Jordan och Israel har upplevt sina varmaste nätter någonsin, med nattetemperaturer i regionen som vida överstiger vad forskare beskriver som "helvetiska." På måndagsnatten sjönk inte temperaturen i Ghor es-Safi och Aqaba i Jordanien under 35°C, medan den i Amman höll sig över 31,8°C. I Israel mätte meteorologer ett historiskt nattligt rekord på 36°C i Sedom på tisdagsnatten.
"Det känns som att gå in i en bastu," sa Fayha al-Shibli, en klimatforskare vid University of Jordan som bor i Amman.
Läkare varnar för att varma nätter förvärrar värmeböljors effekter genom att förhindra utmattade kroppar från att vila efter extrem daghetta, vilket bidrar till en betydande – men ofta förbisedd – dödssiffra.
I många europeiska länder definieras "tropiska nätter" som temperaturer som håller sig över 20°C, medan man i Spanien, där extrem värme är vanligare, beskriver nätter över 25°C som "ekvatoriala" eller "glödheta." Nyligen har man börjat kalla nätter över 30°C för "helvetiska" inofficiellt. Denna vecka upplevde delar av Jordanien och Israel nattetemperaturer som var hela 5°C varmare än denna gräns.
Shibli noterade att 2025 redan har slagit rekord för nattlig värmintensitet i många delar av Jordanien, om än inte för varaktighet eller frekvens. Hon erkände att hon och hennes barn kämpade men uttryckte tacksamhet för luftkonditionering hemma, på jobbet och i bilen.
"De som verkligen lider är de utan luftkonditionering, som gatsopare och byggnadsarbetare," sa hon.
Dagtemperaturen nådde också dödliga nivåer, nära 50°C i Israel och de palestinska områdena. Israels meteorologiska institut rapporterade ett rekord på 49,7°C i Gilgal, en bosättning på den ockuperade Västbanken, medan Aqaba i Jordanien satte ett nationellt rekord på 49,6°C.
I Gaza översteg temperaturen 40°C. FN-organet för palestinier (UNRWA) varnade för att den extrema värmen förvärrade en redan svår situation genom att öka risken för uttorkning. Begränsad tillgång till el och bränsle på grund av pågående konflikt och fördrivning lämnade många utan möjlighet till lättnad.
Hälsoorganisationer i hela Mellanöstern uppmanade folk att stanna i skuggan och dricka vatten.
"Extrema temperaturer – över 40°C på dagen och 30°C på natten – är inte ovanliga i regionen, men detta är definitivt onormalt," sa Nick Lee, prognoschef på MetDesk. Han förklarade att låglänta områden, som Ghor es-Safi nära Döda havet (350 meter under havsnivån), bidrog till de extrema mätningarna.
"Eftersom temperaturen vanligtvis sjunker med höjden kan dessa extremt lågt belägna områden uppleva mycket högre värme än havsnivå," sa han.
Värmeböljor har blivit intensivare, längre och vanligare när utsläpp från fossila bränslen fångar värme och värmer planeten. Shibli tillade att värmeböljor kan bli ännu dödligare när..."Dessa temperaturer är mycket varmare än vad folk har upplevt på sistone. Medan människor kan anpassa sig till gradvisa förändringar kan en plötslig ökning fånga dem oförberedda."
VANLIGA FRÅGOR
### **Vanliga frågor om den "brutala" värmeböljan i Mellanöstern: Rekordhöga nattetemperaturer**
#### **Allmänna frågor**
**1. Vad orsakar den extrema nattvärmen i Mellanöstern?**
Klimatförändringar och urbana värmöar är huvudfaktorer, tillsammans med hög luftfuktighet och ihållande högtryckssystem.
**2. Hur varma blir nattetemperaturerna?**
I vissa områden sjunker inte temperaturen under **35°C** på natten, vilket bryter tidigare rekord.
**3. Vilka länder drabbas värst?**
Saudiarabien, Förenade Arabemiraten, Irak, Iran, Kuwait och Oman upplever den värsta värmeböljan.
**4. Varför är nattvärmen farlig?**
Kroppen behöver svalare nätter för att återhämta sig från daghettan. Utan lättnad ökar värmestress och hälsorisker.
---
#### **Hälsa & säkerhet**
**5. Vilka hälsoproblem kan extrem nattvärma orsaka?**
Uttorkning, värmeslag, förvärring av kroniska sjukdomar.
**6. Hur kan jag skydda mig under extrem nattvärme?**
- Drick mycket vatten.
- Använd fläktar eller AC om möjligt.
- Undvik fysiskt ansträngande aktiviteter.
- Sov i svalare utrymmen.
**7. Vilka löper störst risk?**
Äldre, barn, utomhusarbetare och de utan luftkonditionering.
---
#### **Klimat & vetenskap**
**8. Förvärrar klimatförändringarna värmeböljor i Mellanöstern?**
Ja, stigande globala temperaturer gör värmeböljor intensivare, längre och vanligare.
**9. Varför svalnar det inte på natten som förr?**
Högre luftfuktighet, urban värme och varmare luftmassor förhindrar avkylning.
**10. Kommer detta att fortsätta varje år?**
Troligen – forskare förutser att värmeböljor i regionen kommer att bli värre på grund av klimatförändringar.
---
#### **Praktiska tips**
**11. Hur kan städer minska nattvärmen?**
Fler grönområden, reflekterande byggmaterial och bättre stadsplanering kan hjälpa.
**12. Hur sover man bäst i extrem värme?**
- Använd lätt, luftig bäddning.
- Ta en kall dusch innan läggdags.
- Håll fönstren öppna om utomhusluften är svalare.
