Commencez par de petites étapes, tenez un journal et visualisez votre objectif : 17 experts partagent leurs meilleurs conseils pour rester motivé.
**Pendant un entraînement épuisant, je m'évade dans un fantasme de survie.** Je m'imagine échoué dans un désert sans eau pendant des jours, complètement assoiffé. Je puise au plus profond de...