Tunsin pelkoa, jota en ymmärtänyt": Buffon paniikkikohtauksesta, joka vaaransi hänen uransa.

Jos minun pitäisi valita tuon kriisin tärkein hetki, se oli juuri ennen Juventus-Reggina-ottelua helmikuussa 2004. Kyseessä oli iltaottelu. Olimme kuusi pistettä sarjajohtajaa jäljessä, ja jäljellä oli 13 ottelua. Kaikki oli siis vielä mahdollista, mutta ilmassa oli raskas negatiivisuuden tunne, aivan kuin kausi olisi jo ohi. Olimme juuri pelanneet kaksi hyvin outoa ja hyvin erilaista ottelua. Edellisessä liigaottelussamme olimme päästäneet neljä maalia Tottin ja Cassanon Romaa vastaan. Sitten keskiviikkona voitimme Coppa Italian välierän Interiä vastaan San Sirolla rangaistuspotkukilpailussa. Vaikka olimme yhä Mestarien liigassa ja meillä oli ehkä jopa pieni mahdollisuus liigassa, syvällä sisimmässäni tunsin, että kaikki oli menetetty sillä kaudella. Oli klassinen talvi-ilta Torinossa – märkä ja kylmä – ja stadion oli vain puoliksi täynnä. Kaiuttimista soi kappale, joka kuulosti minusta vain ärsyttävältä surinalta. Alkulämmittelyn aikana rukoilin ja kävin läpi tavanomaisen ottelua edeltävän rutiinini, mutta jokin tuntui vialta lihaksissani. Kahden minuutin jälkeen laitoin hanskat käteen, seisoin maalissa ja huomasin, että minun oli vaikea hengittää. Seisoin siellä tuijottaen kenttää hieman huimauksen vallassa. Mikä todella pelotti minua, oli kireys palleassani, rintakehän ja vatsan välissä, aivan kuin minua olisi lyöty. Gianluigi Buffon: 'Sinulla on tunne, että olet voittamaton, melkein kaikkivoipa' Lue lisää Maalivahtivalmentaja Ivano Bordon katsoi minua ja tiesi, että jokin oli vialla. Yritin olla kohtaamatta hänen katsettaan, koska en halunnut huolestuttaa häntä, mutta jatkoin silti. Hengittäminen oli kuitenkin todella vaikeaa, ja tunsin pelkoa, jota en ymmärtänyt. Kun sinulla on paniikkikohtaus, et tiedä, että se on sitä. Kun sinulla on paniikkikohtaus, luulet kuolevasi. En pystynyt hallitsemaan tilannetta tai keskittymään rutiineihini, koska minulla ei ollut aavistustakaan, mitä minulle tapahtui. Joten menin Bordonin luo ja käskin hänen laittaa varamaalivahti Antonio Chimentin lämmittelemään, koska en voinut hyvin. Kun puhuin, huomasin, että sanani tulivat oudosti eivätkä olleet järkeviä. Bordon on rauhallinen kaveri. Hän katsoi minua ja sanoi: "Älä huoli, Gigi, sinun ei tarvitse pelata." Hän ymmärsi, että minulla oli paniikkikohtaus. Hän ei kutsunut sitä siksi, mutta hän sanoi minulle: "Pysy täällä ja kävele omin päin kaksi tai kolme minuuttia. Sillä välin käsken Antonion valmistautumaan. 10 minuutin kuluttua voit kertoa minulle, haluatko pelata vai et. Sinua ei pakoteta." "Sinua ei pakoteta." Se lause vapautti vatsani velvollisuuden painosta. Se päästi sisään tarpeeksi ilmaa, jotta pystyin hengittämään hieman helpommin. Se, että hän sanoi minulle "sinun ei tarvitse pelata", antoi minulle valinnan ja mahdollisuuden hallita sitä, mikä minua vaivasi. Päästin irti ahdistuksesta joutua kiistan keskipisteeksi – "Miksi Buffon ei pelannut?" – ja yritin rauhoittua. Bordonin sanojen jälkeen kävelin muutaman minuutin stadionin melussa. Se tuntui yhdeltä niistä kävelyistä, joita teet, kun sinulla on kuume, joka paahtaa aivosi. Yritin järjestellä ajatuksiani. "Sinun ei tarvitse pelata. Voit mennä kotiin milloin haluat", sanoin itselleni tunteakseni oloni paremmaksi. Mutta tiesin myös, etten voinut – että jos lähtisin silloin, en koskaan palaisi. Joten pidin kiinni yksinkertaisesta ajatuksesta: ottelu kestää 90 minuuttia. Pysyt kentällä 90 minuuttia. Sitten, kun olet kotona, tunnet olosi silti huonoksi, kuolet, ja kaikki on pilalla. Selkeytin ajatukseni: "No niin, Gigi", sanoin itselleni ja annoin itselleni voimaa. "Kun ottelu on ohi, voit lopettaa jalkapallon pelaamisen. Selviä vain tästä puolestatoista tunnista, ja sitten sano hyvästit kaikelle." Ja kun mutisin itsekseni, näin Chimentin lämmittelevän. Katso kuvaa koko näytöllä Gianluigi Buffon Juventuksen 4-0-tappiossa Romaa vastaan helmikuussa 2004. Valokuva: New Press/GettyEnsimmäinen ajatukseni oli, että jos en pelaisi sitä ottelua Regginaa vastaan, en koskaan