Scott, 42
Wahałem się przed spotkaniem z Marią, ponieważ po chorobie czułem się niepewnie ze względu na swój wygląd. Ale kiedy już się spotkaliśmy, po prostu chciałem być z nią cały czas.
Kiedy po raz pierwszy napisałem do Marii czymś w rodzaju: „Wydajesz się interesująca – przesyłam miłość i światło”, nie spodziewałem się, że cokolwiek z tego wyniknie. Od 20. roku życia zmagałem się z długotrwałą chorobą, straciłem dużo na wadze i stałem się dość odizolowany. Ale zaczynałem się zmieniać; postanowiłem odstawić leki, które brałem od lat, mając nadzieję na odzyskanie zdrowia i energii, aby móc wyjść ze swojej skorupy.
Odwlekałem spotkanie z Marią, ponieważ byłem nieśmiały, jeśli chodzi o to, jak wyglądam po chorobie. Ale kiedy w końcu się spotkaliśmy, nie mogłem się jej nacieszyć. Nie uprawiałem seksu od 15 lat i prawie zapomniałem, jakie to uczucie. Z Marią było to powolne, zmysłowe, pełne pocałunków i dotyku – zupełnie inne niż seks, który uprawiałem w wieku 20 lat. To była zażyłość, której zawsze pragnąłem, ale nigdy nie doświadczyłem.
Mimo to występowała nierównowaga. Maria jest pracującą mamą, a ja wtedy nie pracowałem, co tworzyło pewne napięcia. Chciała być z kimś, kto mógłby zrozumieć jej życie i ją wspierać, i czasami mnie odtrącała. Aby być taką osobą, musiałem wrócić do formy fizycznej i psychicznej, żebym mógł znów pracować. Niedługo po poznaniu Marii moje zdrowie niemal cudownie się poprawiło. Odejście od leków pomogło mi odzyskać 23 kg, wróciła mi siła i dostałem pracę, co sprawiło, że nasz związek stał się bardziej równy.
To było niesamowite uczucie znów być blisko po tak długim czasie, i to z kimś tak pięknym jak Maria, do której czułem tak silne uczucia. Chciałem uprawiać seks niemal za każdym razem, kiedy się widzieliśmy. Ale jako pracująca mama Maria nie zawsze miała na to energię i czuła się winna, że nie może być tak obecna dla swojej córki, jakby chciała. Seks nie wchodził w grę, gdy była przy niej jej córka, a Maria preferowała wolniejsze, tantryczne podejście – tylko oddychanie i dotyk, czasami w ubraniu – co nie wydawało się najlepszym wykorzystaniem naszego ograniczonego czasu razem. Byłem sfrustrowany, że moje potrzeby nie były zaspokajane.
Maria zaproponowała, żebyśmy zrobili sobie trzy miesiące przerwy. Wykorzystałem ten czas, aby skupić się na karierze i rozwoju osobistym, a od kiedy wróciliśmy do siebie miesiąc temu, nasz związek jest silniejszy. Chociaż chciałbym pewnego dnia zbudować wspólne życie, zdaję sobie sprawę, że potrzeba Marii, abyśmy mieli własne życie, jest zdrowa, zwłaszcza gdy ja wciąż odbudowuję swoje.
Maria, 35
Z ojcem mojej córki czułam się zaniedbana, odrzucona i niewidzialna. Ale Scott sprawia, że czuję się doceniana, szanowana i seksowna.
Mniej więcej w czasie, gdy Scott do mnie napisał, dzieliłam sypialnię z moją pięcioletnią córką i nie uprawiałam seksu od pięciu lat. Po tym, jak zasugerowałam, żebyśmy przenieśli rozmowę... Zaczęliśmy pisać bez przerwy na WhatsAppie. Tęskniłam za byciem z nim i czułam, że brakuje mi jego obecności, nawet jeśli jeszcze nie spotkaliśmy się osobiście.
Kiedy w końcu spotkaliśmy się trzy miesiące później, poczułam rozdźwięk między osobą przede mną a tą, którą poznałam przez telefon. Wydawał się jak duch na tym świecie i to mnie przestraszyło – jako matka nie mogłam pozwolić sobie na zaangażowanie się w związek z niewłaściwą osobą. W internecie był wspaniałym towarzyszem, ale w rzeczywistości ledwo chodził i wyraźnie cierpiał. Wszystko stało się o wiele bardziej realne i skomplikowane. Jednak gdy próbowałam się wycofać, on parł do przodu.
