'Spa le solas coinnle, an uair sin tumadh fuar-reòite is deoch-oidhche': na briseadh-slàinte Eòrpach as fheàrr le luchd-leughaidh

An art nouveau spa in Stockholm
Air a falach air falbh bho shràid bhòidheach bhùthan ann an togalach àlainn art nouveau tha aon de na spathan as sine ann an Stockholm, Centralbadet, far a bheil tiogaid latha a' cosg bho £23. Mar a thig dorchadas a' gheamhraidh, tha coinnlean air an lasadh timcheall an linne agus tha fois chiùin gad chuairteachadh. Is e tlachd a th' ann a bhith a' snàmh le solas choinneal. An uair sin, sauna agus an dèidh sin bogadh fuar-reòite. Às dèidh sin, tha deoch-oidhche ri òl, agus mar sin is e coiseachd luath anns an adhar fhuar ghlan gu taigh-bìdh Fotografiska. Is e àite math a th' ann airson aon de na seallaidhean as fheàrr ann an Stockholm a mhealtainn: an seann bhaile Gamla Stan agus na solais a' deàrrsadh air Loch Mälaren. Sarah Rochfort

'Gu tur gun ùine agus bogadh': coimhead eun ann an Norfolk
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
Feasgar ceòthach air boglaichean Salthouse. Dealbh: Ernie Janes/Alamy
Coimhead eun aig boglaichean Cley agus Salthouse ann an Cley-next-the-sea, Norfolk. Tha an dà fhalach eun nan àiteachan meòrachail agus socair. Bidh na h-uinneagan a' fosgladh gu dìreach air na linneachan uisge saillte far a bheil mòran ghnèithean eadar-dhealaichte de dh'eòin a' falbh mun cuairt gu mì-fhiosrach. Is e àite a th' ann a tha gu tur gun ùine agus bogadh. Is e an aon obair a th' agad a bhith a' coimhead a-mach air na h-eòin. Is e àite glè mhòr-chòrdte a th' ann airson coimhead eun ach tha am faireachdainn càirdeil agus sàmhach. Leig cuideigin eadhon leinn feuchainn leis na prosbaigean aca. Chòrd e gu sònraichte rinn a bhith a' coimhead air nead de dh'eanbhain òga a' cruinneachadh ann an oisean an fhalaich. Tha na boglaichean a' còmhdach raon farsaing agus tha iad cho cudromach airson bith-iomadachd, a' toirt àite-fois riatanach dha eòin àiteachail agus imrich. Is dòcha gum faic thu eadhon gob-dhathail, a thill don RA bho 2010 às dèidh a bhith air falbh airson ceudan de bhliadhnaichean. Is fhiach e tadhal fallain, eadhon mura h-eil fios agad càil mu eòin (mar mise). Petra, Hampshire

Bothain sauna Scandi
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
Sauna bothan cìobair Hello Outdoors. Dealbh: Jason Ludlow/PR
Chuir measgachadh ùr ginger, sliseagan orains agus maighstir sauna càirdeil fàilte oirnn aig sauna bothan cìobair Hello Outdoors, aig a bheil uinneag dhealbh a' coimhead thairis air na Lymington Sea Water Baths eachdraidheil. Bha domhainn gorm an adhair agus an uisge, adan sauna Suaineach, fàileadh ciùin na h-ola riatanach a thagh sinn, ceòl socair agus an roghainn teas an t-sauna a lùghdachadh le bogadh brosnachail ann an tubaigh fuar-reòite no bogadh nas blàithe anns na h-amaran-mara air an teasachadh leis a' ghrèin a' dèanamh dà uair a thìde gu math tlachdmhor agus ath-nuadhachail air falbh bho fhìor bheatha. Cha robh sinn airson falbh. Claire Edwards

Pròifil
Molaidhean luchd-leughaidh: cuir molaidh airson cothrom air earrann £200 airson briseadh Coolstays
Seall molaidhean luchd-leughaidh Guardian Travel
Gach seachdain bidh sinn a' faighneachd don luchd-leughaidh againn airson molaidhean bho na siubhail aca. Bidh taghadh de mholaidhean a' nochdadh air-loidhne agus is dòcha gum bi iad ann an clò. Airson faighinn a-steach don cho-fharpais as ùire tadhail air duilleag-dachaigh mholaidhean luchd-leughaidh
-
An robh seo cuideachail?
Tapadh leibh airson ur beachd.

