Pan mae Hayat yn mynd allan i fwyta, mae'n dewis bwrdd ymhell oddi wrth fwytwyr eraill, yn ddelfrydol ger drws neu ffenestr agored. Mae hefyd yn osgoi pobl yn y sinema neu ar awyrennau, hyd yn oed os yw'n golygu talu mwy—unrhyw beth i gadw ei phellter oddi wrth eraill. Mae'n priodoli hyn i ansicrwydd parhaus o'i gorffennol. "Mae gen i'r paranoia hwnnw o hyd… Mae i gyd yn fy mhen, oherwydd popeth y bues i drwyddo."
Am dros ddegawd, mae Hayat, 66 oed, wedi byw gyda bromhidrosis: arogl corff cronig. Er bod y term yn cwmpasu arogl corff o unrhyw achos, gan gynnwys hylendid gwael, mae fel arfer yn cael ei achosi gan anghydbwysedd bacteriol neu broblem iechyd arall.
Mae ymchwil yn dangos bod "15 munud ar ôl cawod, byddwch eisoes wedi dechrau arogli." I'r bobl hyn, nid yw'n ymwneud â chawodi'n amlach neu ddefnyddio diaroglydd cryfach: mae eu corff yn gweithio yn eu herbyn, a gall yr effeithiau fod yn ddinistriol. "Pymtheg munud ar ôl cawod, maen nhw eisoes wedi dechrau arogli," meddai Chris Callewaert, uwch gymrawd ymchwil ym Mhrifysgol Ghent yng Ngwlad Belg ac un o'r ychydig wyddonwyr yn y byd sy'n arbenigo mewn arogl corff.
Mae Callewaert yn disgrifio bromhidrosis fel proses gorfforol naturiol sydd wedi mynd o chwith, gan amlaf yn ymwneud â'r chwarennau apocrin. Mae'r rhain wedi'u crynhoi o amgylch y cesail, y bronnau a'r afl, ac maent yn secretu lipidau, steroidau a phroteinau. Mae'r chwys hwn yn ddiddordeb ar ei ben ei hun; mae arogl corff yn cael ei gynhyrchu gan y bacteria naturiol ar y croen a thu mewn ffoliglau gwallt wrth iddynt ddadelfennu'r secretiad brasterog.
Mewn pobl â bromhidrosis apocrin—arogl corff annormal neu hynod o dramgwyddus—mae rhyw ran o'r broses honno allan o gydbwysedd, meddai Callewaert. Efallai bod ganddynt chwarennau apocrin gorfywiog, neu ormod o "facteria drewllyd" penodol.
Gall arogl corff ymddangos yn sydyn: gyda phrofiad glasoed, newid i'r microbiotig, clefyd sy'n effeithio ar fetaboledd, neu hyd yn oed fel sgil-effaith meddyginiaeth. Ond unwaith y mae'n ymsefydlu, gall fod yn anodd ei symud, meddai Callewaert. "Mae'n aml yn amlffactoraidd, ac nid yw'n hawdd canfod y tarddiad dyfnach na'i drwsio. Weithiau mae pobl wedi bod yn sownd gyda hyn am flynyddoedd lawer, lawer."
Yn achos Hayat, datblygodd bromhidrosis ynghyd â hyperhidrosis—chwysu gormodol, afreolus, cyflwr ar wahân ond sy'n cyd-ddigwydd yn aml—yn ystod y menopos. Yn 2007, pan oedd yn 48 oed, cafodd ofari ei dynnu, a amharodd ei chynhyrchiad o estrogen. "Ar ôl hynny, dechreuodd bywyd newid. Roedd yn hollol aflonyddgar," meddai.
Roedd hi'n gyson yn gorboethi, yn "llosgi y tu mewn" hyd yn oed yn ystod gaeafau rhewllyd Efrog Newydd. Ar yr isffordd, byddai'n gwisgo top di-lewys a sandalau, ei gwallt yn diferu o chwys, tra bod teithwyr eraill yn gwisgo cotiau trwm, esgidiau a sgarffiau. "Roedd pobl yn edrych arna i fel petawn i'n wallgof," meddai.
