Ukraine

泽连斯基表示,美国没有就俄罗斯对基辅发电厂的打击向乌克兰发出警告。

沃洛迪米尔·泽连斯基表示,乌克兰没有收到美国关于周日晚间即将发生的俄罗斯导弹袭击的警告,这再次引发担忧,即华盛顿正在扣留情报,以施压基辅向莫斯科屈服。乌克兰空军发言人尤里·伊赫纳特周一上午在电视上表示,乌克兰在俄罗斯导弹于晚上11点左右袭击基辅发电厂之前没有收到警告。早些时候,一名乌克兰政府官员告诉《卫报》,美国没有就即将发生的导弹袭击警告首都。伊赫纳特补充说,乌克兰确实在随后凌晨3点的袭击之前收到了警告。 “再一次,俄罗斯整夜以多波次发动弹道导弹袭击,再一次,我们的伙伴没有发出任何警告,”泽连斯基周一上午在社交媒体帖子中写道。“当乌克兰防空系统的导弹供应被阻断,而俄罗斯获得制裁减免或延期时,不幸的是,这是我们伙伴对现实的否认,”总统补充道。 周五,唐纳德·特朗普豁免了一揽子对俄罗斯的全面制裁,告诉国会暂停这项以已故参议员林赛·格雷厄姆命名的立法——该立法已由两院通过——符合国家利益。乌克兰还抱怨美国PAC-3防空导弹交付放缓。美国总统周日在Truth Social上写道:“我对俄罗斯的决定非常简单。我正在就俄罗斯和乌克兰之间的战争进行和平谈判,不想做任何会愚蠢地将俄罗斯赶离谈判桌的事情。泽连斯基不在乎,坦率地说,考虑到欧洲著名地给他的所有钱……他不想结束这场战争,而且可能从来都不想。” 多年来,美国一直在俄罗斯发射弹道导弹之前警告乌克兰,让当局有几分钟时间拉响警报,并让平民在袭击发生前到达避难所。然而,乌克兰表示,在过去一周中至少有三天的导弹发射前没有收到警告,此时泽连斯基和特朗普之间正公开争吵。 美国国务卿马尔科·卢比奥周一凌晨在访问乌兹别克斯坦撒马尔罕时表示:“如果昨晚发生了,我不确切知道。我知道几天前他们的预警系统出现了软件问题。”美国官员此前没有提到预警系统的软件故障。至少在一个案例中,乌克兰官员被告知俄罗斯南部的恶劣天气掩盖了导弹发射的准备情况。卢比奥表示,军方欧洲司令部正在调查这些袭击。 美国一直保持着合理的推诿,因为为支持乌克兰提供的服务和项目突然开始失败。特朗普政府否认限制乌克兰使用星链服务,这是埃隆·马斯克运营的卫星互联网服务,乌克兰将其用于攻击无人机和防空武器。乌克兰还表示,通过PURL计划交付的美国武器出现延迟,该计划由欧洲购买美国武器然后交付给乌克兰。据报道,特朗普政府威胁基辅,除非其停止打击俄罗斯炼油厂,否则将放缓关键武器的交付。常见问题以下是关于泽连斯基称美国未就俄罗斯袭击基辅发电厂警告乌克兰的常见问题列表 1 泽连斯基到底说了什么 他说美国没有提前警告乌克兰俄罗斯针对基辅发电厂的袭击,暗示乌克兰对这些袭击毫无准备 2 他什么时候说的 他在2024年10月下旬发表的《华盛顿邮报》采访中发表这一声明,回顾过去一年的战争 3 美国如何回应 美国官员反驳说,他们一直与乌克兰分享情报并警告俄罗斯的威胁,尽管他们拒绝公开讨论具体警告 4 哪些发电厂被击中 俄罗斯的袭击破坏或摧毁了乌克兰电网的部分设施,包括供应基辅的设施,导致全国停电和轮流断电 5 为什么提前警告很重要 警告让乌克兰有时间加强防空、转移设备和准备备用电源,从而减少损失并保护平民 6 美国真的与乌克兰分享了情报吗 是的,美国在整个战争期间分享了大量情报,但争议在于是否就这些发电厂袭击发出了具体警告 7 为什么可能没有分享警告 可能的原因包括保护情报来源、目标的不确定性或对信息如何使用存在担忧。确切原因存在争议 8 在此背景下情报共享是什么意思...
Albania

