Scott, 42
Esitavo a incontrare Maria perché mi sentivo insicuro del mio aspetto dopo la malattia. Ma una volta che ci siamo incontrati, ho voluto stare con lei tutto il tempo.
Quando ho inviato il primo messaggio a Maria, qualcosa come "Sembri interessante—ti mando amore e luce", non mi aspettavo che ne nascesse nulla. Avevo affrontato una malattia di lunga durata dai miei 20 anni, avevo perso molto peso e mi ero isolato parecchio. Ma stavo iniziando a cambiare; ho deciso di interrompere i farmaci che prendevo da anni, sperando di riconquistare salute ed energia per uscire dal mio guscio.
Rimandai l'incontro con Maria perché ero a disagio con il mio aspetto post-malattia. Ma quando finalmente ci siamo visti, non ne ho mai avuto abbastanza di lei. Non facevo sesso da 15 anni e avevo quasi dimenticato come fosse. Con Maria è stato lento, sensuale, pieno di baci e carezze—completamente diverso dal sesso che avevo fatto a 20 anni. Era l'intimità che avevo sempre desiderato ma mai provato.
Tuttavia, c'era uno squilibrio. Maria è una madre lavoratrice, e io all'epoca non lavoravo, il che creava tensione. Lei voleva stare con qualcuno che capisse la sua vita e la supportasse, e a volte mi respingeva. Per essere quella persona, dovevo rimettermi in carreggiata fisicamente e mentalmente per tornare a lavorare. Poco dopo aver conosciuto Maria, la mia salute è migliorata quasi miracolosamente. Smettere i farmaci mi ha fatto recuperare 23 kg, le forze sono tornate e ho trovato un lavoro, rendendo la nostra relazione più equilibrata.
È stato fantastico essere di nuovo intimo dopo tanto tempo, e con una persona bella come Maria, per cui provavo sentimenti così forti. Desideravo fare sesso quasi ogni volta che ci vedevamo. Ma come madre lavoratrice, Maria non sempre aveva l'energia per farlo, e si sentiva in colpa per non essere presente per sua figlia quanto avrebbe voluto. Il sesso era fuori questione quando sua figlia era presente, e Maria preferiva un approccio più lento e tantrico—solo respirare e toccarsi, a volte con i vestiti—il che non sembrava il miglior uso del nostro tempo limitato insieme. Mi irritavo che i miei bisogni non fossero soddisfatti.
Maria ha suggerito una pausa di tre mesi. Ho usato quel tempo per concentrarmi sulla carriera e sulla crescita personale, e da quando siamo tornati insieme un mese fa, la nostra relazione è più solida. Anche se mi piacerebbe costruire una vita insieme un giorno, capisco che il bisogno di Maria di avere vite separate sia sano, specialmente mentre sto ancora ricostruendo la mia.
Maria, 35
Con il padre di mia figlia, mi sentivo trascurata, rifiutata e invisibile. Ma Scott mi fa sentire valorizzata, apprezzata e sexy.
Più o meno quando Scott mi ha scritto, condividevo la camera con mia figlia di cinque anni e non facevo sesso da cinque anni. Dopo aver suggerito di spostare la conversazione... Abbiamo iniziato a scriverci costantemente su WhatsApp. Bramavo stare con lui e sentivo la sua mancanza, anche se non ci eravamo ancora incontrati di persona.
Quando finalmente ci siamo visti tre mesi dopo, ho sentito una disconnessione tra la persona di fronte a me e quella che avevo conosciuto al telefono. Sembrava un fantasma nel mondo, e mi ha spaventato—come madre, non potevo permettermi di coinvolgermi con la persona sbagliata. Online, era una compagnia meravigliosa, ma in realtà faticava a camminare ed era chiaramente sofferente. Tutto sembrava molto più reale e complicato. Eppure, quando cercavo di tirarmi indietro, lui andava avanti.
La prima volta che abbiamo fatto sesso, è sembrato completamente naturale. Scott era tutto ciò che avevo sempre sognato: attento, premuroso, aperto mentalmente e curioso. Avevo avuto relazioni sessuali dai 16 anni, ma nessuna mi ha lasciato soddisfatta come con Scott. Nella relazione con il padre di mia figlia, mi sentivo spesso trascurata, rifiutata e invisibile. Con Scott, mi sento valorizzata, apprezzata e sexy.
Avrei voluto passare ore a letto insieme, ma dovevo alzarmi per lavoro e fare colazione per mia figlia. Quando era da suo padre, Scott e io esploravamo il Tantra e il kink. Ma quando quel tipo di intimità mi lasciava esausta, ho iniziato a stabilire confini.
Ho suggerito di prendere tre mesi di pausa dal sesso per ricaricarmi. La pausa ci ha dato il reset necessario. Ora siamo entrambi più presenti, e comunichiamo di più prima, durante e dopo essere intimi. Ho chiesto a Scott di verificare con me prima di iniziare qualsiasi cosa, così posso fermarmi e considerare se è davvero ciò che voglio. Questo approccio consapevole al consenso mi fa sentire più connessa a lui. Invece di sentirmi esausta dopo il sesso, ora mi sento nutrita.
Domande Frequenti
Ecco un elenco di FAQ sulla pausa di tre mesi dal sesso, pensate per essere utili e chiare.
Domande Generali e per Principianti
D: Che cos'è esattamente una pausa o reset sessuale?
R: È un periodo preconcordato in cui una coppia decide consapevolmente di interrompere l'attività sessuale. L'obiettivo non è evitare il sesso per sempre, ma fermarsi e resettare le dinamiche dell'intimità.
D: Perché una coppia dovrebbe farlo?
R: Motivi comuni includono sentirsi bloccati in una routine, libido non allineata, guarigione da un momento difficile della relazione, riduzione della pressione da performance o volersi ricollegare emotivamente senza aspettative fisiche.
D: Significa niente contatto fisico?
R: Non necessariamente. La chiave è ridefinire l'intimità. Molte coppie continuano ad abbracciarsi, coccolarsi, tenersi per mano e farsi massaggi non sessuali. La pausa è specificamente dagli atti sessuali che portano all'orgasmo.
D: Non creerà più distanza tra noi?
R: Può succedere, se non gestita bene. Lo scopo è usare l'energia liberata per concentrarsi su altre forme di connessione, come conversazioni profonde, hobby condivisi e supporto emotivo. Se smettete di connettervi completamente, creerà distanza.
Benefici e Risultati
D: Quali sono i principali benefici di una pausa?
R: Spesso includono riduzione della pressione e ansia da performance, riscoperta dell'intimità non sessuale, comunicazione migliorata, rinnovato desiderio e connessione emotiva più profonda.
D: Può davvero aiutare se le nostre libido sono diverse?
R: Sì. Rimuove l'obbligo per il partner con libido più bassa, permettendogli di esplorare il desiderio ai suoi termini. Per il partner con libido più alta, può aiutare ad apprezzare altri aspetti della relazione.
D: Come riduce la pressione?
R: Toglie completamente il sesso dal tavolo. Elimina l'ansia del "lo faremo o no", la paura del rifiuto e lo stress da performance, permettendo a entrambi di rilassarsi e essere sé stessi.
Consigli Pratici e Come Fare
D: Come iniziare questa conversazione con il partner?
