比赛、盘……赛末点?约会教练能帮你在爱情中获胜吗?
现代约会是一场噩梦。随便问一个单身人士,他们大概都会给你讲一堆没完没了的滑动、已读不回、尴尬的Hinge约会,以及令人不满的“暧昧关系”的故事。但如果有办法逃离这一切,快速找到你的真命天子呢? 这正是约会教练兴起的原因——他们通过帮助客户找到伴侣来赚钱。据《纽约时报》报道,成为情感教练的最佳时机从未到来,人们对约会软件的普遍不满和日益增长的“异性恋悲观主义”情绪推动了他们的受欢迎程度。2023年,当时37岁、住在纽约的雪莉·威廉姆斯发布了一段视频,讲述她花1万美元请约会教练并在一年内订婚,视频迅速走红。她的帖子引发了激烈争论,有人认为这笔开销荒谬,也有人质疑这为什么比投资教育、旅行或工作更有争议。 约会教练不应与媒人混淆,媒人试图通过给客户介绍对象来加快进程。相反,大多数教练采用一套自我关怀和自信练习的方案,再加上显化元素——一种完全不科学的可视化人生目标的做法。我的本能反应是认为他们不过是我这代千禧一代外包问题的最新方式。但在与教练及其客户交谈后,我仍然怀疑他们是否是找到爱情的关键——但我了解到事情远不止如此。事实上,如果你想与约会建立更健康的关系,或者弄清楚自己哪里出了问题,约会教练可能正是你需要的。 我第一次听说约会教练是在一个派对上,当时我和伊兹聊了起来,她兴奋地告诉我聘请约会教练如何改变了她的生活。30岁的伊兹从未谈过恋爱。“有一段时间,我是15个女性朋友中唯一单身的人,所以我觉得非常孤立,”她说。“这让你觉得自己做错了什么——就像拼图缺了一块。”情况变得如此糟糕,以至于伊兹开始相信自己天生不配被爱。但当她的哥哥把她介绍给约会教练露西·亚罗后,这一切开始改变。完成“与露西一起爱”12周课程一年后,伊兹的第一段认真恋爱已经持续了九个月——她再开心不过了。 “我的目标是找到伴侣,但实际上我需要的是感到快乐、自信,并且善于单身。” 教练到底是如何运作的?亚罗的课程专注于识别伊兹对自己持有的“限制性信念”——例如,她“会永远单身”——并挑战这些信念阻碍她找到爱情的方式。第一步是深入探究她的恋爱史,一直追溯到她的初吻,以找到她不安全感的根源。“通过这个过程,很多事情浮现出来——一些可怕的、糟糕的恐怖故事,我从未真正分享过,甚至没有注意到,一直追溯到我的青少年时期,”伊兹回忆道。“显然,这些塑造了现在的我们。所以我们做了一次全面的回顾。” 一旦确定了核心问题,伊兹就得到了“赋能信念”来对抗对自己的负面想法,包括带有日常任务和书面肯定语的幻灯片,供她大声朗读。亚罗还给她布置了作业,比如在约会后问自己一组特定问题,例如“他们激发了我的哪一面?”和“在他们身边我感到被重视和有吸引力吗?” 事实上,伊兹必须克服的最大障碍之一是学会关注自己的体验。她意识到自己太专注于猜测男人在约会时想什么,以至于忘了考虑自己是否享受其中。“我总是陷入消极的想法,比如‘如果他不想再约我怎么办?如果他已读不回怎么办?’”她解释道。“我认为这是很多女性可能陷入的模式,因为我们被规训成那样。但露西会说:‘伊兹,你在这里也有自主权和力量。你想要什么?’” 值得注意的是,虽然许多约会教练拥有一些生活教练资格,但他们不必接受任何官方培训。与精神病学家等受专业监管的头衔不同,任何人都可以自称教练(或治疗师,因为许多治疗师头衔也不受保护)。心理学家、英国心理学会研究委员会成员伊恩·麦克雷表示,约会教练基本上只能自我监管,不受与他同行相同的规则约束,比如患者保密。这就是为什么如此多生活和约会教练能同时兼任Instagram和TikTok上的内容创作者(或在《一见钟情》等真人秀中作为“专家”出现)。 即便如此,麦克雷说这并不意味着他们都不好:“大多数从事这行的人可能都是善意的,但其中一部分人确实擅长此道,所以关键在于做功课,找出谁既善意又擅长。” 全屏查看图片 插图:杰森·福特/《卫报》 许多教练完成了某种形式的培训。指导伊兹的亚罗曾在The Clique Academy(现称She Leads)学习——这是一个专门培训女性成为生活教练的在线课程。她告诉我,她的绝大多数客户是30多岁的异性恋女性,而过程中最关键的部分是聚焦于她们真正想要的东西。“很多人想要伴侣,但关键在于真正锁定那些首要事项。我想在一段关系中,与一个‘X、Y、Z’的人一起感受到‘X、Y、Z’。” 这一切要花多少钱?与治疗师一样,约会教练的价格可能差异巨大。有些人拥有庞大的社交粉丝群,收费数千美元。亚罗每节课约85英镑,取决于时长,客户通常需要每周见面8到12次来完成她的课程。 约会教练的兴起,加上他们似乎主要是异性恋现象,指向了直人约会文化中日益增长的不协调。作家肖恩·法耶在2025年出版的《流放中的爱》一书中将此描述为“期望危机”。在前几代人中,男性的主要目标是养家糊口,但今天的女性想要一个能当最好的朋友、治疗师、灵魂伴侣的人,与她们分享情感智慧和身体连接——大多数直男尚未被社会化去满足这一清单。 驻纽约的劳伦斯·胡德已经担任男性约会教练两年半。她意识到,尽管我们习惯于听到女性谈论所谓的“约会危机”,但男性对自身的恋爱体验同样不满。她通常从90分钟的课程开始,定价397美元。其中包括对前任的“爱情生活审计”,并包含一周的后续支持,包括消息和语音留言。 跳过新闻通讯推广 注册Inside Saturday 免费新闻通讯 | 每周 唯一能了解《星期六》杂志幕后故事的方式。注册即可获得我们顶级作家的内幕故事,以及所有必读文章和专栏,每周末发送到你的收件箱。 输入你的电子邮件 注册 新闻通讯推广后 “如果你正在考虑聘请约会教练,建议对任何要求数千美元服务费的人保持怀疑”...