Uutisiin on koskaan ollut helpompi päästä käsiksi, mutta monille se on juuri ongelma. Tiedon ja päivitysten jatkuva tulva ylittää monien kestävyyden, ja yhä useammat ihmiset ympäri maailmaa päättävät olla seuraamatta uutisia.
Syyt vaihtelevat: jotkut inhoavat uutisten pelkkää määrää, toisia ahdistavat negatiivisten tarinoiden tunnekuorma tai yleinen epäluottamus mediaa kohtaan. Mindfulnessiin ja mielenterveyteen keskittyvissä verkkoyhteisöissä ihmiset jakavat strategioita uutisista vetäytymiseen – rajojen asettamisesta uutisten täysiin karsimiseen.
Arizonassa asuva eläkkeellä oleva Mardette Burr lopetti uutisten seuraamisen noin kahdeksan vuotta sitten. Hän kertoo: "Nyt kun en katso uutisia, minulla ei ole sellaista ahdistusta. En kärsi pelon tunteista. Aikoinaan saatoin valvoa kahdelta tai kolmelta aamuyöllä, suuttuneena jostain maailmassa tapahtuvasta, johon minulla oli vain vähän vaikutusvaltaa."
Hän ei ole yksin. Reuters Institute for the Study of Journalism -instituutin kesäkuussa tekemän kyselyn mukaan uutisista vältteleminen on noussut maailmanlaajuisesti ennätyslukemiin. Tänä vuonna 40 % vastaajista lähes 50 maassa kertoi välttävänsä uutisia joskus tai usein, mikä on nousu 29 %:sta vuonna 2017 – ja historian korkein luku.
Luvut olivat vielä korkeammat Yhdysvalloissa (42 %) ja Isossa-Britanniassa (46 %). Pääsyy, miksi ihmiset aktiivisesti välttävät uutisia, oli niiden negatiivinen vaikutus mielialaan. Vastaajat kertoivat myös tuntevansa uutismäärän uuvuttavan, olevansa väsyneitä sodan ja konfliktien liialliseen käsittelyyn ja voimattomiksi toimimaan saamansa tiedon perusteella.
Brittiläinen markkinointiammattilainen Julian Burrett on tietoisesti irtautunut uutisista pandemian jälkeen, tuntenaan melkein riippuvuutta jatkuviin negatiivisiin päivityksiin. Hän on poistanut useimmat uutissovellukset puhelimestaan ja välttää television uutisia. Viime vuonna hän perusti pienen Reddit-yhteisön, r/newsavoidance, jossa keskustellaan uutisten välttämisen hyödyistä ja haitoista, vinkeistä ja työkaluista.
Muut Guardianille puhuneet kuvailivat erilaisia lähestymistapoja. Yksi henkilö tarkistaa uutiset vain kerran viikossa pysyäkseen perillä tuntematta itsensä ylikuormitetuksi. Toinen on välttänyt uutisia vuosia vedoten niiden vaikutukseen mielialaan ja laajempaan epäluottamukseen lehdistöä kohtaan. Marylandista kotoisin oleva mies kertoi viimeaikaisen poliittisen kehityksen saaneen hänet tuntemaan "raivostuneeksi", joten hän rajoittaa nyt itsensä vain otsikoiden selaamiseen.
Tutkimus viittaa siihen, että usea altistuminen uutisille – erityisesti television ja sosiaalisen median kautta, ja erityisesti traagisten tai ahdistavien tapahtumien käsittely – voi vahingoittaa mielenterveyttä.
Vuosikymmeniä Roxane Cohen Silver on tutkinut mediaa kuluttamisen vaikutuksia kriisitilanteissa, kuten 9/11:ssä, COVID-19-pandemiassa, ilmastokatastrofeissa ja joukkoampumisissa. "Suurempi altistuminen johtaa korkeampiin stressitasoihin ihmisten mielenterveysraporteissa – enemmän ahdistusta, masennusta ja post-traumaattisen sekä akuutin stressin oireita", sanoo Silver, Kalifornian yliopiston, Irvinen psykologian, lääketieteen ja kansanterveyden professori.
Viime vuosina hänen tutkimuksensa on tunnistanut poliittisen polarisaation merkittäväksi stressin lähteeksi amerikkalaisille. Vastaavasti poliittiset asiat nousivat viime vuoden American Psychological Associationin Stress in America -kyselyssä korkeimmalle, ja talous sekä väärän tiedon leviäminen olivat myös näkyvästi esillä.
Silver huomautti, että älypuhelinten ja sosiaalisen median nousu on dramaattisesti lisännyt altistumismahdollisuuksia ahdistavalle sisällölle. "On runsaasti tilaisuuksia altistua uutisille jatkuvasti, olipa kyse sitten puhelimien push-ilmoituksista tai uutisten kuluttamisesta useilla alustoilla yhtä aikaa", hän sanoi.
Erityisesti graafisen kuvaston katselu liittyy psykologiseen ahdistukseen – kasvava huolenaihe aikakaudella, jolla traagoiden häiritsevät kuvat leviävät laajasti, usein uutisorganisaatioiden hallinnan ulkopuolella.
Kasvava määrä verkkoneuvoja kannustaa terveellisempiin tapoja kuluttaa uutisia. Suurin osa keskittyy rajojen asettamiseen, jotta ihmiset voivat etsiä tietoa tietoisesti, kun he ovat valmiita, sen sijaan että heidät pommitetaan jatkuvalla virralla. Ehdotuksia ovat muun muassa uutiskirjeiden tai yhteenvetojen tilaaminen luotettavista lähteistä, uutishälytysten sammuttaminen ja sosiaalisen median käytön rajoittaminen.
