Dyma gyfieithiad o'r testun Saesneg i'r Gymraeg:
Graham, 65
"Mae ein dewisiadau rhywiol yn amrywio o 'vanilla' i gael ein rhwymo a'n chwipio."
Cyfarfu Josephine a fi 43 mlynedd yn ôl. Roedd hi'n gyd-letywr i'm cariad ar y pryd—y fenyw a fyddai'n dod yn wraig i mi yn ddiweddarach—felly rydyn ni wedi bod yn ffrindiau am amser hir iawn. Roedd ein bywydau'n rhedeg yn gyfochrog. Priododd y ddau ohonom, cawsom blant, ac adeiladasom yrfa. Ond yna, yn 2020, bu farw ein partneriaid o ganser o fewn tri diwrnod i'w gilydd.
Yn ystod y cyfnod hwnnw, ailgysylltodd a ni a chefnogi ein gilydd trwy ein galar. Tua thair blynedd yn ddiweddarach, yn sydyn fe gliciodd pethau i mi. Sylweddolais fy mod yn cael fy atynu at Josephine a'n bod ni'n gydnaws iawn.
Ar y dechrau, roeddwn i'n meddwl y byddai ein perthynas yn blatonig. Ond un diwrnod, roedden ni'n cofleidio ar y soffa, a gofynnais—yn hanner cellwair, gan dybio na fyddem yn cael perthynas rywiol—sut roedd hi'n teimlo am ryw cnotiog, rhywbeth roeddwn i wedi'i archwilio gyda'm diweddar wraig.
"Mae'n debyg mai dyma'r rhyw gorau yn fy mywyd oherwydd wrth i chi fynd yn hŷn, mae'n rhaid i chi roi mwy o ymdrech i mewn iddo."
Roeddwn i'n meddwl y byddai Josephine yn fy nhaflu allan drwy'r drws ffrynt, ond wnaeth hi ddim. Dywedodd nad oedd hi erioed wedi rhoi cynnig ar ryw cnotiog o'r blaen a byddai'n hoffi rhoi cynnig arno. Fe wnaeth hynny danio pethau i ni.
Mae ein dewisiadau rhywiol yn cwmpasu popeth o 'vanilla' i gael ein rhwymo a'n chwipio. Rydyn ni'n cymryd tro i fod mewn rheolaeth. Mae'n debyg mai dyma'r rhyw gorau yn fy mywyd oherwydd wrth i chi fynd yn hŷn, mae'n rhaid i chi weithio'n galetach arno. Dydych chi ddim yn rhuthro rhyw oherwydd na allwch chi'n gorfforol. Felly rydyn ni'n cael sesiynau hir, dwy neu dair awr, tra o'r blaen byddwn i'n lwcus i gael 10 munud.
Rydyn ni'n deall ble mae'r llall yn dod ohono a'r profiadau bywyd rydyn ni wedi'u cael, felly does dim cenfigen pan fyddwn ni'n meddwl neu'n siarad am ein priod diweddar. Weithiau rydyn ni'n gwneud cymariaethau anochel, ond rydyn ni'n onest yn ei gylch, ac rydyn ni'n ei dderbyn pan fydd un ohonom yn cynhyrfu ar benblwyddi neu ddyddiadau coffa.
Mae ein perthynas bob amser yn esblygu. Dydyn ni ddim wedi rhedeg allan o syniadau na syrthio i rutiwn. Mae'n datblygu'n gyson. O ystyried yr hyn rydyn ni wedi'i fynd drwyddo, rydyn ni'n gwybod bod bod yn fyw yn wyrth, ac mae cael hwyl hefyd yn wych.
Rhannwch eich profiad
Os hoffech chi siarad â ni am eich bywyd rhywiol, gallwch gysylltu trwy lenwi'r ffurflen isod. Mae'n bwysig iawn bod y ddau bartner yn hapus i gymryd rhan.
