Εδώ είναι μια ξαναγραμμένη εκδοχή του κειμένου σας σε πιο φυσική, ευχάριστη αγγλική γλώσσα, διατηρώντας την έννοια:
---
Η μητέρα μου, 83 ετών, μου είπε πρόσφατα ότι δεν έχει ποτέ ευχαριστηθεί οργασμό. Ο πατέρας μου είναι ανίατα άρρωστος και πιθανότατα δεν θα είναι μαζί μας για πολύ ακόμη, οπότε η μαμά μου έρχεται σιγά-σιγά — και οδυνηρά — σε συνθήκες ζωής χωρίς τον σύντροφό της για πάνω από 50 χρόνια. Θέλω να τη βοηθήσω να δει ότι η ζωή μετά τον πατέρα μου μπορεί να είναι ακόμα γεμάτη, και αναρωτιέμαι αν η εξερεύνηση της αυτοευχαρίστησης θα μπορούσε να είναι μέρος αυτού. Είναι ακόμη δυνατόν σε αυτήν την ηλικία; Και αν ναι, θα μπορούσε να είναι πιο οδυνηρό για εκείνη να συνειδητοποιήσει ότι έζησε τόσο πολύ χωρίς να βιώσει οργασμό ή να το μοιραστεί με τον σύντροφό της; Εξίσου σημαντικό — θα έπρεπε ένα ενήλικο παιδί να κάνει αυτή τη συζήτηση με τη μητέρα του, και πώς θα το αντιμετώπιζα;
Ξέρω ότι αυτό μπορεί να κάνει κάποιους ανθρώπους να νιώσουν άβολα, αλλά νομίζω ότι είναι υπέροχο που η μητέρα σου νιώθει αρκετά άνετα για να σου μιλήσει γι' αυτό. Μπορεί επίσης να προσπαθεί να μοιραστεί κάποια σοφία μαζί σου — ίσως σχετικά με τη σημασία της ευχαρίστησης των γυναικών. Είναι ενδιαφέρον ότι επέλεξε να εμπιστευτεί εσένα και όχι τις φίλες της. Σου ζήτησε πραγματικά βοήθεια; Πώς το ανέφερε;
Η μητέρα σου έχει επίσης μια ιατρική κατάσταση (την οποία μου ζητήσατε να μην καθορίσω), και τα φάρμακα για αυτήν μπορούν είτε να μειώσουν την επιθυμία είτε να την αυξήσουν — οπότε αυτός είναι ένας ακόμη παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Δεδομένου του χρόνου αυτής της συζήτησης, μπορεί να είναι το τελευταίο. Συμβαίνουν πολλά στις ζωές σας τώρα, ειδικά με το πένθος που αντιμετωπίζετε όλοι, και λυπάμαι πραγματικά για την ασθένεια του πατέρα σου.
Τα καλά νέα είναι ότι, ναι, η μητέρα σου μπορεί απολύτως να το εξερευνήσει αυτό στα 83 της — στην πραγματικότητα, το 10% των ανθρώπων πάνω από 90 ετών εξακολουθούν να είναι σεξουαλικά ενεργοί. Ποτέ δεν είναι αργά για να ανακαλύψει κανείς την αυτοευχαρίστηση. Μίλησα με την Jo Coker, μια συμβουλευτική ψυχολόγο και ψυχοσεξουαλική θεραπεύτρια, η οποία τόνισε ότι η μαμά σου θα μπορούσε να ωφεληθεί από θεραπεία τώρα ή αργότερα.
"Οι γονείς σου είχαν έναν μακροχρόνιο γάμο, και η μητέρα σου μπορεί να κρατούσε την ελπίδα ότι ένας οργασμός θα συνέβαινε τελικά", είπε η Coker. "Η ασθένεια του πατέρα σου όχι μόνο τερματίζει αυτήν την ελπίδα, αλλά φέρνει και το πένθος της απώλειας του συντρόφου της και την αντιμετώπιση ενός αβέβαιου μέλλοντος."
Αν η μαμά σου ζητήσει θεραπεία, το πρώτο βήμα θα ήταν να εξερευνήσει την σεξουαλική της ιστορία — υπήρχε κάτι που την εμπόδιζε από το να φτάσει σε οργασμό; Η Coker ανέφερε επίσης ότι οι γυναίκες της γενιάς της μητέρας σου μπορεί να μην αντιλαμβάνονται ότι η κλειτορική διέγερση είναι συχνά κλειδί, και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να την επιτύχει.
Αν είναι ανοιχτή στη χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών, η Coker προτείνει να ληφθούν υπόψη παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως οποιοδήποτε σωματικό περιορισμό.
Ο καλύτερος τρόπος να το συζητήσετε αυτό είναι να αναφερθείτε στην αρχική της συζήτηση και να αναφέρετε με ευγένεια ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι να βιώσει ευχαρίστηση πέρα από την σεξουαλική επαφή με σύντροφο. Αμφιβάλλω ότι θα θέλατε να της δείξετε αυτή την απάντηση, αλλά μπορεί να βοηθήσει. Η θεραπεία θα μπορούσε να είναι ένα μεγάλο βήμα για εκείνη — ίσως πολύ αυτή τη στιγμή — αλλά μπορεί επίσης να προσφέρει υποστήριξη καθώς αντιμετωπίζει αυτό το νέο κεφάλαιο.
