Hier ist eine überarbeitete Version Ihres Textes in natürlicherem, flüssigerem Englisch, wobei die Bedeutung erhalten bleibt:
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Meine 83-jährige Mutter hat mir kürzlich erzählt, dass sie noch nie einen Orgasmus hatte. Mein Vater ist unheilbar krank und wird wahrscheinlich nicht mehr lange bei uns sein, daher kommt meine Mutter langsam – und schmerzhaft – damit zurecht, ein Leben ohne ihren Partner von über 50 Jahren zu führen. Ich möchte ihr helfen zu erkennen, dass das Leben nach meinem Vater immer noch erfüllend sein kann, und frage mich, ob die Erkundung der Selbstbefriedigung Teil davon sein könnte. Ist das in ihrem Alter überhaupt möglich? Und wenn ja, könnte es für sie verstörend sein, zu realisieren, dass sie so lange gelebt hat, ohne einen Orgasmus zu erleben oder dies mit ihrem Partner zu teilen? Genauso wichtig – sollte ein erwachsenes Kind dieses Gespräch überhaupt mit seiner Mutter führen, und wie würde ich es angehen?
Ich weiß, dass dies einige Menschen unangenehm berühren könnte, aber ich finde es wunderbar, dass Ihre Mutter sich Ihnen gegenüber so offen zeigt. Vielleicht möchte sie Ihnen auch etwas mitgeben – etwa über die Bedeutung weiblicher Lust. Es ist interessant, dass sie sich Ihnen anvertraut hat und nicht ihren Freundinnen. Hat sie tatsächlich um Hilfe gebeten? Wie hat sie das Thema angesprochen?
Ihre Mutter hat zudem eine medizinische Erkrankung (die Sie nicht näher benennen wollten), und die Medikamente dagegen können das Verlangen entweder verringern oder steigern – das ist also ein weiterer Faktor, den Sie berücksichtigen sollten. Angesichts des Zeitpunkts dieses Gesprächs könnte es Letzteres sein. Gerade jetzt passiert viel in Ihrem Leben, besonders mit der Trauer, die Sie alle durchmachen, und es tut mir wirklich leid wegen der Krankheit Ihres Vaters.
Die gute Nachricht ist: Ja, Ihre Mutter kann das mit 83 absolut erkunden – tatsächlich sind 10 % der Menschen über 90 noch sexuell aktiv. Es ist nie zu spät, Selbstbefriedigung zu entdecken. Ich sprach mit Jo Coker, einer Beratungspsychologin und Sexualtherapeutin, die darauf hinwies, dass Ihre Mutter jetzt oder später von einer Therapie profitieren könnte.
„Ihre Eltern hatten eine lange Ehe, und Ihre Mutter hat vielleicht gehofft, dass ein Orgasmus irgendwann kommen würde“, sagte Coker. „Die Krankheit Ihres Vaters beendet nicht nur diese Hoffnung, sondern bringt auch die Trauer über den Verlust ihres Lebenspartners und eine ungewisse Zukunft mit sich.“
Falls Ihre Mutter eine Therapie in Betracht zieht, wäre der erste Schritt, ihre sexuelle Vergangenheit zu erkunden – gab es etwas, das sie am Erreichen eines Orgasmus hinderte? Coker merkte auch an, dass Frauen der Generation Ihrer Mutter oft nicht wissen, dass die Klitorisstimulation oft der Schlüssel ist, und es viele Wege gibt, dies zu erreichen.
Wenn sie offen für Sexspielzeug ist, schlägt Coker vor, altersbedingte Faktoren wie körperliche Einschränkungen zu berücksichtigen.
Der beste Weg, das Thema anzusprechen, ist, auf ihr ursprüngliches Gespräch zurückzukommen und sanft zu erwähnen, dass es andere Wege gibt, Lust zu erfahren, außer durch Partnersex. Ich bezweifle, dass Sie ihr diese Antwort zeigen möchten, aber es könnte helfen. Eine Therapie wäre ein großer Schritt für sie – vielleicht momentan zu viel –, aber sie könnte auch Unterstützung bieten, während sie dieses neue Kapitel bewältigt.
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Diese Version behält die ursprüngliche Bedeutung bei, macht den Text aber gesprächiger und leichter lesbar. Lassen Sie mich wissen, wenn Sie weitere Anpassungen wünschen!
Sie trauert bereits im Voraus um ihren Verlust.
Wenn wir jede Scham in Bezug auf Sex beiseitelassen, verlagert sich das Gespräch auf Lust. Auch wenn viele Mütter und Töchter nicht darüber sprechen, heißt das nicht, dass sie es nicht könnten – oder sollten.
Jede Woche gibt Annalisa Barbieri Ratschläge zu den persönlichen Anliegen einer Leserin. Wenn Sie ihre Hilfe möchten, schicken Sie Ihre Frage an ask.annalisa@theguardian.com. Annalisa kann nicht individuell antworten. Einsendungen unterliegen unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
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### **FAQs zur Erkundung von Sexualität und Lust im Alter**
#### **Anfängerfragen**
**1. Ist es normal, dass ältere Frauen ihre Sexualität erkunden?**
Ja! Sexuelles Verlangen und Lust können in jedem Alter bestehen. Viele Frauen führen ein erfülltes Intimleben bis ins hohe Alter.
**2. Kann die Menopause das Lustempfinden beeinflussen?**
Ja, hormonelle Veränderungen können Trockenheit oder weniger Lust verursachen, aber Lösungen wie Gleitmittel, Hormontherapie oder Gespräche mit dem Partner können helfen.
**3. Wie kann meine Mutter anfangen, wenn sie neu darin ist?**
Sie kann mit Büchern, einer Therapie, Selbstbefriedigung oder Gesprächen mit einem vertrauten Partner beginnen.
**4. Gibt es gesundheitliche Risiken bei sexueller Aktivität im Alter?**
Grundsätzlich nein – Sex ist sicher, wenn sie gesund ist. Bei Bedenken sollte sie einen Arzt konsultieren.
**5. Was, wenn sie sich für ihre Wünsche schämt?**
Solche Gefühle sind verbreitet, aber unnötig. Gespräche mit Freunden, Therapeuten oder Partnern können helfen.
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#### **Fortgeschrittene Fragen**
**6. Wie kann sie Intimität pflegen, wenn sie alleinstehend oder verwitwet ist?**
Selbstbefriedigung, Dating oder emotionale Nähe zu Freunden können erfüllend sein. Auch Sexspielzeug für Senioren kann helfen.
**7. Welche körperlichen Herausforderungen gibt es, und was hilft?**
- *Scheidentrockenheit* → Gleitmittel oder Feuchtigkeitscremes.
- *Weniger Ausdauer* → Langsamere, entspanntere Intimität.
- *Schmerzen beim Sex* → Andere Positionen oder Beckenbodentherapie.
**8. Können Medikamente ihr Sexleben beeinflussen?**
Manche Medikamente können die Lust mindern. Ein Arzt kann die Dosierung anpassen oder Alternativen vorschlagen.
**9. Wie kann sie ihre Bedürfnisse einem Partner mitteilen?**
Ehrliche Gespräche über Wünsche und Grenzen sind wichtig. Ein Satz wie „Ich habe mich gefragt, ob…“ kann den Einstieg erleichtern.
**10. Gibt es Bücher oder Ressourcen für ältere Frauen?**
Ja! *„The Ultimate Guide to Sex After 50“* von Joan Price oder *„Better Than I Ever Expected“* von Joan Price sind gute Startpunkte.