Dim ond hanner y stori oedd hynny. Roedd hi hefyd yn arogli—o'i chesail, o dan ei bronnau, ei hafl. Ni wnaeth ei chyd-Efrog Newyddwyr ymatal rhag gadael iddi wybod. Roedd rhai yn cuddio eu trwynau wrth iddi basio, neu'n symud i ffwrdd. "Dyna'r rhai cwrtais," meddai Hayat. Roedd eraill yn ei cham-drin ar lafar; fwy nag unwaith, cafodd ei haflonyddu oddi ar y trên. "Roedd yn ofnadwy, yn hunllef lwyr."
Roedd Hayat yn deall yr adweithiau cryfion: "Mae'n normal—dydych chi ddim eisiau bod wrth ymyl unrhyw un sy'n arogli'n ddrwg." Ond ni wnaeth meddyginiaethau dros y cownter a rhagnodedig unrhyw wahaniaeth. Mae Hayat yn amcangyfrif iddi wario miloedd o ddoleri yn chwilio'n ofer am ryddhad. "Ar un adeg roeddwn i'n gweld endocrinolegwyr, gynaecolegwyr, cardiolegwyr cyffredinol… Roedd gen i dîm cyfan, yn ceisio darganfod beth oedd yn digwydd yn fy nghorff."
Nid oes trothwy diagnostig penodol. Nid oes llinell glir lle mae arogl corff drwg yn troi'n bromhidrosis, sy'n ei gwneud hi'n anodd gwybod pa mor gyffredin yw'r cyflwr mewn gwirionedd. Galwodd adolygiad yn 2024 ef yn gyffredin, o leiaf yn y Gorllewin, a dywedodd ei fod yn cymryd toll "sylweddol" ar les cymdeithasol a seicolegol cleifion. Eto i gyd, ychydig iawn o sylw canolbwyntiedig sydd ar y cyflwr neu gefnogaeth arbenigol. "Mae'n cael ei wasanaethu'n annigonol," meddai Angela Ballard, nyrs gofrestredig a chyfarwyddwr cyfathrebu'r International Hyperhidrosis Society (IHS). Sefydlwyd y sefydliad o'r Unol Daleithiau yn 2003 i eirioli dros yr amcangyfrif o 4.8% o bobl sy'n byw gyda chwysu afreolus, ond mae wedi ehangu ei ffocws i gynnwys bromhidrosis ac arogl corff, o ystyried pa mor aml y maent yn gorgyffwrdd a'r diffyg adnoddau eraill. "Nid oes llawer o wybodaeth, ac rwy'n credu bod hynny'n rhyw fath o arwydd. Mae pobl yn teimlo cywilydd," meddai Ballard. "Dydyn nhw ddim yn siarad amdano gyda'u darparwyr gofal iechyd, hyd yn oed eu ffrindiau." Mae'r stigma o amgylch arogl corff yn parhau er ei fod yn rhan naturiol o fywyd, o'r glasoed i feichiogrwydd a thu hwnt. Yn ôl yr IHS, mae amcangyfrif o 50% o'r 1.6 miliwn o fenywod sy'n mynd i'r menopos bob blwyddyn yn yr Unol Daleithiau yn unig yn profi mwy o chwys a arogl o dan y cesail. Dywed Ballard fod diagnosis o bromhidrosis yn gysylltiedig â "lefel y trallod y mae'n ei achosi i berson," a'i effaith ar eu lles a'u gweithrediad o ddydd i ddydd: "Faint mae hyn yn effeithio ar eich hunan-barch, eich hyder, eich bywyd cymdeithasol?" Gweld delwedd yn sgrin lawn Gall pigiadau Botox leihau cynhyrchiad chwys. Ffotograff: Steklo_KRD/Alamy (Wedi'i boseio gan fodel) Mae yna strategaethau a all helpu i leddfu'r arogl, meddai—o'r rhai syml (defnyddio sebon gwrthfacteriol, osgoi ffabrigau penodol, gwella arferion golchi