阿尔巴尼亚被指控为一座与特朗普有关联的度假村快速审批,该度假村位于一片原先受保护的景观中。

欧洲议会议员指责阿尔巴尼亚使用“偷偷摸摸的”手段快速推进一个与特朗普有关的豪华度假村项目,与此同时,抗议活动愈演愈烈,已趋于暴力。总理埃迪·拉马承诺“倾听走上街头的年轻人的声音”,但批评声浪不断高涨,指责他未能回应那些长期以来和平反对这一争议项目的示威者。在地拉那,如今领导骚乱的学生与防暴警察展开了激战,部长级建筑、银行和商铺遭到纵火、袭击和抢劫,这样的场景几十年来未曾见过。荷兰欧洲议会议员蒂内克·斯特里克在接受《卫报》采访时指责拉马固执地推进由美国总统女婿贾里德·库什纳支持的计划,从而激化了局势。“如果阿尔巴尼亚政府认真对待‘火烈鸟革命’,我们就不会走到今天这一步,”她谈到这场因在该巴尔干国家生态敏感地区建设度假村而引发的民众运动时说道。“学生们表达的是那些觉得自己未被倾听的人们的挫败感。”为什么整个欧洲都在抗议?阅读更多周一,可以看到市政工人正在拆除铺路石,而店主们用金属板封固店面,此前首都连续第六天发生暴力冲突,抗议者还纵火焚烧了一个警察局。防暴警察发射橡皮子弹和催泪瓦斯,试图驱散人群。学生们誓言继续示威,直到这位社会主义领导人辞职——而他坚决拒绝满足这一要求。“这个糟糕的度假村想法就是点燃这场大火的那根火柴,”地拉那的一名学生格蕾塔叹息道,并补充说,几个月来年轻人在示威中高呼的口号一直是“阿尔巴尼亚不出售”。“现在还有其他问题在助长火焰。我们真正关心的是我们民主的状况、生活水平和教育。”全屏查看图片在兹韦尔内茨的维约萨-纳尔塔受保护湿地景观区,一家与唐纳德·特朗普女婿贾里德·库什纳有关联的公司计划建造一座豪华度假村。照片:Florion Goga/路透社这一争议项目计划在沿海地区建造多达10,000栋别墅,这些地区此前一直受环境保护,直到政府通过了一项有争议的法律,允许“战略投资者”在维约萨-纳尔塔景观区的部分区域进行建设,该景观区环绕着地中海最后一个完整三角洲系统。今年6月,欧洲议会呼吁这个欧盟候选国废除该立法,称其对环境标准构成直接威胁,而环境标准是“入盟不可谈判的条件”。欧洲议会采取这一行动之前,建筑工人于5月破土动工,引发了全国范围的抗议,此前人们发现为了在自然保护区内修建通道,古老的沙丘和森林遭到破坏。拉马去年历史性地第四次连任,他正致力于让这个巴尔干国家——在共产主义崩溃三十多年后仍是欧洲最贫穷的国家之一——在2030年前加入这个拥有27个成员国的集团。周日,他在社交媒体直播讲话中说:“阿尔巴尼亚人需要非常清楚地思考:他们想要这个,还是想要那个,还是想要欧盟?”但斯特里克——一位绿党党团欧洲议会议员,今年6月率领欧洲议会实况调查团访问阿尔巴尼亚——表示,很明显政府也在急于“在实地制造既成事实”,赶在受欧盟标准约束之前。作为扩员进程中的领跑者,阿尔巴尼亚希望在2027年底前完成入盟谈判。她援引一份环境影响研究说——拉马最近称该研究的“科学结果”对这个40亿欧元项目能否推进至关重要——“政府已向(欧盟)委员会提交了一揽子环境方案,但没有废除允许在保护区建设的法律……它仍在试图帮助实现伊万卡·特朗普和贾里德·库什纳那些狂妄自大的豪华度假村计划。怎么帮?通过进行快速通道影响评估,如果评估做得更全面,就绝不可能得出允许这一建设的结论。”拉马本月在布鲁塞尔的一个旅游论坛上说,这一里程碑式开发将改变一个在20世纪90年代斯大林主义政权垮台前曾是欧洲“朝鲜”的国家的命运。“如果建设推进,这将不是由街头决定的,而是由科学决定的,”他在论坛上说。“认为我们只要看着大自然,它就会自我照料的这种想法是荒谬而过时的。我们正努力打造一个高端目的地,在那里自然将得到彰显,人们将来度假,阿尔巴尼亚人民将得到他们应得的东西:一个更强大的经济。”10月8日,库什纳称该项目只有一个目标:“按照最高设计和环境标准建设,让阿尔巴尼亚这一非凡地区变得更绿色、生物多样性更丰富、环境更强大。”阿尔巴尼亚总理誓言不会因学生领导的抗议而辞职。受命开展影响研究的私人承包商已在该地区进行测绘、测量和监测,这促使最初领导抗议的环保人士本周反驳说,“科学早已发声”。“2004年地拉那大学理学院的专家选择保护这一不可思议的景观时,科学就发声了,”该国历史最悠久的保护组织“阿尔巴尼亚自然环境保护与维护组织”(PPNEA)的亚历山大·特拉伊采说。“他们的决定基于非常可靠的科学数据。科学不可能告诉我们更多了。重新开启讨论不仅不诚实,而且显然是为本就不应发生的建设找借口的做法。”他坚持认为,适当开展环境影响评估需要“至少两年”,并补充说:“你需要跨越数年的多个季节,才能真正考察该地区的物种和生物多样性。”特拉伊采说,随着暴力毫无减弱迹象,阿尔巴尼亚人对欧盟的冷淡立场感到非常愤怒。“如果它早些干预并告诉拉马停下来,抗议运动的和平阶段就不会升级到今天这种地步。”斯特里克说,她对阿尔巴尼亚总理如此热衷于在如此脆弱的地区建设如此大规模的旅游综合体感到惊讶,并强调在一个已从过去错误中吸取教训的大陆上保护如此独特的海岸线的重要性。“我指责拉马服务于他自己的利益和库什纳的利益,而不是环境和阿尔巴尼亚人民的利益,”她说。“政府显然打算在受欧盟标准法律约束之前完成程序。这种偷偷摸摸和不忠诚的做法应受到欧盟的强烈批评。如果阿尔巴尼亚真心想成为一个可靠的候选成员国,它就应尊重欧盟法律,而不是试图规避它。”当被问及斯特里克的说法时,拉马告诉《卫报》:“请告诉这位尊敬的女士,地拉那的暴力是非常真实的。与其想象并不存在的环境阴谋,她不如通过谴责她似乎欣赏的暴力来帮助阿尔巴尼亚,这不幸地呼应了克里姆林宫那位女士——扎哈罗娃女士(俄罗斯外交部发言人玛丽亚·扎哈罗娃)——的腔调。”常见问题常见问题 阿尔巴尼亚被指在曾受保护的土地上快速推进与特朗普有关的度假村 1 这篇报道讲的是什么 阿尔巴尼亚被指加快批准一个由贾里德·库什纳公司支持的豪华度假村项目,该项目位于一片曾是自然保护区的沿海地区 2 谁是这个度假村项目的幕后推手 该项目与Affinity Partners有关,这是一家由唐纳德·特朗普女婿贾里德·库什纳经营的投资公司 3 度假村建在哪里 建在阿尔巴尼亚南部亚得里亚海沿岸附近的维约萨河三角洲,该地区以湿地和野生动物闻名 4 为什么这片土地被称为“曾受保护” 阿尔巴尼亚政府于2025年取消了该地区的保护地位,从而为开发打开了大门。在此之前,它是一片受保护的景观区 5 这里的“快速推进”是什么意思 意思是该项目通过审批的速度远快于通常水平——批评者说太快了,审查或公众咨询有限 6 谁在指责阿尔巴尼亚 环保组织、反对派政客以及一些欧盟官员和媒体提出了担忧 7 环保人士为什么不满 该地区是候鸟的重要中转站,也是稀有物种的家园。他们担心度假村会破坏生态系统并开创恶劣先例 8 阿尔巴尼亚政府怎么说 官员们表示该项目依法进行,将带来投资和就业,保护地位的变更经过了正当法律程序 9 这与特朗普的总统任期有关吗...
Norway