Bogadh coille ann an Croatia
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
Am baile Radoboj. Dealbh: Zvonimir Atletic/Alamy
Airson còig latha ann an Radoboj, ceann a tuath Chroatia, rinn sinn bogadh coille fo na craobhan, choisich sinn gu slaodach, chleachd sinn anail agus meòrachadh agus dh'ith sinn biadh sìmplidh ionadail. Gun spa spaideil, gun leigheasan daor – dìreach nàdar agus ùine. Bha fàinne glic Oura orm fad na h-ùine. Thuit mo ìre cridhe fois gu mòr agus, ro latha a ceithir, chlàr am fàinne ceithir uairean gu leth de dh'ùine ath-nuadhachail. Nas cudromaiche, bha mi a' faireachdainn gu tur eadar-dhealaichte. Chuir e bun-os-cionn gu tur air na bha mi a' smaoineachadh a bha ann an siubhal fallain. Uaireannan chan e spa a th' anns an àite as ath-nuadhachail. Is e coille a th' ann. Bex Hamilton

Àm ionnlaid faisg air Sofia, Bulgaria
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
The Bankya Central Mineral Baths. Dealbh: PR
Tha na fuarain mhèinnearach nàdarra ann an Sofia a' ciallachadh gu bheil taighean-ionnlaid nan dòigh-beatha. Tha Bankya air iomall a' bhaile, agus mar sin shiubhail mi air bus gus tadhal air Central Mineral Bath Bankya. Tha an taigh-ionnlaid spaideil seo fo shealbh baile-mòr Sofia, a' ciallachadh gu bheil am faireachdainn na mheasgachadh de na h-amaran-comhairle làitheil agus ailtireachd iongantach bho thràth san 20mh linn. Faodaidh tu tadhal bho fo €10 agus, a bharrachd air na buannachdan slàinte a chaidh a ghealltainn bho uisge fuarain nàdarra, tha zò teasmhail, seòmar salainn, aromatherapy, saunaichean agus seòmraichean smùid, a bharrachd air raon de mhassages.

Sarah Collings
An measgachadh spa agus sgithidh foirfe sa Phòlainn
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
Cruth-tìre geamhraidh de Zakopane agus beanntan Tatra. Dealbh: Zoonar/Alamy

Fhad 's a bha sinn a' sgithidh ann an Zakopane, a' Phòlainn, rinn sinn feum as fheàrr de Terma Bania, ionad linne is spa iongantach ann an cridhe an ionaid sgithidh. Tha rudeigin draoidheil mu bhith a' coimhead na grèine a' dol fodha bho uisge blàth aoibhneil, air a chuairteachadh le sneachda. Tha measgachadh iongantach de shaunaichean, linneachan agus seòmraichean smùid, uile le seallaidhean beinne. Lorg sinn grunn ionadan linne teasmhail is spa eile san sgìre agus chuir sinn seachad na h-uimhir den saor-làithean againn anns na spathan 's a bha sinn air na leòidean!

Francess
leum seachad air adhartachadh na cuairt-litir
Cuairt-litir an-asgaidh | Dà uair sa seachdain
Clàraich airson The Traveller
Faigh brosnachadh siubhail, tursan sònraichte agus molaidhean ionadail airson an ath bhriseadh agad, a bharrachd air na tairgsean as ùire bho Guardian Holidays
Cuir a-steach am post-d agad
Clàraich
às dèidh adhartachadh na cuairt-litir

Bog ann an loch ann an Earra-Ghàidheal
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
An sauna aig West Coast Wellness. Dealbh: Murdo MacLeod/The Guardian

Tha an Lochside Sauna aig West Coast Wellness (£17 airson 2.5 uairean) ann an Evanachan na laighe air cladach Loch Fìne. Air a fhalach air falbh bhon rathad aon-shligheach, bheir coiseachd 10 mionaid thu gu aon de na saunaichean as sìtheile san RA. Bhon uinneig mhòir, suidh air ais agus coimhead air uisge an locha (cum sùil a-mach airson leumadairean-mara), a' dèanamh thu fhèin deiseil gu slaodach airson a' choiseachd ghoirid sìos agus bogadh eadar an teas. Air an làimh eile, tha bogadh uisge fuar ann a tha eadhon nas fhuaire na an loch! Bidh an t-ionad cuideachd a' tabhann seiseanan yoga agus pilates, agus tha an taigh-bìdh blasda Inver dìreach timcheall na h-oiseig.

