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"世界必须看到这里发生的一切"：伊朗抗议者遇难家属诉说心碎之痛。

过去一周，伊朗政府在镇压反政府抗议活动中导致多人死亡。遇难者家属在得知亲人离世的消息后，向《卫报》讲述了他们的悲痛。据总部位于美国的人权活动家通讯社报道，截至目前已有超过2500人死亡。随着政府自1月8日起逐步解除通信封锁，预计死亡人数还将大幅上升。伊朗拥有世界上最大的海外侨民群体之一，许多人在1979年革命后离开，至少有50万人生活在欧洲。然而，由于互联网中断，海外亲属难以了解国内家人的情况。 40岁的哈利·诺雷说，她接到电话得知23岁的侄女罗比娜·阿米尼安在1月8日与大学朋友参加德黑兰抗议活动时，被人从背后击中头部身亡，当时她几乎崩溃。这一消息是她在伊朗的亲属前往伊拉克边境获得足够网络信号拨打国际电话后才传出的。 "这对我的家庭是一场悲剧，"诺雷说。"我不知道能为他们做些什么，但我想成为罗比娜的声音，不希望这个政权压制我们孩子的声音。" 诺雷表示，她在伊朗的家人前往德黑兰辨认阿米尼安的遗体时，看到了"数百具被枪杀的年轻人尸体"。当局拒绝让他们将遗体带回家后，他们被迫秘密运走阿米尼安的遗体。 "阿梅内（阿米尼安的母亲）是我们家最勇敢的成员之一，她大声痛哭，但决心把孩子带回家，"诺雷说。"她抱起孩子，被迫偷走自己孩子的遗体；她把孩子放在腿上开车回家。" 离开后，阿米尼安的家人被安全部队跟踪回家，安全部队一直驻扎在他们家外。诺雷说，在联系了几座清真寺后，家人被告知不能举行葬礼，"被迫沿路埋葬她，自己挖地埋葬孩子。" 诺雷的丈夫内扎尔·米诺伊说："我们的罗比娜充满活力和梦想。她充满爱心。每次从大学回来，她都会溜进父母的床睡觉。她是家里的宝贝。她想去米兰旅行，攻读时装设计硕士学位。她想以独特的方式将她的文化带给世界——比如波斯、库尔德、俾路支的设计。我总是告诉我的妻子：'罗比娜会非常出名。'" 几位居住在国外的伊朗人告诉《卫报》，他们认识的几乎所有人都在街头抗议，他们担心这些人是否还活着。 39岁的萨拉·拉苏利在2022年"妇女、生命、自由"抗议活动后逃离伊朗，现居德国成为难民。在与伊朗的家人通话后，她得知42岁的表兄易卜拉欣·优素菲——一位有三个孩子的库尔德父亲——被安全部队枪杀。参加抗议前几小时，优素菲在社交媒体上发布了一条消息："我们自己从未有过任何运气，我们的孩子也没有……我们在战争和饥饿中长大，我们的孩子在制裁、停电、缺水和污染中长大……上帝啊，最终我们的孩子会变成什么样。" 拉苏利说，她是亲属前往伊拉克边境联系她后才得知他的死讯。"我的表兄出去为自由和人民的权利而战，"她说。"他很善良，是你见过的最好的人。经济恶化到连买肉都成了奢侈品，"拉苏利补充说，另一位表亲受伤，另一人在抗议中被捕。 "我最后知道的是，我的两位亲戚去取优素菲的遗体。他们不仅被拒绝领取遗体，两人还都被逮捕了。由于通信封锁，我们对家人发生的其他事情一无所知。" "全世界都需要知道伊朗的孩子们，尤其是库尔德人，正在经历什么，"她说。另一位居住在加拿大的伊朗人、36岁的世界健美冠军阿克巴尔·萨尔巴兹得知他15年来的偶像、教练和朋友马赫迪（马苏德）·扎特帕尔瓦尔在1月9日的抗议活动中被枪杀时，简直无法相信。萨尔巴兹说，两届健美冠军兼教练扎特帕尔瓦尔在去世前几小时在Instagram上分享了一条帖子："我只想要我的权利。一个在我心中沉寂了40多年的声音必须呐喊。" "你们夺走了我们的青春、希望、梦想，"他继续写道。"我在这里，是为了明天我不会看着镜子里的自己说我没有勇气，没有荣誉……我愿意为此付出一切。" "就在他被杀前几小时，"萨尔巴兹说，"他让我分享这条Instagram帖子，成为伊朗抗议人民的声音。他无所畏惧，也是最善良的。" "他还管理着两个慈善组织。我无法相信再也见不到他了。我仍然处于震惊之中，"萨尔巴兹说。"他想为同胞的权利和自由而战，尽管有镇压，他还是和其他人一起走上街头。他是最勇敢的。" "我们曾有一些美好的回忆，我最喜欢的是他把金牌挂在我脖子上的那一刻。我无法相信，也不愿相信他已经不在了。" 38岁、有一个孩子的西亚瓦什·希尔扎德的家人曾因危险告诫他不要参加1月8日在德黑兰普纳克广场的抗议活动。周二，他的一位海外表亲得知希尔扎德加入了一群抗议者，他们围在火堆旁，随着库尔德歌曲跳舞。他们遭到安全部队的枪击。希尔扎德被送往德黑兰加迪尔医院时还活着，但医院挤满了受伤的抗议者，所以他被转送到拉苏尔·阿克勒姆医院。医院工作人员在1月9日凌晨4点左右打电话给他的家人说："你们的儿子还活着，请过来。"但当他们赶到时，他已经去世了。希尔扎德的遗体在德黑兰卡赫里扎克法医中心的数百具尸体中。一段视频显示，悲痛的家人在地上的尸袋中寻找亲人。他的表亲说，他被告知所有尸体都有编号，希尔扎德的编号是12,647。"我的家人被迫支付了一大笔钱，才被允许在停尸房看到他的遗体，"他说。他的表亲说，家人被拒绝将遗体带走安葬，除非他们保持葬礼的私密性，并被告知："否则，我们将自己埋葬他，在一个有12000个乱葬岗的地方。然后他将消失在尸体中，你们永远找不到他。" 随后，他们被军车跟踪，并被警告："哪怕喊出一句口号，我们也会把遗体带走。" 常见问题解答当然，以下是关于这篇文章《世界必须看到这里发生的一切：伊朗遇难抗议者家属分享他们的悲痛》的常见问题解答列表。了解基本情况这篇文章是关于什么的？这是一篇新闻报道，分享了伊朗家庭在近期抗议运动中失去亲人后的个人故事和深切悲痛。文章聚焦于他们要求世界见证他们的痛苦以及政府的行为。...