"Ihmiset voivat pysyä ajan tasalla ilman doomscrollaamista", Silver sanoi. Soveltaen tutkimustuloksia omaan elämäänsä, hän lukee uutisia verkossa, mutta välttää videot, television ja sosiaalisen median. "En näe mitään psykologista tai fyysistä hyötyä sellaisen kuvaston kuluttamisesta", hän selitti. "Joten jos luen tarinaa ja siinä on video, en klikkaa sitä."
Hän suosittelee uutisten lukemiseen tiettyjen aikojen asettamista jatkuvan uppoutumisen sijaan korostaen, että altistumisen hallinnan tunne voi olla hyödyllistä.
Benjamin Toff, Minnesota Journalism Centerin johtaja... Hänen kirjassaan "Avoiding the News" (Uutisista välttely) Minnesotan yliopiston tutkija tarkastelee uutisista välttymisen trendiä. Hän korostaa tärkeää eroa ihmisten välillä, jotka johdonmukaisesti välttävät uutisia, ja niiden, jotka vain rajoittavat kulutustaan – jälkimmäinen, hän huomauttaa, on "täysin terveellistä".
"Elämme maailmassa, jossa uutisia on saatavilla ympäri vuorokauden, ja jatkuvan informaation ylittäminen on helppoa. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyisi olla", hän sanoi.
Mikä huolestuttaa häntä ja hänen kirjan kirjoittajia, on se, kun uutisista vetäytyminen muodostuu kaavaksi, joka laajentaa sosiaalisia kuiluja, tehden joistakin ryhmistä vähemmän osallistuvia poliittiseen elämään.
"Mitä enemmän irtaudut uutisista, sitä vaikeampaa on ymmärtää, mitä tapahtuu missä tahansa asiassa", hän selitti.
Kirjoittajat havaitsivat, että johdonmukainen uutisista välttely on yleisempää nuorilla, naisilla ja niillä, joilla on matalampi sosioekonominen tausta.
"Jos jaat uskomuksemme, että kaikilla tulisi olla yhtäläiset mahdollisuudet osallistua poliittisesti – äänestää, puhua esiin tärkeistä asioista – silloin näemme uutisista irtautumisen ongelmana", Toff sanoi.
Usein Kysytyt Kysymykset
Tässä on luettelo UKK:ista siitä, miksi ihmiset kääntyvät pois uutisista, suunniteltuna kuulostamaan luontevalta ja tarjoamaan selviä, suoria vastauksia.
Yleiset, aloittelijakysymykset
1. Miksi niin monet ihmiset välttävät nykyään uutisia?
Ihmiset välttävät uutisia, koska ne tuntuvat usein ylivoimaisilta, negatiivisilta ja emotionaalisesti uuvuttavilta, johtaen stressiin ja ahdistukseen.
2. Eikö ole tärkeää pysyä ajan tasalla?
Kyllä, ajan tasalla pysyminen on tärkeää, mutta jatkuva altistuminen ympäri vuorokauden toimivalle uutiskiertueelle, erityisesti negatiiviselle tai alarmistiselle reportaasille, voi olla haitallista mielihyvinvoinnille. Ihmiset etsivät terveellisempää tasapainoa.
3. Mitä ovat uutisista välttely tai doomscrollaus?
Uutisista välttely on tietoinen valinta rajoittaa tai lopettaa uutisten kuluttaminen.
Doomscrollaus on päinvastainen tapa, tapa jatkuvasti selata läpi huonia uutisia verkossa, usein pahentaen ahdistusta.
4. Onko tämä vain laiskuudesta tai tiedon puutteesta?
Ei. Monille se on tietoista itsestä huolehtimista. He valitsevat suojella mielenterveyttään sen sijaan, että irtaantuisivat laiskuudesta.
Syvemmät syyt ja ongelmat
5. Mitkä konkreettiset asiat uutisissa työntävät ihmisiä pois?
Yleisiä syitä ovat:
Negatiivisuusvinouma: Uutiset keskittyvät raskaasti kriiseihin, konflikteihin ja tragedioihin.
Polarisaatio: Tunne siitä, että uutiskanavat työntävät agendaa tosiasioiden raportoinnin sijaan.
Voimattomuuden tunne: Jatkuva huonot uutiset saavat ihmiset tuntemaan, ettei ole mitään, mitä he voisivat tehdä auttaakseen.
Informaatioryöpytys: Sitä on yksinkertaisesti liikaa, eikä sitä pysy kärryillä koko ajan.
6. Eikö uutisten välttely tee sinut tietämättömäksi tärkeistä asioista?
Se voi, mikä on syy siihen, miksi monet uutisia välttävät eivät leikkaa sitä kokonaan pois. He usein vaihtavat saamaan uutisia hallitummin, kuten kuratoiduista yhteenvedoista tai harvemmin, pysyäkseen perillä ilman uupumusta.
7. Välttelevätkö tietyt ihmisryhmät todennäköisemmin uutisia?
Tutkimus osoittaa, että nuoremmat ihmiset ja naiset todennäköisemmin aktiivisesti välttävät uutisia, usein vedoten sen vaikutukseen mielialaan ja mielenterveyteen.
Henkilökohtainen vaikutus ja hyödyt
8. Mitä hyötyjä on pitää taukoa uutisista?
Ihmiset raportoivat:
Vähentynyttä ahdistusta ja stressitasoja.
Parantunutta mielialaa ja positiivisempaa näkökulmaa.