Lewis
Snàmh fiadhaich agus fiadh-bheatha ann an Siorrachd York a Tuath
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
Snàmh fiadhaich aig Pool Bridge Farm. Dealbh: PR

Tha snàmh fiadhaich aig Pool Bridge Farm a' gealltainn cluaineas fallain bho thrang-ghnìomhachd beòthail York faisg air làimh. Air a chruth-atharrachadh bho sheann lòineagan iasgaich, tha ceithir lochan air an làrach mhòr agus gu leòr àite airson fois agus lòn. Is fheàrr bogadh ath-bheothachail a chur còmhla ri stad anns an t-sauna (£16.50), a' deisealachadh an fheadhainn a tha treun gu leòr airson an smeòrach ùr, cheannsalach den ath bhogadh. Gus crìoch a chur air, thèid gu tèarmann nàdair Wheldrake Ings faisg air làimh, aon de na cinn-uidhe fiadh-bheatha as fheàrr ann an Siorrachd York a Tuath, gu sònraichte airson eòin-uisge. Mar a dh'èireas na h-uisgeachan tuile bhon fhoghar, èiridh am pailteas de dh'eòin imrich cuideachd. Sealladh nàdarra sìtheil airson an t-anam a shocrachadh.

Fin
Coiseachd mothachaidh anns a' Choille Dhuibh, a' Ghearmailt

Thachair mise agus mo dhithis dheugairean air eòlas fallain airson an inntinn, a' chuirp agus an anama fhad 's a bha sinn a' falbh mun cuairt a' Choille Dhuibh faisg air ar bunait saor-làithean ann am Freiburg an t-samhradh sa chaidh. Dh'innis coisiche Gearmailteach càirdeil le meur craoibhe na bhata agus husky mòr na chompanach dhuinn feuchainn air slighe mothachaidh casruisgte aig Park mit Allen Sinnen (pàirc nan còig mothachaidhean) fhad 's a bha sinn a' coiseachd còmhla tron choille. Mar sin lean sinn a chomhairle. Bha e a' ciallachadh coiseachd casruisgte thairis air feur, gainmheach, sliseagan fiodha, clach, eabar agus barrachd fhad 's a bha sinn a' feuchainn ri fuaimneachadh a-steach do na còig mothachaidhean againn. Thòisich sinn le bhith a' cur ar làmhan ann an craobhan falamh le ar sùilean dùinte gus tomhas dè na nithean a bha air an cur ann. Bha flùraichean soilleir, dathte, fàilidhean nàdarra ri shamhlachadh, agus bothain airson fois agus suidhe ann làn fhuaimean agus fhàilidhean airson sinn fhìn a bhogadh le sùilean dùinte. Rinn sinn na coiseachdan sin a-rithist airson trì latha, a' àrdachadh ar conaltradh leis na mothachaidhean againn fhìn – agus a' toirt dhuinn fhìn aran seagail agus ceapairean càise le sùgh dearcan mheasan coille bho bhothain chafaidh shìmplidh na coille mar dhuais.