January 15, 2026

Greenland

格陵兰：新兴航道、未开发的矿产资源——美俄潜在冲突点？

位于美国与俄罗斯之间的格陵兰岛，随着全球变暖导致北极地区逐渐开放，已成为关键的战略前沿。唐纳德·特朗普曾公开考虑通过购买或武力手段从北约盟友丹麦手中获取该岛，这一事件凸显了其重要性。气候危机正使格陵兰冰盖和北极海冰消融，开辟出新的航道并揭示出宝贵资源。特朗普的威胁曾被视为虚张声势，如今却被视为冰层融化将格陵兰变为地缘政治热点的早期信号。以下地图展示了这一变化。 **海冰正在消融** 美国国家冰雪数据中心数据显示，过去五年北极海冰平均覆盖面积为460万平方公里，约等于欧盟的疆域规模。相较于1981-2010年间640万平方公里的历史均值，缩减幅度达27%，消失的冰区面积接近利比亚国土大小。随着北极冰层收缩，夏季冰盖已无法延伸至俄罗斯和加拿大海岸。由于北极点下方没有陆地，曾经难以通航的海域现已显露。 **北极航道日趋可行** 极地海域通航期延长，新航道不断涌现。昔日仅限破冰船通行的路线正转变为商业走廊。发展最成熟的是沿俄罗斯北极海岸连接欧亚的"北方海航道"，这是莫斯科战略雄心的核心。更西侧的"西北航道"穿越加拿大北极群岛，而横跨北极点的中央航道也已被纳入长期规划。这些变化正在重塑全球贸易版图，为苏伊士运河提供替代路线，将西欧至东亚航程缩短近半。2025年，集装箱船"伊斯坦布尔大桥"号成为首艘通过北方海航道（亦称"极地丝绸之路"捷径）从中欧直航的班轮，从中国宁波至英国费利克斯托港耗时约20天。阿拉斯加海洋交换中心数据显示，2024年穿越俄美分界线白令海峡的船舶达665艘次，较2010年的242艘次激增175%。然而这些航道并非全无风险。挪威弗里乔夫·南森研究所研究员塞拉菲玛·安德烈耶娃指出，莫斯科虽致力于实现东北航道全年通航并大力投资核动力破冰船，但即便夏季船舶仍可能受困冰层。 **北极地区紧张局势升温** 加拿大、丹麦、挪威、俄罗斯和美国等多个北极国家均在该地区提出领土主张，联合国大陆架界限委员会负责审议这些声索。美国已在北极保持军事存在，包括格陵兰岛西北部偏远的皮图菲克基地，该基地为美国和北约提供导弹预警、导弹防御及太空行动支持。俄罗斯过去十年重启多处苏联时期军事设施，新建多个北极基地。2018年，中国宣布成为"近北极国家"以拓展区域影响力。安德烈耶娃观察到："过去十年北极地区军事关注度持续提升。"近10-15年来局势显著变化，特别是2022年俄乌冲突后，芬兰和瑞典加入北约重塑了安全格局，使整个北欧地区战略重要性凸显。这强化了俄罗斯控制科拉半岛和巴伦支海等战略要地的决心。即便聚焦乌克兰战场，俄罗斯仍维持北极存在。北约国家正加强区域海军力量并宣布新建破冰船计划。北约北欧扩张后，丹麦空军与芬兰、挪威、瑞典的协同作战日益紧密。2024年，中国也派出三艘破冰船前往北极。在全球关键矿产竞争中，格陵兰地位日益重要。其稀土元素储量估计达150万吨，位居全球第八。已知最大两处矿床位于克瓦讷湾和坦布里兹，正吸引越来越多外国资本，例如中国盛和资源持有克瓦讷湾项目12.5%股份。受严酷环境制约，格陵兰迄今尚未开展稀土开采。全岛仅约20%区域无冰覆盖，且大部分地区全年多数时间难以进入。但随着全球变暖提升航道可行性，消退的冰层正逐渐暴露出新的矿产资源。 **常见问题解答** 以下是关于格陵兰战略重要性、资源及地缘政治背景的常见问题解答： **基础问题** 1. 为何格陵兰近期备受关注？气候变化导致冰盖消融，开辟出新航道并揭示宝贵矿产资源，使该岛成为全球大国的战略要地。 2. 格陵兰附近出现哪些新航道？北极海冰融化使新航道通航期延长，最具意义的是西北航道及穿越北极的航线，这些经过格陵兰附近的路线可能缩短亚欧美间的航运时间。 3. 格陵兰有哪些矿产资源？日益裸露的基岩蕴含大量稀土元素、铁矿、黄金、红宝石、锌，以及潜在的石油天然气资源。...

