Devadesátiletá herečka Joan Collinsová možná měla pravdu, když prohlásila, že "věk je jen číslo". Průlomová studie superstovkařky ukazuje, že je možné se dožít extrémně vysokého věku bez selhání mozku nebo nástupu běžných onemocnění.
Španělští lékaři provedli rozsáhlé testy na Marii Branyas Morera, která byla nejstarším člověkem na světě, než loni zemřela ve 117 letech. Zjistili, že ačkoli její tělo vykazovalo jasné známky pokročilého věku, několik biologických faktorů ji chránilo před nemocemi, které obvykle postihují lidi v závěru života.
Dr. Manel Esteller z Výzkumného ústavu leukémie Josepa Carrerase v Barceloně vysvětlil: "Obvykle platí, že čím jsme starší, tím více jsme nemocní. Ona však byla výjimkou a my jsme chtěli vědět proč. Poprvé jsme byli schopni oddělit stáří od nemoci."
Před svou smrtí souhlasila Branyas s tím, aby byla studována, aby pomohla pochopit její pozoruhodnou dlouhověkost. Narodila se v San Francisku v roce 1907, do Katalánska se přestěhovala v roce 1915 a prožila dvě světové války, španělskou občanskou válku a pandemii covidu-19, z něhož se zotavila ve věku 113 let.
Esteller a jeho tým analyzovali vzorky krve, slin, moči a stolice sebrané rok před Branyasinou smrtí, aby získali podrobný pohled na její biologii. Zkoumali její genetiku, aktivitu genů, krevní bílkoviny, metabolické vedlejší produkty a střevní bakterie.
Mezi jejich zjištěními bylo, že ochranné čepičky na jejích chromozomech, zvané telomery, byly extrémně krátké – což je známka buněčného stárnutí. Její imunitní systém také vykazoval známky stárnutí a zánětu a měla mutace, které by mohly vést k leukémii.
Branyas však byla v jiných ohledech dobře chráněna. Esteller poznamenal, že její velmi krátké telomery možná omezily buněčné dělení, čímž snížily její riziko rakoviny. Genetické varianty jí pomáhaly chránit srdce a mozek před nemocemi a demencí. Měla také nízkou úroveň zánětu, což snížilo její šance na rakovinu a diabetes, a její tělo účinně zpracovávalo cholesterol a tuky. "Tyto faktory jsou klíčové, protože jsou spojeny s nemocemi, které se ve stáří často ukážou jako smrtelné," řekl Esteller.
Pomocí epigenetických hodin, které odhadují biologický věk na základě exprese genů, tým zjistil, že biologicky byla mladší než její skutečný věk o 10 až 15 let. Její střevní mikrobiom byl také neobvykle mladistvý, s vysokou hladinou prospěšných bifidobakterií.
Genetika však nebyla jediným důvodem jejího dlouhého života. Branyas si udržovala zdravou váhu, jedla hodně jogurtů, vyhýbala se kouření a alkoholu a měla aktivní společenský život s přáteli a rodinou v blízkosti – to vše pravděpodobně přispělo k jejímu zdraví.
Esteller doufá, že tyto podrobné informace pomohou vědcům vyvinout nové způsoby, jak udržet lidi zdravé během stárnutí. Řekl: "Možná budou léky napodobovat účinky dobrých genů. Mariini rodiče jí předali výborné geny, ale my si své rodiče vybrat nemůžeme."
Profesor João Pedro de Magalhães z Birminghanské univerzity dodal: "Studium těchto výjimečně dlouhověkých jedinců by mohlo odhalit, jak stárnout důstojněji. Pokud dokážeme identifikovat specifické geny spojené s extrémní dlouhověkostí a zdravým stárnutím, může to odhalit mechanismy stojící za stárnutím a ukázat na cíle pro vývoj léčby, která pomůže všem žít déle a zdravěji."
Často kladené otázky
Samozřejmě, zde je seznam častých otázek o superstovkařích odhalujících svá tajemství dlouhého zdravého života.
Často kladené otázky
Otázka 1: Kdo je přesně supercentenarian (superstovkař)?
Odpověď: Superstovkař je člověk, který se dožil věku 110 let nebo více.
Otázka 2: Jaká jsou nejčastější tajemství, která sdíleli pro dlouhý život?
Odpověď: I když se to liší, běžná témata často zahrnují pozitivní přístup, silný pocit komunity, jednoduchou stravu bohatou na celistvé potraviny, fyzickou aktivitu v každodenním životě a vyhýbání se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu.
Otázka 3: Je to hlavně o genetice?
Odpověď: Genetika hraje významnou roli v dosažení tak extrémního věku, ale tajemství se často zaměřují na volby životního stylu, které pomáhají maximalizovat jejich genetický potenciál a vyhnout se nemocem.
Otázka 4: Dodržovali nějakou specifickou dietu nebo jedli speciální superpotraviny?
Odpověď: Většina nedržela módní diety. Obvykle jedli střídmé porce doma vařených jídel s množstvím zeleniny, luštěnin a celozrnných obilovin. Průmyslově zpracované potraviny byly jen zřídka součástí jejich jídelníčku.
Otázka 5: Jaký druh cvičení dělali?
Odpověď: Často nechodili do posilovny. Jejich pohyb byl zabudován do každodenního života – chůze, zahradničení, domácí práce a celkové udržování aktivního a pohyblivého životního stylu.
Otázka 6: Jak důležitý byl jejich duševní postoj?
Odpověď: Velmi důležitý. Mnozí projevovali pozoruhodnou odolnost, pozitivní výhled, nízkou úroveň stresu a silný smysl pro účel nebo zvědavost na život.
Otázka 7: A co sociální vazby?
Odpověď: Mít silné, pozitivní vztahy s rodinou, přáteli a komunitou byl téměř univerzální faktor. Poskytuje to emocionální podporu a důvod zůstat zapojený do dění ve světě.
Otázka 8: Kouřil některý z nich nebo pil alkohol?
Odpověď: Drtivá většina byli nekuřáci. V některých kulturách byla hlášena pravidelná střídmá konzumace alkoholu, ale těžké pití bylo neobvyklé.
Otázka 9: Může dodržování těchto tajemství zaručit, že se dožiju 110 let?
Odpověď: Ne, u dlouhověkosti neexistují žádné záruky. Osvojení těchto návyků však může výrazně zvýšit vaše šance na delší a zdravější život snížením rizika chronických onemocnění.
Otázka 10: Jaké je největší ponaučení z jejich rad?
Odpověď: Důraz je kladen na celostní přístup: kombinaci zdravých stravovacích návyků, přirozeného pohybu, silných sociálních vazeb a pozitivního duševního postoje, nikoli na jediné "zázračné" řešení.