Helen
Molaidh bhuannachaidh: sauna gun choimeas Siorrachd Dhún na nGall air a' chidhe
Seall an dealbh ann an làn-sgrìn
Turas bàta gu bearraidhean mara Sliabh Liag. Dealbh: Christopher Hill /Scenic Ireland/Alamy

Ma lorgas tu thu fhèin air oirthir fhiadhaich ceann a deas Siorrachd Dhún na nGall, thèid gu Sliabh Liag Sauna aig cidhe Teelin. Às dèidh latha de choiseachd (agus is dòcha aon no dhà de phinntichean de phorter an fheasgair roimhe), bha an sauna beag le teine-fiodha dìreach air a' chidhe na fhuasgladh foirfe. Lean sinn e le bogadh anns a' mhuir aig a' bhàgh dìreach ceumannan air falbh. Ma tha gu leòr ùine agad, cuir an sauna còmhla ri turas bàta faisg air làimh gu bearraidhean mara Sliabh Liag do-dhìochuimhne, a tha ag èirigh 601 meatair (1,972 troigh) os cionn na mara. Peter Henry Seall an dealbh ann an làn-sgrìn

Ceistean Cumanta
Ceistean Cumanta Spa le Solas Coinnle An Uair sin Bogadh Fuar-reòite agus Deoch-oidhche Briseadh Fallain Eòrpach as Fheàrr le Luchd-leughaidh



Na Bunaitean



Dè dìreach a th' anns an t-seòrsa briseadh fallain seo

Is e saor-làithean goirid Eòrpach a th' ann air a thogail timcheall fois agus ath-bheothachadh – mar as trice seisean spa le solas coinnle, bogadh fuar agus deoch fois leanta gus crìoch a chur air an latha. Smaoinich air bailtean teasmhail, spathan alpach agus cluaineasan cladaich



Dè am beachd air cùl measgachadh teas, fuachd agus deoch-oidhche

Bidh teas a' gabhail fois air na fèithean agad, bidh fuachd a' cur ri cuairteachadh agus faireachas agus bidh deoch-oidhche a' cuideachadh leat fois a ghabhail. Còmhla tha iad nan deas-ghnàth sìmplidh airson cuideam a lùghdachadh agus cadal math



Dè na dùthchannan Eòrpach as ainmeile airson nam briseadh sin

An Ostair, an Eilbheis, a' Ghearmailt, an Ungair, Innis Tìle, an Fhionnlann, an t-Suain, an Eadailt agus Sloibhinia – tha cultaran làidir spa is amar-teas aig a h-uile gin dhiubh



Am feum mi a bhith fallain no eòlach airson fear a mhealtainn

Chan fheum. Tha a' mhòr-chuid de spathan agus amaran-teas fosgailte do gach ìre fallaineachd. Faodaidh tu leum seachad air a' bhogadh fhuar no a chumail ri beagan dhiog



Dè cho fada 's a bu chòir briseadh fallain a bhith

Is e dhà no ceithir oidhcheannan an ùine as fheàrr. Faodaidh eadhon aon oidhche a bhith a' faireachdainn ath-nuadhachail



Buannachdan



Dè na fìor bhuannachdan slàinte a th' ann

Tha buannachdan a chaidh aithris a' gabhail a-steach cadal nas fheàrr, nas lugha de theannas fèithe, faireachdainn nas fheàrr agus cuideam nas lugha. Dh'fhaodadh foillseachadh fuar cur ri cuairteachadh agus faireachas



A bheil am bogadh fuar dha-rìribh riatanach

Chan eil idir. Tha e roghainneil. Bidh mòran dhaoine ag atharrachadh teas is fuachd airson an àrdachadh cuairteachaidh ach is fhiach an spa agus an fois leotha fhèin



Am mill deoch-oidhche mo chadal

Faodaidh deoch-alcòil an cadal a bhriseadh agus mar sin cùm e aotrom agus tràth – aon deoch bheag uair no dhà ron leabaidh. Bidh mòran spathan a-nis a' tabhann deochan-oidhche gun alcòl leithid teatha luibheach no mocktails



An urrainn dha na briseadh sin cuideachadh le sgìos no cuideam

Tha iad nan deagh ath-shuidheachadh geàrr-ùine ach chan e leigheas a th' annta. Smaoinich orra mar stad cuideachail, chan e àite neach eile airson cùram leantainneach



Ceistean Cumanta agus Draghan



Nach eil bogadh fuar-reòite cunnartach

Dha a' mhòr-chuid de dhaoine fallain tha bogadh goirid sàbhailte. Ach ma tha tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd ort no ma tha thu trom, bruidhinn ri dotair an toiseach. Na bi a' bogadh leat fhèin agus tòisich le dìreach beagan dhiog