January 15, 2026

Film

读者们分享了他们认为电影中最令人信服地不讨喜的角色。

威利·索克——《圣诞坏公公》他满口脏话、酗酒成性且毫无自尊，却拯救了一个孩子的生命，这种反差莫名令人动容。 ——GusCairns 亚历克斯·德拉吉——《发条橙》一个杀人犯，一个以施虐为乐的强奸犯，一个将他人视为玩物、践踏一切道德准则却毫无悔意的反社会者。然而马尔科姆·麦克道威尔以极具风格与趣味的演绎赋予其灵魂，即便在展现暴行时也散发着难以抗拒的魅力与亲和力。当他最终逍遥法外时，你甚至为他感到庆幸。 ——Thecuregalore94 艾米丽·贝内托——《行骗高手》她冷酷到令人窒息，但你依然会为她喝彩，尤其当她面对某些卑劣之徒时。奥布瑞·普拉扎那双慑人的眼睛更是点睛之笔——或许是继贝蒂·戴维斯之后最具压迫感的凝视。 ——FishingGenet 朱尔斯·温菲尔德——《低俗小说》他以杀人为业，却仍需应对日常琐事与恼人之徒。那年的奥斯卡奖欠塞缪尔·杰克逊一座小金人。 ——mattyjj 汤米·德维托——《好家伙》他是个彻头彻尾令人憎恶的暴徒，却凭借恰到好处的魅力成为银幕上不可思议的存在——就像观赏一枚插销脱落的榴弹。 ——IscoBusquet 马克·"斩人"·里德——《斩出个未来》埃里克·巴纳献上了职业生涯巅峰演出。这部传记片金句频出，讲述了关于马克·布兰登·里德的真相、全部真相，以及毫不相干的"真相"——他因用断线钳夹人脚趾等"流氓行径"得此绰号。 ——TonyMansell 伊桑·爱德华兹——《搜索者》约翰·韦恩的巍峨表演夺尽光彩。唯一缺憾是约翰·福特对煽情结局的执着。 ——chelsea17 莉莉·鲍尔斯——《娃娃脸》一个毫无羞耻心的拜金女郎，踩着情欲阶梯攀上事业巅峰，终难逃坠落命运。 ——finnyfish 巴里·尚普兰——《脱口秀》他尖刻、自负又虚荣，却被社会重压碾碎，绝望地渴求着温情。这部被低估的杰作塑造了伟大的角色。 ——Glider 瓦莱丽·索拉纳斯——《我射杀了安迪·沃霍尔》虽基于真实人物，莉莉·泰勒演绎的瓦莱丽堪称演技盛宴。这部被遗忘的90年代独立佳作群星闪耀：杰瑞德·哈里斯的沃霍尔是银幕最佳诠释（抱歉，大卫·鲍伊），斯蒂芬·多尔夫的坎迪·达琳光彩夺目，但泰勒的表演才是灵魂所在。《黑道家族》双星迈克尔·因佩里奥利与约翰·文蒂米利亚亦突破戏路惊艳客串（想象克里斯托弗化身浮夸工厂追随者）。影片现存于YouTube，可惜仅有480p画质。 ——Pazuzu...

