Stockholm'da bir art nouveau spa
Güzel bir art nouveau binasındaki hoş bir alışveriş sokağının hemen yanında, Stockholm'ün en eski spa'larından biri olan Centralbadet gizleniyor; günlük bilet fiyatı 23 £'dan başlıyor. Kış karanlığı çökerken havuzun etrafında mumlar yakılıyor ve sizi sessiz bir huzur sarıyor. Mum ışığında yüzmek bir ziyafet. Ardından bir sauna ve sonrasında buz gibi bir daldırma. Sonrasında bir gece içkisi yerinde olur, bu yüzden soğuk ve keskin havada Fotografiska restoranına doğru tempolu bir yürüyüş yapılır. Stockholm'ün en güzel manzaralarından birini, eski şehir Gamla Stan'ı ve Mälaren Gölü üzerindeki parıldayan ışıkları seyretmek için harika bir nokta. Sarah Rochfort
'Tamamen zamansız ve sürükleyici': Norfolk'ta kuş gözlemciliği
Görseli tam ekranda görüntüle
Salthouse bataklıklarında sisli bir akşam. Fotoğraf: Ernie Janes/Alamy
Cley-next-the-sea, Norfolk'taki Cley ve Salthouse bataklıklarında kuş gözlemciliği. İki kuş gözlem kulübesi meditatif ve huzurlu mekanlar. Pencereler doğrudan, birçok farklı kuş türünün farkında olmadan dolaştığı tuzlu su havuzlarına açılıyor. Tamamen zamansız ve sürükleyici bir yer. Tek işiniz kuşları seyretmek. Kuş gözlemciliği için çok popüler bir nokta ama atmosfer dostane ve sessiz. Hatta biri bize dürbünlerini kullanmamıza izin verdi. Özellikle gözlem kulübesinin köşesine sokulmuş bir yavru kırlangıç yuvasını izlemekten çok keyif aldık. Bataklıklar geniş bir alanı kaplıyor ve biyolojik çeşitlilik için çok önemli; yerleşik ve göçmen kuşlar için temel bir dinlenme yeri sağlıyor. Yüzlerce yıl yok olduktan sonra 2010'dan itibaren Birleşik Krallık'a geri dönen kaşıkçı kuşunu bile görebilirsiniz. Kuşlar hakkında gerçekten hiçbir şey bilmeseniz bile (benim gibi), bir iyi hissetme ziyaretine fazlasıyla değer. Petra, Hampshire
Scandi sauna kulübeleri
Görseli tam ekranda görüntüle
Hello Outdoors çoban kulübesi saunası. Fotoğraf: Jason Ludlow/PR
Taze zencefil karışımı, portakal dilimleri ve dostane bir sauna ustası bizi, tarihi Lymington Deniz Suyu Banyoları'na bakan bir manzara penceresine sahip Hello Outdoors çoban kulübesi saunasında karşıladı. Gökyüzünün ve suyun koyu mavisi, İsveç sauna şapkaları, seçtiğimiz uçucu yağın sakinleştirici kokusu, rahatlatıcı bir fon müziği ve sauna sıcaklığını buz gibi bir küvette canlandırıcı bir daldırmayla ya da güneşle ısınmış deniz banyolarında daha ılıman bir dalmayla hafifletme seçeneği, gerçek hayattan uzakta çok keyifli ve onarıcı birkaç saat geçirmemizi sağladı. Ayrılmak istemedik. Claire Edwards
Profil
Okuyucu ipuçları: bir Coolstays tatili için 200 £ değerinde bir çek kazanma şansı için bir ipucu gönderin
Guardian Travel okuyucu ipuçlarını göster
Her hafta okuyucularımızdan seyahatlerinden öneriler isteriz. Seçilmiş ipuçları çevrimiçi olarak yayınlanacak ve basılı olarak da görünebilir. En son yarışmaya katılmak için okuyucu ipuçları ana sayfasını ziyaret edin
-
Bu yardımcı oldu mu?
Geri bildiriminiz için teşekkürler.