dillad) i'r rhai annisgwyl (tynnu gwallt â laser neu gwyr, sy'n cyfyngu safleoedd i facteria, a Botox, sy'n lleihau cynhyrchiad chwys) ac, yn gynyddol, uwch-dechnoleg. Er enghraifft, mae'r miraDry yn ddyfais microdon llaw a gymeradwywyd gan yr FDA sy'n dinistrio'r chwarennau chwys, chwarennau arogl, a ffoliglau gwallt yn y cesail, ac mae wedi profi'n effeithiol wrth reoli hyperhidrosis, ac weithiau bromhidrosis hefyd. Ond yn aml, hyd yn oed cyfuniad o strategaethau all wneud cymaint yn unig i wella'r arogl. Yn y cyfamser, mae rheoli'r gorbryder cymdeithasol, yr ail-ddyfalu, a'r paranoia yn bryder ar wahân. "Rydych chi'n teimlo fel bod pobl yn eich barnu, eu bod yn credu mai eich bai chi yw hi, pan ydych chi wedi ceisio popeth o bosibl," meddai Ballard. "Gall wir droelli." Gall y doll fod yn bellgyrhaeddol. "Bydd pobl yn dewis swyddi lle gallant weithio o gartref, neu'n hepgor achlysuron cymdeithasol penodol lle gallai eu harogl fod yn fwy amlwg … Efallai y byddwch yn betrusgar i gofleidio rhywun neu fynd yn rhy agos at bobl eraill." Ar ôl cael diagnosis o hyperhidrosis fel plentyn, dechreuodd Ellie, 30 oed, ymdopi ag arogl corff wrth iddi fynd yn hŷn. Roedd hi wedi bod eisiau dilyn gyrfa mewn addysgu, "ond doeddwn i ddim yn gallu dychmygu sefyll o flaen ystafell yn llawn myfyrwyr i gyd yn chwyslyd, yn ofni arogli'n ddrwg," meddai. Mae hi bellach yn gweithio fel cynorthwyydd cyfrifyddu. "Roedd yna sawl llwybr gyrfa roeddwn i eisiau ei ddilyn ond na wnes i." Mae hi'n ystyried ei hun yn ffodus na chafodd ei effeithio cymaint yn ei pherthnasoedd agos. Mae llawer o bobl â bromhidrosis yn adrodd ei fod yn effeithio'n negyddol ar eu hyder a'u llwyddiant wrth ddêtio, ond dywed Ellie fod ei gŵr, sydd wedi ei hadnabod ers pan oedd yn ei harddegau, bob amser wedi bod yn "hollol ddigyffro." Fodd bynnag, roedd hi bron â chael ei pherswadio rhag cael plant, rhag ofn trosglwyddo ei chyflyrau. Ond mae gan Ellie ferch ifanc bellach: "Er bod chwysu gormodol ac arogl corff yn hynod o anffodus, nid yw'n rheswm i beidio â bod eisiau byw. Hyd yn oed os byddaf yn ei drosglwyddo i lawr, byddaf y eiriolwr gorau posibl i'm merch." Gan fod meddygon wedi bod, yn gyffredinol, yn "eithaf diystyriol," mae Ellie wedi datblygu ei strategaethau ymdopi ei hun, fel gwisgo sanau cotwm yn unig a pheidio byth â gadael y tŷ heb newid cyfan o ddillad wrth law. "Rwy'n tyngu i mi fod wedi rhoi cynnig ar bob diaroglydd" Yn ogystal ag rhwystredigaethau a heriau rheoli ei bromhidrosis, mae rhagdybiaethau pobl eraill – ei bod naill ai'n anymwybodol o sut mae'n arogli, neu'n fwriadol yn gwneud dim amdano. "Peidiwch â meddwl nad ydym yn gwybod. Yn ôl pob tebyg, rydym yn ceisio popeth y gallwn i'w guddio a chael gwared arno, ond weithiau nid oes ffordd."
