Zacznij od małych kroków, prowadź dziennik i wizualizuj swój cel: 17 ekspertów dzieli się najlepszymi radami, jak utrzymać motywację.
Podczas wyczerpującego treningu uciekam w fantazję o przetrwaniu. Wyobrażam sobie, że od dni jestem uwięziony na pustyni bez wody, kompletnie wyschnięty. Sięgam po ostatnie pokłady siły, by dotrzeć do oazy....