在挪威的一个小镇,气候相关的融雪释放出重金属,自来水已不再安全可饮。

挪威偏远小镇朗伊尔城的居民被告知,由于重金属污染,他们不能再饮用自来水。科学家将这一污染与永久冻土融化联系起来。朗伊尔城位于斯瓦尔巴群岛,地处全球变暖最快的地点之一。该镇的主要饮用水来自一个名为Isdammen(意为“冰塘”)的筑坝湖泊,湖长约2.5公里。气候危机导致的高温使永久冻土融化,新暴露的基岩中的金属渗入湖中。 在全球变暖最快的城镇,自来水已无法饮用。原因如下——视频。朗伊尔城距北极800英里,升温速度是全球平均水平的五到七倍,秋季气温每十年上升高达4摄氏度。 研究人员表示,供水中的重金属污染可能与两个因素有关:永久冻土的融化——常年坚如岩石、仅在夏季所谓“活动层”融化的地面——以及这座昔日矿业城镇的地质条件。斯瓦尔巴大学中心永久冻土专家、北极地质学副教授玛乔莱娜·韦雷表示:“永久冻土融化与页岩基岩的共同作用正在造成供水污染,这种基岩含有一种名为黄铁矿(愚人金)的矿物。” 她解释说,当黄铁矿接触水和氧气时,会发生氧化并产生酸性物质。“产生的酸现在可以将这些岩石中的重金属浸出到水体中。我们在朗伊尔城一直面临的问题是锰,但其他污染物也可能从岩石中浸出。” 朗伊尔城地方政府去年9月首次向2600名居民发出警报,此前发现供水中的锰含量比挪威公共卫生研究所建议的每升50微克高出25倍。朗伊尔城市长泰耶·奥内维克表示,虽然由于沉积物,饮用水水质从来就不好,但锰含量已经“失控”。长期接触高浓度锰可导致神经系统问题,尤其是儿童和婴儿。 当地采取了紧急临时措施,包括在本地超市设置一个由当地啤酒厂过滤的免费净化水中央储水罐,供居民重新灌装容器,并启动了调查。此后锰含量有所下降,但今年早些时候发现硫酸盐和镍含量超过建议的饮用水限值。因此,禁令仍然有效。 奥内维克表示,虽然锰含量“不危险”,但必须遵循政府指导方针。他承认,饮用水危机引发了大量“议论”,一些居民对这种不便感到愤怒。 这位已委托开展水质调查的市长表示,可能需要“全新的供水管网”。正在考虑的潜在解决方案包括在Isdammen安装过滤系统并以海水淡化厂作为备用,或者反过来。奥内维克表示,无论哪种方案都“极其昂贵”,而且由于斯瓦尔巴的极端气温——水温经常低于零度——还将涉及技术挑战。“在挪威,我们一直理所当然地认为可以直接喝自来水,现在要开始考虑需要像现在这样搬运饮用水,这很有挑战性。其他小社区应该保持警惕,开始思考如果他们的水源发生这种情况该怎么办。” 韦雷和其他科学家警告说,朗伊尔城水源的污染可能是未来情况的前兆。韦雷说:“这些因素——富含黄铁矿和重金属的基岩以及融化的永久冻土——在北极其他地方也存在,因此这可能是气候变化如何影响淡水的第一个例子,例如在加拿大北部和阿拉斯加。” **常见问题** 常见问题:气候相关融化释放重金属后,挪威小镇自来水不安全 1 挪威小镇发生了什么 与气候变化相关的永久冻土融化和地面解冻将重金属释放到当地水源中,自来水被宣布不安全,不能饮用 2 哪个城镇受到影响 这指的是挪威北部一个小镇,那里解冻的地面释放出金属,渗入饮用水供应 3 为什么水不安全 水中的铅、镉或砷等重金属含量超过安全饮用水限值 4 什么是重金属 铅、汞、镉和砷等天然存在的元素。少量无害,但较高含量可能危害健康 5 气候变化如何导致这种情况 气温升高使冻土融化。土壤中多年封存的金属被释放出来,可能被冲入水源 6 这是一次性事件还是日益增长的风险 这是一个日益增长的风险。随着北极地区永久冻土融化,更多社区可能面临类似污染 7...
Housing

住房危机现在是全球性的。它显示了我们的国家已经变得多么不民主。——莱拉尼·法哈

2021年夏天,我走访了加拿大 多伦多一座公园里的无家可归者社区,并与其中一位居民交谈。他住在崭新摩天大楼阴影下的一顶帐篷里,已经无家可归大约五年。谈话间,他转过身,指着天际线上的一台起重机说:“他们盖那些楼是给谁的?肯定不是给我。” 他说得对。而且他道出了世界各地普通人正在经历的一种感受:人们越来越确信,住房体系已不再与他们的需求挂钩。他所指出的不仅仅是一场住房危机,更是一场民主危机。 民主承诺,我们的生活条件由我们所有人共同塑造,无论我们身处何种社会地位。然而,住房决策却被系统性地剥离出民主控制,交到了私募股权公司、养老基金和房地产投资信托等金融行为体手中。这些行为体与政府和银行联手,将住房价格与普通人的收入脱钩。他们把我们的家变成了富有投资者的玩物。我把这个联盟称为“住房公司”。 那些推动住房危机并从中获利的大型金融行为体所拥有的工具,我们其他人无从获得。他们雇佣大批游说者来扼杀租金管制法律。他们资助政治竞选。他们在政府职位间进进出出。他们身处做出决策的房间和走廊。 即便是试图对抗金融部门在住房领域日益增长的影响力的政府,也面临巨大压力。在哥本哈根,私募股权巨头黑石集团收购了全市多栋公寓楼,进行翻新,并在某些情况下将新租户的租金翻倍,此后丹麦议会通过立法,禁止新业主在五年内提高翻新公寓的租金。尽管这项被普遍称为“黑石法”的措施堪称勇敢,但它比政府所希望的力度要弱。时任丹麦住房部长卡雷·迪布瓦德曾提议冻结十年。面对房东和养老基金的愤怒,且需要右翼政党投票才能通过,他将期限缩短至五年。 普通租户、正在经历无家可归的人、被挡在住房市场之外的年轻人——他们拥有什么?他们拥有选票。仅此而已。 而选票带来的改变比承诺的要少。正如经济学家亚尼斯·瓦鲁法基斯所言,选举不再决定经济政策。左翼和右翼政府来来去去,无论谁掌权,租金持续上涨,因为经济模式始终不变:资金流向回报最高的地方,也就是流入房地产等非生产性资产,而远离真正能为人们提供住房的公共投资。我们可以更换政府。但我们似乎无法改变它们都遵循的经济政策。 是谁决定金融公司可以把我们的家当作投资品?不是公众。想想将抵押贷款打包成证券——这为2008年金融危机埋下了伏笔——或者40多个司法管辖区决定免除房地产投资信托的企业所得税。两者都发生在公众视野之外,由政府与金融行为体共同塑造,没有公开辩论。 其他类型的住房投资也是如此。以雅典的短租为例。民主或许诞生于此,但它并非总在那里繁荣。全球金融危机后,希腊人被迫违背意愿接受残酷的紧缩措施。房产价值暴跌,工资下降,普通家庭艰难度日。对许多业主来说,通过爱彼迎等短租平台将房屋租给游客成了一条生命线——一种从已失去大部分价值的资产中获取收入的方式。 但最初作为家庭生存策略的做法,变成了外国买家的投资策略。政府于2013年推出“黄金签证”计划,向任何在希腊购买房产的外国人提供居留权。数千人买了——不是为了住在那里,而是为了将公寓变成短租,押注希腊旅游业是一项好投资。随着外国资本涌入,长期住房变得更加稀缺,租金飙升,埃克萨希亚和库卡基等街区开始变得面目全非。雅典人抗议,而他们的政府以派遣防暴警察和镇压异见来捍卫自己的决定作为回应。 对于受住房危机影响最深的人来说,所谓的真正公民参与往往是缩水的、不充分的或无法触及的。公开谈论恶劣条件的租户面临被驱逐的风险,而且他们需要房东推荐信才能租到下一处住所。为了付房租而打多份工的人没有时间参加市议会会议,也没有时间填写毫无结果的调查问卷。当人们无法参与有关自身住房的决策时,他们感到被政府抛弃。这制造了一个真空,而右翼民粹主义正是为此量身定制的。 这让我们回到民主的承诺。当一个居住之所不是由人和人的需求来治理,而是由金融公司和利润来治理,将人们挤出家园、流落街头时,它还能是民主吗?在世界各地,人们正在迫使这个问题浮出水面。 在马德里,87岁的玛丽亚·德尔·卡门·阿巴斯卡尔(人们更常叫她玛丽卡门)在同一套公寓里住了71年,而拥有该公寓的投资公司要求她每月支付2650欧元(2280英镑),而非500欧元。9月23日,在此前的尝试被阻止后,警察驱散了堵在门口的数百名邻居,她被驱逐。当晚,数千人走上马德里街头。几天之内,人数达到数万,太阳门广场被抗议营地填满,示威蔓延到全国各城市。 驱逐发生六天后,西班牙政府通过紧急法令,延长租赁合同并保护弱势租户免遭驱逐。人们称之为“玛丽卡门法令”。三天后,议会将其否决。右翼政党投了反对票,其中一个政党称自动续租是“对财产权的征用”。玛丽卡门不久后去世。 2021年在柏林,超过一百万人——占有效选票的59.1%——支持一项将该市最大企业房东所拥有的住房收归公有的公投。结果不具约束力,历届政府均置之不理。于是柏林人使用了他们唯一可用的工具,尽管它很笨拙。今年9月20日,曾以执行该公投为竞选承诺的左翼党赢得州选举,首次成为该市议会最大党。一天后,在政府甚至尚未组建之前,德国总理弗里德里希·默茨宣布将快速推进一项禁止“征用”住房的国家法律。柏林人投票支持改变住房经济政策,而总理随后明确表示,这不由他们决定。 但这场运动早已知道不能依赖民主的破碎承诺。去年,它自己起草了一部征用法,以便能由愿意的政府通过——或者,如果不行,就付诸第二次具有约束力的投票。用他们自己的话说:“Allet mussma selba machn”——我们必须自己动手做一切。 这就是夺回民主所需要付出的。 莱拉尼·法哈是2026年CBC梅西讲座主讲人。本文基于她的新书:《住房公司:一场全球收购与我们为家而战》。她是前联合国适足住房问题特别报告员,也是国际人权组织“转变”的全球主任。常见问题 常见问题 全球住房危机与民主 莱拉尼·法哈的警告 初级问题 什么是全球住房危机 住房在许多国家同时变得难以负担 租金和房价上涨速度远超收入 使数百万人无法找到体面且负担得起的住房...
France