January 14, 2026

Well actually

我们正处在一个多重危机交织的时代。如果你感到不堪重负，请记住，你并不孤单。

新的一年已经到来。传统上，这是一个展望未来、畅想与规划的时刻。但我注意到，大多数朋友都难以思考几天或几周之后的事情。我也发现自己很难想象一个更美好的未来——无论是个人层面还是整体层面。 2025年底，我在社交媒体上分享了这一想法，收到了许多回复。许多人表示认同——他们感觉自己只是活着，被困在当下的泡沫中，前方的道路迷雾重重、充满不确定。与佛教活在当下的慰藉理念不同，这种被困在当下的感觉令人麻痹。我将此告诉了我的治疗师史蒂夫·希梅尔斯坦博士，他是纽约市一位拥有近50年经验的临床心理学家。他向我保证，我并不孤单。他说，他的大多数来访者都"失去了未来"。人们感到不堪重负、过度刺激，每天都被坏消息轰炸——全球经济和政治不稳定、成本上升、工作不稳定、极端天气。这不仅加剧了焦虑，也让人更难坚持下去。我未曾完全意识到，对更美好未来的信念曾如何支撑着我——它如何让生活更可忍受，让困难更易承受，让创造力成为可能。当我能够轻松想象一个更公正、更健康的世界时，更容易投身于长期项目，投资于下一代。但在当前的政治和气候环境下，这一愿景变得愈发模糊，我和许多人一样，发现更难保持高效和提前规划。当我问希梅尔斯坦，我们目前无法思考未来的情况是否独特时，他表示，现在的情况似乎比9/11事件后更糟。他与圈子里的其他心理学家交流了他们的看法。 "来访者现在不那么乐观了，他们很少谈论未来，"希梅尔斯坦说。"共识是，人们似乎对当前的生活不太满意。有很多绝望情绪。我有一些来访者不再真正制定计划。当我问他们期待什么时，大多数人无言以对。他们不再期待任何事情。" 希梅尔斯坦是著名心理学家维克多·弗兰克尔的最后一批学生之一。弗兰克尔是集中营幸存者、教授，也是《活出生命的意义》一书的作者。从弗兰克尔那里，希梅尔斯坦学到，为了生存和茁壮成长，我们需要相信一个稳定、更光明的明天。在最黑暗的日子里，弗兰克尔不仅能够接受周围的苦难，还能重新聚焦于他生命的更大意义。正是这种"悲剧性的乐观主义"保护他免于对未来完全失去信心。当我问希梅尔斯坦，弗兰克尔会如何看待当前的事件时，他停顿了一下。"我想这会吓到他，"他说，"就像吓到我们所有人一样。" **危机如何影响我们对未来的看法** 人类的大脑原本并非为思考未来而设计——我们至今仍不擅长于此。当来访者为此挣扎时，希梅尔斯坦会让他们幻想一两年后在一个更完美的世界里的生活。"未来是他们的家庭作业，"他说。但这并不容易。从某种意义上说，我们的生理机制与我们作对。 "从进化角度看，我们并非为思考非常遥远的未来而设计，"加州大学洛杉矶分校心理学家、营销与行为决策学教授哈尔·赫什菲尔德博士说。事实上，我们并非真正思考未来——而是回忆未来，研究人类如何思考时间及其如何影响情绪和行为的赫什菲尔德说。当我们幻想或想象未来的自己时，我们本质上是在创造记忆，然后用这些记忆构建我们对未来的想法。这个过程被称为"情景未来思维"，支持我们的决策、情绪调节和规划能力。在危机时期，会出现一种根本性的不确定性，所有可能影响未来事件的因素都无法提前预知。这种不确定性干扰了我们想象那些未来的能力，使得预测未来变得更加困难，让我们感到计算准确概率几乎不可能。正如赫什菲尔德所指出的，人类以前也面临过这种情况。例如，经历古巴导弹危机的人们无法明确知道他们——或者世界本身——能否幸存。 "现在感觉非常不同的是，"赫什菲尔德说，"感觉它来自多个方面。从美国及其他地方的政治不确定性、全球大流行病的鲜活记忆带来的健康不安全感、人工智能带来的工作不安全感、地缘政治不安全感，到环境不安全感。" 所有这些危机同时发生，并且因为它们相互作用，其影响不断累积。社会科学家将这些叠加的危机称为多重危机，在此期间，根本性的不确定性变得普遍。这种可预测性的缺乏导致对未来的更多怀疑，阻碍了我们想象自己身处其中的能力。在最近的一项研究中，参与者被要求尽可能多地写下自己未来可能发生的事件。那些被提醒未来不确定的人比对照组少列出了25%的可能事件，并且花费的时间更长。他们还认为自己的想法不太可靠。仅仅思考不确定性就让他们更难回忆起所有的希望和计划。研究人类如何驾驭时间概念的哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特博士解释说，前额叶皮层——负责思考未来自我的大脑部分——是人类最后进化的部分之一。简而言之，我们这个物种能够概念化未来的时间并不长。吉尔伯特花了几十年时间研究和撰写关于我们多么不擅长预测未来，以及我们未来的自我将如何应对未来的文章。"一个问题是我们无法正确想象事件，"吉尔伯特说。"更大的问题是我们不知道当经历那个事件时，我们会是谁。" 赫什菲尔德说，我们依靠稳定、连续的未来自我的概念来帮助我们理解现在，并实现更大的目标感，使规划和决策更容易。我们依赖未来将在某种程度上与现在相似的想法。然后，我们利用预测来塑造现在——例如，刷牙以避免蛀牙，或在吃早餐时计划晚餐。当我们对即将发生的事情感到不安全时，可能更难制定计划。在最近的一系列小型研究中，当人们被提醒未来根本不确定时，他们的自我确定性以及对生命本身有意义的感觉都会降低。 **其他文化如何在危机中应对不确定性** 圣安德鲁斯大学的人类学家丹尼尔·奈特博士多年来一直在思考人类如何理解未来。在2008-2010年债务危机期间在希腊进行实地考察时，他观察了人们如何在长期的多重危机中应对。 "希腊经历了移民危机、能源危机、经济危机，"奈特说。"我与80后和90后出生的人一起工作，他们出生在关于现代性、进步和非常资本主义的积累观念的故事中。几乎……一夜之间，所有这一切都被剥夺了。" 突然之间，希腊公民一直认为不可避免的未来不再可能。相反，他们从历史中寻找熟悉的场景。"几乎一夜之间，对话从计划婚礼和假期或贷款转向谈论回到困难时期——特别是1941年的大饥荒，"奈特说。为了应对债务危机，希腊政府在2010年通过了第一个紧缩救助计划，重点是大幅削减开支和提高税收。人们开始将自己的处境与二战轴心国占领期间的生活进行比较。这些比较帮助他们看到，不仅危机可以克服，而且更光明的未来可能从中诞生。另一种应对机制是专注于更短的时间范围。"他们中的一些人蜷缩在当下，"奈特说。他们重新关注自己、直系亲属和朋友，只制定短期计划。奈特注意到，更多的人转向社区寻求帮助，重新构想他们的生活，创造他所谓的微观乌托邦。自行车俱乐部如雨后春笋般涌现，人们更努力地花时间在一起。...