Mae ymchwil Callewaert wedi canfod bod pobl sy'n gwybod neu'n ofni bod ganddynt arogl corff mewn gwirionedd yn fwy sylwgar i hylendid personol nag eraill. Ond, meddai, gall yr ymdrech bryderus i fynd i'r afael â bromhidrosis wneud y broblem yn waeth trwy anghydbwyso'r microbiotig ymhellach a chynyddu cynhyrchiad chwys. "Mae ganddynt straen ac, felly, mae ganddynt arogl, ac oherwydd bod ganddynt arogl, mae ganddynt fwy o straen: mae'n hunan-atgyfnerthol."
Dros amser, gall bromhidrosis ddod yn fater seicolegol cymaint â mater ffisiolegol. Mae pobl â'r cyflwr yn aml yn ynysu eu hunain, gan wneud yr effaith negyddol ar les yn waeth, ac efallai y byddant yn datblygu gorbryder neu iselder, meddai Callewaert: "Ar gyfartaledd, mae eu hansawdd bywyd yn is."
Gan wynebu "sefyllaodd chwithig a chamdriniaeth", trefnodd Hayat ei bywyd o amgylch rheoli anghysur pobl eraill. Yn 50 oed, dysgodd yrru a chael car fel y gallai osgoi trafnidiaeth gyhoeddus – camp nid bychan yn Efrog Newydd – a dechreuodd hedfan dosbarth busnes am y gofod ychwanegol. "Yn economaidd, roedd yn aberth, ond ar gyfer fy lles, roedd yn berffaith i fod mor bell i ffwrdd ag y gallwn oddi wrth bobl," meddai Hayat.
Roedd ei theulu yn meddwl ei bod yn ymddwyn yn afresymol ac yn dweud wrthi nad oedd hi hyd yn oed yn arogli: "Roedden nhw'n arfer dweud: 'Mae i gyd yn dy ben di.'" Ond doedd Hayat ddim yn teimlo y gallai ymddiried ynddynt dros yr adborth roedd yn ei gael yn gyhoeddus, "oherwydd eu bod nhw'n fy ngharu i".
Aeth y profiad mor bell â phrofi ffydd Hayat: dywed ei bod yn aml yn troi at y Beibl i chwilio am gysur ac atebion. "Roedd yn wirioneddol rhwystredig: 'Pam fi? Pam mae'n rhaid i mi fynd trwy hyn? Beth wnes i?'"
Crebachodd ei byd. "Cyn y menopos, roeddwn i'n arfer mynd i'r theatr, y sinema, i glybiau i ddawnsio, i fwytai … Stopiais i â hynny i gyd." Am fwy na degawd, ni aeth i unrhyw le heblaw'r gwaith.
Roedd y swyddfa'n ddigon anodd. Roedd cydweithwyr Hayat yn gwybod bod ganddi gyflwr meddygol, ond roeddent ymhell o fod yn gydymdeimladol, meddai. Gwnaeth cyd-weithiwr iau sioe o ddefnyddio chwistrell ystafell ym mhresenoldeb Hayat; clywodd ddau gyd-weithiwr arall yn siarad amdani, yn chwifio eu dwylo o flaen eu trwynau.
Dywed Hayat fod ei hamgylchedd gwaith wedi dod mor elyniaethus nes iddi ystyried hunanladdiad. Ond yn y pen draw, ceisiodd help gan adran adnoddau dynol ei chyflogwr, a symudodd yn gyflym i ddod o hyd i le iddi ymhell oddi wrth y cydweithwyr hynny a rhoi'r opsiwn iddi gymryd camau yn eu herbyn am fwlio. Gwrthododd, ond "gwnaethant i mi deimlo'n wirioneddol gefnogol".
Yn ddiweddarach yn ei gyrfa, manteisiodd Hayat ar ddatblygiadau mewn gwaith o bell, fel cyfarfodydd ffôn a galwadau Zoom. Daeth hefyd yn fwy medrus wrth reoli ei chwysu a'i straen, a chyda hynny'r arogl: "Fe wnes i ddod o hyd i ffyrdd i oroesi."
Mae'r gosb gymdeithasol lem yn erbyn cael arogl corff yn cael ei gwaethygu gan yr ysgafnder a'r ffriwoldeb y mae'r pwnc yn aml yn cael ei drin. Gall hyd yn oed meddygon fod yn ddiystyriol, gan gyfarwyddo cleifion i roi mwy o ddiaroglydd yn syml. "Mae pobl yn cael eu diystyru'n hawdd iawn [oherwydd] 'nid yw'n fygythiad i fywyd'," meddai Callewaert.
