The one change that made a difference: I suffered from severe insomnia until I discovered a surprisingly effective, though gruesome, solution.
Évekig azt hittem, az alvás olyasmi, amit egyszerűen nem tudok megtanulni – mintha a Rubik-kockát próbálnám megfejteni vagy a hajam hullását megakadályozni. Mindent kipróbáltam, hogy lecsendesítsem az elmém: gyógyszerek, mentális...