Al principio, los duendes llegaron para nuestro tiempo de inactividad. Ponerse en "modo duende" era algo que hacías en casa, sobre todo en la cama. Las "comodidades de la depravación" que traía (como ver 90 Day Fiancé en silencio mientras te desplazabas sin fin por las redes sociales, o echarte los últimos restos de una bolsa de papas fritas en la boca) no eran exactamente compatibles con hacer algo productivo.
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Presentamos al duende del gimnasio. El aspecto es bastante similar—piensa en camisetas viejas, calcetines gastados, cárdigans oversized—pero el escenario ha cambiado. Los seguidores de la estética duende (goblincore) se levantan de camas sin hacer, con Diet Coke en mano, para subirse a la cinta de correr. Es como una mezcla entre las sudaderas universitarias oversized de Diana, Princesa de Gales, y el look de chándal a medias de Josh O'Connor en la gira de prensa de Disclosure Day. Y es el completo opuesto de la estética de "chica limpia" que bebe matcha y viste Lululemon, que domina la cultura del fitness.
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El look de chándal a medias… Josh O'Connor en Nueva York este mes. Fotografía: Aeon/GC Images
Cuando Harry Styles fue fotografiado para el número de primavera de 2026 de Runner's World, es revelador que el estilista Harry Lambert eligiera zapatillas de segunda mano y una camiseta vintage de Adidas para combinar con chaquetas y pantalones cortos de pista de estilo retro para el cantante. Y no olvidemos la gorra vintage del Pato Donald, completa con una visera en forma de pico—muy "esto lo encontré en el suelo de mi habitación". En otro lugar, Jennifer Lawrence fue vista el mes pasado saliendo de su casa con una camiseta vintage de Mickey Mouse, combinada con pantalones de pista rojos y chanclas Adidas—un look que las personas menos vanguardistas en moda solo usarían en días de pereza en la cama.
Los duendes del gimnasio pueden haber aceptado la necesidad de ir más allá de la tienda de la esquina más cercana, pero no están dispuestos a adoptar el guardarropa altamente optimizado de ropa deportiva o la mentalidad centrada en el bienestar de "esa chica"—una mezcla estándar de autocuidado y superación personal. Para mostrar su enfoque más relajado, la ropa vintage es clave. A principios de este mes, el Financial Times informó que entre diciembre de 2025 y marzo de este año, las búsquedas en eBay de "ropa deportiva vintage" y "ropa deportiva de los 90" aumentaron un 300%, mientras que las búsquedas de "Reebok de los 90" se dispararon un 700%.
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Harry Styles en modo duende del gimnasio en Nueva York, el 11 de marzo de 2026. Fotografía: XNY/Star Max/GC Images
El minorista de ropa de segunda mano Rokit también reporta un fuerte crecimiento en las ventas de marcas como Puma y Onitsuka Tiger, junto con un aumento en la popularidad de las zapatillas de perfil bajo y la estética Y2K en general. "Las ventas de camisetas deportivas se han disparado en los últimos años, ayudadas por el éxito de Inglaterra en torneos internacionales y el amor de la Generación Z por los estilos creativos y contrastantes", dice la directora creativa de Rokit, Eibhleann McMahon. "Hemos visto un aumento en la demanda de polos, tops de pista y pantalones cortos deportivos. Añade a eso el crecimiento continuo de la ropa urbana y las tendencias de rendimiento como gorpcore [el interés de la moda por las marcas outdoor] y la ropa técnica de montaña, y la ropa deportiva se ha convertido en una parte sólida de la moda moderna."
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La competencia sexualizada de Golden Gauntlet de Rivals. Fotografía: Robert Viglasky/Disney
Con los pantalones de pista de Adidas ahora "un básico de las chicas de moda", cambiar a pantalones cortos de running de estilo retro similares durante el verano se siente casi natural. La adoptante temprana Zoë Kravitz ha estado combinando los suyos con una camiseta del Mes de la Historia Afroamericana. Y aunque gran parte de la atención se centró en el estilo minimalista de los 90 de Carolyn Bessette Kennedy en el éxito televisivo de Ryan Murphy Love Story, también se otorgaron puntos de moda a JFK Jr. por sus gorras de béisbol al revés, suéteres informales y pantalones cortos deportivos relajados. Las camisetas de hockey de Heated Rivalry y la competencia sexualizada de Golden Gauntlet de Rivals también podrían atribuirse como causantes de un renacimiento de la ropa deportiva en los últimos meses.
Hemos pasado años en la era de los conjuntos de ropa activa a juego. Ahora, hay un deseo creciente de usar algo más auténtico y único.
En otro lugar, la tienda de reventa vintage de Instagram Rummage Stretch ha ganado 12,000 seguidores publicando lo que podría llamarse inspiración de duende del gimnasio: tops de tirantes de estampado de leopardo combinados con leggings capri; Samantha Jones de Sex and the City vestida completamente de naranja en una clase de yoga; Hilary Swank con una camiseta gris de The Next Karate Kid de 1994.