Nid yw hynny'n unig yn diystyru dioddefaint gwirioneddol byw gyda bromhidrosis: mae newid cynnil mewn arogl corff wedi'i gysylltu â diabetes, clefyd Parkinson a chanser. "Gan wybod y gall arogl corff fod yn symptom o glefydau sylfaenol, mae'n arwydd go iawn y mae angen ei godi," meddai. Yn y rhan fwyaf o achosion, fodd bynnag, daw arogl corff cryf o'r microbiotig ac iechyd perfedd gwael. Mae arogl corff cryfach, mwy tramgwyddus yn gysylltiedig â dietau sy'n uchel mewn cig a bwyd cyflym ac yn isel mewn llysiau. "Bydd byw bywyd iach yn eich helpu i arogli'n well," meddai Callewaert. Mae straen uchel hefyd yn ffactor.
Oherwydd bod cyfansoddiad y microbiotig yn aml yn ystyfnig i'w symud, gall cynnydd fod yn araf. Hyd yn oed mae defnyddio gwrthchwysyddion a diaroglydd yn gallu gwneud arogl yn waeth, meddai, trwy ladd bacteria buddiol wrth annog y math mwy gwrthstraen, "drewllyd" i ddod yn ôl yn gryfach ac yn fwy niferus.
Ar eu gorau, mae'r "cosmetigau cesail" hyn – a ddaeth yn gyffredin yn unig ers canol yr 20fed ganrif – yn ateb tymor byr, meddai Callewaert. Mae'n dadlau bod eu defnydd wedi arwain at arogl corff gwaeth ar lefel y boblogaeth, ynghyd â thueddiadau, o leiaf yn y Gorllewin, tuag at faeth gwael, straen uchel a pherfedd afiach. Felly mae Callewaert – sy'n arddangos ei hun yn gyhoeddus fel "Dr Armpit" – wedi bod yn datblygu'r hyn y mae'n gobeithio a allai brofi'n ateb arian i arogl corff: ei ystod ei hun o ddiaroglyddion probiotig wedi'u patentu.
Yn y cyfamser, mae Ballard yn galw am fwy o ddealltwriaeth o arogl corff fel cynnyrch naturiol bacteria ar ein croen, a thosturi tuag at bobl a allai fod yn ei chael hi'n anodd ei gadw dan reolaeth. Yn lle neidio i'r rhagdybiaeth bod rhywun sy'n arogli yn gorfod bod yn hepgor cawodydd, efallai y dylem ystyried eu profiad, meddai.
"Efallai bod ganddynt bromhidrosis, ac fe gymerodd lawer iddynt gael allan drwy'r drws i fynd i'r gwaith a byw eu bywydau. Efallai bod ganddynt gyflwr meddygol arall, ac mae'n rhaid iddynt gymryd meddyginiaeth sydd wedi newid arogl eu corff. Neu efallai eu bod yn mynd trwy'r menopos … Gallwch sylwi eich bod yn arogli rhywbeth, a stopio cyn y barnu."
I Hayat, sydd wedi ymddeol yn ddiweddar, effeithiodd y bwlio a brofodd oherwydd ei bromhidrosis ar ei lles cymaint â'r cyflwr ei hun. Ar ôl degawd o'r menopos yn gwneud hafoc, dechreuodd ei symptomau leddfu. "Gwellodd, diolch i Dduw," meddai'n daer. "Dydy e ddim yn cael ei reoli'n 100% o hyd – dim ond fy mod i wedi dysgu ymdopi."
Mae hithau hefyd yn annog tosturi – wedi'r cyfan, nid oes neb uwchlaw arogl corff. "Gallwch fod yn arogli fel rhosod nawr, ond yn y pen draw, am ba bynnag reswm, bydd eich corff yn newid."
Mae enwau pob astudiaeth achos wedi'u newid.
