Annem Linda ve benim en sevdiğim fotoğrafımız düğünümde çekildi. Fotoğraf çekildiğimizin farkında bile olduğumuzu sanmıyorum. İki sanatçı arkadaşım, kocam Hiraki ve benim değer vereceğimizi bildikleri anları yakalamak için filmli fotoğraf makineleriyle etrafta dolaşıyorlardı. Fotoğrafta, annem ve ben genç bir ağacın altında omuz omuza duruyoruz. Yaka hatlarımızın bir giyim-kuşam çağrısı ve yanıtı gibi birbirini yansıtmasını, gülümsemelerimizin ne kadar huzur dolu olduğunu ve ikimizin de dışarıya doğru bakıyor oluşunu seviyorum.
Bu fotoğraf belirli bir anı yakalamakla ilgili değil. Daha ziyade, annemin sevgisindeki zamansız bir niteliği yansıtıyor; koşullara veya bağlama bağlı olmayan bir sevgiyi. Kız kardeşimi ve beni her zaman bu şekilde sevdi: nazikçe, cömertçe ve tam yanı başımızda.
Onunla birlikte yaşadığımızdan daha uzun bir süredir farklı bir ülkede yaşadığım için, telefon sesi ve konuşma tarzı, onun sevgisini bir yetişkin olarak deneyimleme şeklimin büyük bir parçası haline geldi. Sürekli tekrarladığı, iyi cilalanmış bir mücevherin fasetleri gibi belirli ifadeleri var. Bana "hesapları kısa tut" derdi - yani, kolayca affet. Kendimi kötü hissediyorsam (ki ona söylemeden önce hemen anlar), bunun sadece geçici bir bakış açısı kaybı olduğunu hatırlatır. Sık sık kendime çiçek almamı ve "papatyaların kokusunu almamı" ısrarla söyler.
Farklı şekillerde, bana nefes almayı hatırlattığını düşünüyorum. Düşüncelerimi veya kalbimi sakinleştirmemi ve taşıdığım her türlü kalp kırıklığı, stres veya yorgunluğu dengeleyen bir ağırlıkla sevildiğimi hatırlamamı sağlıyor. Onun ve babamın sevgisi, inançlarıyla birlikte sarsılmaz. Bu yüzden bana nefes almamı söylediğinde, aynı zamanda dua etmemi de hatırlatıyor - ve duanın eve dönmek gibi hissettireceğini. Sözlerinde derinden manevi bir şey var. Gerçekten de sonsuzluk onun kalbine yerleşmiş ve bana dünyayı nasıl gösterdiğini şekillendirmiş.
Tabii ki, öfkeli veya çaresizken nefes almam söylenmek sinir bozucu olabilir. Ama bu fotoğrafa baktığımda, nihayetinde onun tavsiyesinin özünün neden cam bir çan gibi net ve doğru çaldığını anlıyorum. Çünkü o her zaman benim yanımda oldu. Babam da. Çocuk psikologlarının çocukların en çok ihtiyaç duyduğunu söylediği o istikrarlı varlıklarıyla, her zaman yanımda durdular - kıtalar arası mesafelerden bile - beni sevgiyle, dışa dönük yaşamaya teşvik ettiler.
Bu hafta, Polonyalı şair Aleksander Wat'ın *Bir Göçebenin Şarkıları* adlı şiirinden şu satırları okudum:
"O kadar güzeldir ki ciğerler / nefessiz kalır. El hatırlar: / Bir kanattım ben."
Annemin sözlerini nasıl yankıladıklarını sevdim. Bir ara ver, diyor. Nefes al. Kim olduğunu hatırla. Yüzünde rüzgarı hissedeceksin, yaşadıkların uçmayı imkansız gibi gösterdiğinde bile.
Sıkça Sorulan Sorular
Hesapları Kısa Tutma Hakkında SSS
Başlangıç Soruları
1 "Hesapları kısa tutmak" aslında ne anlama gelir?
İncitmelerin, kırgınlıkların veya yanlış anlaşılmaların zamanla birikmesine izin vermemek anlamına gelir. Sorunları hızlıca ele alır, zaman kaybetmeden affeder ve duygusal borcu temizlersiniz, böylece ilişkiye zarar vermez.
2 Bu sadece "Seni affediyorum" demekle mi ilgili?
Tam olarak değil. Asıl mesele, içeride kin tutmayı bırakıp kişiye karşı o kabahati taşımamayı seçmektir. Kelimeleri söylemek yardımcı olabilir, ancak asıl iş kalbinizde ve eylemlerinizdedir.
3 Bunu yapmanın ana faydası nedir?
Küçük meselelerin ilişkiyi bozacak büyük kırgınlıklara dönüşmesini önler. Sizi öfke ve acı taşımaktan kurtarır, daha büyük bir huzur ve daha sağlıklı bağlantılara yol açar.
4 Hesapları kısa tutmak, paspas gibi olmak mı demek?
Hayır, kötü davranışları görmezden gelmekle ilgili değil. Sorunları net bir şekilde ele alıp sonra affetmeyi seçmekle ilgilidir. Sınırlar koymaya devam edebilirsiniz. Affetmek, her zaman güveni anında yenilemek veya aynı incitici davranışın devam etmesine izin vermek anlamına gelmez.
Yaygın Sorunlar ve Senaryolar
5 Karşı taraf üzgün değilse veya beni incittiğini bile bilmiyorsa ne yapmalıyım?
Yine de kendiniz için hesabı kısa tutabilirsiniz. İncitilmeyi işler, ona tutunmayı bırakmayı seçer ve nasıl ilerleyeceğinize karar verirsiniz. Amaç, kendinizi tutunmanın zehrinden kurtarmaktır.
6 Aynı kişiden gelen tekrarlanan kabahatlerle nasıl başa çıkmalıyım?
İşte bu noktada, hesapları kısa tutmak sınır koymakla buluşur. Geçmiş kabahati kendinizi özgürleştirmek için affedersiniz, ancak aynı zamanda bu kalıp hakkında net bir konuşma da yaparsınız. Örneğin, "Olanları affediyorum ama bunun işe yaraması için bu durumu ele almanın yeni bir yolunu bulmamız gerekiyor."
7 Çok hızlı affetmek mümkün müdür?
Bazen. Hızlı olmak, duygularınızı atlamak anlamına gelmez. Affetmeden önce incindiğinizi kabul etmek sağlıklıdır. İşlemeden anında affetmek, bazen gerçek sorundan kaçınmanın bir yolu olabilir. Tavsiye, bunun haftalar veya yıllarca içeride çürümesine izin vermemektir.
8 Günlük hayattan basit bir örnek verebilir misiniz?
Oda arkadaşınız yine kirli bulaşıkları lavaboda bıraktı. Günlerce için için öfkelenip kin biriktirmek ve...
