级人瑞向科学家揭示健康长寿的秘诀。

90岁的演员琼·柯林斯夫人曾说"年龄只是个数字",或许她是对的。一项针对超级人瑞的开创性研究表明,即便年事极高,也未必意味着大脑衰退或疾病缠身。 西班牙医生对玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉进行了全面检测。这位去年以117岁高龄离世的老人曾是全球最长寿者。研究发现,虽然她的身体呈现明显衰老特征,但多项生物指标使其免受晚年常见疾病困扰。 巴塞罗那约瑟普·卡雷拉斯白血病研究所的马内尔·埃斯特列尔博士解释:"通常年龄增长会伴随健康恶化,但她是个例外。我们首次实现将衰老与疾病分离。"布兰亚斯生前同意参与研究以揭示长寿奥秘。她1907年生于旧金山,1915年移居加泰罗尼亚,经历两次世界大战、西班牙内战和新冠疫情,113岁时曾感染新冠但康复。 研究团队分析了她离世前一年采集的血液、唾液、尿液和粪便样本,构建详细生物图谱,检测内容包括基因结构、基因活性、血液蛋白、代谢产物及肠道菌群多样性。 关键发现包括:染色体端粒极短(细胞衰老标志),免疫系统存在衰老炎症迹象,携带白血病相关基因突变。但布兰亚斯展现出惊人韧性——极短端粒可能通过限制细胞分裂抑制癌症;基因变异保护心脑免受疾病侵袭;低炎症水平降低癌症糖尿病风险;高效胆固醇脂肪代谢。埃斯特列尔强调:"这些正是影响老年人健康的关键因素。" 表观遗传时钟检测显示,她的生物年龄比实际年龄年轻10-15岁,肠道微生物群也呈现年轻化特征,富含双歧杆菌。 除遗传优势外,她保持健康体重、常食酸奶、远离烟酒、社交活跃等因素同样重要。埃斯特列尔希望该研究能助力开发抗衰老疗法:"或许药物能模拟优良基因效果。玛丽亚的基因天赋无法复制,但科学能探索其作用机制。" 伯明翰大学乔昂·佩德罗·德马加良斯教授补充:"研究超长寿个体可揭示优雅老化的路径。锁定健康长寿相关基因,有望破解衰老机制,为延长全民健康寿命提供靶点。" 常见问题解答以下是关于超长寿老人健康秘诀的常见问题解答 超长寿老人的长寿秘诀 问1:什么是超级人瑞? 答:指年龄达到或超过110岁的老人。 问2:他们有哪些普遍秘诀? 答:虽存在个体差异,但普遍包括积极心态、社区归属感、以素食为主的简朴饮食、日常活动锻炼、远离烟酒。 问3:长寿主要靠基因吗? 答:基因对极端长寿有重要影响,但长寿者们普遍强调生活方式和心态才是保持长期健康的关键。 问4:他们遵循特殊饮食法吗? 答:通常没有。多数坚持食用自种食材烹制的家常菜,讲究适量饮食,极少接触加工食品。 问5:他们如何进行锻炼? 答:较少进行健身房式锻炼,更多通过日常家务、园艺劳作、步行出行等自然活动保持身体活跃。 问6:社交生活有多重要? 答:至关重要。与亲友社区的紧密联系被一致认为是维系身心健康的核心要素。 问7:他们排斥医疗吗? 答:并非如此。多数在需要时会接受现代医疗干预,其健康生活方式本身减少了慢性病发生几率。 问8:如何从现在开始延年益寿? 答:注重可持续改变:增加蔬菜摄入、每日散步、保证睡眠、经营人际关系、通过兴趣爱好缓解压力。 问9:最重要的启示是什么? 答:健康长寿没有单一捷径,而是良好习惯、积极心态、社会联结共同作用的结果。
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超级人瑞向科学家揭示健康长寿的秘诀。

