Ξεκίνα με μικρά βήματα, κράτα ένα ημερολόγιο και οπτικοποίησε τον στόχο σου: 17 ειδικοί μοιράζονται τις καλύτερες συμβουλές τους για να παραμένεις παρακινημένος.
Κατά τη διάρκεια μιας εξαντλητικής προπόνησης, δραπετεύω σε μια φαντασίωση επιβίωσης. Φαντάζομαι ότι βρίσκομαι ξεχασμένος σε μια έρημο χωρίς νερό για μέρες, εντελώς ξηραμένος. Ανασκάπτω βαθιά μέσα μου για να...