pelaisi enää ja katoaisin kuin haamu. Olin nuori, enkä oikein ymmärtänyt, mikä se epämiellyttävä tunne oli. Sanoin itselleni, että se oli rohkeuden puutetta. Se oli pelkoa, johon mielessäni rakentamallani Buffonilla ei ollut varaa. Itselleni, sille, miten halusin elää elämäni, sille, miten todella elin, en ollut millään tavalla heikko. Joten huijasin itseäni. Sitten kaikki olisi ohi. Tein noin puolitoista minuuttia alkulämmittelyä, sitten menin vaihtamaan vaatteet. Kun palasin kentälle, tunsin, että pystyin hengittämään hieman helpommin. Se odottamaton helpotuksen tunne antoi minulle adrenaliiniryöpyn. Adrenaliini pysäyttää paniikin, joka aiheuttaa hengenahdistusta. Vaikutus ei kestä kauan, mutta se riittää selviytymään ottelusta. Niinpä kun kävelimme kentälle, tein 10 minuutin jälkeen torjunnan vaikeasta vapaapotkusta, ja ensimmäisen puoliajan loppuun mennessä onnistuin yhdessä kauden parhaista torjunnoistani – Ciccio Cozzasta – kun tilanne oli vielä 0-0. Regginan pelinrakentaja oli yksin minua vastaan, ja kuuden metrin alueen reunalla hän yritti kolmea eri liikettä. Pysyin jaloillani ja torjuin hänen sijoitusvetonsi yhdellä kädellä. Voitimme 1-0, ja se torjunta Cozzasta antoi minulle suuren buustin ottelun loppuun saattamiseen. Seuraavana päivänä tajusin, että minun olisi opittava elämään tämän epämukavuuden kanssa. En voinut aina olla katastrofin partaalla etsimässä ylimääräisiä adrenaliiniryöppyjä vain pelatakseni. Tieto siitä, että minulle oli tapahtunut jotain outoa, levisi, mutta kukaan ei tiennyt tarkalleen, mitä. Jotkut joukkuetoverini kysyivät minulta siitä, ja jopa niihin kysymyksiin vastaaminen tuntui vaikealta, koska en tiennyt, mitä sanoa. Paniikki. Se sana ei kuulunut sanavarastooni. Pari kuukautta olin nukkunut huonosti. Heräsin pian nukahtamisen jälkeen, ja negatiiviset ajatukset ryntäsivät päässäni: olin tuottanut vanhemmilleni pettymyksen, olin tuottanut faneilleni pettymyksen, olin menettämässä urani. "Joku, joka on ollut tarpeeksi onnekas elääkseen tämän elämän." Mutta se ei ollut onnea – ansaitsin tämän menestyksen. "Joku, joka tienaa paljon rahaa ja on menestyvä vain siksi, että potkit palloa." Mutta potkiminen ei ole minulle tärkeää. Olen maalivahti. Sukellan, loukkaannun, satutan itseäni, olen täynnä haavoja, mustelmia, patteja ja turvotuksia. Jotkut näistä ajatuksista käskivät minua yrittämään olla ajattelematta liikaa. Toiset käskivät minua yrittämään piilottaa tämän negatiivisuuden. Mutta vaikka yritin – vertauskuvallisesti – laittaa nämä ajatukset paperiveneeseen ja antaa niiden lipua jokea pitkin, ne palasivat entistä vaativampina ja salakavalampina. Pelkäsin lähteä ulos, puhua ihmisille, jotka rakastivat minua. Heräsin tokkuraisena, väsymyksenä, joka vaikutti koko kehooni. Jaloissani ei ollut energiaa, ja aloin menettää luottamusta liikkeisiini. Puhuin tästä lähimpien ystävieni kanssa ja sitten Juven lääkärin, tohtori Riccardo Agricolan kanssa. Kun hän kysyi minulta kysymyksiä, vastaukseni olivat: "Venytettynä", "En pysty seisomaan", "Olen todella paskassa nyt." Yritin olla ottamatta itseäni liian vakavasti, nauraa hieman itselleni ja epämukavuudelleni. Mutta se ei ollut terveellistä itsensä ironisointia. Piilotin vain sitä synkkää tunnetta itseltäni. Eräänä päivänä, yhden pitkistä monologeistani tästä sairaudesta, jota en osannut nimetä, tuntemastani heikkoudesta ja siitä, kuinka tyhjentynyt olin, Riccardo sanoi jotain, joka osui minuun: "Gigi, se voi olla masennusta." Saved by Gianluigi Buffon on nyt saatavilla Guardianin verkkokaupasta. Isossa-Britanniassa ja Irlannissa Samaritansiin saa yhteyden maksuttomasta numerosta 116 123 tai sähköpostitse osoitteeseen jo@samaritans.org tai jo@samaritans.ie. Yhdysvalloissa voit soittaa tai lähettää tekstiviestin National Suicide Prevention Lifeline -palveluun numerossa 988, keskustella osoitteessa 988lifeline.org tai lähettää tekstiviestin HOME numeroon 741741 saadaksesi yhteyden kriisineuvojaan. Australiassa kriisitukipalvelu Lifeline on 13 11 14. Muita kansainvälisiä auttavia puhelimia löytyy osoitteesta befrienders.org.