90岁女演员琼·柯林斯夫人曾说"年龄只是个数字",这句话或许确有道理。一项针对超级人瑞的开创性研究表明,人类完全有可能在活到极高年龄时仍保持大脑功能健全,且不被常见疾病困扰。 西班牙医生曾对玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉进行过全面检测。这位去年以117岁高龄离世的老人曾是全球最长寿者。医生发现,虽然她的身体呈现明显衰老特征,但多项生物指标使其免受晚年常见疾病侵袭。 巴塞罗那何塞·卡雷拉斯白血病研究所的曼埃尔·埃斯特列尔博士解释:"通常年龄越大疾病越多,但她是个例外。我们首次实现了将衰老与疾病分离研究。" 布兰亚斯生前同意参与研究以帮助人类理解长寿奥秘。她1907年生于旧金山,1915年移居加泰罗尼亚,历经两次世界大战、西班牙内战和新冠疫情,113岁时曾感染新冠后康复。 研究团队分析了她去世前一年采集的血液、唾液、尿液和粪便样本,从基因表达、蛋白质组学等维度进行解析。尽管其染色体端粒极度缩短显示细胞衰老,免疫系统也存在炎症迹象,但基因变异有效保护了心脑健康,低炎症水平降低了癌症风险,胆固醇代谢功能尤其突出。 表观遗传时钟检测显示,她的生理年龄比实际年龄年轻10-15岁,肠道菌群中双歧杆菌含量也显著高于同龄人。除遗传优势外,她终生保持健康体重,常食酸奶,远离烟酒,且拥有活跃的社交生活。 埃斯特列尔博士指出:"这些发现有助于研发促进健康老龄化的新方法。虽然我们无法选择遗传基因,但或可通过药物模拟优良基因效应。"伯明翰大学教授补充道:"解析超长寿个体的生物学机制,能为延缓衰老提供重要线索。" 常见问题解答以下是关于超级人瑞揭示健康长寿秘诀的常见问题解答 常见问题 问1:超级人瑞的确切定义是什么? 答:指年龄达到或超过110岁的老人。 问2:他们最常分享的长寿秘诀有哪些? 答:虽存在个体差异,但普遍包括积极心态、社群归属感、摄入天然食物的简朴饮食、日常体力活动以及远离烟酒。 问3:长寿主要取决于基因吗? 答:基因对实现极端长寿有重要影响,但秘诀往往在于通过生活方式选择最大化基因潜力并预防疾病。 问4:他们是否遵循特殊饮食法或食用超级食物? 答:多数不追逐流行饮食,通常适量摄入家常菜肴,以蔬菜豆类和全谷物为主,很少食用加工食品。 问5:他们进行哪些体育锻炼? 答:大多不去健身房,而是通过散步、园艺、家务等将运动融入日常生活。 问6:心理态度有多重要? 答:至关重要,多数具备显著韧性、积极心态、低压力水平以及对生活的强烈目标感。 问7:社交关系的作用如何? 答:与亲友社区的紧密联系几乎是普遍因素,既能提供情感支持,也能保持与世界的联结。 问8:他们中有人吸烟饮酒吗? 答:绝大多数不吸烟,部分文化背景者适度饮酒,但鲜有酗酒现象。 问9:遵循这些秘诀能保证活到110岁吗? 答:不能,长寿无绝对保证,但践行这些习惯能通过降低慢性病风险显著提升健康寿命。 问10:这些建议的核心启示是什么?
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关于普京和习近平宣称的长寿观点中,有关无脑身体和猪器官的说法在科学上站得住脚吗?

或许正是北京阅兵式上展示的壮观军事装备阵列,让习近平与普京本周观礼时谈及了人类寿命议题。两位领导人的对话轻松而非严肃,但相较于41岁的朝鲜领导人金正恩,72岁的他们或许更敏锐地感受到暮年将至。 通过翻译,习近平对普京表示"现在70岁还算年轻人"。普京回应称,通过多次器官移植,人类或许能"无限期延缓衰老"。习近平补充道:"这个世纪人类可能活到150岁。" 这虽是闲谈,但器官移植技术真的发展到能为健康人延寿——而非仅拯救绝症患者——的程度了吗? 对特定病症患者而言,移植的益处显而易见。"当患者面临终末期肾衰竭、肝衰竭或心脏病时,移植通常能延长数年寿命,"伦敦大学学院肾脏移植教授雷扎·莫塔勒布扎德指出,"这绝对是救命手段。"目前可移植的器官和组织包括心脏、肺、肾脏、胰腺、肝脏、小肠、皮肤、骨骼、心脏瓣膜和角膜,且清单仍在持续扩展。今年初,英国一位女性通过移植姐姐的子宫成功诞下婴儿。 全球范围内,器官移植需求远超过供给。英国急需器官移植的患者数量已达历史峰值。由于器官稀缺,可用的器官会优先分配给最可能受益的群体——通常是罹患绝症的年轻患者。 但若器官供应充足呢?为老年人移植以维持健康是否合理?