Hayat dışarıda yemek yemeye çıktığında, diğer müşterilerden uzak bir masa seçer, ideal olarak bir kapı veya açık pencerenin yanında. Sinemada veya uçakta da insanlardan kaçınır, bunun için daha fazla ödemesi gerekse bile—başkalarından uzak durmak için her şeyi yapar. Bunu geçmişinden kalan bir güvensizliğe bağlıyor. "Hâlâ o paranoyayı yaşıyorum… Hepsi kafamın içinde, yaşadıklarım yüzünden."
66 yaşındaki Hayat, on yıldan fazla bir süredir bromhidrozla—kronik vücut kokusuyla—yaşıyor. Terim, kötü hijyen de dahil olmak üzere herhangi bir nedenden kaynaklanan vücut kokusunu kapsasa da, genellikle bakteriyel bir dengesizlik veya başka bir sağlık sorunundan kaynaklanır.
Araştırmalar, "duştan 15 dakika sonra, çoktan kokmaya başlamış olacağınızı" gösteriyor. Bu insanlar için mesele daha sık duş almak veya daha güçlü bir deodorant kullanmak değil: vücutları onlara karşı çalışıyor ve etkileri yıkıcı olabiliyor. "Duştan on beş dakika sonra, çoktan kokmaya başlamış oluyorlar," diyor Belçika'daki Ghent Üniversitesi'nde kıdemli araştırma görevlisi ve dünyada vücut kokusu konusunda uzmanlaşmış birkaç bilim insanından biri olan Chris Callewaert.
Callewaert, bromhidrozu, çoğunlukla apokrin bezlerini içeren, yanlış giden doğal bir vücut süreci olarak tanımlıyor. Bunlar koltuk altları, göğüsler ve kasık çevresinde yoğunlaşır ve lipidler, steroidler ve proteinler salgılar. Bu ter kendi başına kokusuzdur; vücut kokusu, derideki ve saç foliküllerinin içindeki doğal bakterilerin yağlı salgıyı parçalamasıyla üretilir.
Callewaert'e göre, apokrin bromhidrozu olan kişilerde—anormal veya alışılmadık derecede rahatsız edici vücut kokusu—bu sürecin bir kısmı dengesizdir. Aşırı aktif apokrin bezleri veya çok fazla sayıda belirli "kokulu bakteri" olabilir.
Vücut kokusu aniden ortaya çıkabilir: ergenlikle, mikrobiyomda bir değişiklikle, metabolizmayı etkileyen bir hastalıkla ve hatta bir ilacın yan etkisi olarak. Ancak Callewaert, bir kez yerleştiğinde değiştirilmesinin zor olabileceğini söylüyor. "Genellikle çok faktörlüdür ve daha derin kökeni algılamak veya düzeltmek kolay değildir. Bazen insanlar buna çok ama çok uzun yıllar boyunca saplanıp kalmıştır."
Hayat'ın durumunda, menopoz sırasında hiperhidrozla—aşırı, kontrol edilemeyen terleme, ayrı ama sıklıkla birlikte görülen bir durum—birlikte bromhidroz gelişti. 2007'de, 48 yaşındayken, bir yumurtalığı alındı ve bu östrojen üretimini bozdu. "Ondan sonra hayat değişmeye başladı. Kesinlikle yıkıcıydı," diyor.
Sürekli aşırı ısınıyordu, New York'un dondurucu kışlarında bile "içi yanıyordu". Metroda, diğer yolcular ağır montlar, botlar ve atkılar giyerken o kolsuz bir üst ve sandalet giyer, saçları terden damlardı. "İnsanlar bana deliymişim gibi bakıyordu," diyor.
Bu sadece yarısıydı. Ayrıca kokuyordu—koltuk altlarından, göğüslerinin altından, kasıklarından. New Yorklu hemşehrileri bunu ona bildirmekten çekinmediler. Bazıları o geçerken burunlarını kapatıyor ya da uzaklaşıyordu. "Bunlar kibarlarıydı," diyor Hayat. Diğerleri ona sözlü tacizde bulundu; birden fazla kez trenden taciz edilerek indirildi. "Berbattı, tam bir kabus."
