Ένα σπα αρ νουβό στη Στοκχόλμη
Κρυμμένο μακριά από έναν όμορφο εμπορικό δρόμο σε ένα πανέμορφο κτίριο αρ νουβό βρίσκεται ένα από τα παλαιότερα σπα της Στοκχόλμης, το Centralbadet, όπου ένα ημερήσιο εισιτήριο κοστίζει από 23 λίρες. Καθώς πέφτει το σκοτάδι του χειμώνα, ανάβουν κεριά γύρω από την πισίνα και μια ήρεμη γαλήνη σε τυλίγει. Το κολύμπι υπό το φως των κεριών είναι απόλαυση. Έπειτα, μια σάουνα ακολουθούμενη από ένα παγωμένο μπάνιο. Μετά, ένα ποτό πριν τον ύπνο είναι απαραίτητο, οπότε μια γρήγορη βόλτα στον κρύο καθαρό αέρα μέχρι το εστιατόριο Fotografiska. Είναι ένα εξαιρετικό σημείο για να απολαύσεις μια από τις καλύτερες θέες της Στοκχόλμης: την παλιά πόλη Gamla Stan και τα λαμπερά φώτα στη λίμνη Mälaren. Sarah Rochfort
«Εντελώς διαχρονικό και καθηλωτικό»: παρατήρηση πουλιών στο Νόρφολκ
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Ένα ομιχλώδες βράδυ στα έλη του Salthouse. Φωτογραφία: Ernie Janes/Alamy
Παρατήρηση πουλιών στα έλη Cley και Salthouse στο Cley-next-the-sea, Νόρφολκ. Τα δύο παρατηρητήρια πουλιών είναι διαλογιστικοί και χαλαρωτικοί χώροι. Τα παράθυρα ανοίγουν απευθείας στις λιμνούλες με θαλασσινό νερό όπου πολλά διαφορετικά είδη πουλιών περιφέρονται ανυποψίαστα. Είναι ένα μέρος που είναι εντελώς διαχρονικό και καθηλωτικό. Η μόνη σου δουλειά είναι να κοιτάς τα πουλιά. Είναι ένα πολύ δημοφιλές σημείο για παρατήρηση πουλιών αλλά η ατμόσφαιρα είναι φιλική και ήσυχη. Κάποιος μας άφησε ακόμη και να δοκιμάσουμε τα κιάλια του. Απολαύσαμε ιδιαίτερα την παρακολούθηση μιας φωλιάς με μωρά χελιδόνια μαζεμένα στη γωνία του παρατηρητηρίου. Τα έλη καλύπτουν μια μεγάλη έκταση και είναι τόσο σημαντικά για τη βιοποικιλότητα, παρέχοντας ένα απαραίτητο σημείο ανάπαυσης για μόνιμα και αποδημητικά πουλιά. Μπορεί ακόμη και να εντοπίσεις μια χουλιαρομύτα, που επέστρεψε στο Ηνωμένο Βασίλειο από το 2010 μετά από απουσία εκατοντάδων ετών. Αξίζει πολύ μια επίσκεψη ευεξίας, ακόμη και αν δεν ξέρεις πραγματικά τίποτα για τα πουλιά (όπως εγώ). Petra, Χάμσαϊρ
Σκανδιναβικές καλύβες σάουνας
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Σάουνα σε καλύβα βοσκού Hello Outdoors. Φωτογραφία: Jason Ludlow/PR
