Mwgwd llygaid, gel ceirios, a ciwi prynhawn: Mae Ezri Konsa, Katarina Johnson-Thompson, ac athletwyr gorau eraill yn rhannu eu hawgrymiadau ar gyfer cael noson dda o gwsg.
Mae Pentref yr Olympiad yn un o'r lleoedd anoddaf i gael noson dda o gwsg Katarina Johnson-Thompson Gweld y ddelwedd yn llawn Llun: Martin Rickett/PA Mae Johnson-Thompson, heptathletwraig a phentathletwraig...