Arkadaşının durumunu duyduğuma üzüldüm. Birinin hayatını sonlandırmasına yardım etmenin suç olduğunu bilmek önemli, bu yüzden senden bunu istememiş olmasına rahatladım.
Mektubun hakkında klinik psikolog ve psikoterapist Andrew Balfour ile konuştum. Durumunuzdaki derin kaygı, kayıp ve keder duygusuna dikkat çekti; bu ikiniz için de çok zor olmalı. Arkadaşın muhtemelen savunmasız ve bağımlı hale gelmekten korkuyor ve bir kontrol duygusu arıyor - bu da hapları saklamasını açıklıyor. Sana açılması, korkusunu ifade ediyor.
Balfour ayrıca bu sorumluluk altında ezildiğini ve ne yapacağını bilemediğini hissetti. Kendi duygularını konuşmak için güvendiğin birini - bir arkadaş veya terapist - bulmanı önerdi. Bu duyguları kelimelere dökmek, çatışmayı hafifletmeye ve derindeki kaygıları anlamak için alan yaratmaya yardımcı olabilir. Sonra ona nasıl en iyi şekilde destek olabileceğini düşünebilirsin.
Yerel palyatif bakım ekibiyle iletişime geçmek de faydalı olabilir. Onunla nazik, genel bir şekilde konuşarak zihnini rahatlatacak biri olabilir - ancak zamanlama, daha fazla sıkıntıya yol açmamak için önemli olacaktır. Tıbbi ekibinde psikolojik destek sunabilecek veya yönlendirme yapabilecek biri var mı?
Şimdilik, sadece yanında olarak ve dinleyerek ona destek olmaya devam edebilirsin. Seni derinden güvendiği çok açık ve bu inanılmaz değerli. Onun paylaştıklarını başkalarına söylersen, bu güveni zedeleyebilirsin. Hapları ortadan kaldırmak güvenliğini garanti etmez - başka bir yol bulabilir. Bu nedenle, onun rızası olmadan ailesine veya doktoruna söylemeni önermem.
Balfour, çocuklarıyla genel bir şekilde iletişime geçip, güvenini açığa vurmadan endişeni ifade edebileceğinden bahsetti. Ve lütfen kendine de dikkat etmeyi unutma - bu taşınması ağır bir yük.
Sen veya tanıdığın biri duygusal destek ihtiyacı duyarsa, yardım mevcuttur:
- İngiltere ve İrlanda'da, Samaritans ile 116 123 numaralı telefondan iletişime geçebilir veya jo@samaritans.org veya jo@samaritans.ie adreslerine e-posta gönderebilirsiniz.
- ABD'de, 988 İntihar ve Kriz Destek Hattı'nı arayabilir veya 988 numarasına mesaj gönderebilirsiniz. Destek için 988 İntihar ve Kriz Destek Hattı'nı 988 numarasından arayabilir veya mesaj gönderebilir ya da 988lifeline.org adresinden çevrimiçi sohbet edebilirsiniz. Avustralya'da, Lifeline ile 13 11 14 numaralı telefondan iletişime geçin. Diğer uluslararası destek hatları için befrienders.org adresini ziyaret edin.
Annalisa Barbieri her hafta bir okuyucunun kişisel sorununa tavsiyeler sunuyor. Onun rehberliğini istemek için lütfen sorunuzu ask.annalisa@theguardian.com adresine e-posta ile gönderin. Lütfen Annalisa'nın kişisel olarak yanıt veremeyeceğini ve tüm gönderilerin şartlar ve koşullarımıza tabi olduğunu unutmayın.
Podcast'inin son serisini buradan dinleyebilirsiniz. Bu makaleye yapılan yorumlar, konuşmayı odaklı tutmak için önceden denetlenir. Yorumunuzun sitede görünmesinde kısa bir gecikme olabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
SSS Arkadaşım Kanser ve Hayatını Sonlandırmaktan Bahsediyor
Durumu Anlamak
S Arkadaşım kanser olduğunu ve hayatını sonlandırmaktan bahsettiğinde bu ne anlama gelir?
C Genellikle aşırı duygusal veya fiziksel sıkıntı yaşadıkları ve umutsuz hissettikleri anlamına gelir. Bu, sadece geçici bir düşünce değil, acil profesyonel yardım ve desteğe ihtiyaç duyduklarının ciddi bir işaretidir.
S Kanser olan birinin bu düşüncelere sahip olması normal mi?
C Üzüntü, korku ve kaygı duyguları yaygın olsa da, intihar hakkında aktif düşünceler veya konuşmalar bir akıl sağlığı krizidir. Kişinin tek başına başa çıkabileceğinin ötesinde acı çektiğinin bir işaretidir.
Senin Rolün ve Sorumluluğun
S Arkadaşım bana bunu söylerse onun güvenliğinden ben sorumlu muyum?
C Onun eylemlerinden sorumlu değilsiniz ancak sözlerini ciddiye almak ve yardım almak için ahlaki ve genellikle yasal bir sorumluluğunuz vardır. Hayat kurtarıcı kaynaklara giden önemli bir bağ haline gelirsiniz.
S Birine söylemek arkadaşımın güvenini kırar mı?
C Öyle hissedebilirsiniz, ancak onun hayatını korumak gizlilikten daha önemlidir. Bir krizde güven, bakım ve güvenlikle yeniden tanımlanır. Krizdeki çoğu insan daha sonra müdahaleyi takdir eder.
S Arkadaşımla doğrudan böyle konuştuğunda ona ne söylemeliyim?
C Yargılamadan dinleyin, ilginizi gösterin ve doğrudan sorun: "Kendini öldürmeyi düşünüyor musun?" Sonra onu yalnız bırakmayın ve yardıma bağlanmasına yardım edin.
Aileyi Dahil Etmek
S Ailesine söylemeli miyim?
C Evet, hemen güvenilir bir aile üyesine veya birincil bakıcısına söylemelisiniz. Muhtemelen ona acil tıbbi/psikolojik yardım almak için en iyi konumdadırlar. Onun güvenliği kesin önceliktir.
S Arkadaşım bana ailesine söylemeyeceğime dair söz verdirdiyse?
C Gizlilik sözü, birinin hayatı risk altındayken geçerli değildir. Arkadaşınıza, onu derinden önemsediğiniz için daha fazla destek almanız gerektiğini açıklayın. "Seni güvende tutabilecek birine söylemek zorundayım" diyebilirsiniz.
S Aileye nasıl söylerim? Ne söylemeliyim?
C Onlara özel ve en kısa sürede ulaşın. Doğrudan ve şefkatli olun: "[Arkadaşın adı] gerçekten zorlanıyor ve bana hayatını sonlandırmayı düşündüğünü söyledi. Profesyonel yardıma ihtiyacı var."