Ένα φρέσκο παρασκεύασμα τζίντζερ, φέτες πορτοκαλιού και ένας φιλικός σάουνα μάστερ μας υποδέχτηκαν στη σάουνα σε καλύβα βοσκού Hello Outdoors, που έχει ένα παράθυρο με θέα στα ιστορικά Λουτρά Θαλασσινού Νερού του Lymington. Το βαθύ μπλε του ουρανού και του νερού, τα σουηδικά καπέλα σάουνας, το ηρεμιστικό άρωμα του επιλεγμένου αιθέριου ελαίου μας, ένα χαλαρωτικό σάουντρακ και η επιλογή να απαλύνεις τη ζέστη της σάουνας με ένα συναρπαστικό μπάνιο σε μια παγωμένη μπανιέρα ή ένα πιο ήπιο μπάνιο στα λουτρά θαλασσινού νερού που ζεσταίνονται από τον ήλιο, δημιούργησαν ένα πολύ ευχάριστο και αναζωογονητικό δίωρο μακριά από την πραγματική ζωή. Δεν θέλαμε να φύγουμε. Claire Edwards
Προφίλ
Συμβουλές αναγνωστών: στείλε μια συμβουλή για μια ευκαιρία να κερδίσεις ένα κουπόνι 200 λιρών για ένα διάλειμμα Coolstays
Εμφάνιση συμβουλών αναγνωστών του Guardian Travel
Κάθε εβδομάδα ζητάμε από τους αναγνώστες μας συστάσεις από τα ταξίδια τους. Μια επιλογή συμβουλών θα παρουσιαστεί online και μπορεί να εμφανιστεί σε έντυπη μορφή. Για να συμμετάσχεις στον τελευταίο διαγωνισμό επισκέψου την αρχική σελίδα συμβουλών αναγνωστών
-
Ήταν αυτό χρήσιμο;
Ευχαριστούμε για τα σχόλιά σου.
Δάσος μπάνιο στην Κροατία
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Το χωριό Radoboj. Φωτογραφία: Zvonimir Atletic/Alamy
Για πέντε ημέρες στο Radoboj, βόρεια Κροατία, κάναμε μπάνιο στο δάσος κάτω από τα δέντρα, περπατήσαμε αργά, εξασκηθήκαμε στην αναπνοή και τον διαλογισμό και φάγαμε απλό τοπικό φαγητό. Χωρίς πολυτελές σπα, χωρίς ακριβές θεραπείες – μόνο φύση και χρόνος. Φορούσα ένα έξυπνο δαχτυλίδι Oura καθ' όλη τη διάρκεια. Ο καρδιακός μου ρυθμός ηρεμίας έπεσε αισθητά και, μέχρι την τέταρτη ημέρα, το δαχτυλίδι κατέγραψε τέσσερις και μισή ώρες χρόνου αποκατάστασης. Πιο σημαντικό, ένιωσα βαθιά διαφορετική. Ανέτρεψε εντελώς αυτό που νόμιζα ότι ήταν ταξίδι ευεξίας. Μερικές φορές το πιο αναζωογονητικό μέρος δεν είναι ένα σπα. Είναι ένα δάσος. Bex Hamilton
Ώρα για μπάνιο κοντά στη Σόφια, Βουλγαρία
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Τα Κεντρικά Μεταλλικά Λουτρά Bankya. Φωτογραφία: PR
Οι φυσικές μεταλλικές πηγές στη Σόφια σημαίνουν ότι τα λουτρά είναι τρόπος ζωής. Το Bankya βρίσκεται στα περίχωρα της πόλης, οπότε ταξίδεψα με λεωφορείο για να επισκεφτώ τα Κεντρικά Μεταλλικά Λουτρά Bankya. Αυτό το πολυτελές λουτρό ανήκει στον δήμο της Σόφιας, που σημαίνει ότι η ατμόσφαιρα είναι ένα μείγμα καθημερινών δημοτικών λουτρών και εξαιρετικής αρχιτεκτονικής από τις αρχές του 20ού αιώνα. Μπορείς να επισκεφτείς από κάτω από 10 ευρώ και, εκτός από τα υποσχόμενα οφέλη για την υγεία του φυσικού μεταλλικού νερού, υπάρχει ένα θερμαλιστικό ζο, ένα δωμάτιο αλατιού, αρωματοθεραπεία, σάουνες και ατμόλουτρα, καθώς και μια σειρά από μασάζ.
