超级人瑞向科学家揭示健康长寿的秘诀。
90岁的演员琼·柯林斯夫人曾说"年龄只是个数字"，或许她是对的。一项针对超级人瑞的开创性研究表明，即便年事极高，也未必意味着大脑衰退或疾病缠身。 西班牙医生对玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉进行了全面检测。这位去年以117岁高龄离世的老人曾是全球最长寿者。研究发现，虽然她的身体呈现明显衰老特征，但多项生物指标使其免受晚年常见疾病困扰。 巴塞罗那约瑟普·卡雷拉斯白血病研究所的马内尔·埃斯特列尔博士解释："通常年龄增长会伴随健康恶化，但她是个例外。我们首次实现将衰老与疾病分离。"布兰亚斯生前同意参与研究以揭示长寿奥秘。她1907年生于旧金山，1915年移居加泰罗尼亚，经历两次世界大战、西班牙内战和新冠疫情，113岁时曾感染新冠但康复。 研究团队分析了她离世前一年采集的血液、唾液、尿液和粪便样本，构建详细生物图谱，检测内容包括基因结构、基因活性、血液蛋白、代谢产物及肠道菌群多样性。 关键发现包括：染色体端粒极短（细胞衰老标志），免疫系统存在衰老炎症迹象，携带白血病相关基因突变。但布兰亚斯展现出惊人韧性——极短端粒可能通过限制细胞分裂抑制癌症；基因变异保护心脑免受疾病侵袭；低炎症水平降低癌症糖尿病风险；高效胆固醇脂肪代谢。埃斯特列尔强调："这些正是影响老年人健康的关键因素。" 表观遗传时钟检测显示，她的生物年龄比实际年龄年轻10-15岁，肠道微生物群也呈现年轻化特征，富含双歧杆菌。 除遗传优势外，她保持健康体重、常食酸奶、远离烟酒、社交活跃等因素同样重要。埃斯特列尔希望该研究能助力开发抗衰老疗法："或许药物能模拟优良基因效果。玛丽亚的基因天赋无法复制，但科学能探索其作用机制。" 伯明翰大学乔昂·佩德罗·德马加良斯教授补充："研究超长寿个体可揭示优雅老化的路径。锁定健康长寿相关基因，有望破解衰老机制，为延长全民健康寿命提供靶点。" 常见问题解答以下是关于超长寿老人健康秘诀的常见问题解答 超长寿老人的长寿秘诀 问1：什么是超级人瑞？ 答：指年龄达到或超过110岁的老人。 问2：他们有哪些普遍秘诀？ 答：虽存在个体差异，但普遍包括积极心态、社区归属感、以素食为主的简朴饮食、日常活动锻炼、远离烟酒。 问3：长寿主要靠基因吗？ 答：基因对极端长寿有重要影响，但长寿者们普遍强调生活方式和心态才是保持长期健康的关键。 问4：他们遵循特殊饮食法吗？ 答：通常没有。多数坚持食用自种食材烹制的家常菜，讲究适量饮食，极少接触加工食品。 问5：他们如何进行锻炼？ 答：较少进行健身房式锻炼，更多通过日常家务、园艺劳作、步行出行等自然活动保持身体活跃。 问6：社交生活有多重要？ 答：至关重要。与亲友社区的紧密联系被一致认为是维系身心健康的核心要素。 问7：他们排斥医疗吗？ 答：并非如此。多数在需要时会接受现代医疗干预，其健康生活方式本身减少了慢性病发生几率。 问8：如何从现在开始延年益寿？ 答：注重可持续改变：增加蔬菜摄入、每日散步、保证睡眠、经营人际关系、通过兴趣爱好缓解压力。 问9：最重要的启示是什么？ 答：健康长寿没有单一捷径，而是良好习惯、积极心态、社会联结共同作用的结果。
