Beginnen Sie mit kleinen Schritten, führen Sie ein Tagebuch und visualisieren Sie Ihr Ziel: 17 Experten verraten ihre besten Tipps, um motiviert zu bleiben.
Während eines anstrengenden Trainings flüchte ich mich in ein Überlebensfantasie. Ich stelle mir vor, ich wäre tagelang ohne Wasser in einer Wüste gestrandet und völlig ausgetrocknet. Ich grabe tief, um...