Ich glaube, ich habe endlich gefunden, was meine Social-Media-Sucht brechen wird: der "Dinge, die ich gelernt habe"-Trend. Da gibt es zum Beispiel Ratschläge, die "deine Gehirnchemie verändern" versprechen, meist von jemandem, der eindeutig kein Neurowissenschaftler ist. Oder "meine Ernährungsregeln", geteilt von einem frischgesichtigen Gen-Alpha-Influencer, der nicht merkt, dass er einfach nur den Stoffwechsel eines Teenagers hat. Oder "45 Dinge, die du verstehen musst" über einen Ort, von jemandem, der 45 Minuten dort verbracht hat. Es ist ein endloser Strom der offensichtlichsten Ratschläge: iss intuitiv, umarme die Natur, übe Mitgefühl, bleib neugierig, sei kindlich, melde dich bei Freunden, leg das Handy weg, steck den Kopf in einen Mixer.
Okay, nicht das Letztere – aber so fühle ich mich bei diesem Zeug. Ich weiß nicht, wie ich es nennen soll – Expertise-Überflutung? Ratschlagverschmutzung? Ein bodenloser Brunnen der Weisheits-Hirnverrottung? – aber selbstbewusst vorgetragene Lebensratschläge sind überall online zu finden, von Substack (Heimat gemütlicher, belesener Ältester) bis TikTok (das genaue Gegenteil). Es liegt nicht nur an meinem Algorithmus oder meiner Demografie: Männer, junge Menschen, schwangere Menschen und neue Eltern werden alle mit Ratschlägen überschwemmt, albeit auf ihre spezifischen Situationen zugeschnitten.
Ich muss den Mut bewundern, den es braucht, anderen zu sagen, wie sie leben sollen. Ich kann mich kaum entscheiden, was ich zu Abend essen soll (Chips vielleicht?). Aber es macht mich auch nostalgisch für das frühere Internet, bevor alles zu einem bossy, stichpunktartigen Selbstverbesserungsplan wurde – als es noch sanfter war, voller Katzenmemes und sich dahinwindender Blogposts über die Eheprobleme Fremder.
Natürlich zwingt mich niemand, diesen Content zu konsumieren, über einen weiteren ernsthaften Reel die Augen zu rollen oder wütend 1000 Worte zu überfliegen, die mir sagen, ich solle "Ruhe priorisieren". Aber ich stehe total drauf, was genau der Grund ist, warum es überall ist: es hält uns am Klicken und Konsumieren. Man kann die Anziehungskraft nicht leugnen, gesagt zu bekommen, wie man leben soll, wenn man kämpft, versagt und verwirrt ist (und sind wir das nicht alle?). Leider ist das Einzige, was ich all diesem Geklicke entnommen habe, dass die Antwort auf meine Verwirrung nicht von Content-Creatoren kommen wird.
Oh je – habe ich gerade selbst "Dinge, die ich gelernt habe"-Ratschläge erteilt? Emma Beddington ist Kolumnistin beim Guardian.
Häufig gestellte Fragen
Natürlich. Hier ist eine Liste von FAQs basierend auf dem Artikel "Bereit, Social Media aufzugeben? Ratschlagverschmutzung könnte der letzte Anstoß sein, den du brauchst" von Emma Beddington.
Allgemeine Definitionsfragen
F: Was ist Ratschlagverschmutzung?
A: Es ist die überwältigende und oft widersprüchliche Flut an Tipps, Lifehacks und Selbstoptimierungs-Inhalten online, besonders in sozialen Medien, die dich gestresst und unzulänglich fühlen lassen kann, anstatt geholfen.
F: Wie hängt Ratschlagverschmutzung damit zusammen, Social Media aufzugeben?
A: Der ständige Druck, dein Leben zu optimieren, gepaart mit dem Schuldgefühl, all den Ratschlägen, die du siehst, nicht zu folgen, kann eine große Stressquelle sein. Dies zu erkennen, kann ein starker Motivator sein, sich endgültig auszuloggen.
F: Sagt die Autorin, dass alle Ratschläge schlecht sind?
A: Nein. Der Artikel argumentiert, dass die schiere Masse und die performative Natur der Ratschläge in sozialen Medien das Problem sind, nicht Ratschläge an sich. Es geht mehr darum, ein perfektes Leben zur Schau zu stellen, als wirklich zu helfen.
Motive & Vorteile
F: Was sind die hauptsächlichen Vorteile, die genannt werden, wenn man Social Media aufgibt?
A: Der Artikel hebt mentalen Frieden, reduzierte Ängstlichkeit, Freiheit vom Vergleich und die Rückeroberung deiner Zeit und Aufmerksamkeit weg von der lauten, fordernden Online-Welt hervor.
F: Wird das Aufgeben von Social Media all meine Probleme lösen?
A: Nein, und der Artikel behauptet das nicht. Es wird als eine Möglichkeit dargestellt, eine große Stress- und Verschmutzungsquelle zu entfernen, die es dir erlaubt, dich auf dein reales Leben ohne ständige digitale Störungen zu konzentrieren.
F: Ich habe das Gefühl, etwas zu verpassen, wenn ich aufhöre. Wie kann ich damit umgehen?
A: Dieses Gefühl, bekannt als FOMO, ist üblich. Der Artikel schlägt vor, dass der Frieden und die mentale Klarheit, die du gewinnst, ein fairer Tausch dafür sind, virale Trends oder oberflächliche Updates zu verpassen.
Praktische Schritte & Anleitungen
F: Ich möchte aufhören, aber ich bin nervös. Wie soll ich anfangen?
A: Du musst nicht von jetzt auf gleich komplett aufhören. Fang an, indem du die Apps für ein Wochenende von deinem Handy löschst. Oder schalte laute Accounts stumm und deaktiviere Benachrichtigungen, um die Verschmutzung schrittweise zu reduzieren.
F: Was soll ich mit all der freien Zeit machen, die ich haben werde?