Sarah Collings
Ο τέλειος συνδυασμός σπα και σκι στην Πολωνία
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Ένα χειμωνιάτικο τοπίο του Zakopane και των βουνών Tatra. Φωτογραφία: Zoonar/Alamy
Ενώ κάναμε σκι στο Zakopane, Πολωνία, αξιοποιήσαμε στο έπακρο το Terma Bania, ένα απίστευτο κέντρο πισίνας και σπα ακριβώς στην καρδιά του χιονοδρομικού κέντρου. Υπάρχει κάτι μαγικό στο να βλέπεις το ηλιοβασίλεμα από μαγικά ζεστό νερό, περιτριγυρισμένο από χιόνι. Υπάρχει μια εκπληκτική ποικιλία από σάουνες, πισίνες και ατμόλουτρα, όλα με θέα στα βουνά. Ανακαλύψαμε αρκετά άλλα συγκροτήματα θερμαλιστικών πισινών και σπα στην περιοχή και καταλήξαμε να περνάμε τόσο χρόνο στις διακοπές μας στα σπα όσο και στις πλαγιές!
Francess
παράλειψη προώθησης ενημερωτικού δελτίου
Δωρεάν ενημερωτικό δελτίο | Δύο φορές την εβδομάδα
Εγγραφή στο The Traveller
Λάβε έμπνευση για ταξίδια, προτεινόμενα ταξίδια και τοπικές συμβουλές για το επόμενο διάλειμμά σου, καθώς και τις τελευταίες προσφορές από το Guardian Holidays
Εισάγετε το email σας
Εγγραφή
μετά την προώθηση ενημερωτικού δελτίου
Μούλιασε δίπλα στο λοχ στο Argyll
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Η σάουνα στο West Coast Wellness. Φωτογραφία: Murdo MacLeod/The Guardian
Η Σάουνα δίπλα στο Λοχ στο West Coast Wellness (17 λίρες για 2,5 ώρες) στο Evanachan βρίσκεται στην όχθη του Λοχ Fyne. Κρυμμένη μακριά από τον μονόδρομο, ένας περίπατος 10 λεπτών σε οδηγεί σε μια από τις πιο ειρηνικές σάουνες στο Ηνωμένο Βασίλειο. Από το γιγάντιο παράθυρο, κάθισε αναπαυτικά και παρακολούθησε το νερό του λοχ (πρόσεχε για δελφίνια), προετοιμάζοντας τον εαυτό σου αργά για τον σύντομο περίπατο προς τα κάτω και ένα μπάνιο ανάμεσα στη ζέστη. Εναλλακτικά, υπάρχει ένα παγωμένο μπάνιο που είναι ακόμη πιο κρύο από το λοχ! Το κέντρο προσφέρει επίσης συνεδρίες γιόγκα και πιλάτες, και το νόστιμο εστιατόριο Inver είναι ακριβώς στη γωνία.
Lewis
Άγριο κολύμπι και άγρια ζωή στο Βόρειο Γιορκσάιρ
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Άγριο κολύμπι στο Pool Bridge Farm. Φωτογραφία: PR
Το άγριο κολύμπι στο Pool Bridge Farm εγγυάται μια υγιεινή απόδραση από την ζωντανή φασαρία της γειτονικής Υόρκης. Μεταμορφωμένος από παλιές λιμνούλες ψαρέματος, ο εκτεταμένος χώρος έχει τέσσερις λίμνες και άφθονο χώρο για χαλάρωση και γεύμα. Ένα αναζωογονητικό μπάνιο συνδυάζεται καλύτερα με μια στάση στη σάουνα (16,50 λίρες), προετοιμάζοντας τους αρκετά γενναίους για την ωμή, μεθυστική συγκίνηση του επόμενου μπάνιου. Για να το ολοκληρώσεις, κατευθύνσου στο κοντινό φυσικό καταφύγιο Wheldrake Ings, έναν από τους κορυφαίους προορισμούς άγριας ζωής του Βόρειου Γιορκσάιρ, ειδικά για υδρόβια πτηνά. Καθώς τα νερά της πλημμύρας ανεβαίνουν από το φθινόπωρο, αυξάνεται και η αφθονία των αποδημητικών πουλιών. Μια γαλήνια φυσική σκηνή για να ηρεμήσει την ψυχή.