莫塔勒布扎德持怀疑态度:"器官移植是大型手术,患者需要足够强健的生理状态才能承受。"他还指出移植术后的三大主要死因:"癌症、感染和心血管疾病。许多抗排异疗法会产生加剧这些风险的副作用。"换言之,多次接受移植手术并服用强效抗排异药物——这些药物会增加患癌、心脏病和严重感染风险——反而可能缩短而非延长寿命。 为解决器官短缺问题,科学界正全力探索。其中一种方案是使用猪器官(异种移植)。这仍处于试验阶段,但纽约医生已将猪肾脏和肺移植给脑死亡患者以观察功能。过去一年中,两名活体患者接受了经基因编辑的猪肾脏移植。这些编辑去除了猪的有害基因,灭活了猪基因组中可能引发感染的休眠病毒,并添加了人类基因以提升兼容性。 提供这些器官的是由哈佛遗传学家乔治·丘奇联合创立的生物技术公司eGenesis。丘奇表示两名患者目前"健康且快乐",不再需要肾透析。该公司已获FDA批准开展涉及33名患者的临床试验。"若这33例效果与前两例相当,将扩大至更广泛人群,"丘奇说,"所需猪的数量仅占每年培根和猪排用猪的极小部分。" 目前eGenesis专注于肾、肝和心脏移植,但丘奇设想最终能提供所有人际间可移植的器官组织。用猪培育器官必将面临争议,但更激进且伦理更复杂的方案已在酝酿中。今年早些时候,研究人员提出干细胞生物学和人造子宫技术的进步或使科学家能培育备用人体。该过程复杂:需用患者细胞创建胚胎,禁用大脑发育所需基因,并在人造子宫中培育,最终形成无脑人体,专为基因提供者供应器官。 "这存在令人不适的因素,"斯坦福大学博士后研究员卡尔斯滕·查尔斯沃斯指出,"对多数人而言,移植手臂、肝脏或肾脏尚可接受。但若面对一具唯独缺少大脑的完整人体,其类人特征会引发不安。" 乔治·丘奇对另一途径更乐观:通过体内或体外基因编辑,使肝脏等器官能抵抗感染并释放抗衰老化合物(例如有助于维持健康的蛋白质)。"这相当于将器官转化为抗衰老疗法,"他解释道。若在体内实现,则无需大型手术、风险性抗排异药物,也避免了培育无脑人体的伦理困境。 本世纪出生者能否活到150岁?"或许正在阅读这篇文章的某位读者,将成为最后一批无法选择活到150岁的人,"丘奇坦言,"成为擦肩而过的那代人将是一种遗憾——而我预感自己可能正是其中一员。" 常见问题解答以下针对普京、习近平等领导人提出的关于无脑躯体与猪器官延长寿命主张的科学性常见问题解答 基础篇 问:关于无脑躯体和猪器官的宣称具体指什么? 答:这些宣称暗示科学家正在培育无脑人体作为器官移植供体,或认为猪器官能轻易移植给人类以实现延寿。这些常被表述为达成极端长寿的近未来现实方案。 问:培育无脑人类躯体获取器官是否具备科学可行性? 答:否,目前这并非科学可能,被视为科幻概念。躯体无法在没有大脑的情况下发育或存活,因为大脑控制着心跳、呼吸和激素调节等关键功能。其伦理与生物壁垒极为巨大。 问:猪器官能否用于人类移植? 答:可以,但属于新兴且高度实验性的异种移植领域。少数患者接受过基因编辑猪心脏移植,但这些均属最后手段的实验性治疗。若未经重大基因改造,人体免疫系统会排斥此类器官,且长期成功率尚未得到验证。 问:普京与习近平的言论是否基于真实科学? 答:他们引用了真实科学研究领域,但极度简化并夸大了当前技术能力。现阶段的科学证据并不支持"即取即用的器官农场"或"简单药丸实现极端长寿"这类设想。 进阶篇 问:异种移植面临的最大科学障碍是什么? 答:核心障碍在于防止超急性排斥反应——即人类免疫系统会立即攻击非人源器官。科学家正运用CRISPR基因编辑技术修饰猪基因使其器官更接近人类特性,但排斥风险、动物病毒传播以及器官长期功能性仍是未解决的重大挑战。 问:若排除这些设想,长寿科学的真正焦点是什么? 答:真实的长寿研究专注于理解衰老过程本身,包括细胞衰老、端粒缩短、DNA损伤及代谢健康等领域。其目标是研发延缓衰老、减少年龄相关疾病的干预措施,而非追求无脑克隆体器官置换等科幻概念。 问:这些宣称是否属于宣传策略或转移视线之举? 答: