An art nouveau spa in Stockholm
Skryté stranou od půvabné nákupní ulice v nádherné secesní budově se nachází jedno z nejstarších stockholmských lázní, Centralbadet, kde celodenní vstupenka stojí od 23 liber. Jak se snáší zimní tma, kolem bazénu se rozsvěcují svíčky a obklopí vás tichý klid. Plavání při svíčkách je požitek. Následuje sauna a poté ledová koupel. Poté je na místě noční digestiv, takže svižná procházka v chladném svěžím vzduchu do restaurace Fotografiska. Je to skvělé místo, kde si můžete vychutnat jeden z nejlepších výhledů Stockholmu: staré město Gamla Stan a blikající světla na jezeře Mälaren. Sarah Rochfort
„Naprosto nadčasové a pohlcující“: pozorování ptáků v Norfolku
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Mlhavý večer na slaniscích Salthouse. Fotografie: Ernie Janes/Alamy
Pozorování ptáků na slaniscích Cley a Salthouse v Cley-next-the-sea v Norfolku. Dva ptačí úkryty jsou meditativní a uvolněné prostory. Okna se otevírají přímo na jezírka slané vody, kde mnoho různých druhů ptáků bezstarostně bloudí. Je to místo, které je naprosto nadčasové a pohlcující. Vaším jediným úkolem je hledět na ptáky. Je to velmi oblíbené místo pro pozorování ptáků, ale atmosféra je přátelská a tichá. Někdo nám dokonce půjčil své dalekohledy. Obzvláště nás bavilo sledovat hnízdo mláďat vlaštovek schoulených v rohu úkrytu. Slaniska pokrývají rozsáhlou oblast a jsou tak důležitá pro biodiverzitu, poskytují nezbytné místo odpočinku pro usedlé a stěhovavé ptáky. Možná dokonce spatříte kolpíka, který se do Spojeného království vrátil od roku 2010 po stovkách let nepřítomnosti. Rozhodně stojí za wellness návštěvu, i když o ptácích vlastně nic nevíte (jako já). Petra, Hampshire
Skandinávské saunové chatky
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Sauna v pastýřské chatce Hello Outdoors. Fotografie: Jason Ludlow/PR
Čerstvý zázvorový nápoj, plátky pomeranče a přátelský saunový mistr nás přivítali v sauně v pastýřské chatce Hello Outdoors, která má panoramatické okno s výhledem na historické mořské lázně Lymington Sea Water Baths. Hluboká modř oblohy a vody, švédské saunové čepice, uklidňující vůně námi zvoleného esenciálního oleje, uklidňující hudba a možnost zmírnit horko sauny vzrušujícím ponořením do ledové kádě nebo příjemnějším ponořením do sluncem ohřátých mořských lázní vytvořily velmi příjemné a regenerační dvě hodiny daleko od skutečného života. Nechtěli jsme odejít. Claire Edwards
Profil
Tipy čtenářů: pošlete tip a získáte šanci vyhrát poukaz v hodnotě 200 liber na pobyt Coolstays
Zobrazit tipy čtenářů Guardian Travel
Každý týden žádáme naše čtenáře o doporučení z jejich cest. Výběr tipů bude zveřejněn online a může se objevit v tisku. Chcete-li se zúčastnit nejnovější soutěže, navštivte domovskou stránku tipů čtenářů
-
Bylo to užitečné?
Děkujeme za vaši zpětnou vazbu.
Lesní koupel v Chorvatsku
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Vesnice Radoboj. Fotografie: Zvonimir Atletic/Alamy
Pět dní v Radoboji v severním Chorvatsku jsme se koupali v lese pod stromy, pomalu chodili, cvičili dýchání a meditaci a jedli jednoduché místní jídlo. Žádné luxusní lázně, žádné drahé procedury – jen příroda a čas. Celou dobu jsem nosil chytrý prsten Oura. Můj klidový tep výrazně klesl a čtvrtý den prsten zaznamenal čtyři a půl hodiny regeneračního času. Co je důležitější, cítil jsem se hluboce jinak. Úplně to převrátilo mé představy o tom, co je wellness cestování. Někdy nejregeneračnějším místem nejsou lázně. Je to les. Bex Hamilton
Čas koupání poblíž Sofie v Bulharsku
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Centrální minerální lázně Bankya. Fotografie: PR
Přírodní minerální prameny v Sofii znamenají, že lázně jsou způsobem života. Bankya je na okraji města, takže jsem jel autobusem navštívit Centrální minerální lázně Bankya. Tyto opulentní lázně vlastní magistrát Sofie, což znamená, že atmosféra je směsí každodenních obecních lázní a mimořádné architektury z počátku 20. století. Můžete je navštívit za méně než 10 eur a kromě slibovaných zdravotních přínosů přírodní pramenité vody je zde termální bazén, solná místnost, aromaterapie, sauny a parní místnosti plus řada masáží.
Sarah Collings
Dokonalá kombinace lázní a lyžování v Polsku
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Zimní krajina Zakopane a Tater. Fotografie: Zoonar/Alamy
Během lyžování v polském Zakopanem jsme si užili Terma Bania, neuvěřitelné centrum bazénů a lázní přímo v srdci lyžařského střediska. Je na tom něco magického, sledovat západ slunce z blaženě teplé vody, obklopeni sněhem. Je zde úžasná rozmanitost saun, bazénů a parních místností, všechny s výhledem na hory. Objevili jsme několik dalších termálních bazénů a lázeňských komplexů v oblasti a nakonec jsme strávili stejně mnoho dovolené v lázních jako na svazích!
Francess
přeskočit propagaci newsletteru
Bezplatný newsletter | Dvakrát týdně
Přihlaste se k odběru The Traveller
Získejte cestovatelskou inspiraci, doporučené zájezdy a místní tipy pro svou další přestávku, stejně jako nejnovější nabídky od Guardian Holidays
Zadejte svůj e-mail
Přihlásit se
po propagaci newsletteru
Namáčení u jezera v Argyllu
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Sauna ve West Coast Wellness. Fotografie: Murdo MacLeod/The Guardian
Lochside Sauna ve West Coast Wellness (17 liber na 2,5 hodiny) v Evanachan se nachází na břehu Loch Fyne. Skrytá od jednopruhové silnice, 10minutová procházka vás zavede k jedné z nejklidnějších saun ve Spojeném království. Z obřího okna se pohodlně usaďte a sledujte vodu jezera (dávejte pozor na delfíny), pomalu se připravujte na krátkou procházku dolů a ponoření mezi horkem. Alternativně je zde koupel ve studené vodě, která je ještě chladnější než jezero! Centrum také nabízí lekce jógy a pilates a vynikající restaurace Inver je hned za rohem.
Lewis
Divoké plavání a divoká příroda v Severním Yorkshire
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Divoké plavání v Pool Bridge Farm. Fotografie: PR
Divoké plavání v Pool Bridge Farm zaručuje zdravý únik od živého ruchu sousedního Yorku. Rozlehlé místo přeměněné ze starých rybníků má čtyři jezera a dostatek prostoru pro lenošení a obědvání. Osvěžující ponoření je nejlepší spojit se zastávkou v sauně (16,50 liber), která připraví ty dost odvážné na syrový, opojný vzrušení z dalšího ponoření. A na závěr se vydejte do nedaleké přírodní rezervace Wheldrake Ings, jedné z nejlepších destinací pro divokou přírodu v Severním Yorkshire, zejména pro vodní ptactvo. Jak na podzim stoupá povodňová voda, stoupá i hojnost stěhovavých ptáků. Klidná přírodní scéna pro uklidnění duše.