Fin
Αισθητηριακός περίπατος στον Μαύρο Δρυμό, Γερμανία
Εγώ και οι δύο έφηβοι μου σκοντάψαμε σε μια εμπειρία ευεξίας για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή ενώ περιπλανιόμασταν στον Μαύρο Δρυμό κοντά στη βάση των διακοπών μας στο Freiburg το περασμένο καλοκαίρι. Ένας φιλικός Γερμανός περιπατητής με ένα κλαδί δέντρου για ραβδί και ένα μεγάλο χάσκι για σύντροφο μας είπε να δοκιμάσουμε ένα αισθητηριακό μονοπάτι με γυμνά πόδια στο Park mit Allen Sinnen (πάρκο όλων των αισθήσεων) καθώς περπατούσαμε μαζί μέσα στο δάσος. Ακολουθήσαμε τη συμβουλή του. Περιλάμβανε περπάτημα με γυμνά πόδια πάνω από γρασίδι, άμμο, ροκανίδια ξύλου, πέτρα, λάσπη και άλλα ενώ προσπαθούσαμε να συντονιστούμε με τις πέντε αισθήσεις μας. Ξεκινήσαμε βάζοντας τα χέρια μας σε κουφωμένα δέντρα με κλειστά μάτια για να μαντέψουμε ποια αντικείμενα ήταν τοποθετημένα εκεί. Υπήρχαν φωτεινά, πολύχρωμα λουλούδια, φυσικά αρώματα για να φανταστούμε, και καλύβες για χαλάρωση και καθίσιμο γεμάτες ήχους και μυρωδιές για να βυθιστούμε με κλειστά μάτια. Επαναλάβαμε αυτούς τους περιπάτους για τρεις ημέρες, εντείνοντας την επαφή μας με τις δικές μας αισθήσεις – και απολαμβάνοντας σάντουιτς με ψωμί σίκαλης και τυρί με χυμό μούρων δάσους από απλές καλύβες καφέ του δάσους ως ανταμοιβή.
Helen
Νικητήρια συμβουλή: Η απαράμιλλη σάουνα στην προβλήτα της Κομητείας Donegal
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Μια εκδρομή με σκάφος στα θαλάσσια βράχια Sliabh Liag. Φωτογραφία: Christopher Hill /Scenic Ireland/Alamy
Αν βρεθείς στην άγρια ακτή του νότιου County Donegal, κατευθύνσου στη Σάουνα Sliabh Liag στην προβλήτα Teelin. Μετά από μια μέρα πεζοπορίας (και ίσως ένα ή δύο ποτήρια πορτέρ το προηγούμενο βράδυ), η μικρή σάουνα με ξυλόφωνο ακριβώς στην προβλήτα ήταν η τέλεια χαλάρωση. Την ακολουθήσαμε με ένα μπάνιο στη θάλασσα στον κόλπο λίγα βήματα μακριά. Αν έχεις άφθονο χρόνο, συνδύασε τη σάουνα με μια κοντινή εκδρομή με σκάφος στα αξέχαστα θαλάσσια βράχια Sliabh Liag, που υψώνονται 601 μέτρα (1.972 πόδια) πάνω από τη θάλασσα. Peter Henry Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνη
Συχνές Ερωτήσεις
Συχνές Ερωτήσεις Ένα Σπα με Κεριά Μετά ένα Παγωμένο Μπάνιο και ένα Ποτό πριν τον Ύπνο Οι Αγαπημένες Διακοπές Ευεξίας των Αναγνωστών στην Ευρώπη
Τα Βασικά
Τι ακριβώς είναι αυτός ο τύπος διακοπών ευεξίας