Za pierwszym razem, gdy uprawialiśmy seks, było to całkowicie naturalne. Scott był wszystkim, o czym zawsze marzyłam: uważny, troskliwy, otwarty umysłowo i ciekawy. Miałam relacje seksualne od 16. roku życia, ale żadna nie pozostawiła mnie tak usatysfakcjonowaną, jak z Scottem. W związku z ojcem mojej córki często czułam się zaniedbana, odrzucona i niewidzialna. Z Scottem czuję się doceniana, szanowana i seksowna.
Chciałabym, żebyśmy mogli spędzać godziny razem w łóżku, ale musiałam wstawać do pracy i przygotowywać śniadanie dla córki. Kiedy była u swojego taty, Scott i ja zgłębialiśmy tantrę i BDSM. Ale kiedy tego rodzaju bliskość pozostawiała mnie wyczerpaną, zaczęłam wyznaczać granice.
Zasugerowałam zrobienie trzymiesięcznej przerwy od seksu, aby odzyskać energię. Przerwa dała nam potrzebny reset. Teraz oboje jesteśmy bardziej obecni i więcej komunikujemy się przed, w trakcie i po byciu blisko. Poprosiłam Scotta, żeby się upewniał, zanim cokolwiek zainicjuje, abym mogła zatrzymać się i zastanowić, czy naprawdę tego chcę. To uważne podejście do zgody sprawia, że czuję się z nim bardziej związana. Zamiast czuć się wyczerpana po seksie, teraz czuję się odżywiona.
Często zadawane pytania
Oczywiście Oto lista często zadawanych pytań na temat robienia trzymiesięcznej przerwy od seksu, zaprojektowana tak, aby była pomocna i przejrzysta
Ogólne Pytania dla początkujących
P: Czym dokładnie jest przerwa od seksu lub reset seksualny?
O: To uzgodniony z góry okres, w którym para świadomie decyduje się zaprzestać aktywności seksualnej. Celem nie jest unikanie seksu na zawsze, ale zatrzymanie się i zresetowanie dynamiki wokół intymności.
P: Dlaczego para miałaby to zrobić?
O: Typowe powody to uczucie utknięcia w rutynie, niedopasowanie libido, leczenie się po trudnym okresie w związku, redukcja presji na performans lub chęć ponownego połączenia się emocjonalnie bez fizycznych oczekiwań.
P: Czy to oznacza brak jakiegokolwiek kontaktu fizycznego?
O: Niekoniecznie. Kluczowe jest przedefiniowanie intymności. Wiele par wciąż się przytula, trzyma za ręce i daje nieseksualne masaże. Przerwa dotyczy konkretnie aktów seksualnych prowadzących do orgazmu.
P: Czy to nie stworzy po prostu większego dystansu między nami?
O: Może, jeśli nie jest dobrze przeprowadzone. Celem jest wykorzystanie uwolnionej energii i skupienie się na innych formach połączenia, takich jak głębokie rozmowy, wspólne hobby i wsparcie emocjonalne. Jeśli przestaniecie łączyć się w ogóle, to stworzy dystans.
Korzyści Rezultaty
P: Jakie są główne korzyści z robienia przerwy?
O: Korzyści często obejmują zmniejszoną presję i niepokój wokół performansu, ponowne odkrycie nieseksualnej intymności, poprawę komunikacji, odnowione poczucie pożądania i głębsze połączenie emocjonalne.
P: Czy to naprawdę może pomóc, jeśli nasze popędy seksualne są różne?
O: Tak, może. Usuwa to obowiązek z partnera o niższym popędzie, pozwalając mu odkrywać pożądanie na własnych warunkach. Dla partnera o wyższym popędzie może to pomóc docenić inne aspekty związku.
P: W jaki sposób redukuje to presję?
O: Całkowicie zdejmuje seks z stołu. Eliminuje to niepokój „czy będziemy, czy nie», strach przed odrzuceniem i stres związany z performansem, pozwalając obojgu partnerom zrelaksować się i być sobą.
Praktyczne wskazówki Jak to zrobić
P: Jak w ogóle rozpocząć taką rozmowę z partnerem?
