Scott, 42 de ani
Am ezitat să o cunosc pe Maria pentru că mă simțeam nesigur cu privire la aspectul meu după boală. Dar odată ce ne-am întâlnit, am vrut doar să fiu cu ea tot timpul.
Când i-am scris pentru prima dată lui Maria cu ceva de genul: „Pari interesantă – îți trimit iubire și lumină”, nu mă așteptam să iasă ceva din asta. Mă confruntasem cu o boală cronică din adolescență, pierdusem mult din greutate și devenisem destul de izolat. Dar începeam să mă schimb; am decis să renunț la medicamentele pe care le luasem ani de zile, în speranța că îmi voi recăpăta sănătatea și energia pentru a putea ieși din carapacea mea.
Am amânat să o cunosc pe Maria pentru că mă simțeam jenat de cum arătam după boală. Dar când ne-am întâlnit în sfârșit, nu m-am putut sătura de ea. Nu făcusem sex de 15 ani și aproape că uitasem cum se simte. Cu Maria, a fost lent, senzual, plin de săruturi și atingeri – complet diferit de sexul pe care îl aveam la 20 de ani. A fost genul de intimitate pe care îl doream dintotdeauna, dar nu o experimentasem niciodată.
Totuși, exista un dezechilibru. Maria este o mamă care lucrează, iar eu nu lucram atunci, ceea ce a creat o anumită tensiune. Ea voia să fie cu cineva care să îi poată înțelege viața și să o sprijine, iar uneori mă respingea. Pentru a fi acea persoană, trebuia să mă redobândesc fizic și mental pentru a putea lucra din nou. La scurt timp după ce am cunoscut-o pe Maria, sănătatea mea s-a îmbunătățit aproape miraculos. Renunțarea la medicamente m-a ajutat să câștig înapoi 23 kg, mi-a revenit forța și mi-am găsit un loc de muncă, ceea ce a făcut relația noastră mai echilibrată.
A fost uimitor să fiu din nou intim după atâta timp, și cu cineva la fel de frumoasă ca Maria, față de care aveam sentimente atât de puternice. Voiam să facem sex aproape de fiecare dată când ne vedeam. Dar, ca mamă care lucrează, Maria nu avea întotdeauna energia necesară pentru asta și se simțea vinovată că nu este prezentă pentru fiica ei așa cum și-ar fi dorit. Sexul nu era de discutat când fiica ei era în preajmă, iar Maria prefera o abordare mai lentă, tantrică – doar respirație și atingere, uneori cu hainele pe corp – ceea ce nu părea a fi cea mai bună utilizare a timpului nostru limitat împreună. Mă enervam că nevoile mele nu erau satisfăcute.
Maria a sugerat să luăm o pauză de trei luni. Am folosit acel timp pentru a mă concentra pe carieră și pe dezvoltarea personală, iar de când ne-am reîntâlnit acum o lună, relația noastră a devenit mai puternică. Deși mi-ar plăcea să construim o viață împreună într-o bună zi, îmi dau seama că nevoia Mariei de a aveam vieți separate este sănătoasă, mai ales în timp ce eu încă îmi reconstruiesc viața.
Maria, 35 de ani
Cu tatăl fiicei mele, m-am simțit neglijată, respinsă și invizibilă. Dar Scott mă face să mă simt apreciată, valorificată și sexy.
Cam în perioada în care Scott mi-a scris, împărțeam o cameră cu fiica mea de cinci ani și nu făcusem sex de cinci ani. După ce i-am sugerat să mutăm conversația... Am început să ne scriem constant pe WhatsApp. Tânjeam să fiu cu el și simțeam că îmi lipsește prezența lui, chiar dacă nu ne cunoscusem în persoană.
Când ne-am întâlnit în sfârșit, trei luni mai târziu, am simțit o decalaj între persoana din fața mea și cea pe care o cunoscusem la telefon. Părea un fantomă în lume, iar asta m-a speriat – ca mamă, nu-mi permiteam să mă implic cu o persoană nepotrivită. Online, era un companion minunat, dar în realitate, se chinuia să meargă și era clar că suferea. Totul părea mult mai real și complicat. Totuși, când încercam să mă retrag, el înainta.
