Скот, 42 г.
Колебаех се да се срещна с Мария, защото се чувствах несигурен във външния си вид след болестта. Но щом се срещнахме, исках само да бъда с нея през цялото време.
Когато за първи път ѝ написах със съобщение от рода на „Изглеждаш интересна – изпращам ти любов и светлина“, не очаквах да излезе нещо от това. Борех се с продължително заболяване от двадесетгодишна възраст, свалих много килограми и се затворих в себе си. Но започвах да се променям; реших да спра лекарствата, които приемах с години, с надеждата да възвърна здравето и енергията си, за да мога да изляза от черупката си.
Отлагах срещата с Мария, защото бях самосъзнателен за това как изглеждам след болестта. Но когато най-после се срещнахме, не можех да ѝ се нарадвам. Не бях правил секс от 15 години и почти бях забравил какво е усещането. С Мария беше бавен, чувствен, изпълнен с целувки и докосвания – напълно различно от секса, който правех в двадесетте си. Беше интимността, която винаги съм искал, но никога не бях изпитвал.
Все пак, имаше дисбаланс. Мария е работеща майка, а аз по това време не работех, което създаваше известно напрежение. Тя искаше да бъде с някой, който може да разбере живота ѝ и да я подкрепя, и понякога ме отдалечаваше. За да бъда такъв човек, трябваше да се върна на релси физически и психически, за да мога отново да работя. Не след дълго след като се запознах с Мария, здравето ми се подобри почти чудотворно. Спирането на лекарствата ми помогна да кача 23 кг, силите ми се възстановиха и започнах работа, което направи връзката ни по-равностойна.
Беше невероятно да бъда интимен отново след толкова дълго време и с някоя толкова красива като Мария, към която изпитвах толкова силни чувства. Исках да правим секс почти всеки път, когато се виждахме. Но като работеща майка, Мария не винаги имаше енергия за това и се чувстваше виновна, че не е толкова присъстваща за дъщеря си, колкото би искала. Секс беше извън въпроса, когато дъщеря ѝ беше наоколо, а Мария предпочиташе по-бавен, тантрически подход – само дишане и докосване, понякога с облекло – което не ми се струваше най-добрият начин за използване на ограниченото ни време заедно. Бях разочарован, че моите нужди не се задоволяваха.
Мария предложи да си вземем тримесечна пауза. Използвах това време, за да се съсредоточа върху кариерата и личностния си растеж, и откакто се събрахме отново преди месец, връзката ни е по-здрава. Въпреки че бих искал някой ден да изградим живот заедно, осъзнавам, че нуждата на Мария да имаме свои собствени животи е здравословна, особено докато аз все още възстановявам своя.
Мария, 35 г.
С бащата на дъщеря ми се чувствах пренебрегвана, отхвърлена и невидима. Но Скот ме кара да се чувствам ценена, оценена и секси.
По времето, когато Скот ми написа, споделях спалня с петгодишната си дъщеря и не бях правила секс от пет години. След като предложих да преместим разговора...Започнахме да си пишем постоянно в WhatsApp. Копнеех да бъда с него и усещах, че ми липсва присъствието му, въпреки че все още не се бяхме срещали лично.
Когато най-после се срещнахме три месеца по-късно, почувствах несъответствие между човека пред мен и този, когото бях опознала по телефона. Изглеждаше като призрак в света, и това ме плашеше – като майка, не можех да си позволя да се замесвам с неподходящ човек. Онлайн, той беше прекрасна компания, но в действителност се затрудняваше да ходи и явно изпитваше болка. Всичко изглеждаше много по-реално и сложно. И все пак, когато се опитах да се отдръпна, той потегли напред.
Първият път, когато правихме секс, се струваше напълно естествено. Скот беше всичко, за което съм мечтала: внимателен, грижовен, с отворен ум и любознателен. Имах сексуални връзки от 16-годишна възраст, но нито една не ме оставяше толкова доволна, колкото със Скот. Във връзката ми с бащата на дъщеря ми често се чувствах пренебрегвана, отхвърлена и невидима. Со Скот се чувствам ценена, оценена и секси.
Исках да прекарваме часове в легло заедно, но трябваше да ставам за работа и да приготвя закуска за дъщеря си. Когато тя беше при баща си, Скот и аз изследвахме Тантра и извращения. Но когато този вид интимност ме изтощи, започнах да поставям граници.
Предложих да направим тримесечна пауза от секс, за да си възвърнем енергията. Почивката ни даде необходимия рестарт. Сега и двамата сме по-присъстви и комуникираме повече преди, по време и след интимност. Помолих Скот да се допита до мен, преди да инициира нещо, за да мога да спра и да преценя дали това наистина е, което искам. Този съзнателен подход към съгласието ме кара да се чувствам по-свързана с него. Вместо да се чувствам изтощена след секс, сега се чувствам обогатена.
Често задавани въпроси
Разбира се, ето списък с често задавани въпроси относно тримесечна пауза от секс, предназначен да бъде полезен и ясен.
Общи въпроси за начинаещи
В: Какво точно е пауза от секс или рестартиране на секса?
О: Това е предварително уговорен период, в който двойката съзнателно решава да спре сексуалната активност. Целта не е да се избягва секс завинаги, а да се направи пауза и да се рестартират динамиките около интимността.
В: Защо една двойка би избрала да направи това?
О: Често срещани причини включват чувство на заседналост в рутина, несъответстващи либида, възстановяване от труден период във връзката, намаляване на натиска за представяне или желание за повторно свързване емоционално без физически очаквания.
В: Значи ли това, че няма никакъв физически контакт?
О: Не непременно. Ключът е да се предефинира интимността. Много двойки все още прегръщат, гушкат, държат се за ръце и правят несексуални масажи. Паузата е конкретно от сексуални действания, водещи до оргазъм.
В: Няма ли това просто да създаде още по-голямо разстояние между нас?
О: Може, ако не се handled добре. Целта е да се използва освободената енергия и фокус върху други форми на свързване като дълбоки разговори, споделени хобита и емоционална подкрепа. Ако спрете да се свързвате напълно, това ще създаде разстояние.
Предимства и резултати
В: Какви са основните предимства от взимането на пауза?
О: Предимствата често включват намален натиск и тревожност относно представянето, откриване на несексуална интимност, подобрена комуникация, обновено чувство на желание и по-дълбока емоционална връзка.
В: Може ли наистина да помогне, ако нашите сексуални желания са различни?
О: Да, може. Това премахва задължението за партньора с по-ниско либидо, позволявайки му да изследва желанието на собствени условия. За партньора с по-високо либидо това може да помогне да оцени други аспекти на връзката.
В: Как намалява натиска?
О: Това изцяло премахва секса от дневния ред. Това елиминира тревожността „щели-нямали“, страха от отхвърляне и стреса от представянето, позволявайки и на двамата партньори да се отпуснат и да бъдат себе си.
Практически съвети и How-To
В: Как изобщо да започнем този разговор с партньора си?
