Scott, 42
Hesitei em encontrar Maria porque me sentia inseguro com a minha aparência após a doença. Mas assim que nos conhecemos, só queria estar com ela o tempo todo.
Quando enviei a primeira mensagem a Maria, dizendo algo como "Pareces interessante—mando-te amor e luz", não esperava que resultasse em algo. Lido com uma doença de longa duração desde os 20 anos, perdi muito peso e isolei-me bastante. Mas estava a começar a mudar; decidi parar a medicação que tomava há anos, na esperança de recuperar a saúde e a energia para conseguir sair da minha concha.
Adiei o encontro com Maria porque me sentia consciente do meu aspeto após a doença. Mas quando finalmente nos conhecemos, não me cansava dela. Não tinha relações sexuais há 15 anos e quase me tinha esquecido de como era. Com Maria, foi lento, sensual, cheio de beijos e toques—completamente diferente do sexo que tinha aos 20 anos. Era a intimidade que sempre quis, mas nunca tinha experienciado.
Ainda assim, havia um desequilíbrio. Maria é uma mãe que trabalha, e eu não trabalhava na altura, o que criou alguma tensão. Ela queria estar com alguém que compreendesse a sua vida e a apoiasse, e por vezes afastava-me. Para ser essa pessoa, precisava de me reerguer física e mentalmente para poder trabalhar. Pouco depois de conhecer Maria, a minha saúde melhorou quase milagrosamente. Deixar a medicação ajudou-me a ganhar 23 kg, a minha força voltou e arranjei um emprego, o que tornou a nossa relação mais equilibrada.
Foi incrível ser íntimo novamente após tanto tempo, e com alguém tão bonita como a Maria, por quem sentia algo tão forte. Queria ter sexo quase sempre que nos víamos. Mas, como mãe que trabalha, Maria nem sempre tinha energia para isso, e sentia-se culpada por não estar tão presente para a filha como desejava. Sexo estava fora de questão quando a filha estava por perto, e Maria preferia uma abordagem mais lenta e tântrica—apenas respirar e tocar, por vezes de roupa—o que não me parecia o melhor uso do nosso tempo limitado juntos. Frustrava-me que as minhas necessidades não estivessem a ser satisfeitas.
Maria sugeriu que fizéssemos uma pausa de três meses. Usei esse tempo para me focar na carreira e no crescimento pessoal, e desde que voltámos há um mês, a nossa relação tem estado mais forte. Embora adorasse construir uma vida juntos um dia, estou a perceber que a necessidade de Maria de termos as nossas próprias vidas é saudável, especialmente enquanto ainda estou a reconstruir a minha.
Maria, 35
Com o pai da minha filha, sentia-me negligenciada, rejeitada e invisível. Mas o Scott faz-me sentir valorizada, apreciada e sensual.
Por volta da altura em que o Scott me contactou, partilhava um quarto com a minha filha de cinco anos e não tinha tido relações sexuais há cinco anos. Depois de sugerir que mudássemos a conversa... Começámos a trocar mensagens constantemente no WhatsApp. Ansiava por estar com ele e sentia falta da sua presença, mesmo ainda não nos tendo conhecido pessoalmente.
Quando finalmente nos encontrámos três meses depois, senti uma desconexão entre a pessoa à minha frente e a que eu tinha conhecido ao telefone. Ele parecia um fantasma no mundo, e isso assustou-me—como mãe, não me podia dar ao luxo de me envolver com a pessoa errada. Online, era uma companhia maravilhosa, mas na realidade, ele lutava para andar e estava claramente com dores. Tudo parecia muito mais real e complicado. Ainda assim, quando tentei recuar, ele avançou.
A primeira vez que tivemos sexo, foi completamente natural. Scott era tudo com que sempre sonhei: atento, carinhoso, de mente aberta e curioso. Tive relações sexuais desde os 16 anos, mas nenhuma me deixou tão satisfeita como com o Scott. Na minha relação com o pai da minha filha, sentia-me muitas vezes negligenciada, rejeitada e invisível. Com o Scott, sinto-me valorizada, apreciada e sensual.
Queria que pudéssemos passar horas na cama juntos, mas tinha de me levantar para trabalhar e fazer o pequeno-almoço à minha filha. Quando ela estava com o pai, o Scott e eu explorávamos o Tantra e o fetiche. Mas quando esse tipo de intimidade me deixava esgotada, comecei a estabelecer limites.
Sugeri uma pausa de três meses sem sexo para recuperar energias. A pausa deu-nos o reinício de que precisávamos. Agora estamos ambos mais presentes e comunicamos mais antes, durante e depois de sermos íntimos. Pedi ao Scott que confirmasse comigo antes de iniciar qualquer coisa, para que eu possa parar e considerar se é realmente o que quero. Esta abordagem consciente ao consentimento faz-me sentir mais conectada com ele. Em vez de me sentir esgotada após o sexo, agora sinto-me nutrida.
Perguntas Frequentes
Claro. Aqui está uma lista de perguntas frequentes sobre fazer uma pausa de três meses no sexo, concebida para ser útil e clara.
**Geral - Perguntas para Iniciantes**
**P: O que é exatamente uma pausa ou reinício sexual?**
R: É um período pré-acordado em que um casal decide conscientemente parar a atividade sexual. O objetivo não é evitar o sexo para sempre, mas fazer uma pausa e reiniciar a dinâmica em torno da intimidade.
**P: Por que razão um casal escolheria fazer isto?**
R: Razões comuns incluem sentir-se preso numa rotina, libidos desencontradas, recuperação de um período difícil na relação, redução da pressão de desempenho ou vontade de se reconectar emocionalmente sem expectativas físicas.
**P: Isto significa nenhum contacto físico?**
R: Não necessariamente. A chave é redefinir a intimidade. Muitos casais continuam a abraçar, aconchegar-se, dar as mãos e fazer massagens não sexuais. A pausa é especificamente de atos sexuais que levam ao orgasmo.
**P: Isto não vai criar mais distância entre nós?**
R: Pode criar, se não for bem gerido. O objetivo é usar a energia libertada para se focar noutras formas de conexão, como conversas profundas, hobbies partilhados e apoio emocional. Se pararem de se conectar completamente, criará distância.
**Benefícios e Resultados**
**P: Quais são os principais benefícios de fazer uma pausa?**
R: Os benefícios incluem frequentemente redução da pressão e ansiedade em torno do desempenho, redescobrir a intimidade não sexual, melhor comunicação, um renovado sentido de desejo e uma conexão emocional mais profunda.
**P: Pode realmente ajudar se as nossas drives sexuais forem diferentes?**
R: Sim, pode. Remove a obrigação para o parceiro com menor drive, permitindo-lhe explorar o desejo em seus próprios termos. Para o parceiro com maior drive, pode ajudá-lo a apreciar outros aspetos da relação.
**P: Como é que reduz a pressão?**
R: Tira completamente o sexo da equação. Isto elimina a ansiedade do "vamos-não vamos", o medo da rejeição e o stress de desempenho, permitindo que ambos os parceiros relaxem e sejam eles mesmos.
**Dicas Práticas e Como Fazer**
**P: Como começamos sequer esta conversa com o nosso parceiro?**