“毒枭只说一种语言:暴力”——在兄弟被谋杀后挺身对抗法国最大贩毒集团的活动人士

23岁的他是法国受到最严密保护的人之一, constantly sleeping in different locations to escape the threat of contract killers from the country's biggest drug cartel. “毒枭和毒品贩子只有一种语言、一种手段:暴力,”阿明·凯萨奇说。这位来自马赛一个公共住宅区的年轻法律系学生,在他的两个兄弟被谋杀后,已成为最直言不讳反对拉丁美洲式毒枭帮派扩张至法国各地的人。 “暴力是[毒枭头目]唯一懂的东西,所以一旦有人站在他们面前发声,把现实说出来,组织与他人团结一致,他们就会把这个人视为自己在当地影响力上的竞争者。他们试图让这种声音沉默,而他们现在对我做的就是这件事,”他说。周一,南部城镇艾克斯普罗旺斯的一间法庭成为法国打击黑手党式毒贩斗争的焦点。政府表示,这些毒贩如今对国家的风险已大于恐怖主义。正在警方保护下的阿明·凯萨奇希望,为期三周的听证会能揭露卡特尔头目的真实情况——他们权势如此之大,据称甚至能在狱中下令杀人。法国拉丁美洲式卡特尔危机已成为2027年总统选举前的重要战场,因为右翼和极右翼指责政府未能阻止那些吹嘘年营业额达数十亿欧元、并在近年来下令实施数十起杀戮的毒枭。五名据称与马赛一个名为DZ Mafia的大型有组织犯罪集团有关联的男子,因谋杀凯萨奇的哥哥卜拉欣而受审,为期三周的听证会希望揭露卡特尔头目的真实情况——他们权势如此之大,据称甚至能在狱中下令杀人。这五名男子否认指控。2020年,22岁的卜拉欣曾少年时被招入毒品帮派,在马赛一条高速公路旁在一辆车中遭枪击后被焚烧。当时17岁的凯萨奇住在这座地中海港口城市的低收入公共住宅区。那是一起残忍的杀戮,而这种作案方式已成为马赛及周边地区的常态。2020年,阿明·凯萨奇17岁,住在马赛的公共住宅区,他的哥哥、22岁的卜拉欣在一条高速公路旁在一辆车中遭枪击后被焚烧。从20世纪30年代到70年代,马赛曾是海洛因加工厂的中心,将这种利润丰厚的毒品出口到美国。但在过去二十年里,大麻和可卡因的毒品贸易已转向法国国内消费,招募当地儿童充当凯萨奇所说的“儿童兵”,并填补这座去工业化城市的经济空缺;在那里,一些北部高楼社区的年轻人失业率很高,许多年轻人离校时没有任何学历资格。凯萨奇写了一本书,成为绿党活动人士,并试图影响政府政策,解释贫困青少年如何容易成为猎物。他描述说,自己10岁穿着睡衣坐在母亲汽车后座,母亲夜里绝望地开车在各个住宅区转,试图把他的哥哥从帮派中拉出来,而她本人还遭到持枪威胁。但在凯萨奇公开运动的高峰期,也就是2025年11月,他的另一个兄弟——20岁的迈赫迪,想加入警察队伍,与毒品没有任何关系——在马赛白天遭枪杀。街头举行了游行,人们愤怒于毒品帮派正用暴力试图威胁任何发声的人,而国家似乎无能为力。凯萨奇说,住在马赛和法国其他地方公共住宅区的人们被迫与把守检查站的毒贩共处。 “真正的挑战是解构围绕毒品交易的种种神话,”凯萨奇说。他今年当选为马赛副市长。 “我们在所有这些不同的电视连续剧中看到,它们把毒枭变成英雄……它们告诉孩子们,巴勃罗·埃斯科巴[臭名昭著的哥伦比亚卡特尔头目]是个好人,而历史并没有证明这是真的。” 凯萨奇说,现实是,在马赛和法国其他地方的公共住宅区,人们被迫与把守检查站的毒贩共处,小男孩被招募而不是去上学,毒品帮派填补了公共服务匮乏留下的“空缺”。 “[在法国]年轻人正被[这些帮派]灌输一种幻觉,以为自己每天能赚500欧元……但在这些毒品战争中,年轻人是最先被杀的人。而在顶层,只有少数人靠这个过得非常好。” 凯萨奇说,法国国家必须追查居住在国外的法国毒枭,比如在迪拜或其他地方。他还说,小男孩正被一种关于靠毒品赚钱的“资本主义谎言”招募,而事实上,年轻毒贩最终一无所有,并暴露于非人化的暴力之中。 马赛的马尔帕塞街区。凯萨奇说,小男孩正被一种关于靠毒品赚钱的“资本主义谎言”招募。摄影:Theo Giacometti/The Guardian...
Life and style