Είναι μια σύντομη ευρωπαϊκή διακοπή που βασίζεται στη χαλάρωση και την ανάκαμψη – συνήθως μια συνεδρία σπα με κεριά, ένα παγωμένο μπάνιο και ένα χαλαρωτικό ποτό για να τελειώσει η μέρα Σκέψου θερμαλιστικές πόλεις αλπικά σπα και παράκτια καταφύγια
Ποια είναι η ιδέα πίσω από τον συνδυασμό ζέστης κρύου και ποτού πριν τον ύπνο
Η ζέστη χαλαρώνει τους μυς σου το κρύο ενισχύει την κυκλοφορία και την εγρήγορση και ένα ποτό πριν τον ύπνο σε βοηθά να χαλαρώσεις Μαζί είναι ένα απλό τελετουργικό για την ανακούφιση από το στρες και τον καλό ύπνο
Ποιες ευρωπαϊκές χώρες είναι πιο γνωστές για αυτές τις διακοπές
Αυστρία Ελβετία Γερμανία Ουγγαρία Ισλανδία Φινλανδία Σουηδία Ιταλία και Σλοβενία είναι οι αγαπημένες των αναγνωστών – όλες έχουν ισχυρή κουλτούρα σπα και θερμαλιστικών λουτρών
Χρειάζεται να είμαι σε φόρμα ή έμπειρος για να απολαύσω μια
Όχι Τα περισσότερα σπα και θερμαλιστικά λουτρά είναι ανοιχτά σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης Μπορείς να παραλείψεις το παγωμένο μπάνιο ή να το κρατήσεις για λίγα δευτερόλεπτα
Πόσο καιρό πρέπει να είναι μια διακοπή ευεξίας
Δύο έως τέσσερις νύχτες είναι το ιδανικό Ακόμη και μια μόνο διανυκτέρευση μπορεί να είναι αναζωογονητική
Οφέλη
Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη για την υγεία
Τα αναφερόμενα οφέλη περιλαμβάνουν καλύτερο ύπνο λιγότερη μυϊκή ένταση βελτιωμένη διάθεση και μειωμένο στρες Η έκθεση στο κρύο μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία και την εγρήγορση
Είναι πραγματικά απαραίτητο το παγωμένο μπάνιο
Καθόλου Είναι προαιρετικό Πολλοί άνθρωποι εναλλάσσουν ζεστό και κρύο για την ενίσχυση της κυκλοφορίας αλλά το σπα και η χαλάρωση από μόνα τους αξίζουν
Θα χαλάσει το ποτό πριν τον ύπνο τον ύπνο μου
Το αλκοόλ μπορεί να κατακερματίσει τον ύπνο οπότε κράτησέ το ελαφρύ και νωρίς – ένα μικρό ποτό μια ή δύο ώρες πριν τον ύπνο Πολλά σπα τώρα προσφέρουν ποτά πριν τον ύπνο χωρίς αλκοόλ όπως βότανα τσάγια ή μοκτέιλ
Μπορούν αυτές οι διακοπές να βοηθήσουν με την εξουθένωση ή το στρες
Είναι ένα καλό βραχυπρόθεσμο επαναφορά αλλά δεν είναι θεραπεία Σκέψου τις ως ένα χρήσιμο διάλειμμα όχι ως αντικατάσταση της συνεχιζόμενης φροντίδας
Συνήθεις Ερωτήσεις και Ανησυχίες
Δεν είναι επικίνδυνο ένα παγωμένο μπάνιο
Για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους ένα σύντομο μπάνιο είναι ασφαλές Αλλά αν έχεις καρδιακές παθήσεις υψηλή αρτηριακή πίεση ή είσαι έγκυος συμβουλέψου πρώτα έναν γιατρό Ποτέ μην κάνεις μπάνιο μόνος και ξεκίνα με λίγα μόνο δευτερόλεπτα