Hırvatistan'da orman banyosu
Görseli tam ekranda görüntüle
Radoboj köyü. Fotoğraf: Zvonimir Atletic/Alamy
Kuzey Hırvatistan'daki Radoboj'da beş gün boyunca ağaçların altında orman banyosu yaptık, yavaş yürüdük, nefes ve meditasyon pratiği yaptık ve basit yerel yemekler yedik. Lüks spa yok, pahalı tedaviler yok – sadece doğa ve zaman. Boyunca bir Oura akıllı yüzüğü taktım. Dinlenme kalp atış hızım belirgin şekilde düştü ve dördüncü günde yüzük dört buçuk saat onarıcı zaman kaydetti. Daha da önemlisi, kendimi derinden farklı hissettim. İyi hissetme seyahatinin ne olduğu konusundaki düşüncelerimi tamamen altüst etti. Bazen en onarıcı yer bir spa değildir. Bir ormandır. Bex Hamilton
Sofya, Bulgaristan yakınlarında banyo zamanı
Görseli tam ekranda görüntüle
Bankya Merkez Mineral Banyoları. Fotoğraf: PR
Sofya'daki doğal mineral kaynakları, hamamların bir yaşam biçimi olması anlamına geliyor. Bankya şehrin eteklerinde, bu yüzden Merkez Mineral Banyo Bankya'yı ziyaret etmek için otobüsle gittim. Bu görkemli hamam Sofya belediyesine ait, yani atmosfer günlük belediye hamamları ile 20. yüzyılın başlarından kalma olağanüstü mimarinin bir karışımı. 10 €'nun altında bir ücretle ziyaret edebilirsiniz ve doğal kaynak suyunun vaat edilen sağlık faydalarının yanı sıra bir termal havuz, bir tuz odası, aromaterapi, saunalar ve buhar odaları ile bir dizi masaj da mevcut.
Sarah Collings
Polonya'da mükemmel spa ve kayak kombinasyonu
Görseli tam ekranda görüntüle
Zakopane ve Tatra dağlarının kış manzarası. Fotoğraf: Zoonar/Alamy
Polonya'nın Zakopane kentinde kayak yaparken, kayak merkezinin tam kalbinde yer alan inanılmaz bir havuz ve spa merkezi olan Terma Bania'dan en iyi şekilde yararlandık. Karın ortasında, keyifli sıcak sudan gün batımını izlemenin büyülü bir yanı var. Hepsi dağ manzaralı, şaşırtıcı çeşitlilikte saunalar, havuzlar ve buhar odaları var. Bölgede birkaç başka termal havuz ve spa kompleksi keşfettik ve tatilimizin neredeyse yamaçlarda geçirdiğimiz kadarını spa'larda geçirdik!
Francess
bülten tanıtımını atla
Ücretsiz bülten | Haftada iki kez
The Traveller'a kaydolun
Bir sonraki tatiliniz için seyahat ilhamı, öne çıkan geziler ve yerel ipuçlarının yanı sıra Guardian Holidays'den en son fırsatları alın
E-postanızı girin
Kaydolun
bülten tanıtımından sonra
Argyll'de göl kıyısında ıslanın
Görseli tam ekranda görüntüle
West Coast Wellness'teki sauna. Fotoğraf: Murdo MacLeod/The Guardian
Evanachan'daki West Coast Wellness'teki Lochside Sauna (2,5 saat için 17 £), Loch Fyne kıyısında yer alıyor. Tek şeritli yoldan gizlenmiş, 10 dakikalık bir yürüyüş sizi Birleşik Krallık'ın en huzurlu saunalarından birine götürüyor. Dev pencereden arkanıza yaslanın ve gölün suyunu izleyin (yunuslara dikkat edin), yavaşça kendinizi kısa yürüyüşü yapmaya ve sıcaklıklar arasında bir dalmaya hazırlayın. Alternatif olarak, gölden bile daha soğuk olan bir soğuk su daldırması var! Merkez ayrıca yoga ve pilates seansları sunuyor ve lezzetli Inver restoranı hemen köşede.
Lewis
North Yorkshire'da vahşi yüzme ve yaban hayatı
Görseli tam ekranda görüntüle
Pool Bridge Farm'da vahşi yüzme. Fotoğraf: PR
Pool Bridge Farm'da vahşi yüzme, komşu York'un canlı telaşından sağlıklı bir kaçış garantiliyor. Eski balıkçı göletlerinden dönüştürülen geniş alan, dört göle ve dinlenme ile öğle yemeği için bolca alana sahip. Canlandırıcı bir dalma, en iyi şekilde saunada bir mola ile eşleştirilir (16,50 £); bu, cesur olanları bir sonraki dalmanın ham, baş döndürücü heyecanına hazırlar. Üstüne üstlük, yakındaki Wheldrake Ings doğa koruma alanına gidin; burası North Yorkshire'ın en iyi yaban hayatı destinasyonlarından biri, özellikle su kuşları için. Sonbahardan itibaren sel suları yükseldikçe, göçmen kuşların bolluğu da artıyor. Ruhu rahatlatacak huzurlu bir doğa manzarası.