奏效的一个改变:我删除了Instagram,拥抱了真正私密生活的乐趣。

我第一次下载Instagram是在17岁,然后就像大多数人坠入爱河那样上瘾了:慢慢地,然后突然之间。很长一段时间里,我从不认为自己是个社交媒体瘾君子。我自以为是地拒绝下载TikTok,宣称Snapchat是给“小孩子”用的,而且我在Instagram上发帖的频率比我关注的一半人都低。然而,随着我进入大学,某些变化悄然袭来。我开始用阅读——或者说写论文——的时间来换取花几个小时精心策划新帖子。在听完讲座回家的路上(或者后来,在我作为记者的工作中),我会花很长时间试图为当晚的日落拍出最有艺术感、最完美的照片发到我的故事里——就好像关注我的人正热切地等待着地球自转的又一张照片。通常随之而来的是一个晚上反复刷新我的信息流,看看有多少人对我的帖子做出了反应——或者更糟,根本没有反应。全屏查看图片麦克纳马拉在斯里兰卡锡吉里耶的顿悟前。照片:乔治娜·麦克纳马拉直到去年去斯里兰卡旅行,我才意识到我的痴迷已经到了什么程度。我和伴侣花了两周时间游历尼甘布和康提,在印度洋前吃晚餐,参观我可能再也见不到的古迹。即使没有第三位客人:我内心的Instagram独白,这次旅行也会令人难忘。它评论了那两周里我看到的一切,争论我拍的每张照片的优点以及可能搭配的配文(或音乐,或滤镜)。在我们最后几天中的一天,我们徒步登上了锡吉里耶,一座令人难以置信的岩石堡垒,自史前时代就有人居住,是我见过的最非凡的地方之一。我到达山顶时的第一个想法?这必须发到我的故事里。我已经在想象它在Instagram上会是什么样子。回到伦敦后,我尽职尽责地发了几条帖子,伴随着几个小时的焦虑刷屏和刷新,想知道为什么没有更多人对我的信息流点赞或评论。他们觉得我烦人吗?无聊?丑?我是不是对自己的点赞和评论太吝啬了,导致我的粉丝(总共400人)联合起来惩罚我?我应该删除帖子吗?重做?两天之内,我再也受不了自己的想法了。我决定从手机中删除Instagram一个月,重置我的习惯,然后带着希望更健康的心态回归。然而在它缺席的情况下,某些领悟变得不可避免。我开始看到我拍照有多少是出于想要吸引一个看不见的观众,其中大多数人我已经多年没说过话了。在那第一个月里,我开始为自己和自己的记忆拍照。这让我觉得我的经历可以再次属于我。双引号两天之内,我再也受不了自己的想法了。我决定从手机中删除Instagram一个月一个月变成了三个月,然后六个月——下个月,距离我迈出第一步就将满一年。在我的Instagram时代,我花费大量精力将我生活中最平凡的部分与其他人看似美好的生活进行比较。没有这个应用,我能够将精力投入到生活的其他部分。这并不是说我每一天每一分钟都变得高效。我没有。但背景噪音大幅减少了。我读了更多书,完成了我的第一部小说,并开始了另一部。再次私密地生活让我感到解放。你可能会笑,因为我算不上公众人物,但我发现重新与自己的匿名性连接,并在知道别人是否喜欢你的活动不关任何人的事的情况下做活动,是多么快乐。现在,时刻重要是因为我在享受它们,或者与我关心的人分享它们——而不是因为它们被一百个其他人点赞和认可。我全程在场参与每一个时刻,不会中途消失进入Instagram兔子洞。我的生活在某些方面感觉更小了,但也更像是我自己的。Instagram世界是否注意到了我的缺席,我说不准。我在意吗?谢天谢地,不再在意了。你对本文提出的问题有看法吗?如果你想提交最多300字的回复,通过电子邮件发送以考虑在我们的读者来信栏目发表,请点击这里。常见问题常见问题一个奏效的改变我删除了Instagram,拥抱真正私密生活的乐趣 1 这篇文章是关于什么的 这是一个第一人称的故事,讲述某人戒掉了Instagram,发现没有社交媒体的生活感觉更平静、更私密、更愉快 2 这里的“真正私密的生活”是什么意思 意思是生活而不必不断与观众分享你的一天——把时刻留给自己,而不是发出来让别人看 3 作者为什么删除了Instagram 作者感到被不断发帖、比较和保持更新的压力所消耗,想要更多隐私和内心平静 4 戒掉后作者注意到了什么好处 更多空闲时间,更少焦虑和比较,更好的专注力,以及更强的现实生活联系 5 删除Instagram不是很孤独吗 一开始可能会感到孤立,但作者发现真正的友谊和线下活动很快填补了空白 6 什么是FOMO,作者经历过吗 FOMO代表错失恐惧症。作者短暂地感受到了它,但意识到大多数感觉错过的东西反正并不重要 7 我必须完全删除我的账户还是可以只是休息一下 两者都可以。许多人从暂时暂停开始,然后再决定是否永久删除 8 我如何停用或删除我的Instagram账户 转到设置 账户 删除账户。停用是暂时的,删除在30天宽限期后是永久的 9 如果我需要Instagram工作或给朋友发消息怎么办 你可以只保留这些用途——关闭通知,从主屏幕移除应用,避免刷信息流...
France

