Antrenmandan hemen sonra protein almalı mısınız, bu doğru mu?
Loughborough Üniversitesi'nde performans beslenme uzmanı olan Bethan Crouse, "Bu, TikTok'taki nadir fitness tavsiyelerinden biri ve aslında büyük ölçüde doğru bilgiler içeriyor" diyor. "Ancak bazen insanlar bunu biraz fazla ciddiye alabiliyor!…