Fin
Almanya'nın Kara Ormanı'nda duyusal yürüyüş
Geçen yaz, tatil üssümüz Freiburg yakınlarındaki Kara Orman'da dolaşırken iki genç çocuğum ve ben zihin, beden ve ruh için bir iyi hissetme deneyimine rastladık. Elinde sopa yerine bir ağaç dalı ve yanında büyük bir husky ile dostane bir Alman yürüyüşçü, ormanda birlikte yürürken bize Park mit Allen Sinnen'de (tüm duyular parkı) yalınayak bir duyusal patika denememizi söyledi. Biz de tavsiyesine uyduk. Bu, beş duyumuzu harekete geçirmeye çalışırken çimen, kum, ağaç yongaları, taş, çamur ve daha fazlası üzerinde yalınayak yürümeyi içeriyordu. Gözlerimiz kapalı olarak oyulmuş ağaçlara ellerimizi sokup oraya yerleştirilen nesnelerin ne olduğunu tahmin ederek başladık. Parlak, renkli çiçekler, hayal edilecek doğal kokular ve gözler kapalıyken kendimizi kaptıracağımız sesler ve kokularla dolu dinlenme ve oturma kulübeleri vardı. Bu yürüyüşleri üç gün boyunca tekrarladık, kendi duyularımızla temasımızı artırdık – ve ödül olarak basit orman kafe kulübelerinden çavdar ekmeği ve peynirli sandviçler ile orman meyveli meyve suyu ile kendimizi şımarttık.
Helen
Kazanan ipucu: County Donegal'in iskeledeki eşsiz saunası
Görseli tam ekranda görüntüle
Sliabh Liag deniz kayalıklarına bir tekne gezisi. Fotoğraf: Christopher Hill /Scenic Ireland/Alamy
Kendinizi güney County Donegal'in vahşi kıyısında bulursanız, Teelin iskelesindeki Sliabh Liag Sauna'ya gidin. Bir günlük yürüyüşten sonra (ve belki önceki akşam bir iki bardak porter içtikten sonra), iskelenin hemen üzerindeki küçük odun ateşli sauna mükemmel bir rahatlamaydı. Ardından birkaç adım ötedeki koyda denize girdik. Bolca zamanınız varsa, saunayı deniz seviyesinden 601 metre (1.972 ft) yükselen unutulmaz Sliabh Liag deniz kayalıklarına yakındaki bir tekne gezisiyle birleştirin. Peter Henry Görseli tam ekranda görüntüle
Sıkça Sorulan Sorular
SSS Mum Işıklı Bir Spa Sonra Buz Gibi Bir Daldırma ve Bir Gece İçkisi Okuyucuların Favori Avrupa İyi Hissetme Molaları
Temeller
Bu tür iyi hissetme molası tam olarak nedir
Gevşeme ve iyileşme etrafında kurgulanmış kısa bir Avrupa tatili – tipik olarak mum ışıklı bir spa seansı, bir soğuk daldırma ve günü bitirmek için rahatlatıcı bir içki. Termal kasabaları, alp spa'larını ve kıyı kaçamaklarını düşünün
Sıcak, soğuk ve bir gece içkisini birleştirmenin ardındaki fikir nedir
Sıcak kaslarınızı gevşetir, soğuk dolaşımı ve uyanıklığı artırır ve bir gece içkisi gevşemenize yardımcı olur. Birlikte, stresten arınmak ve iyi uyumak için basit bir ritüeldir
Bu molalar için en iyi bilinen Avrupa ülkeleri hangileridir
Avusturya, İsviçre, Almanya, Macaristan, İzlanda, Finlandiya, İsveç, İtalya ve Slovenya okuyucu favorileridir – hepsinin güçlü spa ve termal banyo kültürleri vardır
Birinden keyif almak için formda veya deneyimli olmam gerekiyor mu
Hayır. Çoğu spa ve termal banyo her fitness seviyesine açıktır. Soğuk daldırmayı atlayabilir veya birkaç saniyeyle sınırlayabilirsiniz
Bir iyi hissetme molası ne kadar sürmeli
İki ila dört gece ideal noktadır. Tek bir gecelik konaklama bile onarıcı hissettirebilir
Faydalar
Gerçek sağlık faydaları nelerdir
Bildirilen faydalar arasında daha iyi uyku, daha az kas gerginliği, iyileşmiş ruh hali ve azalmış stres bulunur. Soğuğa maruz kalma dolaşımı ve uyanıklığı artırabilir
Soğuk daldırma gerçekten gerekli mi
Hiç de değil. İsteğe bağlıdır. Birçok kişi dolaşım artışı için sıcak ve soğuğu değiştirir, ancak spa ve gevşeme tek başına buna değer
Bir gece içkisi uykumu mahveder mi
Alkol uykuyu bölebilir, bu yüzden hafif ve erken tutun – yatmadan bir veya iki saat önce küçük bir içki. Birçok spa artık bitki çayları veya mocktail'ler gibi alkolsüz gece içkileri sunuyor
Bu molalar tükenmişlik veya strese yardımcı olabilir mi
İyi bir kısa vadeli sıfırlamadırlar ama bir tedavi değiller. Onları yardımcı bir mola olarak düşünün, devam eden bakımın yerine geçen bir şey olarak değil
Yaygın Sorular ve Endişeler
Buz gibi bir daldırma tehlikeli değil mi
Çoğu sağlıklı insan için kısa bir daldırma güvenlidir. Ancak kalp rahatsızlığınız, yüksek tansiyonunuz varsa veya hamileyseniz önce bir doktora danışın. Asla yalnız dalmayın ve sadece birkaç saniyeyle başlayın