Yn y DU ac Iwerddon, gellir cysylltu â Samaritans ar ffôn am ddim 116 123. Yn yr Unol Daleithiau, gallwch ffonio neu anfon neges destun i'r 988 Suicide & Crisis Lifeline ar 988 neu sgwrsio yn 988lifeline.org. Yn Awstralia, y gwasanaeth cymorth argyfwng Lifeline yw 13 11 14. Gellir dod o hyd i linellau cymorth rhyngwladol eraill yn befrienders.org.
Oes gennych chi farn ar y materion a godwyd yn yr erthygl hon? Os hoffech gyflwyno ymateb o hyd at 300 gair trwy e-bost i'w ystyried ar gyfer cyhoeddi yn ein hadran llythyrau, cliciwch yma.
Cwestiynau Cyffredin
Cwestiynau Cyffredin Poen Byw gydag Arogl Corff Cronig
1 Beth sy'n cyfrif fel arogl corff cronig
Arogl sy'n aros o gwmpas y rhan fwyaf o ddyddiau am wythnosau neu fisoedd hyd yn oed gyda golchi rheolaidd a diaroglydd Mae arogl chwys achlysurol ar ôl ymarfer corff yn normalnid yw arogl cronig
2 Rwy'n cawodi'n ddyddiol ac yn dal i arogli Pam
Mae cawodi yn tynnu chwys ond daw arogl o facteria yn torri chwys i lawr Os yw bacteria yn aros ar y croen mewn dillad neu mewn gwallt mae'r arogl yn dod yn ôl yn gyflymweithiau o fewn oriau
3 Ydy hi'n wir na all rhai pobl ddod o hyd i ddiaroglydd sy'n gweithio
Ydy Mae diaroglyddion yn targedu arogl mae gwrthchwysyddion yn blocio chwys ac mae cemeg corff pawb yn wahanol Efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i'ch ffrind yn gwneud dim i chi
4 Beth yw'r gwahaniaeth rhwng diaroglydd a gwrthchwysydd
Mae diaroglydd yn cuddio neu'n ymladd bacteria sy'n achosi arogl Mae gwrthchwysydd yn defnyddio halwynau alwminiwm i leihau chwysu ei hun Os chwys yw'r broblem mae'n debygol y bydd angen gwrthchwysydd arnoch
5 Pam mae fy nillad yn arogli hyd yn oed ar ôl golchi
Mae bacteria sy'n achosi arogl yn cael eu dal yn ffibrau ffabrig yn enwedig synthetigion Yn aml nid yw glanedydd arferol yn eu lladd Ceisiwch olchi gyda glanedydd sy'n seiliedig ar ensym gan ychwanegu finegr gwyn ac osgoi meddalydd ffabrig sy'n dal gweddillion
6 A allai cyflwr meddygol fod yn achosi hyn
O bosibl Gall cyflyrau fel bromhidrosis trimethylaminuria diabetes problemau thyroid a rhai problemau afu neu aren newid sut rydych yn arogli Os yw arogl yn sydyn yn gryf iawn neu'n anarferol gweler meddyg
7 Beth yw bromhidrosis
Dyma'r term meddygol am arogl corff gormodol parhaus a achosir fel arfer gan facteria yn torri chwys i lawr Mae'n gyflwr go iawn nid methiant hylendid
8 Ydy diet mewn gwirionedd yn effeithio ar arogl corff
Ydy Gall bwydydd cryf fel garlleg nionod cyri sbeisys a chig coch ddod trwy eich chwys Gall alcohol a chaffein wneud i chi chwysu mwy hefyd
9 Pam mae straen yn gwneud i mi arogli'n waeth
Mae straen yn sbarduno chwarennau chwys apocrin sy'n cynhyrchu chwys tewach y mae bacteria yn ei hoffi Dyna pam y gall gorbryder am arogli'n ddrwg ei wneud yn waeth yn llythrennol
10 Ydy diaroglyddion naturiol yn dda i arogl cronig
Mae rhai pobl yn gwneud yn iawn gyda nhw ond nid yw llawer o gynhyrchion naturiol yn ymladd bacteria'n ddigon cryf ar gyfer cronig
