Running

Συμβουλές ειδικών για να βελτιώσετε το τρέξιμό σας: ξεκινήστε αργά, βρείτε έναν φίλο για να τρέξετε μαζί, και επικεντρωθείτε στην προπόνηση δύναμης αντί για διατάσεις.

«Προσθέστε προπόνηση δύναμης για το κάτω μέρος του σώματος κάθε εβδομάδα», λέει ο Bailey. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό καθώς γερνάμε, λέει ο Wilkinson, επειδή «η μυϊκή μάζα και η οστική...
Social media

«Δεν υπάρχει κρυφή ατζέντα»: Η Νάρα Σμιθ για το να φτιάχνει τα πάντα από το μηδέν, το να μεγαλώνει τέσσερα παιδιά στα 25 – και γιατί σίγουρα δεν είναι tradwife

Η Νάρα Σμιθ δεν είναι tradwife—θέλει να το ξέρετε αυτό. Δεν είναι ούτε πρώην tradwife, παρά το γεγονός ότι οι New York Times την συμπεριέλαβαν σε ένα αφιέρωμα για το...
France

Γάλλοι υπουργοί σπεύδουν να καθησυχάσουν τους φοιτητές μετά από 10 ημέρες διαμαρτυριών.

Μαθητές λυκείου έχουν για άλλη μια φορά αποκλείσει σχολεία και έχουν πραγματοποιήσει πορείες σε πόλεις σε όλη τη Γαλλία, ορκιζόμενοι να συνεχίσουν την εκστρατεία τους κατά της κακής κατάστασης του...
Montenegro

Ο Μιχαήλ Ζβιντσούκ, ένας Ρώσος στρατιωτικός μπλόγκερ γνωστός για την υποστήριξή του στο Κρεμλίνο, συνελήφθη στο Μαυροβούνιο.

Αξιωματούχοι λένε ότι ένας εξέχων φιλοκρεμλινικός Ρώσος στρατιωτικός μπλόγκερ με αναφερόμενους δεσμούς με τις ρωσικές μυστικές υπηρεσίες συνελήφθη στο Μαυροβούνιο, μετά από προειδοποιήσεις ότι θα γίνουν προσπάθειες αποσταθεροποίησης της βαλκανικής...
Spa breaks

Ένα σπα με φώτα κεριών, μετά μια παγωμένη βουτιά και ένα ποτό για το βράδυ: οι αγαπημένες ευρωπαϊκές αποδράσεις ευεξίας των αναγνωστών

Ένα σπα αρ νουβό στη Στοκχόλμη Κρυμμένο μακριά από έναν όμορφο εμπορικό δρόμο σε ένα πανέμορφο κτίριο αρ νουβό βρίσκεται ένα από τα παλαιότερα σπα της Στοκχόλμης, το Centralbadet, όπου...
European Union

Η ΕΕ κάνει ό,τι μπορεί με έργα ορυκτών καθώς προσπαθεί να αποφύγει έναν εμπορικό πόλεμο με την Κίνα.

Η ΕΕ «κάνει τα πάντα» για να αποτρέψει μια πιθανή εμπορική κρίση με την Κίνα, δήλωσε ο επίτροπος Βιομηχανίας Στεφάν Σεζουρνέ, καθώς ο όμιλος ανακοίνωσε την υποστήριξή του σε μια...
France

«Κανείς δεν μας ακούει»: στο μέτωπο των σχολικών διαδηλώσεων, άκουσα γιατί οι Γάλλοι μαθητές αισθάνονται εγκαταλελειμμένοι | Alexander Hurst

Όταν οι έφηβοι διαμαρτύρονται ότι η κυβέρνηση αποτυγχάνει να υπερασπιστεί το δικαίωμά τους στην εκπαίδευση, και η κυβέρνηση απαντά στέλνοντας αστυνομικές δυνάμεις καταστολής, έχει χάσει τον δρόμο της. Ο κόσμος...
European Union

«Αυτοεπιβληθείσα ασημαντότητα»: γιατί η ΕΕ αποτυγχάνει να δράσει στην αυξανόμενη δημόσια κριτική του Ισραήλ

Όταν η βρετανική κυβέρνηση ανακοίνωσε εκτεταμένες κυρώσεις στο εμπόριο με παράνομους ισραηλινούς οικισμούς και καταδίκασε την «εθνοκάθαρση» στη Δυτική Όχθη από κρατικά υποστηριζόμενους «τρομοκράτες εποίκους», ορισμένοι διπλωμάτες της ΕΕ ήλπιζαν...
Venice film festival

Ο φασισμός συνήθιζε να κρατιέται μυστικός. Τώρα δεν χρειάζεται να τον κρύβεις: Μάρτιν ΜακΝτόνα, Τζον Μάλκοβιτς και Σαμ Ρόκγουελ για το Wild Horse Nine

«Ωτοασπίδες!» λέει ο Σαμ Ρόκγουελ, σταματώντας τον ενθουσιώδη φόρο τιμής του στη μέση της πρότασης και γυρίζοντας να αντικρίσει τον Τζον Μάλκοβιτς στον καναπέ. Ο Ρόκγουελ λατρεύει τον Μάλκοβιτς και...