Rhannwch eich stori os ydych chi'n 18 oed neu'n hŷn, yn ddienw os dymunwch. Am fwy o wybodaeth, gweler ein telerau gwasanaeth a'n polisi preifatrwydd.
Dywedwch wrthym yma
Mae eich ymatebion, a all fod yn ddienw, yn ddiogel oherwydd bod y ffurflen wedi'i hamgryptio, a dim ond y Guardian sydd â mynediad at eich cyfraniadau. Byddwn ond yn defnyddio'r data a ddarparwch ar gyfer y nodwedd hon, a byddwn yn dileu unrhyw ddata personol pan na fydd ei angen arnom mwyach at y diben hwn. Am ffyrdd eraill o gysylltu'n ddiogel, gweler ein canllaw awgrymiadau.
Enw cyntaf partner un
Enw cyntaf partner dau
Hyd y berthynas
Rhif cyswllt neu gyfeiriad e-bost partner un (cynnwyswch god ardal eich gwlad os yw y tu allan i'r DU)
Rhif cyswllt neu gyfeiriad e-bost partner dau (cynnwyswch god ardal eich gwlad os yw y tu allan i'r DU)
Ydy'r ddwy ochr yn cytuno i gael eu cysylltu gan newyddiadurwr o'r Guardian? Ydy
Trwy gyflwyno'ch ymateb, rydych chi'n cytuno i rannu'ch manylion gyda ni ar gyfer y nodwedd hon.
Cyflwyno
Dangos mwy
Josephine, 65
"Mae gennym ddau gês ar gyfer rhyw, ac maen nhw'n mynd yn drymach."
Mae Graham a fi yn jocian ein bod ni wedi priodi yn 1985, dim ond nid â'n gilydd.
Newidiodd ein perthynas yn raddol. Oherwydd ein bod wedi cael profiad mor debyg o golled, roedden ni'n gallu deall teimladau'r llall a mynd drwy'r camau o alar gyda'n gilydd. Roedd hi'n anodd, ac mae hi o hyd.
Yn y tair blynedd ar ôl i'n priod farw, bydden ni'n cyfarfod am brydau bwyd. Ond un diwrnod, fe wnaeth fy ngafael i fy atal rhag cerdded o flaen rhywun, a rhoddodd y cyffyrddiad hwnnw deimlad rhyfedd i mi, fel gwreichionen. Felly yna... Cyfarfuom wedi hynny a chael sgwrs am sut rydyn ni'n teimlo a beth allai ein perthynas fod—a fyddai hyd yn oed yn gweithio. Ers hynny, mae wedi bod yn ddatguddiad.
Dechreuodd y cyfan yn dyner iawn gyda Graham, ond nawr rydw i wedi darganfod fy ochr ddominyddol. Mae'n rhyddfreiniol.
Roedd hi'n 40 mlynedd ers i mi fod gyda rhywun newydd. Ar ôl i'm gŵr farw, dechreuais bennod newydd yn fy mywyd. Penderfynais mai fy mantras fyddai, "Pam lai?" a "Rho gynnig arno." Rwy'n gweld sut mae'n teimlo, ac os yw'n iawn, yna mae hynny'n wych. Rwyf wedi cymhwyso hynny i bob rhan o'm bywyd.
Dyma sut rydyn ni'n ei wneud: 'Rydyn ni'n fwy anturus nawr – rydw i wedi darganfod fy ochr anifeilaidd'
Darllen mwy
Dechreuodd y cyfan yn dyner iawn gyda Graham, ond nawr rydw i wedi darganfod fy ochr ddominyddol. Mae'n rhyddfreiniol. Mae'n sgwrs ddwy ffordd: "A wnawn ni roi cynnig ar hyn?" Mae gennym ddau gês ar gyfer rhyw, ac maen nhw'n mynd yn drymach. Mae gen i wisgoedd, esgidiau uchel, a sodlau stiletto, ac fe wnes i wneud ffedog a phenwisg bach i Graham. Mae gennym hefyd gadwyni a strapiau, ynghyd â theganau sydd angen eu gwefru'n rheolaidd.