Usein kysytyt kysymykset
Tässä on luettelo usein kysytyistä kysymyksistä Gianluigi Buffonin kokemuksesta paniikkikohtauksesta otsikon perusteella

Aloittelijan tason kysymykset

1 Kuka on Buffon
Gianluigi Buffon on kuuluisa italialainen jalkapallomaalivahti, jota pidetään laajalti yhtenä historian parhaista

2 Mitä hänelle tapahtui
Hän sai paniikkikohtauksen ottelun aikana. Hän kuvaili sitä tunteeksi "pelkoa, jota en ymmärtänyt"

3 Lopettiko tämä hänen uransa
Ei. Hän haki apua, toipui ja pelasi huipputasolla vielä monta vuotta

4 Mikä on paniikkikohtaus
Äkillinen, voimakas pelon tai ahdistuksen aalto, joka voi aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten sydämen tykytystä, hikoilua ja hengitysvaikeuksia

Keskitasoiset kysymykset

5 Mitä tarkoittaa "pelkoa, jota en ymmärtänyt"
Se kuvaa paniikkikohtauksen hämmentävää luonnetta. Pelko tuntui todelliselta ja ylivoimaiselta, mutta sitä ei laukaissut mikään ilmeinen vaara tai uhka

6 Miksi tämä tarina on tärkeä urheilijoille
Se osoittaa, että jopa huippu-urheilijat, jotka ovat henkisesti vahvoja, voivat kärsiä ahdistuksesta ja paniikista. Se auttaa murtamaan stigmaa siitä, että ammattiurheilijat olisivat immuuneja mielenterveysongelmille

7 Miten Buffon selvisi tästä
Hän työskenteli psykologin kanssa ymmärtääkseen ongelman juurisyyn ja oppi selviytymistekniikoita ahdistuksen hallitsemiseksi

Edistyneet ja käytännön kysymykset

8 Mitä erityisiä oireita Buffon kuvaili
Hän mainitsi äkillisen irrationaalisen pelon, tunteen, että on loukussa, ja tunteen, ettei pysty hallitsemaan omaa kehoaan. Hän tunsi menettävänsä hallinnan kentällä

9 Voiko paniikkikohtaus tulla ilman laukaisevaa tekijää
Kyllä. Tätä kutsutaan odottamattomaksi paniikkikohtaukseksi. Buffonin tapaus on klassinen esimerkki – se tapahtui normaalin ottelun aikana ilman ilmeistä stressitekijää

10 Mitä käytännön vinkkejä joku voi ottaa Buffonin tarinasta
Hae ammattiapua. Älä jätä oireita huomiotta. Terapeutti voi tarjota strategioita
Älä syytä itseäsi. Se on lääketieteellinen tila, ei merkki heikkoudesta
Käytä maadoitustekniikoita. Keskity hengitykseesi tai fyysiseen tuntemukseen pysyäksesi läsnä
Puhu siitä. Kokemuksen jakaminen luotetun valmentajan tai joukkuetoverin kanssa voi vähentää tuomituksi tulemisen pelkoa