Dyma gyfieithiad o'r testun i'r Gymraeg:
Rwyf wedi dod o hyd i ffordd arall o ddifetha chwaraeon i mi fy hun. Roeddwn i'n meddwl fy mod eisoes wedi rhoi cynnig ar bob ffordd bosibl o gynyddu'r straen, ond nawr rwyf wedi baglu ar un newydd. Mae'n debyg bod angen y pryder arnaf i deimlo'n fyw.
Rwyf wedi bod fel hyn ers amser maith. Nid wyf erioed wedi gallu gwylio gêm heb ddewis tîm neu chwaraewr i'w cefnogi. Dechreuodd pan oeddwn i tua phump oed. Roeddwn i'n edrych i fyny at fy nhaid, a chan ei fod eisiau i West Brom ennill, felly finnau hefyd. Mae'r math yna o beth yn dod yn arferiad, ac efallai nid un iach. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n tyfu allan ohono, ond mae'n mynd yn waeth yn unig. Ac mae wedi mynd ymhell y tu hwnt i dim ond fy nhîm pêl-droed fy hun.
Pan oeddwn i'n blentyn, roedd yn ymwneud ag edmygu oedolion oedd yn ymddangos mor llawer hŷn. Yn ôl wedyn, roedden nhw'n ddigon hen i fod yn rhieni i mi. Roeddwn i wir eisiau'r gorau iddyn nhw. Nawr mae'r athletwyr yn ddigon ifanc i fod yn blant neu hyd yn oed wyrion i mi, ac mae hyd yn oed yn anoddach - oherwydd rwy'n teimlo'n amddiffynnol ohonyn nhw. Roeddwn i yn Wimbledon yr wythnos hon a gwelais Serena Williams wych yn gwneud ei dychweliad, a oedd yn anhygoel. Ond cyn gynted ag y gwelais ei gwrthwynebydd - gwelw, main, ac yn edrych yn nerfus - roeddwn i'n gwybod fy mod mewn trafferth.
Nid oeddwn i erioed wedi clywed am Maya Joint nes iddi gerdded ar y cwrt, ond cyn gynted ag y darllenais ei bod wedi colli 15 o'i 18 gêm ddiwethaf, roeddwn i eisiau iddi ennill yn fwy nag unrhyw beth. Pan enillodd y set gyntaf, es i adref oherwydd na allwn i sefyll i wylio hi'n taflu'r arweiniad i ffwrdd. Yna gwyliais weddill y gêm ar fy ffôn ar y trên. Ac enillodd hi. Pe bawn i wedi aros, yn ôl pob tebyg ni fyddai hi wedi gwneud. Gobeithio ei bod hi'n gwerthfawrogi'r rhan a chwaraeais yn ei buddugoliaeth.
Ond mae rhywbeth hyd yn oed yn fwy llawn straen na dewis ochr - dilyn un person o fewn tîm. Profais hyn gyntaf gyda rygbi, yn gwylio mab ffrindiau'n chwarae dros Loegr yn erbyn De Affrica yn Twickenham. Hwnnw oedd yr asgellwr Dan Luger. Mae undeb rygbi yn gamp 15 yn erbyn 15, ac eithrio pan fyddwch chi'n eistedd gyda rhieni un o'r chwaraewyr. Yna mae'n dod yn gystadleuaeth 29 yn erbyn 1. Mae hynny'n golygu pob un o'r 15 chwaraewr ar y tîm arall, ynghyd â phob un o'r 14 cyd-chwaraewr i'ch chwaraewr chi, y teimlwch y gallent ei siomi ar unrhyw adeg. Mae'r straen yn anhygoel.
Yr un peth gyda phêl-droed. Roedd Sam Field, mab ffrindiau agos iawn i mi, yn system ieuenctid West Brom pan oedd yn yr ysgol gynradd. Ar ôl tua deng mlynedd o ymrwymiad di-baid gan bawb dan sylw, fe wnaeth ei ymddangosiad cyntaf o'r diwedd i'r tîm cyntaf. Ni allaf siarad dros ei rieni, ond ar y diwrnod hwnnw, p'un a oeddech chi'n gefnogwr i West Brom ai peidio, aeth y gêm o 11 yn erbyn 11 i 21 yn erbyn 1.