January 14, 2026

Hobbies

我喜欢踢足球，但踢得不太好。在我三十多岁的时候，有没有可能彻底改变我的球技呢？

如果我告诉你我踢了15年足球，你大概会以为我踢得不错。可惜并非如此。我笨手笨脚，射门也毫无威胁。尽管投入了这么多年，这些方面几乎毫无长进。我踢球纯粹是为了乐趣：开场哨响时的激动、成功抢断或巧妙传球时的兴奋，以及比赛开始瞬间所有恐惧与忧虑烟消云散的感觉。因此直到最近，我踢得糟糕这件事充其量只是无关紧要的插曲。我成长的年代里，足球普遍被视为男性运动。90年代的英格兰只有约80家女子足球俱乐部（如今超过1.2万家）；女子英超联赛直到1994年才成立；到我二十多岁时，那些关于"女人懂越位规则吗"的无聊笑话仍会定期出现，令人沮丧。作为一个仍记得三年级刚入学就被男生踢出球场的人，能踢球我就始终心怀感激。但久而久之，我开始为这种热爱之事上的滑稽笨拙感到沮丧。我厌倦了不断组建新手球队，却总在赛季末看着零基础的队友超越自己。今年，我思考能否打破这个循环：像我这样——踢得如此糟糕，观众会真心倒吸凉气——的人还能进步吗？三十多岁、生过孩子后，尤其对这项投入大量时间却似乎毫无天赋的运动，还能提升吗？我决定试试。 "这会是一场硬仗，"教练在首次通话中说。八月的晴朗日子里，我坐在花园中，爱犬蜷在脚边，却突然感到阴云掠过。至少他很诚实，我想。我因韦恩·菲利普斯在女子球队的工作而结识他，他总能将球员潜力发挥到极致，这令我印象深刻。菲利普斯让我在首次训练前思考自己的优缺点。我带来的多是缺点：不会传中或射门、压力下做基本判断时会僵住、带球跑不快。我的优势是预判球路并及时到位，同时自认是团队型球员，总为队友加油，即使最平淡的射门尝试也能让我过度兴奋。菲利普斯认为足球能力可分解为几个核心原则：首先是身体素质——速度、力量、易伤性；其次是技术能力——传、带、射、抢；社交属性同样重要，我见过太多技术出众却拒绝传球的球员，这就像《冰冻星球》里野牛因不懂协作被狼群摧毁的场景般令人沮丧；最后是心理素质——韧性、专注力和情绪管理能力。我们制定了严格的训练计划：每周一次一对一指导，辅以集体训练和每周比赛。菲利普斯将记录我的进展并定制计划。我承诺加强力量和体能。首次训练中，我们练习带球转身，但我几乎控不住球。随后进行短训组合……重点学习欺骗性假动作。从克鲁伊夫转身开始——单脚支撑假装朝某方向移动，同时用脚内侧将球轻拨向反方向。我们还练习踩单车和简单虚晃。这一切我都做得极其挣扎。首训结束时，我感到标准设定得残酷而不切实际。但愿教练认同，以后只练带球传球就好。心理治疗中说，你以为的就诊原因从来不是真正原因。足球训练亦然。我原以为是为打磨核心技能而来，但三周后意识到，真正原因是我把自己逼入死角且困守其中。我常像对待冷漠恋人般对待足球：乐于宣称只为乐趣，却不敢认真解决问题，害怕失望。我一直踢后卫，认定这是反应型、低技术含量的位置，靠横冲直撞就能取得不错成绩，无需精进步法。带球推进、射门或组织进攻——我总认为那是别人的事。菲利普斯立即注意到这点。他发现我只会用最基础的姿势接球：正面迎球、直线移动。他解释说，要进步就必须创造角度，在任何位置接传，朝出人意料的方向带球。于是我们开始拓展我的技能库。他让我练习用后脚接球以实现快速转身，教授反向传球——最后时刻以看似不可能的反直觉角度送球。渐渐地，我学会了在移动中而非静止时接球。集体训练时我尝试这些新技能。我们还练习进攻，这真正打开了我的思路。我学会压制对手阻止其接球，而非等待对方拿球。这些概念新鲜而令人兴奋，我告诉自己若能掌握，好事自会来临。但这并不容易。多数周次里，我与球队比赛时，队友问何时能看到训练成果总让我尴尬。"还没呢，"我说——隐去了"可能永远看不到"的怀疑。 "能聊聊吗？"某个周日训练前我问菲利普斯。训练刚过一个月就提出问题让我觉得自己幼稚，像没尝试就说听不懂作业的学生。但我确实努力了，而且似乎更糟了。曾经游刃有余的集体训练现在让我感到可悲地落后。比赛中我明显退步，犯新手错误，突然不会射门或准确传球。几周前菲利普斯还在教我新转身技巧，而我连接球后控住这种基础动作都不会，实在可笑。 "你在重塑自我，"菲利普斯说，"进步的过程必然伴随挫折。" 我们进行每周例行训练，我挣扎着将球传到球场左上角，带球也效率低下。绕锥桶时踉跄，接球时绊到自己。这感觉不像重塑，我想，只觉得越来越差。但我试着记住一些话。"你与自我的对话具有侵略性，"菲利普斯说，"它会渗透所有决策。我不是要你不批判，但那些'我太差劲'的言论？请把它们留在门外。"这至少是我能努力的方向。朋友给了我一个新比喻，关于吹小号。许多优秀号手在转向专业时会遇到十字路口。业余阶段，很多学生被教导"稍差的口型"，正如朋友芭芭拉所言。这种口型称为"嘴型"，若想成为专业演奏者，最好重新学习。 "就像你在修正嘴型的过程，"芭芭拉告诉我。我铭记芭芭拉的教诲，终于豁然开朗。意识到过去几周我总试图主导比赛方向而非随机应变，许多旧错误因此悄然复萌。几年前在纽约踢球时，我抱怨接球后球总会飞向别处。队友解释说我脚太"硬"——必须学会用脚缓冲来球。这个及其他早期错误又回到了我的比赛中。当大脑开始关注新事物（如如何射门）时，我停止关注传球的基本要点，比如保持头和身体在球上方。在试图提前思考时，我忽略了基础原则：不要在自家球门前传球，永远用脚内侧接球。他们说改进的第一步是意识到问题——一旦意识到，我的表现确实提升了。一次集体训练中，我头球破门。一对一训练时，我开始组合技巧：带球跑动、踩单车、转身、用脚底拉球回撤后跑开接克鲁伊夫转身。我学会单次虚晃、双重虚晃和双重踩单车。甚至开始考虑是否该踢前锋。 "我必须承认，"一次成功训练后菲利普斯说，"初次见你控球时——那种处理方式——我想，这该怎么教？"看着现在的我，他说感到骄傲。"你今天每个动作都很干净，"他补充道。大约四年前，我曾决心成为优秀足球运动员。踢球十多年后，我加入了纽约一支优秀的七人制球队，想成为他们那样。于是我开始每天去公园练习颠球，从几乎无法让球离地进步到一次、再到六七次。我对着墙不知疲倦地练传球，试图提升传带技术。这样坚持了近一年。尽管仍然不算出色，但确实有所进步。自从跟随菲利普斯训练，时间成了避而不谈的问题。联系他时我怀着二胎已七个月，仍在哺乳，时间比以往更紧张。我已无法通过无限投入时间来提升。但最后一次训练中，我欣慰地发现，精心安排训练时间确实有效。我们进行了一项练习：我必须控住……我用新学的误导技巧控球过掉菲利普斯，几乎每次都能成功。 "你认真对待生活，"训练结束时菲利普斯的话让我惊讶。他指的是我午休时跑步健身、做瑜伽和去健身房以避免受伤。我曾视这些为对技术欠缺的必要过度补偿，因此听到有人重新诠释倍感欣慰。当他将一切串联起来时，突然显得令人钦佩。"你清楚自己的目标，并努力实现它们。"...