法国总理在骚乱后呼吁实施“局部和部分”宵禁

法国总理表示,在政府承认周末全国范围内发生暴力抗议期间警方在多个地方“失去控制”后,他已要求地区当局在一些城市实施部分宵禁。塞巴斯蒂安·勒科尔尼在周一紧急内阁会议后表示,他“完全决心恢复公共秩序”,并呼吁在需要时实施“局部和部分”宵禁。他补充说,“绝无可能”对巴黎等整座城市实施全面宵禁。 勒科尔尼告诉记者,如果认为宣布紧急状态是必要的,“我们可以这样做”,但补充说,在现阶段,部分宵禁似乎“更为合适”。他没有说明哪些城市,也没有说明宵禁将采取何种形式。 他发表上述言论之前,法国内政部长承认警方在周六的抗议活动中在一些城市“失去控制”,总统埃马纽埃尔·马克龙要求进行全面安全审查并采取“新的行动方法”以结束骚乱。 洛朗·努涅斯周一表示,对抗议活动的准备工作存在“缺乏预判”,并承认警力有时不足以应对示威边缘的暴徒和抢劫者。努涅斯说,情报显示全国将有20万名示威者。而实际有超过50万人,和平抗议被劫持,演变成法国近年来最暴力的骚乱日之一。 他说他已向马克龙提出辞职,因为他觉得自己“对发生的一切负有责任”。马克龙拒绝了辞呈,转而要求努涅斯“采取一切必要措施,确保规划和情报失误方面的透明度”。 这些抗议活动发生在高中生数周示威之后,这些示威有时与警方发生暴力冲突,在关键总统选举前六个月、经济压力日益增大之际震动了全国。 当局表示,包括市政厅在内的公共建筑遭到袭击并被纵火,估计有2000家商铺遭到洗劫和抢劫。近2400人被捕——其中70%是成年人——近1000名警察和宪兵受伤。 努涅斯说,全国部署了6万名警察和其他安全力量,但承认这不足以控制巴黎、马赛和里昂等主要城市中坚决且有组织的暴力骚乱群体。这位部长对法国电台说:“在数百家商铺遭到抢劫后,你无法直视店主的眼睛说我们没有失去控制。”但他补充说,“骚乱者、抢劫者和极左激进分子”的责任不应被掩盖。 司法部长热拉尔德·达尔马宁也表示,情报失误使国家处于脆弱状态。他说:“没有好的情报就没有好的治安。”他补充说,许多被捕者有警方记录,“约80%”正在被起诉。 马克龙办公室周一在一份声明中表示,除了审查安全漏洞外,努涅斯还被赋予“迅速实施安全部队在实地打击骚乱者时使用的新行动方法”的任务。 周日骚乱和抢劫仍在继续。巴黎市长埃马纽埃尔·格雷瓜尔周一表示,前一天首都约有30家商铺成为目标,另有350人在夜间被捕。格雷瓜尔说:“维护公共秩序是国家的责任。这个周末是国家出了错。”“一场社会运动正在蔓延,不存在建设性出路的政治前景。因此抗议将继续。” 马赛市长伯努瓦·帕扬表示,不仅是民主,而且“共和国的基础”都遭到了破坏。他将局势描述为“近乎叛乱”,称政府的立场等同于“狭隘的政治操弄”。 查看全屏图片 卢浮宫周一因抗议者封锁入口而无法按计划开放。摄影:Abdul Saboor/路透社 周一,抗议者封锁了卢浮宫博物馆的入口,以支持全国高中生抗议运动并谴责“警察镇压”。博物馆因抗议活动无法按计划开放。 博物馆外展示的传单上写着:“我们自豪地宣布,我们正在封锁世界上最大的博物馆。” 马克龙在周日的电视讲话中批评了“肆无忌惮”的暴力行为,并表示地方当局将能够在未来几天禁止一些示威活动,但没有采取宣布紧急状态或宵禁等严厉措施。 周六的抗议活动由学生、教师、家长、工会和工人发起,聚焦于高昂的生活成本,这一问题也在周末引发了意大利、比利时和阿尔巴尼亚等几个其他欧洲国家的示威活动。常见问题以下是关于法国总理在骚乱后呼吁实施局部和部分宵禁的常见问题列表 1 发生了什么导致这些宵禁呼吁 法国经历了数个夜晚的暴力骚乱,汽车被烧毁,商铺遭抢劫,建筑受损。作为回应,总理表示局部宵禁有助于恢复秩序 2 法国总理实际说了什么 他要求地方官员考虑在紧张局势严重的地区实施局部和部分宵禁。他强调任何宵禁都应在区域和时间上有限,而非全国范围实施 3 局部和部分宵禁是什么意思 这意味着宵禁仅适用于特定街区或城镇,且仅在特定时段——通常是夜间。这不是全国性封锁 4 谁决定是否实施宵禁...
Cop17 biodiversity summit

各国能否履行拯救世界动植物的协议?

