Creo que por fin he encontrado lo que acabará con mi adicción a las redes sociales: la tendencia de las "cosas que he aprendido". Por ejemplo, están los consejos que prometen "cambiar tu química cerebral", generalmente de alguien que claramente no es neurocientífico. O "mis reglas de nutrición", compartidas por un influencer de la Generación Alpha de rostro fresco que no se da cuenta de que simplemente tiene el metabolismo de un adolescente. O "45 cosas que necesitas entender" sobre un lugar, de alguien que pasó 45 minutos allí. Es un flujo interminable de los consejos más obvios: come de forma intuitiva, abraza la naturaleza, practica la compasión, mantén la curiosidad, sé como un niño, contacta a tus amigos, deja tu teléfono, mete la cabeza en una licuadora.
Bueno, eso último no—pero así es como esta cosas me hace sentir. No sé cómo llamarlo—¿sobrecarga de expertise? ¿Contaminación de consejos? ¿Un pozo sin fondo de deterioro mental por sabiduría?—pero los consejos de vida entregados con seguridad están por todas partes en línea, desde Substack (hogar de ancianos acogedores y estudiosos) hasta TikTok (todo lo contrario). No es solo mi algoritmo o demografía: hombres, jóvenes, personas embarazadas y padres primerizos son inundados con consejos, aunque adaptados a sus situaciones específicas.
Tengo que admirar la confianza que se necesita para decirle a la gente cómo vivir. Apenas puedo decidir qué cenar (¿papas fritas, tal vez?). Pero también me hace sentir nostalgia por el internet de antes, antes de que todo se convirtiera en un plan de superación personal mandón y con viñetas—cuando era más amable, lleno de memes de gatos y publicaciones de blog divagantes sobre los problemas maritales de extraños.
Por supuesto, nadie me obliga a consumir este contenido, a poner los ojos en blanco ante otro reel sincero o a hojear con enojo 1,000 palabras que me dicen que "priorice el descanso". Pero soy adicta a ello, y esa es exactamente la razón por la que está en todas partes: nos mantiene haciendo clic y consumiendo. No se puede negar el atractivo de que te digan cómo vivir cuando estás luchando, fallando y confundido (¿y no lo estamos todos?). Desafortunadamente, lo único que he aprendido de tanto hacer clic es que la respuesta a mi confusión no vendrá de los creadores de contenido.
Oh, oh—¿acabo de ofrecer un consejo de "cosas que he aprendido"? Emma Beddington es columnista de The Guardian.
Preguntas Frecuentes
Por supuesto. Aquí hay una lista de preguntas frecuentes basadas en el artículo ¿Listo para dejar las redes sociales? La contaminación de consejos podría ser el empujón final que necesitas por Emma Beddington
Preguntas Generales de Definición
P: ¿Qué es la contaminación de consejos?
R: Es la abrumadora y a menudo contradictoria avalancha de tips, life hacks y contenido de superación personal que se encuentra en línea, especialmente en las redes sociales, que puede hacerte sentir estresado e inadecuado en lugar de ayudado.
P: ¿Cómo se relaciona la contaminación de consejos con dejar las redes sociales?
R: La presión constante por optimizar tu vida, sumada a la culpa de no seguir todos los consejos que ves, puede ser una fuente importante de estrés. Reconocer esto puede ser un motivador poderoso para desconectarte para siempre.
P: ¿La autora dice que todos los consejos son malos?
R: No. El artículo argumenta que el problema es el volumen absoluto y la naturaleza performativa de los consejos en las redes sociales, no los consejos en sí. Se convierte más en una exhibición de una vida perfecta que en una ayuda genuina.
Motivaciones y Beneficios
P: ¿Cuáles son los principales beneficios de dejar las redes sociales que se mencionan?
R: El artículo destaca la paz mental, la reducción de la ansiedad, la libertad de la comparación y recuperar tu tiempo y atención lejos del mundo en línea ruidoso y demandante.
P: ¿Dejar las redes sociales resolverá todos mis problemas?
R: No, y el artículo no afirma que lo hará. Se presenta como una forma de eliminar una fuente importante de estrés y contaminación, permitiéndote concentrarte en tu vida real sin interferencia digital constante.
P: Siento que me estoy perdiendo algo si dejo las redes. ¿Cómo puedo manejar eso?
R: Este sentimiento, conocido como FOMO (miedo a perderse algo), es común. El artículo sugiere que la paz y la claridad mental que ganas son un intercambio valioso por perderse tendencias virales o actualizaciones superficiales.
Pasos Prácticos y Cómo Hacerlo
P: Quiero dejarlas, pero estoy nervioso. ¿Cómo debería empezar?
R: No tienes que dejarlo de golpe. Empieza eliminando las aplicaciones de tu teléfono por un fin de semana. O silencia cuentas ruidosas y desactiva las notificaciones para reducir la contaminación gradualmente.
P: ¿Qué debería hacer con todo el tiempo libre que tendré?