La estilista con sede en Dallas, Mikaela Adams, dice que el creciente interés en la ropa deportiva vintage podría provenir de personas que buscan más individualidad en su ropa de entrenamiento. "Hemos pasado años en la era de los conjuntos de ropa activa a juego y el look de 'princesa del pilates'. Hay un deseo creciente de usar algo que se sienta más personalmente auténtico y único."
Mientras tanto, la mentalidad duende todavía prioriza la comodidad y la practicidad. "Muchas de estas piezas fueron hechas para moverse, sudar y entrenar, así que funcionan igual de bien para un entrenamiento que para hacer recados, tomar un café o trabajar de forma remota", dice Adams.
Esta tendencia se ha estado abriendo camino en el propio gimnasio—e incluso en clases de yoga, barre y pilates, donde antes eran más comunes los conjuntos de gimnasia coordinados por color.
"Hemos visto un claro cambio alejándose de los conjuntos a juego altamente curados", dice Holly Evans, gerente de formación de profesores e instructora en la cadena de estudios de yoga MoreYoga. "Hay un apetito creciente por referencias nostálgicas, ya sean estilos de atletismo de los años 70, influencias de aeróbicos de los 80 o los looks de ropa deportiva oversized de los 90. La gente está cambiando los leggings moldeadores por pantalones cortos de running retro, joggers más holgados y pantalones de campana de corte relajado."
Pero, ¿qué significa cansarse del look de princesa del pilates para el futuro del fitness—y puede la hedonística y caótica moda duende encajar realmente con el mundo de los macros y las superseries?
Para Evans, los dos no están necesariamente en conflicto. En cambio, el cambio refleja cambios positivos en la propia industria. "El fitness se ha vuelto más diverso", dice. "A medida que las personas se mueven entre yoga, pilates, entrenamiento de fuerza, caminatas y deportes sociales, eligen ropa que funcione para múltiples actividades." Al mismo tiempo, reutilizar las prendas existentes encaja con un movimiento más amplio hacia la sostenibilidad y el gasto consciente. "Cuando las personas sienten menos presión por usar ropa deportiva cara o de moda, el yoga se vuelve más accesible y acogedor. Refuerza la idea de que la participación importa más que la presentación."
¿Y cuando todo lo que quieres es darte un atracón de cama? Quítate tus Reeboks de segunda mano y llámalo día de descanso.
Preguntas Frecuentes
Aquí hay una lista de preguntas frecuentes sobre el cambio de la estética pulida de la princesa del pilates al look de duende del gimnasio recién salido de la cama
Preguntas de Nivel Principiante
1 ¿Qué es exactamente el look de duende del gimnasio?
Es la vibra fitness antiestética. Piensa en moños despeinados, camisetas desteñidas y oversized, pantalones de chándal con agujeros y cero maquillaje. El objetivo es la comodidad y la funcionalidad puras: parecer que acabas de salir de la cama y te has ido directo al suelo del gimnasio.
2 ¿Qué pasó con la princesa del pilates?
La princesa del pilates se trataba de conjuntos a juego de colores pastel, cabello perfecto y un look "sin esfuerzo" curado. La tendencia se está desvaneciendo porque la gente está priorizando sudar y rendir por encima de verse linda para las redes sociales.
3 ¿Por qué alguien querría verse desaliñado en el gimnasio?
Es liberador. Dejas de preocuparte de que tu atuendo se arruine o de que tu cabello se sude. Ahorra tiempo y dinero, y te ayuda a concentrarte completamente en tu entrenamiento, no en tu reflejo.
4 ¿Es esto solo una excusa para ser perezoso?
No. Se trata de ser práctico. Perezoso sería saltarse el entrenamiento. Esto se trata de presentarse con lo que sea que esté limpio y cómodo, lo que a menudo lleva a sesiones de entrenamiento más duras y enfocadas.
5 ¿Necesito comprar ropa especial para esta tendencia?
Absolutamente no. Ese es el punto. Saquea tu armario en busca de camisetas viejas de conciertos, pantalones cortos holgados y sudaderas gastadas. Los mejores atuendos de duende del gimnasio suelen ser los que ya tienes.
Preguntas Avanzadas y Prácticas
6 ¿La ropa holgada no estorba durante levantamientos pesados o gimnasia?
Puede, pero te adaptas. Para peso muerto o sentadillas, podrías enrollar el dobladillo de una camiseta holgada. Muchos duendes del gimnasio prefieren joggers que sean holgados pero tengan puños en los tobillos, o usan un top ajustado debajo de una sudadera holgada para poder quitarse la sudadera para la serie principal.
7 ¿Cómo puedo verme como un duende del gimnasio sin parecer que realmente no me ducho?
La higiene sigue siendo no negociable. El look es
Adiós, princesa del pilates – hola, duende del gimnasio: cómo el look de "recién levantado de la cama" conquistó el fitness.