路过的行人还没看到死鱼,就已经闻到了它们的味道。8月,在诺里奇的文瑟姆河沿岸,人们发现了3000多条死去的狗鱼、拟鲤、鲤鱼和红眼鱼。有些鱼在生命的最后时刻大口喘气,拼命呼吸着热浪天气已经令水中所剩无几的氧气。调查人员认为,这场鱼类死亡是由强降雨引发的,降雨将高浓度的污染物冲入河中,而当时野生动物本已处境艰难。这条45英里(70公里)长的白垩河是全国约250条白垩河之一。它们是一种几乎英国独有的地质现象,也是地球上最稀有的栖息地之一。它们发源于白垩含水层,是淡水虾、水獭和石蝇等物种的家园,同时也为数百万人提供饮用水。但只有11条受到正式保护,许多河流遭到污水污染和过度取水的严重破坏。诺福克郡的这条河是少数确实受到法律保护的河流之一,但其生态健康状况很差。“我们与它们本可以、也本应该拥有的清澈见底、自由流动、富含矿物质的水体相去甚远,”诺福克野生动物信托基金会负责人艾略特·莱恩说。这十年本应标志着人类与自然世界关系的转变。2022年底,在加拿大蒙特利尔举行的一次峰会上,地球上几乎所有政府都承诺达成一项雄心勃勃的协议,以更好地保护世界上迅速消失的生物多样性。谈判代表就一系列目标达成一致,包括为自然保护地球30%的面积、恢复地球近三分之一退化最严重的生态系统,以及改革至少5000亿美元(3750亿英镑)对环境有害的补贴。一些科学家表示,我们正在经历自恐龙时代以来最大规模的生命损失,使一百万种物种面临灭绝风险。这一次,人类就是那颗流星。蒙特利尔协议就是对此的回应。查看全屏图片 COP15生物多样性大会的领导层在加拿大蒙特利尔庆祝通过设定本十年全球目标的协议,2022年12月。照片:IISD 但四年后,各国政府几乎可以肯定将无法实现该协议几乎所有的目标——这可能延续自1992年里约地球峰会创立生物多样性公约以来从未实现任何一项联合国自然目标的纪录。英国是在蒙特利尔要求雄心的最响亮声音之一,但到本十年末,预计仅能实现23项目标中的3项。本周,各国齐聚亚美尼亚埃里温的Cop17,决定下一步行动。在峰会前夕,一份显示世界在实现这些承诺方面偏离轨道有多远的报告发布之际,联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯警告说,缺乏进展意味着“对自然的战争尚未结束”,并且“自然不会靠良好意愿生存下去”。随后,在亚美尼亚一场活动上向领导人发表讲话时,古特雷斯再次强调了对补贴采取行动的重要性。“补贴化石燃料就是补贴自杀,”古特雷斯说。“它们在煮沸我们的星球,是生物多样性的祸害。我敦促各国政府彻底终止这些补贴,并将节省下来的资金用于人民和地球。”“各国同意做某事与实际去做之间存在着巨大差距,”协议达成时担任英国政府部长的扎克·戈德史密斯说。“这就是我们今天的处境。”英国环保人士指出,政府言论与行动之间的差距日益扩大。“英国重新回到了自然领域的国际舞台,”时任环境大臣史蒂夫·里德在斯塔默政府上台头几个月站在自然历史博物馆蓝鲸骨架下宣称。自那以后,政府削弱了英格兰生物多样性净增益的规则,作为援助削减的一部分,大幅削减了数千万英镑的热带雨林保护计划资金,并且英国拒绝了在海洋保护区全面禁止底拖网捕捞。自2023年以来,自然英格兰没有指定任何新的具有特殊科学价值的地点来保护稀有野生动物和栖息地。 亚美尼亚埃里温,各国本月将齐聚Cop17审查自然目标的进展。照片:Cop17埃里温 “我们四处告诉其他国家他们必须实现这些目标,而我们自己没有在国内实现这些目标的计划,这是一种新殖民主义,”野生动物信托基金会负责人克雷格·贝内特说。“我们必须振作起来,认真对待国内的落实工作。我们是大卫·阿滕伯勒爵士的国度。我们是动物和自然爱好者。” 英国政府发言人表示,政府已投入70亿英镑支持自然恢复和气候韧性,并实施了新的权力来应对水污染、资助物种恢复和支持国际保护工作。 英国还恢复了今年早些时候显然被放弃的气候援助承诺,承诺在未来三个财政年度从援助预算中提供约60亿英镑的国际气候融资,预计其中约四分之一将用于自然。 保护国际英国分会董事总经理乔纳森·霍尔告诉《卫报》:“将已废弃的国际自然资金目标作为英国气候援助的一部分恢复,鉴于英国公众的支持,这是明智的政治举措,也是面对生态系统崩溃对我们全球安全和韧性的明智投资。这一非常值得欢迎的重新承诺现在需要伴随更高的透明度,以便我们能够确保这约15亿英镑尽可能有影响力地拨付。” 但警告的紧迫性并未改变。今年早些时候,情报负责人的一份报告警告说,生态崩溃是一种国家安全风险,使国家面临粮食短缺、经济冲突和全球混乱的威胁。但自然一直无法逃脱民粹主义文化战争的全球漩涡。 在荷兰,欧盟2019年为保护脆弱生态系统而打击氮污染的努力引发了全国农民抗议。虽然不满早于本十年的生物多样性目标,但自然恢复法——欧盟因该协议而产生的一揽子旗舰法律——也卷入了与欧洲议会右翼集团的激烈分歧,后者试图因对农业的影响而阻止该法规。它最终获得通过,但只是在被大幅淡化之后。 跳过新闻简报推广 免费新闻简报 | 每周 订阅《脚踏实地》 地球上最重要的故事。获取本周所有环境新闻——好的、坏的和必不可少的 输入您的电子邮件 订阅 新闻简报推广之后 农民在海牙抗议欧盟打击氮污染,荷兰,2019年10月。照片:Vincent Jannink/EPA “在荷兰,他们非常努力,而你看到了巨大的反弹。这在政治上是极其敏感的问题,”加拿大前环境部长史蒂文·吉尔博说,他曾与中国环境部长黄润秋共同协助指导2022年的谈判。“政府并不总是最擅长传达这些复杂的政策内容。批评者很容易提出一个完全无意义的口号,然后在社交媒体上被传播开来,”他说。 唐纳德·特朗普的第二个总统任期对保护领域也是灾难性的。数百个项目此前曾获得华盛顿特区的支持——从阻止加拉帕戈斯群岛的非法捕鱼到支持莫桑比克内战后的戈龙戈萨国家公园恢复——但特朗普对美国国际开发署和其他政府机构的残酷削减意味着许多计划的资金一夜之间蒸发。 美国国际开发署支持的乌干达野生动物犯罪调查人员2024年工作照。2016年,许多欧洲国家效仿,尽管它们已签署目标,承诺到本十年末将生物多样性融资增加到每年300亿美元。英国削减了达尔文倡议的资金,今年早些时候取消了至少89个国家的资格。让私营部门参与的努力举步维艰;一个新基金旨在让利用数字形式生物多样性进行商业发现的公司参与——支持者曾希望该基金每年筹集数亿美元——但迄今仅筹集了6000美元。 情况并非一片黯淡。大多数国家已对协议的重要部分作出回应。一项估计显示,各国可能接近实现30x30目标的陆地部分,该协议已导致许多国家正式确立更多原住民领地。 甚至更大的保护区也可能出现:法属波利尼西亚等地已建立了巨大的新海洋公园。哈萨克斯坦等国利用该协议推动大规模再野化努力,让里海虎回归。但科学为避免生态危机所要求的与当前变革步伐之间的差距仍然巨大——这对亚美尼亚的谈判代表来说是一项紧迫任务。 一只老虎被释放到哈萨克斯坦的荒野中,作为种群恢复计划的一部分。照片:Anadolu/Getty Images “保护目标未达标,承诺的国家计划尚未落实,承诺的资金没有到达需要的地方。这日益成为环境进程中的共同动态:做出承诺是容易的部分;兑现承诺要困难得多,”亚洲协会政策研究所中国气候中心主任李硕说。 “只有当各国将行动的紧迫性内化并将承诺转化为国内行动时,可持续变革才会发生。这十年已过半,大多数国家的前进速度仍然远远太慢。”...
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“禁止网红”:禁止拍照的酒店、餐厅和景点