Fin
Smyslová procházka v Černém lese v Německu
Moje dvě teenage děti a já jsme loni v létě při bloudění Černým lesem poblíž naší dovolené základny Freiburg narazili na wellness zážitek pro mysl, tělo a duši. Přátelský německý turista s větví stromu místo hole a velkým huskym jako společníkem nám řekl, abychom zkusili bosou smyslovou stezku v Park mit Allen Sinnen (park všech smyslů), když jsme spolu procházeli lesem. Tak jsme se řídili jeho radou. Zahrnovalo to chůzi naboso po trávě, písku, dřevěných štěpkách, kameni, blátě a dalším, zatímco jsme se snažili naladit na svých pět smyslů. Začali jsme vložením rukou do vydlabaných stromů se zavřenýma očima a hádáním, jaké předměty tam byly umístěny. Byly tam jasné, barevné květiny, přírodní vůně k představování a chatky k relaxaci a sezení plné zvuků a vůní, do kterých jsme se ponořili se zavřenýma očima. Tyto procházky jsme opakovali tři dny, čímž jsme prohloubili kontakt s vlastními smysly – a odměnili se sendviči z žitného chleba se sýrem a džusem z lesních plodů z jednoduchých lesních kavárenských chatek.
Helen
Vítězný tip: Bezchybná sauna na molu v hrabství Donegal
Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Výlet lodí k mořským útesům Sliabh Liag. Fotografie: Christopher Hill /Scenic Ireland/Alamy
Pokud se ocitnete na divokém pobřeží jižního hrabství Donegal, zaměřte se na Sliabh Liag Sauna na molu Teelin. Po dni pěší turistiky (a možná jednom nebo dvou půllitrech porteru předchozí večer) byla malá sauna na dřevo přímo na molu dokonalým uvolněním. Následovali jsme to ponořením se do moře v zátoce jen pár kroků daleko. Pokud máte dost času, zkombinujte saunu s nedalekým výletem lodí k nezapomenutelným mořským útesům Sliabh Liag, které se tyčí 601 metrů (1 972 stop) nad mořem. Peter Henry Zobrazit obrázek na celou obrazovku
Často kladené otázky
FAQs Lázně při svíčkách, pak ledová koupel a noční digestiv Oblíbené evropské wellness přestávky čtenářů
Základy
Co přesně je tento typ wellness přestávky
Je to krátká evropská dovolená postavená kolem relaxace a regenerace – obvykle lázeňská session při svíčkách, studená koupel a relaxační drink na zakončení dne. Myslete na termální města, alpské lázně a pobřežní útočiště
Jaký je nápad za kombinací tepla, chladu a nočního digestivu
Teplo uvolňuje svaly, chlad podporuje krevní oběh a bdělost a noční digestiv pomáhá uvolnit se. Společně jsou jednoduchým rituálem pro zbavení se stresu a dobrý spánek
Které evropské země jsou nejznámější pro tyto přestávky
Rakousko, Švýcarsko, Německo, Maďarsko, Island, Finsko, Švédsko, Itálie a Slovinsko jsou oblíbené u čtenářů – všechny mají silnou lázeňskou a termální kulturu
Musím být fit nebo zkušený, abych si to užil
Ne Většina lázní a termálních koupelí je otevřena všem úrovním kondice. Můžete vynechat studenou koupel nebo ji omezit na několik sekund
Jak dlouhá by měla být wellness přestávka
Dvě až čtyři noci jsou ideální. I jediné přenocování může působit regeneračně
Přínosy
Jaké jsou skutečné zdravotní přínosy
Uváděné přínosy zahrnují lepší spánek, menší svalové napětí, zlepšenou náladu a snížený stres. Vystavení chladu může podpořit krevní oběh a bdělost
Je studená koupel opravdu nutná
Vůbec ne Je volitelná. Mnoho lidí střídá horko a chlad pro podporu krevního oběhu, ale samotné lázně a relaxace stojí za to
Zničí mi noční digestiv spánek
Alkohol může fragmentovat spánek, takže ho udržujte lehký a brzký – jeden malý drink hodinu nebo dvě před spaním. Mnoho lázní nyní nabízí noční digestivy bez alkoholu, jako bylinné čaje nebo mocktaily
Mohou tyto přestávky pomoci s vyhořením nebo stresem
Jsou dobrým krátkodobým resetem, ale nejsou lékem. Berte je jako užitečnou pauzu, ne jako náhradu za pokračující péči
Běžné otázky a obavy
Není ledová koupel nebezpečná
Pro většinu zdravých lidí je krátká koupel bezpečná. Ale pokud máte srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak nebo jste těhotná, nejprve se poraďte s lékařem. Nikdy se neponořujte sami a začněte jen několika sekundami
