Acho que finalmente encontrei o que vai acabar com o meu vício em redes sociais: a moda das "coisas que aprendi". Por exemplo, há conselhos que prometem "mudar sua química cerebral", geralmente dados por alguém que claramente não é neurocientista. Ou "minhas regras de nutrição", compartilhadas por um influenciador da Geração Alpha de rostinho fresco que não percebe que só tem o metabolismo de um adolescente. Ou "45 coisas que você precisa entender" sobre um lugar, ditas por alguém que passou 45 minutos lá. É um fluxo interminável dos conselhos mais óbvios: coma intuitivamente, abrace a natureza, pratique a compaixão, mantenha a curiosidade, seja infantil, entre em contato com amigos, largue o telefone, ponha a cabeça no liquidificador.
Tudo bem, não essa última—mas é assim que essas coisas me fazem sentir. Não sei como chamar—sobrecarga de especialidade? Poluição de conselhos? Um poço sem fundo de apodrecimento cerebral por sabedoria?—mas conselhos de vida dados com confiança estão por toda a parte on-line, do Substack (lar de anciãos aconchegantes e estudiosos) ao TikTok (o oposto polar). Não é só meu algoritmo ou demografia: homens, jovens, grávidas e novos pais são todos inundados com conselhos, embora adaptados às suas situações específicas.
Tenho que admirar a confiança necessária para dizer às pessoas como viver. Mal consigo decidir o que jantar (salgadinhos, talvez?). Mas também me deixa nostálgico pela internet anterior, antes que tudo se tornasse um plano de autoaperfeiçoamento mandão e com marcadores—quando era mais suave, cheia de memes de gatos e posts de blog divagantes sobre os problemas conjugais de estranhos.
Claro, ninguém me obriga a consumir esse conteúdo, a revirar os olhos para outro reel sincero ou folhear com raiva 1000 palavras me dizendo para "priorizar o descanso". Mas eu sou viciado nisso, e é exatamente por isso que está em todo lugar: nos mantém clicando e consumindo. Não há como negar o apelo de ser orientado sobre como viver quando se está lutando, falhando e confuso (e não estamos todos?). Infelizmente, a única coisa que aprendi com tudo isso é que a resposta para a minha confusão não virá de criadores de conteúdo.
Oh-oh—acabei de oferecer conselhos de "coisas que aprendi"? Emma Beddington é colunista do Guardian.
Perguntas Frequentes
Claro Aqui está uma lista de Perguntas Frequentes baseadas no artigo Pronto para abandonar as redes sociais? A poluição de conselhos pode ser o empurrão final de que você precisa por Emma Beddington
Perguntas Gerais de Definição
P O que é poluição de conselhos?
R É a enxurrada esmagadora e muitas vezes contraditória de dicas, truques de vida e conteúdo de autoaperfeiçoamento encontrados on-line, especialmente nas redes sociais, que podem fazer você se sentir estressado e inadequado em vez de ajudado.
P Como a poluição de conselhos está relacionada a abandonar as redes sociais?
R A pressão constante para otimizar sua vida, somada à culpa de não seguir todos os conselhos que vê, pode ser uma grande fonte de estresse. Reconhecer isso pode ser um motivador poderoso para sair de vez.
P A autora está dizendo que todos os conselhos são ruins?
R Não. O artigo argumenta que o volume massivo e a natureza performática dos conselhos nas redes sociais são o problema, não os conselhos em si. Torna-se mais uma exibição de uma vida perfeita do que uma ajuda genuína.
Motivações Benefícios
P Quais são os principais benefícios de abandonar as redes sociais mencionados?
R O artigo destaca a paz mental, a redução da ansiedade, a libertação da comparação e a reconquista do seu tempo e atenção, longe do mundo on-line barulhento e exigente.
P Abandonar as redes sociais resolverá todos os meus problemas?
R Não, e o artigo não afirma que resolverá. É apresentado como uma maneira de remover uma grande fonte de estresse e poluição, permitindo que você se concentre na sua vida real sem interferência digital constante.
P Sinto que estarei perdendo algo se sair. Como posso lidar com isso?
R Esse sentimento, conhecido como FOMO (medo de estar perdendo algo), é comum. O artigo sugere que a paz e a clareza mental que você ganha são uma troca valiosa por perder tendências virais ou atualizações superficiais.
Passos Práticos Como Fazer
P Quero sair, mas estou nervoso. Como devo começar?
R Você não precisa cortar totalmente de uma vez. Comece excluindo os aplicativos do seu telefone por um fim de semana. Ou silencie contas barulhentas e desative as notificações para reduzir a poluição gradualmente.
P O que devo fazer com todo o tempo livre que terei?