Sy'n dod â mi i ble rydw i nawr. Ar gyfer rhai gemau pêl-droed Cwpan y Byd, nid 11 yn erbyn 11 yw hi i mi, na hyd yn oed 21 yn erbyn 1, ond - credwch neu beidio - 22 yn erbyn 1. Sut? Wel, hyd yn oed i mi mae'n anodd ei gredu, ond rwyf wedi dechrau cefnogi dyfarnwr.
Haf diwethaf roeddwn i yn Sarajevo, yn gweithio gydag elusen sy'n dod â phlant o bob rhan o'r hen Iwgoslafia at ei gilydd i chwarae chwaraeon. Mae'r digwyddiad terfynol yn denu enwau mawr o fyd chwaraeon. Ymhlith y sêr roedd dyn Eidalaidd siriol na allwn i yn union ei leoli. Trodd allan ei fod yno i ddyfarnu'r prif ddigwyddiad - gêm rhwng y sêr a thîm buddugol y plant. Hwnnw oedd Maurizio Mariani, dyn hyfryd, doeth, tyner sy'n dyfarnu yn uwch gynghrair yr Eidal, Serie A.
Cadwom mewn cysylltiad ychydig dros y flwyddyn, yn cyfnewid y neges destun od, ac yna gwelais ei fod wedi cael ei ddewis fel un o ddyfarnwyr Cwpan y Byd. Llongyfarchais ef, ac atebodd pa mor ddiolchgar a balch oedd o gael y cyfle. Breuddwyd yn dod yn wir. Yn sicr, roedd hyn yn mynd i newid fy Nghwpan y Byd.
Dechreuais sganio pob gêm yn chwilio am ei enw. Yna, dyna lle'r oedd, yn gwneud ei ymddangosiad cyntaf fel dyfarnwr Cwpan y Byd yng ngofal Saudi Arabia yn erbyn Uruguay. Oof, mae hwnnw'n un anodd. Gall yr Uruguayaid fod ychydig, wel, yn danllyd. Yng Nghwpan y Byd 2014, brathodd un ohonyn nhw chwaraewr Eidalaidd! Well iddyn nhw gadw eu dannedd oddi ar fy Maurizio.
Cyn belled ag y gwn, goroesodd heb gael ei frathu. Ni allaf hyd yn oed ddweud wrthych beth oedd y sgôr - rwyf eisoes wedi anghofio - ond nid wyf yn credu i'r dyfarnwr wneud un camgymeriad. Ac rwy'n falch ohono. Newidiodd yr awyr pan ddywedodd sylwebydd: "Mae'r Dyfarnwr Mariani wedi gwneud gwaith da yn cadw'r gêm i lifo yma!" Ie! Bron mor dda â gôl! Nesaf roedd gêm grŵp arall, Colombia yn erbyn DR Congo. Unwaith eto, roedd perfformiad fy ngŵr yn ymddangos yn mynd heb i neb sylwi - sef yn union beth mae pob dyfarnwr da yn anelu ato.
Yna, yr wythnos hon, un mawr. Yn union fel y timau, mae dyfarnwyr yn gobeithio mynd drwy'r cam grŵp a chael eu dewis ar gyfer y rowndiau curo allan. Roeddwn i yn fy nhafarn leol yn gwylio Brasil yn erbyn Japan, a phwy oedd yn troi i fyny fel dyfarnwr ond Maurizio? Bron i mi ollwng fy mhint. Roeddwn i wedi bod yn mwynhau gêm wych iawn. Dim mwy. Fy Eidalyidd i yn erbyn 22 o Brasilwyr a Japaneaid? Sut oedd hynny'n deg?