January 14, 2026

Plastics

一项令人震惊的新报告对人体内发现微塑料的结论提出了质疑。

近期，多项宣称在人体各处发现微塑料的高关注度研究正受到科学界质疑。科学家指出，这些发现很可能源于实验污染和假阳性结果，一位化学家将这一问题形容为"爆炸性事件"。此前关于大脑、睾丸、胎盘及动脉等器官中存在微塑料和纳米塑料的研究被《卫报》等媒体广泛报道。尽管塑料污染无疑已遍布环境，并存在于食物、饮品和空气中，但这些微小颗粒及其化学添加剂对健康的潜在影响仍不明确。这种不确定性推动了近年来相关研究的激增。然而，在人体组织中检测如此微小的颗粒已逼近当前分析技术的极限。研究人员向《卫报》表示，发表论文的压力——有时来自专业能力有限的团队——可能导致仓促得出结论并忽视标准科学验证流程，但他们强调这并非指学术不端行为。《卫报》梳理发现，已有七项研究在各自期刊上受到正式质疑。近期一项分析还列举了18项研究，据称这些研究未能考虑某些人体组织可能产生易与常见塑料混淆的信号。科学家警告，关于人体内微塑料水平的缺陷证据可能导致误导性法规政策，也可能为塑料行业游说者提供弹药，将合理担忧斥为无稽之谈。随着分析技术进步，这些质疑引发重要思考：我们目前究竟了解多少？人们该对身体里的微塑料有多担忧？ **质疑关键研究** 今年2月《卫报》报道的一项研究曾引发广泛关注，其惊人结论称"人脑中的微塑料水平可能正在快速上升"。这篇发表于权威期刊的论文指出，通过对1997年至2024年尸检脑组织分析，发现其中微塑料和纳米塑料呈增长趋势。到11月，该研究在期刊上受到其他科学家正式质疑。在一封"问题提出"信中，学者们委婉指出研究方法存在缺陷，如污染控制不足、缺乏验证步骤，可能影响所报告浓度的可靠性。信件的作者之一杜尚·马泰里奇博士直言不讳："这篇脑微塑料论文是个笑话。"他解释称，占大脑约60%的脂肪组织已知会对常见塑料聚乙烯产生假阳性信号。他和同事提出，肥胖率上升可能是该研究所述趋势的另一种解释。马泰里奇认为，关于生物组织中发现微塑料的"半数以上高影响力论文"都存在严重疑问。对此，脑研究资深作者马修·坎彭教授向《卫报》表示，该领域尚处早期阶段，缺乏既定规范。他指出目前多数批评属推测性且缺乏数据支撑，同时承认方法论需持续完善："我们已认识到诸多改进空间，正将有限资源集中于开发更优检测方法和数据，而非持续争论。" **"爆炸性"质疑** 面临挑战的不仅限于脑研究。一项发现颈动脉含微纳米塑料（MNPs）患者心脏病发作和中风风险更高的研究，后来被批评未检测手术室的空白样本——这类空白样本有助于衡量潜在背景污染。另一项报告人类睾丸中存在MNPs的研究暗示男性生殖系统普遍存在塑料污染。但其他科学家反驳道："我们认为所用分析方法不足以支撑这些结论。" 这项批评来自坎彭教授团队，他们借用电视剧《足球教练》的台词回应："[生物分析检测]永远无法完美。我们能做的就是持续寻求帮助并在可能时接受帮助，只要坚持下去，我们总会不断进步。" 其他受质疑研究还包括两项报告血液中存在塑料颗粒的研究（作者团队已为其辩护），以及一项关于动脉检测的研究。一项声称每升瓶装水含1万个纳米塑料颗粒的研究被批评者称为"根本不可靠"，作者对此予以反驳。陶氏化学前化学家罗杰·库尔曼认为这些质疑堪称"爆炸性事件"。他表示："这迫使我们重新评估所有关于体内微塑料的认知。而事实证明，我们知之甚少。许多研究者提出惊人主张，却连普通证据都未能提供。" 阿姆斯特丹自由大学的弗雷德里克·贝恩博士指出，分析化学虽早有规范，但MNPs检测仍缺乏具体标准。"但我们仍看到大量论文未遵循本应遵守的基础实验室规范。"这些规范包括防止背景污染的措施、使用空白样本、重复测量、用含已知量MNPs的样本测试设备等。贝恩解释，缺乏这些步骤"就无法确保发现物是否完全或部分源于此类问题"。 **生物学上的难以置信** 测量样本中MNP质量的关键方法是热裂解-气相色谱-质谱联用技术（Py-GC-MS）。但该方法备受争议。昆士兰大学环境化学家卡桑德拉·劳厄特博士2025年1月领导的研究得出结论：Py-GC-MS"目前因持续存在的干扰问题，尚不适合用于识别聚乙烯或PVC"。劳厄特向《卫报》表示："我认为这是整个领域的问题。许多报告的[MNPs]浓度完全不符合现实。"她澄清道："这不是在指责[其他科学家]。他们使用这些技术是因为我们没有更好的选择。但我们看到的许多研究在使用该技术时并未真正理解其提供的数据。"她将忽视常规质控的行为形容为"有些疯狂"。 Py-GC-MS技术首先对样本进行热裂解——加热至汽化，随后蒸汽通过气相色谱仪按分子大小分离，最后经质谱仪按分子量识别。问题在于：聚乙烯和PVC热解产生的某些小分子也可能来自人体组织中的脂肪。在制备人体样本时，需用化学物质分解组织。若残留任何组织，就可能导致微纳米塑料假阳性。劳厄特的论文列举了18项未考虑此风险的研究。劳厄特还对报告器官中高浓度MNPs的研究提出质疑，称其难以置信。"我未见过3-30微米颗粒能进入血液的证据。基于日常暴露的认知，如此大量塑料最终积聚在这些器官中缺乏生物学合理性。"她补充道："真正能穿越生物屏障的是纳米级塑料颗粒，这也是我们预期在人体内发现的。但现有仪器无法检测纳米级颗粒。" 德国医学协会期刊《德国医师报》7月发表的综述研究提出进一步批评。科学家写道："目前几乎没有关于微塑料在体内实际分布的可信信息。" 自1950年代以来，塑料产量增长200倍，预计到2060年将再增近两倍至每年超10亿吨。塑料污染随之激增，目前全球存量达80亿吨，从珠穆朗玛峰到最深海沟无处不在，回收率不足10%。《柳叶刀》8月发布的专家综述将塑料描述为对人类和地球健康"严重、日益加剧且未被充分认识的威胁"，强调从塑料生产的化石燃料开采到使用处置全过程造成的危害，包括加剧空气污染和有毒化学物质暴露。近年来，MNPs在人体内的渗透已成为严重关切。2022年一项标志性研究首次报告在人类血液中检测到微塑料。该研究位列劳厄特论文引用的18项研究之中，并受到库尔曼批评。但该研究资深作者、阿姆斯特丹自由大学的玛丽亚·拉莫雷教授否认污染担忧："我们专注于血液样本是因为可新鲜采集，避免接触塑料或空气。""我确信我们检测到了微塑料，但我始终表示估算量可能有一半或十倍的误差。"针对库尔曼的质疑信，拉莫雷教授团队称其"错误解读了数据"。拉莫雷承认该领域存在更广泛问题："这仍是非常不成熟的领域，能做好分析的实验室不多。实体组织样本的难点在于，它们通常在充满塑料的手术室中采集。"她补充道："许多低质量分析论文来自医生或代谢组学科学家团队，他们可能缺乏深厚的分析化学专业知识。" 科学家强调提高人体内MNP检测质量的重要性。劳厄特指出，低质量证据是"不负责任的"，可能引发恐慌。"我们需要准确数据来为卫生机构、政府和公众提供正确信息，确保制定适当的法规政策。""许多人联系我们，非常担忧体内塑料含量。科学家有责任报告可靠的科学发现，避免不必要地惊吓公众。"...

