90岁女演员琼·柯林斯夫人曾说"年龄只是个数字"，这句话或许确有道理。一项针对超级人瑞的开创性研究表明，人类完全有可能在活到极高年龄时仍保持大脑功能健全，且不被常见疾病困扰。
西班牙医生曾对玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉进行过全面检测。这位去年以117岁高龄离世的老人曾是全球最长寿者。医生发现，虽然她的身体呈现明显衰老特征，但多项生物指标使其免受晚年常见疾病侵袭。
巴塞罗那何塞·卡雷拉斯白血病研究所的曼埃尔·埃斯特列尔博士解释："通常年龄越大疾病越多，但她是个例外。我们首次实现了将衰老与疾病分离研究。"
布兰亚斯生前同意参与研究以帮助人类理解长寿奥秘。她1907年生于旧金山，1915年移居加泰罗尼亚，历经两次世界大战、西班牙内战和新冠疫情，113岁时曾感染新冠后康复。
研究团队分析了她去世前一年采集的血液、唾液、尿液和粪便样本，从基因表达、蛋白质组学等维度进行解析。尽管其染色体端粒极度缩短显示细胞衰老，免疫系统也存在炎症迹象，但基因变异有效保护了心脑健康，低炎症水平降低了癌症风险，胆固醇代谢功能尤其突出。
表观遗传时钟检测显示，她的生理年龄比实际年龄年轻10-15岁，肠道菌群中双歧杆菌含量也显著高于同龄人。除遗传优势外，她终生保持健康体重，常食酸奶，远离烟酒，且拥有活跃的社交生活。
埃斯特列尔博士指出："这些发现有助于研发促进健康老龄化的新方法。虽然我们无法选择遗传基因，但或可通过药物模拟优良基因效应。"伯明翰大学教授补充道："解析超长寿个体的生物学机制，能为延缓衰老提供重要线索。"
常见问题解答
以下是关于超级人瑞揭示健康长寿秘诀的常见问题解答
常见问题
问1：超级人瑞的确切定义是什么？
答：指年龄达到或超过110岁的老人。
问2：他们最常分享的长寿秘诀有哪些？
答：虽存在个体差异，但普遍包括积极心态、社群归属感、摄入天然食物的简朴饮食、日常体力活动以及远离烟酒。
问3：长寿主要取决于基因吗？
答：基因对实现极端长寿有重要影响，但秘诀往往在于通过生活方式选择最大化基因潜力并预防疾病。
问4：他们是否遵循特殊饮食法或食用超级食物？
答：多数不追逐流行饮食，通常适量摄入家常菜肴，以蔬菜豆类和全谷物为主，很少食用加工食品。
问5：他们进行哪些体育锻炼？
答：大多不去健身房，而是通过散步、园艺、家务等将运动融入日常生活。
问6：心理态度有多重要？
答：至关重要，多数具备显著韧性、积极心态、低压力水平以及对生活的强烈目标感。
问7：社交关系的作用如何？
答：与亲友社区的紧密联系几乎是普遍因素，既能提供情感支持，也能保持与世界的联结。
问8：他们中有人吸烟饮酒吗？
答：绝大多数不吸烟，部分文化背景者适度饮酒，但鲜有酗酒现象。
问9：遵循这些秘诀能保证活到110岁吗？
答：不能，长寿无绝对保证，但践行这些习惯能通过降低慢性病风险显著提升健康寿命。
问10：这些建议的核心启示是什么？
