A három hónapos szexuális szünet lehetővé tette számunkra a szükséges újrakezdést.

Scott, 42
Haboztam találkozni Máriával, mert bizonytalan voltam a megjelenésemmel kapcsolatban a betegségem után. De amint találkoztunk, egyszerűen mindig együtt akartam lenni vele.

Amikor először írtam Máriának valami ilyesmit: "Érdekesnek tűnsz – szeretettel és fénnyel", nem számítottam arra, hogy bármi is kisül belőle. Hosszú évek óta küzdöttem egy betegséggel a húszas éveim óta, sokat fogytam, és eléggé elszigetelődve éltem. De kezdtem változtatni; úgy döntöttem, abbahagyom az évek óta szedett gyógyszereket, remélve, hogy visszanyerem egészségemet és energiámat, hogy kitörhessek a magányomból.

Halogattam a találkozást Máriával, mert öntudatlan voltam a megjelenésem miatt a betegségem után. De amikor végre találkoztunk, nem tudtam betelni vele. 15 éve nem volt szexuális kapcsolatom, és majdnem elfelejtettem, milyen érzés. Máriával lassú, érzéki volt, tele csókkal és érintéssel – teljesen más, mint a húszas éveimben tapasztalt szex. Olyan intimitás volt, amire mindig is vágyódtam, de soha nem éltem át.

Mégis volt egy egyensúlyhiány. Mária dolgozó anya, én pedig akkor nem dolgoztam, ami feszültséget okozott. Ő olyan valakivel akart lenni, aki megérti az életét és támogatja, és néha eltávolodott tőlem. Ahhoz, hogy azzá váljak, fizikailag és mentálisan is helyre kellett állnom, hogy újra dolgozhassak. Nem sokkal Máriával való találkozás után egészségem szinte csodásan javult. A gyógyszer abbahagyása segített 23 kg-ot hízni, visszatért az erőm, és munkát kaptam, ami kiegyenlítettebbé tette a kapcsolatunkat.

Fantasztikus érzés volt újra intimnek lenni ilyen sok idő után, és olyan valakivel, mint Mária, aki olyan gyönyörű, és akiről annyira erős érzéseim voltak. Szinte minden alkalommal szexelni akartam, amikor találkoztunk. De mint dolgozó anya, Máriának nem mindig volt energiája ehhez, és bűntudata volt, hogy nem annyira jelen a lányának, mint szeretne. A szex szóba sem jöhetett, ha a lánya volt otthon, és Mária egy lassabb, tantrikus megközelítést részesített előnyben – csak légzés és érintés, néha ruhában – ami nem tűnt a legjobb felhasználásának a korlátozott együtt töltött időnknek. Frusztrált, hogy az igényeim nem elégültek be.

Mária javasolta, hogy tartsunk három hónapos szünetet. Ezt az időt a karrieremre és személyes fejlődésemre fókuszáltam, és mióta egy hónapja újra együtt vagyunk, a kapcsolatunk erősebb. Bár szeretnék egyszer közös életet építeni, rájöttem, hogy Mária igénye arra, hogy saját életet éljünk, egészséges, főleg míg én még mindig újjáépítem az enyémet.

Mária, 35
A lányom apjával elhanyagoltnak, elutasítottnak és láthatatlannak éreztem magam. De Scott értékesnek, megbecsültnek és szexinek érzi velem.

Akkoriban, amikor Scott írt nekem, egy szobát osztottam ötéves lányommal, és öt éve nem volt szexuális kapcsolatom. Miután javasoltam, hogy vigyük tovább a beszélgetést... Folyamatosan üzengettünk WhatsAppon. Vágyódtam rá, hogy együtt legyek vele, és úgy éreztem, hiányzik a jelenléte, még akkor is, amikor még nem találkoztunk személyesen.

Amikor három hónap múlva végre találkoztunk, éreztem egy szakadékot az előttem álló ember és a telefonon megismert személy között. Szellemnek tűnt a világban, és ez megijesztett – anyaként nem engedhettem meg magamnak, hogy rossz emberbe keveredjek. Online csodálatos társaság volt, de a valóságban alig bírt járni, és egyértelműen fájdalma volt. Minden sokkal valóságosabbnak és bonyolultabbnak tűnt. Mégis, amikor próbáltam visszavonulni, ő tovább lépett.