Nawr gallwn i ond ei wylio ef, yn olrhain pob symudiad. Roeddwn i'n falch o weld pa mor dawel y gwnaeth signal gôl pan gymerodd Japan yr arweiniad. Crynodd i bob tacl, pob cam, pob penderfyniad y bu'n rhaid iddo ei wneud. Popeth yn iawn. Yna cyfartalodd Brasil. Damia! Gallai fod amser ychwanegol - mwy o gyfleoedd i rywbeth fynd o'i le, rhyw ddadl y gallai gael ei ddal ynddi. Fel arfer, byddwn i'n gwreiddio dros y dan-gi, Japan. Ond nawr roeddwn i eisiau gôl, unrhyw gôl, i roi diwedd arni. A neidiais i fyny pan sgoriodd Brasil ar y diwedd. Dim amser ychwanegol. Perffaith.
Fe wylodd y chwaraewyr a chefnogwyr tlawd o Japan ddagrau chwerw. Ond roeddwn i'n dathlu. Prynais beint arall i lwyddo i berfformiad dyfarnu rhagorol arall. Ac rwy'n gobeithio ei ddilyn yr holl ffordd i'r rownd derfynol. Efallai y byddaf hyd yn oed yn gwau sgarff i mi fy hun gyda'i enw arno. Adrian Chiles yw darlledwr, awdur a cholofnydd y Guardian.
**Cwestiynau Cyffredin**
Dyma restr o Gwestiynau Cyffredin yn seiliedig ar yr erthygl Pwy ydw i'n ei gefnogi fwyaf yng Nghwpan y Byd? Dyfarnwr Eidalaidd doeth a thyner - Adrian Chiles
**Cwestiynau Lefel Dechreuwyr**
1. Pwy yw'r dyfarnwr Eidalaidd doeth a thyner y mae Adrian Chiles yn ei gefnogi?
**Ateb:** Mae'n cefnogi'r dyfarnwr ei hun, swyddog Eidalaidd o'r enw Daniele Orsato.
2. Pam mae Adrian Chiles yn cefnogi dyfarnwr yn lle tîm?
**Ateb:** Oherwydd ei fod yn edmygu sut mae Orsato yn dyfarnu. Mae'n credu bod Orsato yn deg, yn dawel, ac nad yw'n ceisio bod yn seren y sioe.
3. A oedd Adrian Chiles bob amser yn teimlo fel hyn am ddyfarnwyr?
**Ateb:** Nac oedd. Mae'n dweud ei fod yn arfer casáu dyfarnwyr ond i Orsato newid ei feddwl.
4. Beth sy'n gwneud Daniele Orsato yn wahanol i ddyfarnwyr eraill?
**Ateb:** Fe'i disgrifir fel un doeth a thyner. Mae'n rheoli gemau gydag awdurdod tawel ac anaml y mae'n gwneud penderfyniadau dadleuol.
**Cwestiynau Lefel Uwch**
5. A yw Adrian Chiles mewn gwirionedd eisiau i'r Eidal ennill Cwpan y Byd?
**Ateb:** Nac ydy. Mae'n cefnogi'r dyfarnwr yn benodol i gael twrnamaint gwych, nid i dîm cenedlaethol yr Eidal ennill y tlws.
6. Beth oedd y foment benodol a wnaeth i Chiles edmygu Orsato?
**Ateb:** Mae'n cofio gêm Cynghrair y Pencampwyr lle gadawodd Orsato i'r gêm barhau ar ôl cam bychan, gan ganiatáu i gôl hardd sefyll. Sylweddolodd Chiles fod y dyfarnwr wedi blaenoriaethu sbectrwm y gêm.
7. A yw'r erthygl hon am berson go iawn neu'n jôc?
**Ateb:** Mae am berson go iawn. Mae Daniele Orsato yn ddyfarnwr Eidalaidd uchel ei barch a ddyfarnodd yng Nghwpan y Byd. Mae Chiles yn ddifrifol, er gyda'i hiwmor hunan-ddirmygus arferol.
8. Pa wers ymarferol mae Chiles yn ei chymryd o gefnogi Orsato?
**Ateb:** Mae'n awgrymu y dylem weithiau werthfawrogi'r bobl sy'n gwneud gwaith anodd yn dda heb geisio sylw. Mae'n ymwneud â dod o hyd i lawenydd mewn cymhwysedd a thegwch.
9. A yw Chiles yn meddwl bod hyn yn beth cyffredin neu'n rhyfedd i'w wneud?