Prima dată când am făcut sex, a fost complet natural. Scott a fost tot ce am visat vreodată: atent, grijuliu, deschis și curios. Am avut relații sexuale încă de la 16 ani, dar niciuna nu m-a lăsat la fel de satisfăcută ca cu Scott. În relația cu tatăl fiicei mele, mă simțeam adesea neglijată, respinsă și invizibilă. Cu Scott, mă simt apreciată, valorificată și sexy.
Îmi doream să putem petrece ore întregi în pat împreună, dar trebuia să mă trezesc pentru muncă și să pregătesc micul dejun pentru fiica mea. Când ea era la tatăl ei, Scott și eu exploram tantra și BDSM-ul. Dar când acel gen de intimitate mă lăsa epuizată, am început să stabilesc limite.
Am sugerat să luăm o pauză de trei luni de la sex pentru a reîncărca energia. Pauza ne-a oferit resetarea de care aveam nevoie. Acum suntem amândoi mai prezenți și comunicăm mai mult înainte, în timpul și după intimitate. I-am cerut lui Scott să mă verifice înainte de a iniția orice, astfel încât să pot face o pauză și să mă gândesc dacă este cu adevărat ceea ce vreau. Această abordare conștientă a consimțământului mă face să mă simt mai conectată cu el. În loc să mă simt epuizată după sex, acum mă simt hrănită.
Întrebări frecvente
Desigur. Iată o listă de întrebări frecvente despre a lua o pauză de trei luni de la sex, concepută pentru a fi utilă și clară.
Întrebări generale pentru începători
Î: Ce este exact o pauză sexuală sau un reset sexual?
R: Este o perioadă stabilită în prealabil în care un cuplu decide în mod conștient să înceteze activitatea sexuală. Scopul nu este evitarea sexului pentru totdeauna, ci suspendarea și resetarea dinamicii intimității.
Î: De ce ar alege un cuplu să facă asta?
R: Motivele comune includ sentimentul de a fi blocați într-o rutină, libidouri nepotrivite, vindecarea după o perioadă dificilă a relației, reducerea presiunii performanței sau dorința de a se reconecta emoțional fără așteptări fizice.
Î: Asta înseamnă că nu există deloc contact fizic?
R: Nu neapărat. Cheia este redefinirea intimității. Multe cupluri se mai îmbrățișează, se alintă, se țin de mână și se fac masaje non-sexuale. Pauza se referă în special la actele sexuale care duc la orgasm.
Î: Nu va crea asta doar mai multă distanță între noi?
R: Poate, dacă nu este gestionată bine. Scopul este de a folosi energia eliberată și de a te concentra pe alte forme de conexiune, cum ar fi conversațiile profunde, hobby-urile comune și sprijinul emoțional. Dacă încetați să vă conectați cu totul, va crea distanță.
Beneficii și rezultate
Î: Care sunt principalele beneficii ale unei pauze?
R: Beneficiile includ adesea reducerea presiunii și anxietății legate de performanță, redescoperirea intimității non-sexuale, îmbunătățirea comunicării, un sentiment reînnoit de dorință și o conexiune emoțională mai profundă.
Î: Chiar poate ajuta dacă libidourile noastre sunt diferite?
R: Da, poate. Îndepărtează obligația pentru partenerul cu un libidou mai scăzut, permițându-i să-și exploreze dorința în propriii termeni. Pentru partenerul cu un libidou mai ridicat, îi poate ajuta să aprecieze alte aspecte ale relației.
Î: Cum reduce presiunea?
R: Scoate sexul complet din discuție. Acest lucru elimină anxietatea "o vom face sau nu", teama de respingere și stresul performanței, permițând ambilor parteneri să se relaxeze și să fie ei înșiși.
Sfaturi practice și cum să procedezi
Î: Cum începem această conversație cu partenerul nostru?
