Sleep 최신 수면 요법을 시도했는데, 남편과 나는 밤새 깨어 있게 되었어요. 의사가 새벽 3시에 잠에서 깼을 때 다시 잠들 수 있도록 도와주는 요령을 공유해 화제가 되고 있습니다. 이는 아빠 농담처럼 들리지만 실제 이야기입니다. 이 기법은 '인지 뒤섞기'라고 불리며, 한밤중에 경주하듯 뛰는... February 18, 2026