Mae wedi bod yn daith eithaf i mi. Roeddwn i'n disgwyl bod yn hen ferch fach sengl ac roeddwn i hyd yn oed wedi dechrau edrych ar gartrefi ymddeol. Mae rhyw cnotiog wedi ehangu fy ngorwelion, ac mae ein perthynas yn rhoi rheswm i mi godi yn y bore. Un o'r pethau mwyaf rwy'n ei gofio ei ddweud wrth Graham yn gynnar oedd nad oeddwn i'n feddwl cyntaf unrhyw un o'r dydd mwyach, ac roedd hynny'n anodd iawn. Roedd yn lle unig. Ond nawr mae gennym ein gilydd.
**Cwestiynau Cyffredin**
Dyma restr o Gwestiynau Cyffredin a gynhyrchwyd ar gyfer y datganiad Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n gorffen fel hen ferch sengl ond agorodd rhyw cnotiog fy myd
**Cwestiynau Lefel Dechreuwyr**
1. Beth mae rhyw cnotiog yn ei olygu mewn gwirionedd?
Mae'n cyfeirio'n gyffredinol at weithgareddau rhywiol, ffantasïau, neu ddeinameg sy'n mynd y tu hwnt i ryw confensiynol neu 'vanilla'. Gall hyn gynnwys BDSM, chwarae rolau, defnyddio teganau, neu archwilio cyfnewid pŵer.
2. Sut gall rhyw cnotiog agor eich byd yn lle bod dim ond am ryw?
I lawer, mae'n llai am y weithred gorfforol a mwy am ymddiriedaeth ddofn, cyfathrebu, a hunanddarganfod. Gall eich helpu i archwilio'ch ffiniau, adeiladu hyder, a chysylltu â chymuned o bobl â diddordebau tebyg, a all deimlo'n rhyddfreiniol ac yn fodlon yn gymdeithasol.
3. Onid yw rhyw cnotiog dim ond ar gyfer pobl sydd eisoes yn hyderus neu'n brofiadol?
Ddim o gwbl. Mae llawer o bobl yn dechrau archwilio cnotiau yn hwyrach mewn bywyd, yn aml ar ôl teimlo'n swil, yn lletchwith, neu y tu hwnt i'w hoes aur. Mae'r gymuned yn aml yn pwysleisio caniatâd a thrafod, a all helpu i adeiladu hyder o'r gwaelod i fyny.
4. Oes rhaid i chi fod mewn perthynas i archwilio rhyw cnotiog?
Na. Mae llawer o bobl yn archwilio cnotiau trwy bartneriaid chwarae achlysurol, digwyddiadau fel 'munches', neu gymunedau ar-lein. Mae'n aml yn ymwneud â dod o hyd i bartneriaid sy'n rhannu eich diddordebau penodol, nid partner rhamantus yn unig.
5. Beth os nad ydw i'n siŵr beth rydw i'n ei hoffi?
Mae hynny'n hollol normal. Dechreuwch trwy ddarllen, gwrando ar bodlediadau, neu fynychu 'munch' lleol. Nid oes angen label arnoch. Gallwch hefyd gymryd rhestr wirio BDSM ar-lein i weld beth sy'n codi'ch chwilfrydedd.
**Cwestiynau Uwch**
6. Sut ydych chi'n dod o hyd i bartner diogel os ydych chi'n dechrau'n hwyrach mewn bywyd?
Canolbwyntiwch ar wirio. Mynychwch 'munches' lleol, siaradwch â phobl mewn fforymau ar-lein, ac edrychwch am y rhai sy'n blaenoriaethu RACK neu SSC. Bydd partner da yn trafod terfynau, geiriau diogelwch, a gofal ôl-weithredol yn hapus cyn unrhyw chwarae.
7. Beth yw gofal ôl-weithredol a pham mae mor bwysig?