Az első alkalommal, amikor szexeltünk, teljesen természetesnek éreztem. Scott minden volt, amiről álmodtam: figyelmes, törődő, nyitott és kíváncsi. 16 éves korom óta voltak szexuális kapcsolataim, de egyik sem hagyott annyira elégedettnek, mint Scott. A lányom apjával való kapcsolatomban gyakran éreztem elhanyagoltnak, elutasítottnak és láthatatlannak. Scottal értékesnek, megbecsültnek és szexinek érzem magam.

Azt kívántam, bárcsak órákat tölthetnénk együtt az ágyban, de fel kellett keljem dolgozni és reggelit készítenem a lányomnak. Amikor a lánya az apjánál volt, Scott és én a tantrát és a fetisizmust fedeztük fel. De amikor ez a fajta intimitás kimerített, határokat kezdtem szabni.

Javasoltam, hogy tartsunk három hónapos szünetet a szexből, hogy újra feltöltődjek. A szünet adta az újrakezdést, amire szükségünk volt. Most mindketten jelen vagyunk, és jobban kommunikálunk az intimitás előtt, alatt és után. Megkértem Scottot, hogy mindig kérdezze meg előtte, hogy biztosan ezt akarom-e, így megállhatok és elgondolkozhatok, hogy valóban ezt szeretném-e. Ez a tudatos beleegyezési megközelítés közelebb hozott hozzá. A szex utáni kimerültség helyett most feltöltődve érzem magam.

Gyakran Ismételt Kérdések

Természetesen! Itt van egy lista a szexháromhavas szünetről szóló GYIK-ekről, amelyek hasznosak és egyértelműek.



Általános – Kezdő Kérdések



K: Pontosan mi is a szexszünet vagy szexreset?

V: Ez egy előre megállapodott időszak, amikor egy pár tudatosan úgy dönt, hogy abbahagyja a szexuális tevékenységet. A cél nem a szex örökre való kerülése, hanem a megállás és az intimitás körüli dinamika újraindítása.



K: Miért döntene egy pár emellett?

V: Gyakori okok közé tartozik a rutin rabsága, az eltérő libidó, egy kapcsolati nehézség utáni gyógyulás, a teljesítménynyomás csökkentése vagy az érzelmi újrakapcsolódás fizikai elvárások nélkül.



K: Ez azt jelenti, hogy semmilyen fizikai érintés nem megengedett?

V: Nem feltétlenül. A kulcs az intimitás újradefiniálása. Sok pár még mindig ölelkezik, simogat, fogja egymás kezét és ad nem szexuális masszázst. A szünet kifejezetten a szexuális cselekményektől és az orgazmustól való.



K: Ez nem csak nagyobb távolságot teremt közöttünk?

V: Lehet, ha nem kezelik jól. A cél az, hogy a felszabadult energiát más kapcsolati formákra fordítsuk, mint mély beszélgetések, közös hobbi és érzelmi támogatás. Ha teljesen megszűnik a kapcsolódás, az távolságot teremt.



Előnyök – Eredmények



K: Mik a szünet fő előnyei?

V: Az előnyök gyakran magukban foglalják a teljesítmény körüli nyomás és szorongás csökkenését, a nem szexuális intimitás újbóli felfedezését, a jobb kommunikációt, a vágy újjáéledését és a mélyebb érzelmi kapcsolatot.



K: Tényleg segíthet, ha eltérő a szexuális vágyunk?

V: Igen, segíthet. Megszünteti az alacsonyabb libidójú partner kötelezettségét, lehetővé téve számára, hogy saját feltételei szerint fedezze fel a vágyat. A magasabb libidójú partner számára segíthet más kapcsolati aspektusok értékelésében.



K: Hogyan csökkenti a nyomást?

V: Teljesen kiveszi a szexet a képből. Ez megszünteti a "lesz-e, nem lesz-e" szorongást, az elutasítás félelmét és a teljesítmény stresszét, lehetővé téve mindkét partner számára, hogy relaxáljon és önmaga legyen.



Gyakorlati Tippek – Hogyan csináld



K: Hogyan kezdjem el ezt a beszélgetést a partneremmel?