Hayat güçlü tepkileri anlıyordu: "Bu normal—kötü kokan birinin yanında olmak istemezsiniz." Ancak reçetesiz ve reçeteli çözümler hiçbir fark yaratmadı. Hayat, rahatlama arayışında boşuna binlerce dolar harcadığını tahmin ediyor. "Bir noktada endokrinologlara, jinekologlara, genel kardiyologlara gidiyordum… Vücudumda neler olup bittiğini bulmaya çalışan koca bir ekibim vardı."
Belirlenmiş bir tanı eşiği yoktur. Kötü vücut kokusunun bromhidroza dönüştüğü net bir çizgi yoktur, bu da durumun gerçekte ne kadar yaygın olduğunu bilmeyi zorlaştırır. 2024 tarihli bir derleme, en azından Batı'da yaygın olduğunu söyledi ve hastaların sosyal ve psikolojik refahı üzerinde "önemli" bir yük oluşturduğunu belirtti. Ancak bu duruma veya özel desteğe çok az odaklanmış dikkat var. "Yeterince ilgilenilmiyor," diyor Uluslararası Hiperhidroz Derneği'nde (IHS) kayıtlı hemşire ve iletişim direktörü Angela Ballard. 2003'te kurulan ABD merkezli örgüt, kontrol edilemeyen terleme ile yaşayan tahmini %4,8'lik nüfusu savunmak için kuruldu, ancak ne kadar sık örtüştükleri ve diğer kaynakların eksikliği göz önüne alındığında odağını bromhidroz ve vücut kokusunu içerecek şekilde genişletti. "Çok fazla bilgi yok ve bence bu bir tür gösterge. İnsanlar utanıyor," diyor Ballard. "Sağlık uzmanlarıyla, hatta arkadaşlarıyla bile bunu konuşmuyorlar." Vücut kokusu etrafındaki damgalama, ergenlikten hamileliğe ve ötesine kadar hayatın doğal bir parçası olmasına rağmen devam ediyor. IHS'ye göre, yalnızca ABD'de her yıl menopoza giren 1,6 milyon kadının tahmini %50'si artan koltuk altı terlemesi ve kokusu yaşıyor. Ballard, bromhidroz tanısının "bir kişide yarattığı sıkıntı düzeyine" ve refahı ile günlük işleyişi üzerindeki etkisine bağlı olduğunu söylüyor: "Bu sizin öz saygınızı, özgüveninizi, sosyal hayatınızı ne kadar etkiliyor?" Tam ekranda görüntüle Botoks enjeksiyonları ter üretimini azaltabilir. Fotoğraf: Steklo_KRD/Alamy (Bir model tarafından poz verilmiştir) Kokuyu hafifletmeye yardımcı olabilecek stratejiler olduğunu söylüyor—basit olanlardan (antibakteriyel sabun kullanmak, belirli kumaşlardan kaçınmak, çamaşır yıkama alışkanlıklarını iyileştirmek) beklenmediklere (bakteri için alanları sınırlayan lazer epilasyon veya ağda ve ter üretimini azaltan Botoks) ve giderek artan şekilde yüksek teknolojiye. Örneğin miraDry, FDA onaylı, koltuk altlarındaki ter bezlerini, koku bezlerini ve saç foliküllerini yok eden taşınabilir bir mikrodalga cihazıdır ve hiperhidrozu ve bazen bromhidrozu da yönetmede etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ancak çoğu zaman, stratejilerin bir kombinasyonu bile kokuyu iyileştirmek için ancak bu kadarını yapabilir. Bu arada, sosyal kaygıyı, kendini sorgulamayı ve paranoyayı yönetmek ayrı bir meseledir. "İnsanların sizi yargıladığını, bunun sizin hatanız olduğunu düşündüklerini hissediyorsunuz, oysa belki de her şeyi denemişsinizdir," diyor Ballard. "Gerçekten sarmal haline gelebilir." Bedeli çok geniş kapsamlı olabilir. "İnsanlar evden çalışabilecekleri işleri seçecekler ya da kokularının daha belirgin olabileceği belirli sosyal etkinlikleri atlayacaklar… Birine sarılmaktan ya da diğer insanlara çok yaklaşmaktan çekinebilirsiniz." Çocukken hiperhidroz tanısı alan 30 yaşındaki Ellie, büyüdükçe vücut kokusuyla mücadele