Stimmt es, dass man direkt nach dem Training Proteine zu sich nehmen sollte?
"Das ist einer dieser seltenen TikTok-Fitnessratschläge, der tatsächlich viel Wahres enthält", sagt Bethan Crouse, Ernährungswissenschaftlerin für Leistungssport an der Universität Loughborough. "Manchmal nehmen die Leute das aber etwas zu wörtlich!…