January 13, 2026

Federal Reserve

全球央行在美国前总统特朗普发出威胁后，对美联储主席杰罗姆·鲍威尔表示全力支持。

将以下文本从英文翻译成中文：

January 13, 2026

Spain

两名前女员工指控歌手胡里奥·伊格莱西亚斯性侵。

西班牙歌手胡里奥·伊格莱西亚斯被两名前女员工指控性侵，她们称在充满控制和持续骚扰的环境中遭受了不当触摸、侮辱和羞辱。这两名女性——一名是在伊格莱西亚斯位于多米尼加共和国和巴哈马的加勒比海豪宅工作的家政工人，另一名是物理治疗师——指控性侵事件发生在2021年。这些指控是在西班牙新闻网站elDiario.es和西班牙语电视网络Univision Noticias进行了为期三年的联合调查后曝光的。调查收集了15名前员工的证词，这些员工曾在1990年代末至2023年间为这位82岁的歌手工作。 elDiario.es在周二发布的报告中称，采访描述了这些女性的孤立处境、劳资纠纷、等级分明的员工结构，以及伊格莱西亚斯因脾气暴躁制造的紧张氛围。两名报告性侵的女性在一年多的时间里多次接受采访，她们的陈述保持一致。她们的证词得到了大量证据的支持，包括照片、通话记录、WhatsApp消息、签证、医疗报告和其他文件。其中一名为保护隐私化名为丽贝卡的女性表示，当时77岁的伊格莱西亚斯经常在工作日结束时叫她到他的房间。她指控他在未经她同意的情况下用手指对她进行肛交和阴道插入。“他几乎每晚都利用我，”她告诉媒体，“我感觉自己像个物品，像个奴隶。” 据丽贝卡称，性侵经常发生在另一名伊格莱西亚斯员工在场并参与的情况下，该员工是她的上级。另一名化名劳拉的女性告诉媒体，伊格莱西亚斯未经她允许亲吻她的嘴并触摸她的胸部。“我们在海滩上，他走过来碰了我的乳头，”她说，并补充说类似事件也发生在他在多米尼加共和国豪华度假胜地蓬塔卡纳的别墅游泳池旁。两名女性都描述了一种紧张、控制的氛围，伊格莱西亚斯在其中“将虐待正常化”。丽贝卡说：“那房子应该被称为恐怖小屋，因为它是一场噩梦——真正可怕的事情。” 前员工的叙述还揭示了招聘过程，该过程始于针对年轻女性的社交媒体广告。申请人被要求提供面部和全身照片。丽贝卡和劳拉表示，伊格莱西亚斯在她们到达后不久就问她们私密问题，例如“你喜欢女人吗？”、“你喜欢三人行吗？”和“你做过胸部手术吗？”。她们说他在多个场合要求看她们的胸部并触摸她们。周二晚些时候，elDiario.es报道称，这两名女性已向西班牙最高刑事法院国家法院的检察官提起正式申诉，指控伊格莱西亚斯犯有人口贩运和性侵罪。 elDiario.es和Univision的记者多次尝试通过电子邮件、电话和信件联系胡里奥·伊格莱西亚斯及其律师，但未收到回应。然而，被丽贝卡指认为她在蓬塔卡纳豪宅的第一任主管的女性——丽贝卡声称与她发生了首次涉及伊格莱西亚斯的性接触——驳斥这些指控是无稽之谈。她表达了对“这位伟大艺术家和人的感激、钦佩和尊重”，形容他“谦逊、慷慨、是一位伟大的绅士，并且非常尊重所有女性”。在其六十年职业生涯中唱片销量超过3亿张的伊格莱西亚斯，还得到了马德里地区直言不讳的右翼主席伊莎贝尔·迪亚斯·阿尤索的支持。“女性在伊尔...受到攻击和强奸，”她在X上写道，“极左翼的共谋沉默是罪魁祸首。马德里地区永远不会参与诋毁艺术家，尤其是最国际化的歌手：胡里奥·伊格莱西亚斯。” **常见问题解答** 以下是关于对胡里奥·伊格莱西亚斯指控的常见问题解答，以自然语气和直接回答呈现。 **基本信息与指控** 1. **胡里奥·伊格莱西亚斯被指控什么？** 两名前女员工指控这位歌手性侵。据西班牙《国家报》报道，具体指控包括1980年代末在他家中私人会面时强行亲吻和抚摸。 2. **谁提出了指控？** 指控者是两名在1980年代为伊格莱西亚斯在迈阿密的公司工作的女性。为保护隐私，她们在媒体报道中选择匿名。 3. **这些 alleged 事件何时发生？** 据称性侵发生在1988年至1991年左右。...