etmeye başladı. Öğretmenlik yapmak istemişti, "ama bir sınıf dolusu öğrencinin önünde ter içinde durduğumu, kötü kokmaktan korktuğumu hayal bile edemiyordum," diyor. Şimdi muhasebe asistanı olarak çalışıyor. "Takip etmek istediğim birkaç kariyer yolu vardı ama yapamadım." Yakın ilişkilerinde bu kadar etkilenmediği için kendini şanslı sayıyor. Bromhidrozu olan birçok kişi bunun flört hayatlarındaki özgüvenlerini ve başarılarını olumsuz etkilediğini bildiriyor, ancak Ellie, onu gençliğinden beri tanıyan kocasının her zaman "tamamen etkilenmemiş" olduğunu söylüyor. Ancak, durumlarını çocuğuna geçirme korkusuyla neredeyse çocuk sahibi olmaktan vazgeçiriliyordu. Ama Ellie'nin şimdi küçük bir kızı var: "Aşırı terleme ve vücut kokusu son derece talihsiz olsa da, yaşamak istememek için bir sebep değil. Bunu kızıma geçirsem bile, kızım için mümkün olan en iyi savunucu olacağım." Doktorlar genellikle "oldukça küçümseyici" olduğundan, Ellie kendi başa çıkma stratejilerini geliştirdi, örneğin sadece pamuklu çorap giymek ve yanında tam bir yedek kıyafet olmadan asla evden çıkmamak. "Yemin ederim her deodorantı denedim." Bromhidrozunu yönetmenin hayal kırıklıklarına ve zorluklarına, diğer insanların varsayımları da ekleniyor—ya kokusunun farkında olmadığı ya da kasıtlı olarak hiçbir şey yapmadığı yönünde. "Bilmediğimizi düşünmeyin. Muhtemelen, onu maskelemek ve kurtulmak için elimizden gelen her şeyi deniyoruz, ama bazen hiçbir yol yok."
Callewaert'in araştırması, vücut kokusu olduğunu bilen veya bundan korkan kişilerin aslında kişisel hijyene diğerlerinden daha fazla dikkat ettiğini buldu. Ancak ona göre, bromhidrozu alt etmek için kaygılı çaba, mikrobiyomu daha da dengesizleştirerek ve ter üretimini artırarak sorunu daha da kötüleştirebilir. "Stresleri var ve bu nedenle kokuları var ve kokuları olduğu için daha fazla stresleri var: bu kendi kendini pekiştiriyor."
Zamanla, bromhidroz fizyolojik olduğu kadar psikolojik bir sorun haline gelebilir. Callewaert, bu duruma sahip kişilerin sıklıkla kendilerini izole ettiğini, bunun refah üzerindeki olumsuz etkiyi daha da kötüleştirdiğini ve kaygı veya depresyon geliştirebileceklerini söylüyor: "Ortalama olarak, yaşam kaliteleri daha düşük."
"Utanç verici durumlar ve kötü muamele" ile karşı karşıya kalan Hayat, hayatını başkalarının rahatsızlığını yönetmek etrafında organize etti. 50 yaşında araba kullanmayı öğrendi ve toplu taşımadan kaçınmak için bir araba aldı—New York'ta hiç de küçük bir başarı değil—ve ekstra alan için business class'ta uçmaya başladı. "Ekonomik olarak bir fedakârlıktı, ama refahım için insanlardan olabildiğince uzak olmak mükemmeldi," diyor Hayat.
Ailesi mantıksız davrandığını düşünüyor ve kokmadığını bile söylüyordu: "Eskiden 'Hepsi kafanın içinde' derlerdi." Ancak Hayat, toplum içinde aldığı geri bildirimler yerine onlara güvenemeyeceğini hissediyordu, "çünkü beni seviyorlar".
Deneyim o kadar ileri gitti ki Hayat'ın inancını bile sınadı: sık sık teselli ve cevap arayışıyla İncil'e yöneldiğini söylüyor. "Gerçekten sinir bozucuydu: 'Neden ben? Neden bunu yaşamak zorundayım? Ne yaptım?'"
Dünyası küçüldü. "Menopozdan önce tiyatroya, sinemaya, dans etmek için kulüplere, restoranlara giderdim… Bunların hepsini bıraktım." On yıldan fazla bir süre iş dışında hiçbir yere gitmedi.