如今,每逢假期,只要去到任何稍微上镜的景点,你很可能都会看到人们举着手机摆姿势拍照,甚至还有人用上环形补光灯。其中一些人可能是拥有大量社交媒体粉丝的网红;另一些人则只是过于热衷Instagram的用户。但随着酒店和美景胜地如今变得如此拥挤,禁止拍照的规定开始出现。 位于昂蒂布角的五星级酒店Hôtel du Cap-Eden-Roc——以其光鲜亮丽的宾客、蔚蓝海岸的景色和令人惊叹的无边泳池而闻名——已经出台了禁止拍照的规定:未经事先许可,不再允许拍照。 有报道称,此举的起因是人们预订了午餐座位,却带着一袋袋衣服和珠宝到来。他们不是坐下来吃饭,而是利用在酒店的时间换上不同服装拍照,制作图片发布到社交媒体上。 不那么光鲜的地点也在采取限制措施。柴郡的农场商店The Hollies在《爱情岛》明星Molly-Mae Hague从那里发布照片后,成为了热门的内容打卡地,该店已禁止在上午10点至下午4点之间拍照和拍摄。 与此同时,伦敦餐饮经营者Jeremy King今年早些时候在《标准晚报》上发表了一篇题为《我受够了网红挤满我的餐厅——够了就是够了》的文章。King经营着Simpson's in the Strand和The Park等餐厅。 在美国,马萨诸塞州科德角外楠塔基特岛的一家商店今年早些时候因一块写着“不欢迎网红”的牌子而走红,而佛蒙特州的庞弗雷特镇则禁止网红在秋叶前拍照。在日本富士河口湖町,一家便利店附近竖起了屏障,以阻止人们在那里以富士山为背景拍照。 场所的部分论点是,这些拍照行为危及隐私和谨慎,尤其是高档酒店所期望的隐私。Hôtel du Cap-Eden-Roc的经理Sophie Volant对《旅游周刊》表示:“尽管(客人)喜欢餐厅和酒吧里有人气,但他们也希望自己的夏日住所保持私密。我们必须想出一个解决方案。” Beaumier酒店集团首席营销官Anna Fedou表示,该集团有时会与网红合作,拍摄宣传其豪华酒店的内容,其中包括马赛附近的Les Roches Rouges,这家酒店因其上镜的泳池而备受喜爱。Fedou说,该集团没有关于拍照的具体规定,但始终牢记其主要目的。 “我们从事的是酒店服务业,不是经营摄影棚,”她说。“人们从世界各地赶来,就是为了体验那种让一家酒店独一无二的氛围、空间感和感觉。保护这一点是我们的责任。” 酒店和餐厅的拍照规定反映了一个更广泛的趋势:从捕捉瞬间转向置身其中。青年文化机构Livity的创始人Alex Goat将这些规定比作俱乐部要求客人用贴纸遮住手机摄像头。“他们想表明,他们是为热爱音乐的人而存在的。这里也有某种潜在相似之处,”她说。“那就是‘我来这里是因为我想享受这个空间’,而不是‘我来这里是为别人记录些什么’。” 对网红的部分不满源于一种常见的误解,即他们因这类内容而获得丰厚报酬。有时,就像Beaumier那样,酒店会给网红免费房间以换取帖子,但其想法是,品牌会因为网红与迷人地点的关联而希望与他们达成交易。“大多数人都是在免费为自己的受众创作大部分内容,”网红Nicole Ocran解释道,她创立了创作者联盟来代表业内人士。“他们创作内容,是希望吸引品牌,看看谁会上钩。”此前也曾有对网红行为的愤怒,比如2021年《爱情岛》明星在封锁期间前往迪拜。如果说豪华酒店推出反拍照政策背后潜藏着势利,那可能也存在性别歧视。“网红文化在流行文化中一直遭到诋毁,”《网红蔓延》的作者Sophie Bishop说。“这是一种非常女性化的媒体形式,与促销文化紧密相连。”Ocran对此表示赞同。“大多数人脑海中都有一种特定的刻板印象,”她说。“这并不是说网红和内容创作者在公共场合拍照和拍摄时不会越界或令人难以忍受。” 在游客蜂拥而至拍照后,富士河口湖町的罗森便利店外竖起了一块屏障,以阻挡富士山的景色。Fedou认为,关键在于取得平衡,既要利用社交媒体内容,又要保持酒店的宁静体验。“网红通常会选择较安静的时刻拍摄内容,以便在不打扰他人的情况下捕捉空间,”她说。“Les...
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每天走一万步才能保持健康,这是真的吗?

东伦敦大学临床运动生理学高级讲师杰克·麦克纳马拉表示,每天需要走一万步的观念并非来自医学研究,而是源于20世纪60年代计步器的一场营销活动。这个整数容易记住,于是这个观念流行起来,尽管没有科学证据表明一万步是健康的具体门槛。麦克纳马拉说:“当研究界对此进行调查时,他们发现确实有健康益处,所以它不一定被当作伪科学而否定。”步行已被证明有益于心血管和心肺健康,并降低某些癌症的可能性。它还能打破久坐时间,而久坐对健康极为有害。“但当我们通过系统综述和大规模研究来审视这个问题时,走的步数越多,收益就开始递减。”问题在于,当你开始为步数而追求步数,然后因为没达到而惩罚自己时。……骑自行车会影响生育能力吗?阅读更多麦克纳马拉说,当一个人从久坐不动的生活方式或每天2000步增加到4000步时,健康改善是巨大的。但从8000步增加到10000步,或从10000步增加到12000步,带来的益处要小得多。“它仍然有一些益处,只是没有人们期望的那么多。”这并不是说我们应该花更多时间坐着。麦克纳马拉说,如果你喜欢走路,想走多久就走多久。问题在于,当你开始为步数而追求步数,尤其是当你因为没达到而惩罚自己时。如果你每天已经积累了相当多的步数,他建议如果可能的话,把一些步行换成更高强度的运动,以获得更大的健康益处。“去跑步,或快速游泳,或上坡走,或快走——一些能让你呼吸加快的运动。做一些稍微更剧烈的运动,你的状况会好得多。”常见问题 常见问题:你真的需要每天走一万步才能健康吗 1 我真的需要每天走一万步才能健康吗 不,一万是一个朗朗上口的营销数字,不是科学规律。大多数研究表明,巨大的健康益处远低于这个数字就开始出现——通常大约在每天4000到7000步 2 一万步规则从何而来 它来自20世纪60年代日本的一场计步器营销活动。该设备被称为“万步计”,意思是一万步计。它是一个口号,不是医学建议 3 我实际需要多少步 对于大多数成年人来说,每天大约6000到8000步与显著降低早逝和疾病风险相关。一般来说越多越好,但对许多人来说,益处在大约8000到10000步时逐渐减弱 4 如果我是初学者,什么算足够 从你现在的状态开始。即使每天2000到4000步也比大部分时间久坐要好。每周增加500到1000步,直到达到舒适的每日目标 5 走路实际上给我带来什么健康益处 定期步行可以降低血压、改善血糖控制、支持心脏健康、帮助体重管理、改善情绪,并降低患2型糖尿病等慢性疾病的风险 6 走一万步对我有害吗 通常没有,但并非每个人都需要。如果你有关节问题、心脏疾病,或是刚开始锻炼,过快地追求一万步可能会导致酸痛或受伤。逐渐增加 7 步行速度重要还是步数重要 两者都重要。快走比慢速散步带来更多心血管益处。两者混合也可以 8 做家务和购物走的步数算吗 算。任何步行都算——家务、跑腿、走楼梯。它们都计入你的每日总步数和你的健康 9 如果我连5000步都达不到怎么办 没关系。注重坚持而不是数字。全天短距离步行——即使10分钟