---
Αυτή η εκδοχή διατηρεί την αρχική έννοια ενώ την κάνει πιο συζητήσιμη και ευκολότερη στην ανάγνωση. Ενημερώστε με αν θέλετε οποιεσδήποτε περαιτέρω βελτιώσεις!
Νιώθει πένθος εν αναμονή της απώλειας.
Αν αφαιρέσουμε κάθε αίσθηση ντροπής γύρω από το σεξ, η συζήτηση μετατοπίζεται στην ευχαρίστηση. Ενώ πολλές μητέρες και κόρες δεν συζητούν αυτό, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν — ή δεν θα έπρεπε.
Κάθε εβδομάδα, η Annalisa Barbieri προσφέρει συμβουλές σχετικά με ένα προσωπικό ζήτημα ενός αναγνώστη. Αν θέλετε την καθοδήγησή της, στείλτε την ερώτησή σας στο ask.annalisa@theguardian.com. Η Annalisa δεν μπορεί να απαντήσει ατομικά. Οι υποβολές ακολουθούν τους όρους και τις προϋποθέσεις μας.
Η τελευταία της σειρά podcast είναι διαθέσιμη εδώ. Τα σχόλια σε αυτό το άρθρο ελέγχονται για να διατηρηθεί η συζήτηση εστιασμένη. Μπορεί να υπάρχει μια μικρή καθυστέρηση πριν εμφανιστούν.
### **Συχνές Ερωτήσεις για την Εξερεύνηση της Σεξουαλικότητας και της Ευχαρίστησης σε Προχωρημένη Ηλικία**
#### **Βασικές Ερωτήσεις**
**1. Είναι φυσιολογικό για μεγαλύτερες γυναίκες να εξερευνούν τη σεξουαλικότητά τους;**
Ναι! Η σεξουαλική επιθυμία και ευχαρίστηση μπορεί να συνεχιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν μια ικανοποιητική ερωτική ζωή ακόμα και σε προχωρημένη ηλικία.
**2. Μπορεί η εμμηνόπαυση να επηρεάσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση;**
Ναι, οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα ή μειωμένη λίμπιντο, αλλά λύσεις όπως λιπαντικά, ορμονική θεραπεία ή επικοινωνία με έναν σύντροφο μπορούν να βοηθήσουν.
**3. Πώς μπορεί η μητέρα μου να αρχίσει να εξερευνά τη σεξουαλικότητά της αν είναι νέα σε αυτό;**
Μπορεί να ξεκινήσει διαβάζοντας βιβλία, μιλώντας με έναν θεραπευτή, πειραματιζόμενη με την αυτοευχαρίστηση ή συζητώντας τις επιθυμίες της με έναν έμπιστο σύντροφο.
**4. Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία από τη σεξουαλική δραστηριότητα σε μεγάλη ηλικία;**
Γενικά, όχι — το σεξ είναι ασφαλές αν είναι υγιής. Αν έχει ανησυχίες, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό για εξατομικευμένες συμβουλές.
**5. Τι γίνεται αν νιώθει αμηχανία ή ντροπή για τις επιθυμίες της;**
Αυτά τα συναισθήματα είναι κοινά αλλά περιττά. Το να μιλήσει με έναν υποστηρικτικό φίλο, θεραπευτή ή σύντροφο μπορεί να βοηθήσει να κανονικοποιήσει τις εμπειρίες της.
---
#### **Ενδιάμεσες Ερωτήσεις**
**6. Πώς μπορεί να διατηρήσει την οικειότητα αν είναι ανύπαντρη ή χήρα;**
Η αυτοεξερεύνηση, η γνωριμία ή ακόμα και η συναισθηματική οικειότητα με φίλους μπορεί να είναι ικανοποιητική. Τα σεξουαλικά παιχνίδια σχεδιασμένα για ηλικιωμένους μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
**7. Ποιες είναι μερικές κοινές σωματικές προκλήσεις και λύσεις;**
- *Ξηρότητα στον κόλπο* → Υδατοδιαλυτά λιπαντικά ή ενυδατικά κρέμες.
- *Χαμηλότερη αντοχή* → Πιο αργή, χαλαρή οικειότητα.
- *Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή* → Διαφορετικές θέσεις ή θεραπεία πυελικού εδάφους.
**8. Μπορούν τα φάρμακα να επηρεάσουν τη σεξουαλική της ζωή;**
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να μειώσουν τη λίμπιντο. Ένας γιατρός μπορεί να προσαρμόσει τις συνταγές ή να προτείνει εναλλακτικές.
**9. Πώς μπορεί να επικοινωνήσει τις ανάγκες της σε έναν σύντροφο;**
Ειλικρινείς, ανοιχτές συζητήσεις για επιθυμίες και όρια είναι κλειδί. Το να ξεκινήσει με "Έχω περιέργεια για..." μπορεί να το κάνει πιο εύκολο.
**10. Υπάρχουν βιβλία ή πόροι για μεγαλύτερες γυναίκες που εξερευνούν τη σεξουαλικότητα;**
Ναι! Το *"The Ultimate Guide to Sex After 50"* της Joan Price ή το *"Better Than I Ever Expected"* της Joan Price είναι εξαιρετικά σημεία εκκίνησης.