Ofis zaten yeterince zordu. Hayat'ın iş arkadaşları tıbbi bir durumu olduğunu biliyordu, ancak ona göre hiç de anlayışlı değillerdi. Daha genç bir iş arkadaşı Hayat'ın yanında oda spreyi kullanma gösterisi yaptı; başka bir çift iş arkadaşının onun hakkında konuştuğunu, burunlarının önünde ellerini salladıklarını duydu.
Hayat, çalışma ortamının o kadar düşmanca hale geldiğini, intiharı düşündüğünü söylüyor. Ancak sonunda, işvereninin insan kaynakları departmanından yardım istedi; onlar hızla ona o iş arkadaşlarından uzak bir yer buldular ve onlara zorbalık nedeniyle işlem yapma seçeneği sundular. Reddetti, ama "beni gerçekten desteklenmiş hissettirdiler".
Kariyerinin ilerleyen dönemlerinde Hayat, telefon toplantıları ve Zoom görüşmeleri gibi uzaktan çalışmadaki gelişmelerden yararlandı. Ayrıca terlemesini ve stresini, dolayısıyla kokusunu yönetmede daha da ustalaştı: "Hayatta kalmak için yollar buldum."
Vücut kokusuna karşı katı sosyal ceza, konunun sıklıkla ele alındığı rahatlık ve hafiflikle daha da kötüleşiyor. Doktorlar bile küçümseyici olabiliyor, hastalara basitçe daha fazla deodorant sürmelerini söylüyor. Callewaert, "İnsanlar çok kolay baştan savılıyor [çünkü] 'hayati tehlikesi yok'," diyor.
Bu sadece bromhidrozla yaşamanın gerçek acısını hafife almıyor: vücut kokusundaki ince bir değişiklik diyabet, Parkinson hastalığı ve kanserle ilişkilendirilmiştir. "Vücut kokusunun altta yatan hastalıkların bir semptomu olabileceğini bilerek, bu gerçekten ele alınması gereken bir işarettir," diyor. Ancak çoğu durumda, güçlü vücut kokusu mikrobiyomdan ve kötü bağırsak sağlığından kaynaklanır. Daha güçlü, daha rahatsız edici vücut kokusu, et ve fast food açısından zengin, sebze açısından fakir diyetlerle bağlantılıdır. "Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek daha iyi kokmanıza yardımcı olacaktır," diyor Callewaert. Yüksek stres de bir faktördür.
Mikrobiyom yapısı genellikle değiştirilmesi inatçı olduğundan, ilerleme yavaş olabilir. Ter önleyiciler ve deodorant kullanmanın bile kokuyu daha da kötüleştirebileceğini söylüyor, çünkü yararlı bakterileri öldürürken strese daha dayanıklı, "kokulu" türün daha güçlü ve daha çok sayıda geri dönmesini teşvik ediyor.
Callewaert, en iyi ihtimalle bu "koltuk altı kozmetiklerinin"—yalnızca 20. yüzyılın ortalarından beri yaygın—kısa vadeli bir çözüm olduğunu söylüyor. Kullanımlarının, en azından Batı'da kötü beslenme, yüksek stres ve sağlıksız bağırsaklara yönelik eğilimlerle birlikte, nüfus düzeyinde daha kötü vücut kokusuna yol açtığını savunuyor. Bu nedenle Callewaert—kendisini kamuoyunda "Dr Koltuk Altı" olarak tanıtan—vücut kokusuna kesin bir çözüm olabileceğini umduğu şeyi geliştiriyor: kendi patentli probiyotik deodorant serisi.
Bu arada Ballard, vücut kokusunun derimizdeki bakterilerin doğal bir ürünü olarak daha iyi anlaşılmasını ve onu kontrol altında tutmakta zorlanan insanlara şefkat gösterilmesini talep ediyor. Kokan birinin duş almayı atladığı varsayımına atlamak yerine, deneyimini düşünebiliriz, diyor.
"Belki bromhidrozları var ve işe gitmek ve hayatlarını yaşamak için kapıdan çıkmaları çok şey aldı. Belki başka bir tıbbi durumları var ve vücut kokularını değiştiren bir ilaç almak zorundalar. Ya da belki menopozdan geçiyorlar… Bir şey kokladığınızı fark edebilir ve yargılamadan önce durabilirsiniz."
