XXInfos

Eksperttips til at forbedre din løb: start langsomt, find en ven at løbe med, og fokuser på styrketræning i stedet for udstrækning.

"Tilføj styrketræning for underkroppen hver uge," siger Bailey. Dette bliver især vigtigt, efterhånden som vi ældes, siger Wilkinson, fordi "vores muskelmasse og knogletæthed begynder at falde. Jo mere styrketræning du...

October 10, 2026

France

Franske ministre skynder sig at berolige studerende efter 10 dages protester.

Gymnasieelever har endnu en gang blokeret skoler og marcheret gennem byer over hele Frankrig og lovet at fortsætte deres kampagne mod den dårlige tilstand af det nationale uddannelsessystem. Protesterne er...

October 9, 2026

Montenegro

Mikhail Zvinchuk, en russisk militærblogger kendt for at støtte Kreml, er blevet arresteret i Montenegro.

Embedsmænd siger, at en fremtrædende pro-Kreml russisk militærblogger med rapporterede bånd til Ruslands efterretningstjenester er blevet arresteret i Montenegro, efter advarsler om, at der ville blive gjort forsøg på at...

October 9, 2026

Spa breaks

'Et spabad ved levende lys, derefter et iskoldt dyp og en natternightcap': læsernes foretrukne europæiske velværeophold

Et art nouveau-spa i Stockholm Gem væk fra en smuk shoppinggade i en smuk art nouveau-bygning ligger et af Stockholms ældste spaer, Centralbadet, hvor en dagsbillet koster fra £23. Når...

October 9, 2026

Older people

Erfaring: Som 99-årig blev jeg verdens ældste crowd surfer.

I 2013, da jeg var 87, spillede jeg basketball med mit barnebarn Ross i Ohio, mens han var hjemme fra college. Han filmede mig, da jeg blokerede hans skud, lagde...

October 9, 2026

European Union

EU gør alt, hvad den kan, med mineralprojekter, mens den forsøger at undgå en handelskrig med Kina.

EU "gør alt, hvad der er muligt" for at afværge en potentiel handelskrise med Kina, har industrikommissær Stéphane Séjourné sagt, mens blokken annoncerede sin støtte til en række projekter vedrørende...

October 9, 2026

France

'Ingen lytter til os': på skoleprotestens frontlinje hørte jeg, hvorfor Frankrigs studerende føler sig forladt | Alexander Hurst

Når teenagere protesterer over, at regeringen svigter deres ret til uddannelse, og regeringen reagerer ved at sende kampklædt politi ind, har den mistet retningen. Folk uden for Frankrig har måske...

October 9, 2026

European Union

'Selvpålagt irrelevanthed': hvorfor EU undlader at handle på den voksende offentlige kritik af Israel

Da den britiske regering annoncerede omfattende sanktioner mod handel med ulovlige israelske bosættelser og fordømte "etnisk udrensning" på Vestbredden begået af statstøttede "bosætterterrorister", håbede nogle EU-diplomater, at dette dramatiske skift...

October 9, 2026

Venice film festival

'Fascismen plejede at blive holdt hemmelig. Nu behøver man ikke skjule det': Martin McDonagh, John Malkovich og Sam Rockwell om Wild Horse Nine

"Øreklapper!" siger Sam Rockwell, standser sin begejstrede hyldest midt i en sætning og vender sig mod John Malkovich på sofaen. Rockwell elsker Malkovich og har talt længe om hans arbejde....

October 9, 2026