January 13, 2026

Film

“令人不安的共鸣”：作家们探讨他们最喜爱的有缺陷的电影角色

我记得十几岁时在影院看《尽善尽美》，杰克·尼科尔森饰演的梅尔文·尤德尔让我惊喜不已——这位浪漫喜剧史上终极的暴躁怪咖。身为鄙视爱情的畅销言情小说家，他深受强迫症困扰却将其化为武器，作为厌恶人群的纽约客，谁能不产生共鸣？有个场景令我终生难忘：崇拜者询问梅尔文描写女性的秘诀，他答道：“我想象一个男人，然后抽掉理智与担当。”当然，在詹姆斯·L·布鲁克斯的电影里，梅尔文的反魅力攻势终有极限。当他被迫与无法忍受的邻居（格雷格·金尼尔饰）和离不开的女招待（海伦·亨特饰）踏上自我发现之旅，尖锐的棱角逐渐柔软。影片结尾时梅尔文虽已改变，却保留了暴躁外壳下的迷人本质。正是那一刻，我爱上了作家的人生。——安德鲁·劳伦斯《尽善尽美》在美国Netflix可看，英国可数字租赁，澳大利亚Binge平台可看。在尖刻的2011年黑色喜剧《青少年》中，事情并未按梅维斯·加里的预期发展。这位平庸的青少年小说枪手、濒临酒精成瘾的“精神病舞会皇后”杀回家乡，坚信高中男友巴迪急需被拯救——从他丑陋的婴儿、穿针织衫的妻子和破旧别致的郊区生活中。但真正悲惨的是查理兹·塞隆惊人演绎的梅维斯：一个停滞不前、沉溺于高中辉煌的霸凌者。影片颠覆预期，迪亚波罗·科蒂大胆的角色研究拒绝赋予梅维斯惯常的救赎弧光，反而在接近自我觉醒时将她拽回黑暗。我百看不厌梅维斯自欺、酗酒、毫无共情地顽固抗拒改变。从 relatable（驾车鄙夷穿越平庸故乡）到 tragic（回忆高中流产并恐惧身体残缺）再到 monstrous（告诉巴迪善良的妻子“我恨你”，如同目睹幼犬被踢），她的堕落轨迹既残酷真实又自私地令人安心。梅维斯跨过了我永不会越界的深渊，对吧？——本杰明·李《青少年》在美国Kanopy和Hoopla可看，英国与澳大利亚可数字租赁。科恩兄弟向来擅长塑造不讨喜的主角。从处女作《血迷宫》开始就难以抉择谁更恼人：弗兰西斯·麦克多蒙德自我中心的艾比、约翰·盖兹愚钝的雷，还是M·埃米特·沃尔什自得的侦探洛伦·维瑟。他们的作品长廊充斥着难搞的角色：《米勒的十字路口》中加布里埃尔·伯恩两面三刀的汤姆·里根，《逃狱三王》中乔治·克鲁尼假笑的尤利西斯·埃弗雷特·麦吉尔，《醉乡民谣》中奥斯卡·伊萨克超级烦人的民谣歌手。（迈克尔·斯图巴在《严肃的男人》中饰演的拉里·戈普尼克虽非可憎，却是“扫兴鬼”的典范。）本着向银幕喝倒彩的精神……考虑到杰出的马丁·斯科塞斯，我必须指出这些电影都精彩绝伦——而科恩兄弟反直觉的巅峰之作，或许正是拥有最恼人主角的《巴顿·芬克》（连名字都烦人）。芬克痛苦笨拙又傲慢自负，神经质地 intellectual 且自我中心，傲慢与愤懑并存。他简直不能更讨厌了……然而正如马丁，这赋予角色一种躁动求索的能量，使他成为所有事件的核心引力。两人的“救赎”在于都不算 actively horrible 或邪恶，骨子里仍存道德火花。我们该为这点仁慈感恩。——安德鲁·普尔弗《巴顿·芬克》在美国Criterion Channel可看，英国YouTube可看，澳大利亚可数字租赁。《散弹露露》可视为导演苏珊·塞德尔曼更知名的麦当娜电影《神秘约会》更粗粝的姐姐。可憎远不足以形容主角蕾恩——这位逃离新泽西、闯荡纽约朋克圈渴望成名的难民（具体做什么并不重要）。她是毫无魅力的攀附者，不断冷落唯一的朋友（住在货车里的垮派青年保罗），转而盯上理查德·海尔的虚构化身（由Voidoids乐队成员本人饰演）。我给予蕾恩太多宽容：爱她惊艳的穿搭（梦想某天在二手店找到那件毛绒粉外套的仿品），爱她每晚撕碎生活后次日清晨重生的模样。是的，她冷漠、粗鲁、欲望狂热，但男性主角在影史上更恶劣的行径往往被宽容。我忍不住为她加油。——阿莱娜·德莫普洛斯《散弹露露》在美国HBO Max和Criterion Channel可看，英国Amazon Prime可看，澳大利亚Plex可看。没人会辩称奥布瑞·普拉扎在2017年被低估的惊悚片《英格丽向西行》中饰演的精神失衡女主角英格丽行事正确。我们遇见刚从精神病院出来的她（因向未受邀婚礼的新娘喷胡椒喷雾入院），跟随她西行，痴迷于网红泰勒（伊丽莎白·奥尔森饰）塑造的网络人格，狡猾地渗入其牛油果吐司生活。然而我仍支持英格丽，她化身我们所有被网络侵蚀的大脑里黑暗未探的角落——那个 implicit 理解嫉妒文化 precise currency 的角落，会 fixation 某些面孔，记得陌生人订婚派对的 exact details，享受报应，渴望...

January 13, 2026

Women's rights and gender equality

"这已不再是90年代了"：全女性团队为TikTok时代更新堕胎指南。

将以下文本从英文翻译成中文：

January 13, 2026