Yakın zamanda emekli olan Hayat için, bromhidrozu nedeniyle yaşadığı zorbalık, refahını durumun kendisi kadar etkiledi. Menopozun on yıl boyunca yıkıma yol açmasından sonra, semptomları hafiflemeye başladı. "Daha iyi oldu, Tanrı'ya şükürler olsun," diyor hararetle. "Hâlâ %100 yönetilmiyor—sadece idare etmeyi öğrendim."
O da şefkat çağrısında bulunuyor—sonuçta, hiç kimse vücut kokusunun üstünde değil. "Şu an güller gibi kokuyor olabilirsiniz, ama sonunda, her ne sebeple olursa olsun, vücudunuz değişecek."
Tüm vaka çalışmalarının isimleri değiştirilmiştir.
Birleşik Krallık ve İrlanda'da, Samaritans'a ücretsiz 116 123 numarasından ulaşılabilir. ABD'de, 988 İntihar ve Kriz Yaşam Hattı'nı 988'den arayabilir veya mesaj gönderebilir ya da 988lifeline.org'dan sohbet edebilirsiniz. Avustralya'da, kriz destek hizmeti Lifeline 13 11 14'tür. Diğer uluslararası yardım hatları befrienders.org'da bulunabilir.
Bu makalede gündeme getirilen konular hakkında bir görüşünüz var mı? Mektuplar bölümümüzde yayınlanmak üzere değerlendirilmek üzere e-posta yoluyla 300 kelimeye kadar bir yanıt göndermek isterseniz, lütfen buraya tıklayın.
Sıkça Sorulan Sorular
SSS Kronik Vücut Kokusuyla Yaşamanın Acısı
1 Kronik vücut kokusu ne sayılır
Düzenli yıkama ve deodoranta rağmen haftalarca veya aylarca çoğu gün devam eden kokudur Antrenmandan sonra ara sıra ter kokusu normaldir kronik koku değildir
2 Her gün duş alıyorum ve hâlâ kokuyorum Neden
Duş teri uzaklaştırır ama koku bakterilerin teri parçalamasından gelir Bakteriler deride kıyafetlerde veya saçta kalırsa koku hızla geri gelir bazen saatler içinde
3 Bazı insanların işe yarayan bir deodorant bulamaması doğru mu
Evet Deodorantlar kokuyu hedefler ter önleyiciler teri engeller ve herkesin vücut kimyası farklıdır Arkadaşınıza iyi gelen size hiçbir şey yapmayabilir
4 Deodorant ve ter önleyici arasındaki fark nedir
Deodorant koku yapan bakterileri maskeler veya onlarla savaşır Ter önleyici terlemeyi azaltmak için alüminyum tuzları kullanır Eğer sorun ter ise muhtemelen bir ter önleyiciye ihtiyacınız vardır
5 Kıyafetlerim yıkandıktan sonra bile neden kokuyor
Koku yapan bakteriler kumaş liflerinde özellikle sentetiklerde sıkışır Normal deterjan genellikle onları öldürmez Enzim bazlı bir deterjanla yıkamayı beyaz sirke eklemeyi ve kalıntıyı hapseden yumuşatıcıdan kaçınmayı deneyin
6 Buna tıbbi bir durum neden oluyor olabilir mi
Muhtemelen Bromhidroz trimetilaminüri diyabet tiroid sorunları ve bazı karaciğer veya böbrek problemleri gibi durumlar kokunuzu değiştirebilir Koku ani çok güçlü veya alışılmadık ise bir doktora görünün
7 Bromhidroz nedir
Aşırı kalıcı vücut kokusu için tıbbi terimdir genellikle bakterilerin teri parçalamasından kaynaklanır Bu gerçek bir durumdur hijyen başarısızlığı değildir
8 Diyet gerçekten vücut kokusunu etkiler mi
Evet Sarımsak soğan köri baharatlar ve kırmızı et gibi güçlü yiyecekler terinizden gelebilir Alkol ve kafein de daha fazla terlemenize neden olabilir
9 Stres neden daha kötü kokmama neden oluyor
Stres bakterilerin sevdiği daha koyu bir ter üreten apokrin ter bezlerini tetikler Bu yüzden kötü kokma kaygısı kelimenin tam anlamıyla durumu daha kötü yapabilir
10 Doğal deodorantlar kronik koku için iyi mi
Bazı insanlar onlarla iyi idare eder ama birçok doğal ürün kronik için bakterilerle yeterince güçlü savaşmaz
